小满之后要牢记,吃这4样,一整个夏天都不会热
夏天容易出汗多，晚上喝一小碗冰温绿豆汤，降火祛湿、心情都清清爽爽。家常做法也简单，绿豆提前泡半小时，和适量清水小火慢熬，开锅后十分钟就能喝。煮多了放进宽口瓶冷藏，吃凉品更放心，不容易肚子胀气。孩子馋甜，我会给他们加一点点冰糖提味，但大人还是原味好。第三样不能落下的就是黄瓜。盛夏黄瓜最脆...
明日小满,建议大家:少吃豆腐和绿豆,多吃4样,养心消暑好度夏
明日小满，建议大家：少吃豆腐和绿豆，多吃“鸭子、蓝莓、莲米、番茄”这4样，养心消暑好度夏！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
小满后,记得多吃4个食物,赶跑湿气,补足气血
多吃樱桃皮肤会很滋润，风湿的人适合泡酒吃。樱桃性热，女生、老人、孩子都可以吃。但虚热咳嗽、阴虚火旺者不宜多食。夏天吃偏酸的樱桃更好！酸有收敛生津的作用，能帮我们节约用血。夏天出汗多，汗为心之液，「收着」一点更好。如果身体有虚火了，酸味生津养血，津血足了，虚火也就没有了。其他水果也适合多...
小满后,若条件允许,建议:多吃4种食物,赶跑湿气,一身轻松
小满后，天气变化比较的明显，这个时候，我们一定要注意护阳补气血，多吃一些时令菜，或者是容易消化的菜， 在小满后养好了脾阳、驱散湿气，这样“湿去身轻气血足”，就能安稳度夏了。#优质好文激励计划#
小满到,老人说“小满吃4宝,不往医院跑”,哪4宝?应时节乐过夏
推荐吃法，枇杷膏。枇杷熬制成膏，泡水喝，对于咳嗽帮助大，放几个月也不会坏。食材：枇杷适量，冰糖，蜂蜜，生姜 做法：1新鲜枇杷清洗，去掉里面的核，备用 2炖锅里放进枇杷肉，切碎的姜末，加入一点清水，小火来煮 3煮沸后，转小火继续煮，加入冰糖，糖融化后， 适当搅动，防止糊锅 4煮到枇杷粘稠，关火，...
小满将至,养生全攻略,4宜4吃3忌,遵循传统,健康过夏!
二、4吃：当令食材上桌，健康有“根”1．绿豆——消暑润燥、利水降火主力军 绿豆是小满到盛夏必不可少的食材，传统说法是“绿豆解毒消暑”。平常天气稍热或者孩子嗓子不舒服，我都会煮上一锅绿豆汤。家常绿豆汤做法：——绿豆200克，淘洗干净，用温水提前泡1小时。——大锅加水，推荐1:7的比例，大火烧开转小火...
“小满吃4白,长夏病不来”,明日小满记得吃,清热祛湿好度夏
5月21日将进入小满时节，此时气温升高、雨水增多，湿气容易在体内积聚，饮食上要注重清热祛湿。有句俗语说：“小满吃4白，长夏病不来”，具体指的是哪4种白色食物，一起来了解下吧。第1白：茭白 小满是品尝茭白的佳期，茭白生长在水中，被称为 “水中参”，富含膳食纤维、维生素 B 族和多种矿物质。它性凉味甘...
小满将至,建议多吃这8道美食,清热祛湿,为健康度夏打好基础!
5月21日就是小满时节了，小满是夏季第二个节气，此时气温升高、湿气加重，传统饮食讲究"清热祛湿"。所以在小满以后，建议我们要多吃这8道美食，清热祛湿，为健康度夏打好基础！第一道：清炒苦瓜 所需食材：苦瓜1根，蒜末适量，生抽2汤匙，醋1汤匙，白糖、盐、香油、辣椒油各少许 制作方法 1、苦瓜洗净，对半切开...
小满请注意:湿热重伤阳气,五不做、吃四样、忌三满,为健康看一眼!
1 汗满伤阳 进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体的阳气也会因此受损。 养阳按揉足三里 该穴位在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴一横指,当胫骨前肌...
小满过后是盛夏,饮食要懂得忌嘴,牢记多食3辛忌吃3样,安度夏天
中医讲究“春夏养阳”，小满过后正是养阳的好时机，而饮食调理则是养阳的重要一环。牢记“多食3辛，忌吃3样”的原则，可以帮助我们更好地安度夏天。首先，夏季适当食用辛味食物有助于发散体内郁热，促进阳气生发。所谓“多食3辛”，指的是生姜、大蒜和辣椒。生姜性温味辛，具有发汗解表、温中止呕的功效。夏季...
小满后身体易不适,多吃5样食物,轻松健康过夏天
这碗丝瓜汤口感鲜甜，丝瓜的清香和鸡蛋、虾仁的鲜味融合在一起，喝上一口，暑热一下子就没了。不过，我有次喝多了丝瓜汤，肠胃有点不舒服。后来才知道，每个人体质不一样，丝瓜性凉，脾胃虚寒的人吃多了可能会肠胃不适，所以吃的时候还是得根据自己的身体情况适量食用。夏季吃肉就选鸭肉 一提到夏天吃肉，很多人...
明日小满,建议大家:少吃羊肉和苦瓜,多吃4样,清热祛湿不上火
苦瓜是夏季里的明星食材，并且苦瓜有着“君子菜”的美誉，因为苦瓜跟其它食材搭配不会串味，但是小满节气并不是苦瓜自然成熟的时候，因此这个时节还是少吃为好。明日小满，建议大家：少吃羊肉和苦瓜，多吃4养，清热祛湿不上火。1、青椒 青椒有着“维C之王”的美誉，这个时节天气转热，正是需要补充维C的时候，而...
节气养生|小满时节防暑湿,记得"四吃三不吃"
二、小满三不吃 整年百病远夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。1、不吃生冷很多...
小满前后,牢记“饮1汤食2瓜蔬3忌4样”,顺应季节保持健康强身
隔夜的饭菜可不能随便吃哦，有时候会滋生细菌，吃了不容易消化。还是得注意下，尽量别留下隔夜的食物，更安全！夏天热嘛，细菌长得飞快，肠胃炎可真不好受。建议还是现做现吃，控制好分量，或者放冰箱冷藏，比较保险。4.没熟的水果 未熟的水果里含有不少鞣酸，对肠胃的黏膜可太刺激了。要是喜欢吃的话，还是...
老话:“小满吃四宝,一夏无病扰”!5月21日小满,4宝该怎么吃?
第二宝:黄瓜。菜市场里,顶花带刺的黄瓜一摆出来,就知道夏天到了。黄瓜含水量高达96%,比西瓜还能补水。而且它富含膳食纤维,吃两根就能让肠道“动起来”。 拍黄瓜是咱老百姓的家常菜。把黄瓜用刀拍扁,切块后加盐、糖、生抽、醋一腌,再泼点热油激发出香味,酸辣爽口,配粥配饭都绝了。要是想喝点汤,黄瓜鸡蛋汤...
“小满吃苦,长夏不苦”,小满多吃这3样,清心泻火、除烦防暑!
3. 所有食材放入砂锅，加足量清水，大火煮开后转小火炖1小时；4. 出锅前加盐调味，撒点葱花即可。点评：这碗汤喝起来清甜滋润，猪心软嫩不柴，莲子的粉糯和虫草菇的鲜味完美融合。熬夜后喝一碗，感觉整个人都“静”下来了，睡眠也踏实不少！小满时节，湿热缠身，吃“苦”不是为了自虐，而是用天然的滋味帮身体...
小满后,别忘了吃4种“冠军蔬菜”,消暑降火气,清爽过夏天
4、起锅前加一点枸杞和盐。小满过后，天气越来越热，这4种“冠军蔬菜”做的菜可别错过。它们不仅美味，还能消暑降火气，让你清爽过夏天。赶紧动手试试吧！如果您觉得有用，麻烦帮忙点个赞！并转发给身边更多的朋友！感谢大家，祝福大家平安喜乐、身体健康。点击下方名片关注我，我会一直分享美食做法，让大家吃出...
小满之后,湿热来袭!中医提醒:做好三防,安稳过夏不生病
小满，是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之后，天气将逐渐炎热，阳气愈发充实，但是雨水也开始增多，多热、多湿成为这一季节的气候特点，亦为疾病的传播、细菌病毒的滋生提供温床。不同节气有自己的特点，养生也有不同的小妙招。中医提醒，小满之后养生要三防。掌握养生重点，安稳度过一整个夏...
小满前后,要多吃这四样,少食两样!附健康食谱
绿豆汤：将绿豆洗净后煮成汤，加入冰糖调味即可食用，既解暑又利尿。冬瓜排骨汤：将冬瓜与排骨一起炖煮成汤，加入盐和鸡精调味即可食用，既能补充营养又能清热解暑。二、少食这两样 油腻辛辣食物 油腻辛辣食物容易刺激胃肠道黏膜，加重身体负担，不利于健康。在小满时节，我们应该尽量少吃油腻辛辣食物，选择清淡易消化...