“饭后吃药”错了?医生告诫:年过60岁后,吃药要尽量做到这4点
还有些药物对时间非常敏 感，饭后吃会错过最佳吸收窗口。以治疗骨质疏松的阿仑膦酸钠为例，需空腹于清晨服用，服药后至少30分钟内不可躺卧与进食。这是为防止其与食物中的钙、镁、铁等矿物质结合，从而影响吸收。而不少老人觉得早晨空腹吃药难受，干脆改到饭后服用，结果就是药物基本没有吸收，骨密度一年不见长，...
“饭后吃药”错了?医生告诫:过60岁后,吃药要尽量做到这4点
还有些药物对时间非常敏感，饭后吃会错过最佳吸收窗口。以治疗骨质疏松的阿仑膦酸钠为例，需空腹于清晨服用，服药后至少30分钟内不可躺卧与进食。这是为防止其与食物中的钙、镁、铁等矿物质结合，从而影响吸收。而不少老人觉得早晨空腹吃药难受，干脆改到饭后服用，结果就是药物基本没有吸收，骨密度一年不见长，白...
“饭后吃药”错了?医生提醒:过了60岁,吃药要尽量做到这4点
还有些药物对时间非常敏感，饭后吃会错过最佳吸收窗口。以治疗骨质疏松的阿仑膦酸钠为例，需空腹于清晨服用，服药后至少30分钟内不可躺卧与进食。这是为防止其与食物中的钙、镁、铁等矿物质结合，从而影响吸收。而不少老人觉得早晨空腹吃药难受，干脆改到饭后服用，结果就是药物基本没有吸收，骨密度一年不见长，白...
“吃饭八分饱”是错的?医生:过了60岁后,吃饭请尽量做到这4点
吃降压药要远离牛奶?医生：长期服用降压药，最好远离这4种食物 自从刘大爷6年前被查出了高血压，降压药就成了他每天不可或缺的“伙伴”。刘大爷特别注重养生，他有个习惯，就是每天早晚各喝一杯牛奶，觉得这样对身体好。有一天早上，刘大爷像往常一样准备吃药，却忘记倒水了，就直接用桌子上的牛奶送服降压药了。
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这6点
不规律的饮食习惯，可能比吃错食物更伤身体。研究表明，老年人如果进餐时间不固定，容易导致血糖波动，影响消化功能，甚至增加胃肠道疾病的风险。建议：每天定时吃饭，避免长时间不进食后暴饮暴食。早餐应尽量丰富，午餐适量，晚餐不过饱，形成稳定的生物钟，有助于维持代谢平衡。总结 60岁后，吃饭不再只是“吃饱”或...
“一日三餐”是错的?医生告诫:过了60岁,尽量保持这4个好习惯
因此,过了60岁后,最好避免过度依赖药物,应该优先选择天然食材,配合合理的膳食搭配,进行健康管理。 例如,枸杞具有滋补肝肾、提升免疫力之功;黄芪能够增强机体抵抗力;山楂利于促进消化,减少脂肪堆积,这些食材可温和地调节身体状态,减轻药物负担。...
“吃饭八分饱”错了?医生建议:过了60岁,吃饭要尽量做到这5点
建议： 饭后不要立刻躺下，先站立10分钟，或在家里缓慢走动3~5分钟，有助于血糖稳定和消化吸收。总结很多老年人的饮食习惯，可能是在年轻时养成的，但随着年龄增长，身体的代谢、消化能力都在变化，60岁后的饮食方式，必须要“升级”。· 不要刻意少吃，适当吃饱更健康。· 饭前别急着喝汤，饭后30分钟喝更好。·...
减少用药伤害,老年人吃药记住五先五后原则
3. 采用定时提醒、家人协助等方式,提醒患者按时服药,确保用药的准确性和及时性。4. 如出现不适应症状或疑似药物过量等情况,应及时就医并告知医生自己的用药情况。生活建议:建议患者及家属加强对用药的重视程度,认真对待每一个用药环节,确保用药的安全和有效。同时,积极与医生沟通,及时反馈用药情况,共同维护患者的健康...
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点
所以说，过了60岁，要想减肥和控制血糖，不能走极端，得吃得合理。主食还是得吃点，挑那些纤维多的复杂碳水，这样糖分吸收就慢了，血糖也就不会大起大落了。对老年人来说，管好餐后血糖很重要，血糖稳，不仅能防糖尿病，还能降低中风、心脏病这些慢性病的风险。年纪慢慢增长后，很多人就不太肠道的保养了。肠胃...
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点
过多的动物油(如猪油、牛油):摄入过量会增加心血管疾病风险。 适量摄入好的脂肪,不会让血管堵塞,反而能帮助老年人维持健康的头脑和灵活的关节。 三、适当“多吃一点”,避免长期能量不足 60岁后,很多人都有一个错误习惯:吃得越来越少,总觉得“吃太多不好”。但医生提醒:长期能量摄入不足,会导致免疫力下降,甚至...
“吃饭八分饱”竟是错的?医生提醒:60岁后,吃饭一定注意这3点
“吃饭八分饱”竟是错的？医生提醒：60岁后，吃饭一定注意这3点 自从退休后，老张就很注重养生，尤其是听说“吃饭八分饱有助于长寿”以后，他就在吃这件事上很节制。然而最近一段时间，他却觉得自己身体越发虚弱，走路会头晕，爬楼梯也会气喘吁吁。家人发现他脸色越来越差，精神也不好，赶紧督促他去医院检查清楚...
“吃饭八分饱”是错的?医生告诫:60岁之后,吃饭要注意这6点!
2.“饭后百步走”？错！60岁后这样吃完饭才对 “饭后百步走，活到九十九”——这句话你听过吧？但60岁后，饭后乱走，反而可能伤身！为什么？因为“饭后百步走”可能让胃下垂找上你。随着年龄增长，胃部的肌肉弹性下降，饭后立刻走动，尤其是快步走，容易让胃部“下垂”，引发消化不良、胃酸反流。✔饭后应该先...
医生提醒:人过60,饭后宁可闭目养神,也别急于做这4件事
饭后正确养护身体 既然饭后有这么多禁忌，那60岁以上的老年人饭后该如何养护身体呢？饭后不妨先静坐休息15-30分钟，可以闭目养神，放松身心，也能听些舒缓的轻音乐，促进胃肠道消化吸收。静坐休息之后，进行适量活动，像慢走、拉伸、深呼吸训练等都不错。慢走适合老年人，能促进胃肠蠕动、帮助消化、稳定血糖、保护心脑...
老年人用药应当注意哪些问题?这“5先5后”的原则,一定要记牢
4. 记后服用：建立用药日志，记录服药时间、剂量等信息，有助于医生评估治疗效果和调整用药方案。5. 观后服用：服药后应密切观察身体反应，如出现不适应立即就医。国家卫生健康委员会建议，老年人应培养自我观察的习惯，提高对药物不良反应的警惕性。这"5先5后"的原则看似简单，实则涵盖了老年人用药的方方面面。它...
“饭后吃药”不对?医生提醒:过了60岁,吃药要尽量做到这4点
为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的老年人对于这方面不是十分熟悉，不知道该怎么做。“饭后吃药”错了？医生告诫：过了60岁，吃药要尽量做到这4点 “陈医生，我爸一直都是饭后吃药，前几天听邻居说这样不对，说是药都白吃了。我就有点懵了，这到底是怎么回事？”发问...
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点
医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点 吃饭八分饱,这个说法大家听得多了,尤其是在我们这些年纪大的人群中,总觉得这样对身体好,既不至于吃撑,也能保持一个良好的体重。 但你有没有想过,这种做法,未必适合所有人,尤其是60岁以后。...
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点
“吃饭八分饱”错了?医生告诫:过了60岁,吃饭要尽量做到这几点 “吃饭八分饱”是很多人耳熟能详的健康理念,但过了60岁后,这种吃饭方式可能并不完全适合我们的身体需求。 随着年龄的增长,身体的代谢、消化吸收功能都在发生变化,如果我们...
“吃饭八分饱”是错的?医生告诫:当过了60岁,吃饭要注意这“4点”
所以，从现在开始，关注这些慢性病的早期症状，保持健康的生活方式，尽量避免这四种疾病，可能是延缓或避免癌症最有效的策略。“吃饭八分饱”是错的？医生告诫:当过了60岁，吃饭要注意这"4点"自从退休后，老张就很注重养生，尤其是听说“吃饭八分饱有助于长寿”以后，他就在吃这件事上很节制。然而最近一段时间，...
老年人用药有什么讲究?药师:注意这六点能安全无忧-京东健康
(1)尽量减少用药种类,最好不超过5种。(2)可适当使用长效制剂,以减少用药次数。(3)坚持定期检查,观察疗效和不良反应。(4)及时调整用药方案,做到用药个体化。 四、老年人怎么选择用药剂量? (1)一般为成年人1/2或3/4:老年人用药剂量应比中青年人有所减少,60~80岁老年人用药剂量可为中青年人的3/4以下;80岁...