钟南山提醒:这个习惯或导致猝死!一个动作就能有效预防
一、踝泵运动的2个核心动作 1. 勾勾双脚：最大限度地先向上勾起脚尖，让脚尖朝向自己保持5秒左右；然后脚尖向下再做背伸运动保持5秒左右；稍微放松后可再次进行。江西吉安安福县中医院图 2. 旋转脚踝：以踝关节为中心，做踝关节360°环绕。江西吉安安福县中医院图 二、坐着躺着都能做踝泵运动 不管是长时间的久...
钟南山提醒:这个习惯或导致猝死!一个动作就能有效预防
然而,最近钟南山院士发出了一项紧急提醒:老年人喜欢久坐久躺很要命,这个习惯会引发血栓,可致突然死亡! 钟南山院士提醒: 这个习惯可致猝死 近日,钟南山院士在国家老年大学开学第一课中提到,全国每年有50万～60万人因突发原因死亡,其中肺梗死是一个常...
#钟南山院士提醒这个习惯可导致突然死亡#... 来自健康时报 - 微博
【#钟南山院士提醒这个习惯可导致突然死亡#】 近日钟南山院士在国家老年大学开学第一课中提醒,全国每年有50万～60万人因突发原因死亡,很多老年人由于长时间卧床不动,容易在下肢形成血栓,一旦血栓脱落进入肺部,就可能引发肺梗死,导致突然死亡。#一个动作能有效预防下肢血栓#——“踝泵运动”,通过脚踝调动小腿肌肉泵的...
钟南山提醒:可致突然死亡!这件事千万要注意
血栓一掉就会跑到肺里 引发肺梗塞就会导致突然死亡 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长 他自己就算再忙 坐一两个钟头都会起来走走 钟南山院士的运动秘诀: 老年人运动要像吃饭喝水一样! 自己至今已坚持近20年 此前,钟南山院士表示:“老人家常常在家里头勤俭节约,很多剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话,不要坚持...
钟南山警示:老年人久坐或致致命肺梗塞!三招护健康
“这些动作在病房都能完成。”钟南山现场演示坐姿抬腿运动——双腿交替抬高至与地面平行，每日100次可提升下肢血流速度45%。餐桌上的危险：隔夜菜暗藏胃癌危机 钟南山特别指出老年人饮食误区：亚硝酸盐：隔夜绿叶菜含量超新鲜菜20倍 黄曲霉素：霉变粮食毒性是砒霜的68倍 苯并芘：焦糊鱼肉中致癌物含量超安全值40倍 国...
钟南山警示这5种习惯可能突然致命,快告诉爸妈!
钟南山特别强调，老年人不应长时间久坐。即使再忙，他本人也会每隔一到两个小时起身活动。钟南山院士的运动秘诀是，老年人应该将运动视为日常生活中不可或缺的一部分，就像吃饭喝水一样重要。他至今已坚持近20年，从未间断。此外，钟南山院士还曾提到，老年人在家时往往比较勤俭节约，有时会因为舍不得丢掉剩饭剩菜...
坐着也能要命?钟南山揭老年人“隐形杀手”:每天3次“2分钟站立...
正如钟南山所言,保持日常中的小运动习惯,将有助于降低肺梗塞的发生率,拯救无数可能的生命。作为读者的我们,不妨在每日的生活中,设定一个提醒,时刻关注自己的站立与活动情况。其实,改善健康生活方式,从每一个2分钟的小目标开始就足够了。到最后,我们不仅能拥有更健康的身体,更能体验到生活的真实意义与快乐。所以,...
钟南山紧急提醒:可致突然死亡!
现在最不注意的就是肺栓塞 很多老年人常常躺着不动 下肢就会出现血栓 血栓一掉会跑到肺里 引发肺栓塞导致突然死亡 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长 他自己就算再忙 坐一两个钟头都会起来走走 钟南山院士的运动秘诀 老年人运动要像吃饭喝水一样!
每年都有50至60万人突然死亡!钟南山保命提醒:这件事千万要注意→
很多老年人常常躺着不动,下肢就会出现血栓,血栓一掉就会跑到肺里,引发肺梗塞就会导致突然死亡。 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长,他自己就算再忙坐一两个钟头都会起来走走,警惕肺梗塞。肺梗塞发病突然,病情危重,死亡率高! 它有哪些典型症状? 又该如何预防? ↓↓↓ 肺梗塞实质上与大家熟知的心梗、...
钟南山提醒:可致突然死亡!这件事千万要注意
血栓一掉就会跑到肺里 引发肺梗塞就会导致突然死亡 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长 他自己就算再忙 坐一两个钟头都会起来走走 钟南山院士的运动秘诀: 老年人运动要像吃饭喝水一样! 自己至今已坚持近20年 此前,钟南山院士表示:“老人家常常在家里头勤俭节约,很多剩饭剩菜不太干净或者不新鲜的话,不要坚持...
品质生活丨钟南山紧急提醒:可致突然死亡!
钟南山强调 老年人坐的时间一定不能太长 他自己就算再忙 坐一两个小时都会起来走走 当下 不少老年人沉迷于手机等电子产品 追剧、刷视频 常常一坐就是半天 更应警惕肺梗塞 肺梗塞发病突然 病情危重,死亡率高 它有哪些典型症状? 又该如何预防? ↓↓↓ ...
钟南山紧急提醒:久坐或可致突然死亡!,健康养生,健康常识,好看视频
钟南山紧急提醒:久坐或可致突然死亡! 量点健康 146粉丝 · 160个视频 关注 接下来播放自动播放 00:50 64岁老人跟团游猝死家属索赔72.4万,法院:旅行社...评论1 表情 0/500回复 婷婷爱吃青Apple 钟爷爷的话得听,定时活动多喝水,简单有效! 4天前回复 没有更多评论了哦～ 全网热点 海关总署:天塌不下来512.8...
钟南山院士紧急提醒!严重者有可能会导致死亡
近日,钟南山院士发布紧急提醒通知,希望各位作为儿女的你们,赶紧将此消息转给爸妈,务必要年老父母坚持每日锻炼或每日饭后散步行走一小时,杜绝久坐不动! 钟南山院士表示:很多老年人常常躺着不动,下肢静脉就会出现血栓,血栓一掉就会跑到肺里,从而导致肺动脉堵塞,就会突然引起死亡!
午睡伤身,还是有利健康?钟南山院士提醒:午睡是一个好习惯
钟南山院士提醒,保持适当午睡的好习惯 适当午睡,对机体的益处可谓是多方面的,就像一把神奇的钥匙,能有效提高我们的生活质量,还对工作效率的提升有一定帮助。 (一)降低老年痴呆风险 上海交通大学的孙林教授带领团队在子刊 General Psychiatry 杂志上...
老年人要特别注意!钟南山保命提醒→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
血栓一掉就会跑到肺里 引发肺梗塞就会导致突然死亡 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长 他自己就算再忙 坐一两个钟头都会起来走走 警惕肺梗塞 肺梗塞发病突然 病情危重,死亡率高 它有哪些典型症状? 又该如何预防? ↓↓↓ 肺梗塞实质上与大家熟知的心梗、脑梗一样,均表现为血管因血栓形成而发生堵塞。区别...
老年人要特别注意!钟南山保命提醒→
钟南山保命提醒→ 近日,钟南山在国家老年大学开学第一课里表示,全国每年都有50至60万的老年人突然死亡,现在最不注意的就是肺梗塞。很多老年人常常躺着不动,下肢就会出现血栓,血栓一掉就会跑到肺里,引发肺梗塞就会导致突然死亡。 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长,他自己就算再忙坐一两个钟头都会起来走走,...
久坐不动已居“猝死排行榜”前列!教你30秒小动作,“打断”伤害
久坐还会影响人体的内分泌系统，导致各种激素分泌失衡，进而影响整体健康状况。一项研究发现，经常久坐的人比吸烟者的平均寿命还要短。这个发现让许多人大吃一惊。久坐的危害，已经超过了人们的想象。如何养成定期活动的习惯呢？这里有几个小技巧：设置提醒：可以在手机或电脑上设置定时提醒，每隔一小时提醒自己起来活动。...
老年人要特别注意!钟南山保命提醒→_血液_血管_活动
钟南山保命提醒→ 近日,钟南山在国家老年大学开学第一课里表示,全国每年都有50至60万的老年人突然死亡,现在最不注意的就是肺梗塞。很多老年人常常躺着不动,下肢就会出现血栓,血栓一掉就会跑到肺里,引发肺梗塞就会导致突然死亡。 钟南山强调: 老年人坐的时间不能太长,他自己就算再忙坐一两个钟头都会起来走走,...
这个死亡率100%的病,一个动作可以预防
神经外科杜医生副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 狂犬病死亡率近100%,比癌症还可怕!被狗咬伤后,如何处理? 02:03 死亡率接近100%!洗澡时的一个常见动作,让他染病离世 39深呼吸 你最想看的深度健康报道 耐格里阿米巴原虫感染会导致大脑肿胀、引起颅内压升高,颅骨承受巨大压力,迫使大脑和脊髓的连接被分开...
心脏不好如何预防问题?医生:坚持每天动一动,保护心脏
这种情况被称为“应激性心肌病”，严重时会直接导致猝死。情绪管理不好，心脏就像一个被频繁踩油门的车子，随时可能“爆缸”。保护心脏，医生建议坚持这些习惯 坏习惯伤心，好的生活方式则能让心脏“续命”。以下这些习惯，看似普通，却是心脏的“救命稻草”。1. 每天动一动，心脏会感激你 心脏喜欢运动，但前提是“...