春天这菜使劲吃,一清肝,二通便,三杀菌,四降血脂,鲜嫩别错过
蒜薹是“天然杀菌菜”，春天使劲吃，一清肝，二通便，三杀菌，四降血脂，鲜嫩别错过！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
4月使劲吃这菜,一清肝、二睡眠、三排毒、四降火,鲜嫩别错过
第二步：把香干冲洗干净后，把香干切成如下图所示的正方形备用，买香干时，尽量买比较紧实的，这种香干拌着吃是最劲道的。第三步：锅中放入半锅水，把水煮沸后，将枸杞芽和3滴油放入锅中，大火将水煮沸后，将枸杞芽放入锅中焯水1分钟后捞出，然后立即过凉水，防止枸杞芽发黄，等枸杞芽完全冷却后捞出，再把枸...
3月使劲吃这菜,一降火、二排毒、三养肝、四通便,再不吃就没了
3月使劲吃这菜，一降火、二排毒、三养肝、四通便，再不吃就没了！在春风和煦的三月，大自然悄然换上了嫩绿的新装，万物复苏，生机勃勃。而在这样的季节里，有一种蔬菜正悄然成为餐桌上的宠儿，它就是——青菜苔。青菜苔不仅味道鲜美，更是集降火、排毒、养肝、通便于一身的春季时令佳品。若不及时品尝，待到季节...
春天,这菜使劲吃,一通便、二养肝、三祛湿热,上锅一蒸太鲜了
1，首先准备新鲜的面条菜800克给它去掉根部。然后放在清水中给它冲洗干净。清洗好的面条菜直接放在滤水篮中给它控干水分。2，面条菜里面的水分不要控的太干。在里面加入一勺精盐。然后再放入少许的13香。里面加入300克的面粉。再放入少许的食用油。食用油可以锁住面条菜的水分。3，用筷子给它搅拌均匀。蒸锅内加入...
一护肝,二通便,三明目,3月使劲吃,鲜嫩正当季,营养又解馋!
蒲公英含有丰富的营养成分，富含维生素、膳食纤维以及蒲公英素、绿原酸等多种营养物质，具有抗氧化、清热解毒、润肠通便、清肝明目等功效，另外，还有助于调节血糖和血脂。3月蒲公英正鲜嫩，建议遇到别手软，回家这样简单拌一拌，或是做成蒲公英粥，味道非常鲜美！【凉拌蒲公英】：所需食材：蒲公英适量 大蒜3粒 小米辣1~...
三月,使劲吃这菜,一清热、二清肝、三对眼睛好,鲜嫩别不懂吃
马兰头在全国大部分地区均有分布。含有多种营养成分，富含丰富的维生素c、膳食纤维、铁、胡萝卜素、钾、维生素B等，春天吃鲜嫩，自带清香，营养也很丰富，可以清热解毒、清肝明目、增强免疫力，对身体非常好哦。这个季节遇到别错过咯。【香干凉拌马兰头】食材：马兰头、香干。1、摘野外鲜嫩的马兰头，现在也有人工种植...
春天这菜使劲吃,一助眠,二清肝,三排毒,四健脾胃,营养又便宜
#雨水健康说#立春之后，大地回暖，万物复苏，正是调养身体的好时节。在众多春季时蔬中，有一种蔬菜以其独特的营养价值和鲜美的口感脱颖而出，它就是茼蒿。茼蒿不仅价格便宜，而且富含多种对人体有益的营养成分，具有助眠、清肝、排毒、健脾胃等多重功效。茼蒿，又称蓬蒿、菊花菜，是一种富含维生素、胡萝卜素及多...
一清肝,二通便,三安神助眠,3月使劲吃,包饺子太香了!别错过
1.准备一把鲜嫩的野芹菜清洗干净，切掉前面较老根部不要。芹菜叶子如果很新鲜，不需要摘掉，可以一起切碎调馅，很好吃的。2.锅内加入适量清水，大火烧开后先加入适量的食用油和食盐，目的是为了保持野芹菜翠绿的颜色，接着放入野芹菜进行焯水，大约焯烫1~2分钟左右，捞出野芹菜放到冷水中过凉，攥干水分后切细...
春天这菜使劲吃!一助睡眠,二排毒素,三降肝火,鲜嫩爽口要懂吃
春天这菜使劲吃!一助睡眠,二排毒素,三降肝火,鲜嫩爽口别不懂吃。在春天的时候,乍暖还寒,睡眠也容易不好,再加上春季属肝,也很容易出现上火的一个情况,那么饮食就要偏凉性以及清淡一些。 根据现代研究发现,春季昼夜温差大易导致褪黑素分泌紊乱,这也就会导致睡眠不佳,所以在这个时候,我们可以寻找一些野菜或者是凉...
一清肝,二通便,三抗病毒,四降血脂,遇到了别手软,抗老强免疫
1、多吃富含大蒜素的食材 富含大蒜素的食材，如大蒜、野葱头等，是增强抵抗力，杀菌抗病毒的重要帮手。大蒜素所具备的抗菌作用不言而喻，是食用这类食材的重要原因之一。而野菜中的野葱头更是一种独特的滋补食材，不仅口感鲜美，而且烹饪方法多样，既可以炒菜也可以凉拌，简单易做又美味可口。在春天这个阳光明媚的...
一清肝,二通便,三抗病毒,四降血脂,遇到了别心软,抗老强免疫
如何在繁忙的生活中维持身体的健康呢？其实，平时多注意饮食，尤其是摄入一些富含营养的食材，对于增强抵抗力和提升免疫力都非常关键。一味的清淡食材也会让口味变得单调，这时候不妨考虑一下富含大蒜素的食材，比如我们即将介绍的野葱头。野葱头口感鲜美，富含大蒜素，具有清热降火、杀菌、降燥等功效，是春季保健的好...
一清肝,二通便,三抗病毒,四降血脂,遇到了别手软,抗老强免疫
春天春暖花开，温度适宜，适合万物的生长，这个时候野外有很多的野菜可以食用。平时有外出的话摘一点回野菜回来简单炒一炒，又鲜又好吃。很多野菜都有清热降火，杀菌，降燥等好处。像我们今天要分享的就是野葱头，它的口感非常好，营养丰富，富含大蒜素，在春天的话可以适当多吃一些野葱头，对我们身体有非常好的帮助...
一清肝,二通便,三抗病毒,四降血脂,春季要常吃!抗老美容
导读：一清肝，二通便，三抗病毒，四降血脂，春季要常吃！遇到了别手软，抗老美容！进入春天，气温升高，空气相对会干燥，因为风比较大，而且降水量少很多。正所谓的“春雨贵如油”，春天的雨，对于农作物的生长非常重要。春天的温差大，抵抗力少的话就容易生病。上周回老家的时候，父母就从田里面摘回来了一些...
春天宁可少吃肉,这菜使劲吃!天然“清肝王”,一吃肝火降、二吃肠道...
1、点击下面“养身厨房”名片 2、点击页面右上角的三个小点 3、将养身厨房设为星标,文章不错过 点击看设星标教程↓ 春天万物复苏,各种时令鲜蔬也大量上市,建议大家少吃辛辣油腻的食物,多吃点新鲜蔬菜,补水润燥,防止肝火过旺。 青...
清明前,这菜别错过,一排毒,二清肝,三抗炎,四调脂,营养当季
例如荠菜、苜蓿、马兰头、面条菜等等,这些野菜都堪称“舌尖美味”。 然而除了它们之外,还有一种野菜被人忽视,它就是“蒲公英”。记得小时候漫山遍野的蒲公英,风轻轻一吹,蒲公英的种子便开始漫天飞舞,像极了自由与快乐。 蒲公英是药食同源的食材,每年的三四月份,正是蒲公英最为鲜嫩的季节,尤其是清明前的蒲公英吃起来...
春天,这菜使劲吃!一强骨骼、二清肝明目、三增免疫,鲜嫩别错过
3.最后打入一个鸡蛋，快速搅拌成蛋花，加入适量盐、香油调味，一碗鲜香滑嫩的荠菜豆腐羹就完成了。豆腐的软嫩与荠菜的清爽相互交融，口感细腻，营养丰富，十分适合老人和孩子食用。在这美好的春天里，千万别错过荠菜，这道美味又养生的时令菜。趁着春光正好，走进田野，采摘新鲜的荠菜，用简单的烹饪方法，解锁它的...
春天,使劲吃这菜,一降火,二化痰,三通便,四强免疫,吃起来!
特别是今天要说的这位"主角"，既能凉拌又能做汤，入口微苦却回甘悠长，浑身都是宝。要说这春菜里的"全能选手"，非蒲公英莫属。田间地头随处可见的野草，在懂行的人眼里却是金不换的宝贝。北方人叫它婆婆丁，南方人唤作黄花地丁，随手摘一把就能做出三菜一汤。有位老中医曾说过："春天的蒲公英，是老天爷给咱...
春天,使劲吃这野菜,一降火,二化痰,三通便,四强免疫,别错过
2.化痰止咳 面条菜含有天然的挥发油成分，能够有效化解风热引起的咳嗽，尤其适合春季气候干燥容易引发的风热咳嗽或痰多黏稠的症状。常吃有助于舒缓呼吸道的不适。3.润肠通便 面条菜的膳食纤维含量非常丰富，每100克面条菜中含有3.2克的膳食纤维，这一数据远超一般绿叶菜，是肠道的“清道夫”。它有助于促进肠胃蠕动...
春天使劲吃这菜 化痰、通便、强免疫
春天使劲吃这菜化痰、通便、强免疫姐妹们有没有发现,春天到了,万物复苏的季节,咱们也得注重一下健康饮食呀!今天我要给大家介绍一种超级适合春天的蔬菜——茼蒿。茼蒿不仅口感鲜美,还蕴含了丰富的营养价值,能够化痰排浊、润肠通便,甚至养肝疏肝,简直是提升免疫力的好帮手!🌿🌬️茼蒿能化痰排浊茼蒿...
春天,使劲吃这菜,一养肝、二润肠、三明目、四强免疫,别不懂吃
2、韭菜焯水的时间不要超过1分钟，而且韭菜焯水完全后，必须立即过凉水，只要掌握好这2步，您的韭菜吃着会又嫩又香。3、做好的蒜蓉韭菜需要当餐吃完，不可以下餐或者隔夜吃，不然韭菜不仅不好吃，而且还会有病菌生成。春天，使劲吃“韭菜”，一养肝、二润肠、三明目、四强免疫，别不懂吃！如果今天的文章对您有...