今日清明,记得:吃3菜1果,饮2汤,忌1事,养成好体质,轻松度春
1果——圣女果 圣女果，可以入菜，但通常是作为水果直接食用的。其滋味鲜香，要比番茄更多汁，吃起来酸甜可口。其蕴含着大量的维C，番茄红素，纤维素，有机酸等，有助于清热生津，去燥去火，健胃消食，润泽肌肤等。每天可以吃上五六个，解馋又健康。饮2汤 紫菜蛋花汤 暮春时节，天气越来越暖了，很多人也就更...
4月4日清明,牢记:吃3菜,饮2汤,忌1样,应季而食,安康过春天
3、先将排骨置于锅中，并加入饮用水，煮沸后，先炖一个半钟头。接着将素菜倒里边，冬瓜，玉米，胡萝卜，搅匀之后一起小火咕嘟。4、半个钟头之后，所有的食材都熟透，补充些盐到里边，就可以关火了。忌1样 甘蔗 清明时节，虽然还能看到甘蔗，但最好也不要再吃了。其属于秋冬时节的食物，经过了漫长的保存，其...
4月4日清明节,记得“吃3样,喝2汤”,遵循时令,健康过春
1. 准备食材：先将腊肉切成薄片，盐菜清洗干净，切成小段。生姜切末备用。2. 腊肉炒香：热锅中加入少许食用油，放入切好的腊肉片，用中小火煎至两面微黄，出香味。然后加入姜末一起炒香。3. 加入盐菜：将切好的盐菜放入锅中，与腊肉一起翻炒。根据个人口味，可以加入少量盐调味，翻炒均匀后，盛出备用。4....
上巳清明相交时,吃三样、喝两汤、忌一事,顺应天时养出春日好气色
一、吃三鲜：时令春菜，养身养心 “三月三，荠菜赛仙丹；清明笋，鲜掉舌头根”——代代相传的顺口溜里藏着春日的饮食智慧。1. 荠菜：田埂上的“报春菜”老辈人说：荠菜是“春天送给穷人的礼物”，过去青黄不接时，田间地头的荠菜能帮人度过春荒。家常食谱：荠菜烩春鲜材料：荠菜200g、春笋1根、嫩蚕豆100g、...
春分后,记住:“吃3样,喝2汤,做1事”,顺时而养,轻松过春天
春分后，记住：“吃3样，喝2汤，做1事”，顺时而养，轻松过春天。春分过后，昼夜均分，寒暑交替。此时天地阳气升发，草木萌动，但气温仍如坐过山车般起伏不定——时而暖风拂面，时而春寒料峭。这种气候特点，让人体易出现“外热内寒”的矛盾状态：一方面新陈代谢加快，另一方面湿气易困脾胃。好在春日馈赠丰厚，各类...
4月4日清明,记得:吃3样,喝2样,忌1样,遵循时令,舒适过春天
喝2样 喝素菜汤 清明时节,气候渐渐变暖,白天时分甚至会有些燥热之感,这时候可以用蔬菜来煮些素汤,吃起来更加清爽开胃,同时有助于去火去燥。 1、香菇准备两三朵,洗净以后剪成小块,胡萝卜一小段,切小块。 2、鲜玉米来一根,剥干净之后,剁成小块。
4月4日清明节,记得“吃3样,喝2汤”,遵循时令,健康过春
俗话说:“清明节,吃三样,喝两汤”,这一传统饮食习惯不仅是对节令的响应,也是对健康的呵护。春季气候多变,温差较大,人体需要特别的养护来适应季节的交替。在这一天,大家会品尝盐菜腊肉青团、艾叶土鸡汤、清明粿等特色美食,品味春天的鲜香与清新;而莲子猪心瘦肉汤、当归鸡蛋汤则是滋补养生的好选择,帮助调理体质,...
4月4日清明,记得:吃3样,喝2样,忌1样,遵循时令,舒适过春天
当然节气的作用不仅在于体现气候与物候变化, 更重要的是帮助我们更好地适应气候的变换。4月4日清明,记得:吃3样,喝2样,忌1样,遵循时令,舒适过春天。清明时节将近,下面就来看看有哪些需要注意的内容吧~ 吃3样 吃春笋 尝鲜无不道春笋,进入清明,品尝春笋进入紧张的时刻,再过不久便老了。所以这几天碰到春笋不妨尝...
今日春分,再忙也记得吃“1豆2果3菜”,养肝祛湿,助你安然度春
今日春分，再忙也记得吃“1豆2果3菜”，养肝祛湿，助你安然度春！春分，是二十四节气中的第四个节气，它标志着春季的正中，昼夜平分，寒暑平衡。此时，大自然万物复苏，生机勃勃，人体亦随之进入一个新的生理周期。在中医养生理论中，春季属木，与肝相应，是养肝的最佳时节。而春分时节，天气渐暖，雨水增多，...
4月4日清明节,记得“吃三样,二不空,一不出”,迎喜迎春迎好运
第一样：香椿 香椿芽红嫩似火，象征“开门红”，民间有“食用香椿，不染杂病”之说。在我们赣北地区，家家户户在清明节都会吃上一点香椿。推荐食谱：香椿鸡蛋饼 做法：1、把香椿清洗干净，新鲜的香椿芽，不需要去焯水，把它切成末；2、找一个大碗，里面打入鸡蛋，接着放入盐和香椿末，不断的进行搅拌；3、锅...
下周清明,记得:吃3样做3事忌1事,遵循老传统,事事顺遂平安
#清明健康说# 下周，也就是4月4日，就是清明节了，它是我国的重要祭祀节日，在中国传统文化中，清明节有许多传统习俗和讲究，蕴含着人们对先人的缅怀和对生活的美好祈愿，下周清明，记得：吃3样，做3事，忌1事，遵循老传统，事事顺遂平安。吃3样：1、青团 青团是清明节最具代表性的食物之一，青团的圆形寓意...
4月4日清明节,记得“吃3样,喝2汤”,遵循时令,健康过春
俗话说:“清明节,吃三样,喝两汤”,这一传统饮食习惯不仅是对节令的响应,也是对健康的呵护。春季气候多变,温差较大,人体需要特别的养护来适应季节的交替。在这一天,大家会品尝盐菜腊肉青团、艾叶土鸡汤、清明粿等特色美食,品味春天的鲜香与清新;而莲子猪心瘦肉汤、当归鸡蛋汤则是滋补养生的好选择,帮助调理体质,...
明日清明,过寒食,“吃三菜、饮二茶”,做好四件事,更健康!
清明节，又称为“踏青节”，在仲春与暮春直角，也是中国传统节日之一，是最重要的祭祀节之一。寒食节，又称为“禁烟节”，是一般是清明节前一二日，意指只吃冷食。明日清明，过寒食，“吃三菜、饮二茶”，做好四件事，更健康！“吃三菜”：1，韭菜 韭菜，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。韭菜中含有的...
清明时节,“吃三菜、饮二茶”,做好这些事,身体健康一整年!
而清明节前后也是身体保养的最佳时机，如果能够通过饮食或者是生活方式来保养自己的身体，或许身体会健康一整年，下面我们就一起来学习一下吧。清明时节，“吃三菜、饮二茶”，做好这些事，身体健康一整年！【吃三菜】韭菜：说到韭菜相信大家并不陌生，韭菜具有补肾健胃提神等功效，而且韭菜中含有丰富的硫化物，具有...
清明节饮食有讲究,建议老年人多吃“3菜1果”,应季而食精神好
老年人经过一个冬天的温补，这个时候身上都长了一些赘肉。清明节孩子们都会回来，伙食也比之前好。建议老年人要管住嘴，不能再像冬天一样补下去了。我们需要多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，弥补冬季饮食单一的缺失。有条件记得多吃“3菜1果”，助力平安度过春季。多吃3种菜 第1种:菠菜 菠菜被称为“红嘴绿莺歌”，...
春日菌香伴青团,清明养生正当时
养生智慧，伴你前行 清明至，春意浓，养生智慧记心中。1不早，2要晒，吃3样，忌2事，助您平安度过暮春时节。愿您在这个充满生机与希望的季节里，身体健康，心情愉悦，为春天的圆满收尾增添一抹亮色。点个关注，美味菜谱、生活百科看不完。让我们一同探索美食的奥秘，感受生活的美好，共同迎接夏天的到来！
清明将至,记得:1地要去,吃好2样,3事不做,顺应时节别大意
吃好2样：时令美食，滋养身心 清明节前后，正是春季时令美食的盛宴。在这个时节，我们应该多吃一些应季的食物，以滋养身心，增强体质。在此为大家推荐2道清明时节的时令美食。一、清明菜粑粑 清明菜粑粑是清明节前后南方地区的一种传统美食。清明菜，又称鼠曲草、佛耳草等，是一种生长在田野间的野生植物。清明时节，...
本周五清明节,记得“吃二样做二事,忌一事”,祈福纳吉平安健康
清明节的核心主题其实有两个：慎宗追远，亲近自然。作为节气，清明是亲近自然，享受春天乐趣的日子。作为传统节日，清明是一个扫墓祭祖的肃穆日子。历经了两千五百多年的清明节，习俗和讲究要传承，记得“吃二样，做二事，忌一事”，祈福纳吉平安健康！清明节吃二样 吃薄饼卷菜 在北方地区，清明节要吃薄饼卷苦菜，...
清明节,牢记“吃3样,忌1样”,老传统不能忘,顺应时节身体好
而且莲藕大多都是用来煮排骨汤最为鲜美 ，用新鲜的排骨焯水过后，加入胡萝卜块、莲藕块一起焖煮，并且放入大料和花椒八角调料，等到食材都软糯之后便可以出锅了。第三样：苋菜 其实这道菜还是春天里必吃的一道美食，很有春天的味道，并且在清明节时吃也很有意境，采用新鲜的苋菜清理干净，然后再配上切成小块的咸...
清明节到了,牢记“吃3食,忌3事”,尊重传统习俗,家人平安吉祥
在清明这个特殊的日子里，让我们以一颗敬畏之心，遵循古训，通过“吃3食，忌3事”，让尊重传统习俗成为守护家人平安吉祥的力量源泉。愿每一个家庭在清明的洗礼中，更加珍视亲情，铭记先人遗志，共同迈向充满希望的未来。好了，今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注，若您有不同意见，欢迎在...