宁波男子为降血糖天天吃粗粮,到医院一查,傻眼!
张慧琴说,为了迎合消费者对健康和口感的追求,市场上很多粗粮产品比如全麦面包、粗粮馒头中粗粮的添加量有限,糖油含量不低。消费者以为低卡且摄入了满满粗粮,实际情况却并非如此。 建议:警惕伪粗粮学看配料表很重要 怎么预防陷入粗粮误区呢? 张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在...
傻眼了!浙江男子为控制血糖天天吃粗粮,到医院一查……
张慧琴说,为了迎合消费者对健康和口感的追求,市场上很多粗粮产品比如全麦面包、粗粮馒头中粗粮的添加量有限,糖油含量不低。消费者以为低卡且摄入了满满粗粮,实际情况却并非如此。 建议:警惕伪粗粮学看配料表很重要 怎么预防陷入粗粮误区呢? 张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在...
男子天天吃粗粮,血糖不降反升?医生来解惑→
生活中，很多人只吃粗粮，不吃精白米面。张慧琴认为，一般情况下，不建议只吃粗粮。老年人或消化功能较弱的人群吃过多粗粮容易产生胃肠道不适，如腹胀、腹痛、消化不良、反酸、嗳气等。因此，大家在食用时最好做到粗细搭配。她建议，可以把粗粮和精细粮的比例控制在1:1或1:2。肠胃功能比较好的人，主食可以搭配一...
男子天天吃“粗粮”血糖一路飙升_荔枝新闻
张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在选择粗粮制品时,一定要查看配料表,尽量选择全麦或粗粮排在第一位的食品,同时挑选少油少糖的版本。 同时,要警惕带馅的食品。这些食物的外皮即使是粗粮面粉等,内馅里也会添加奶酪、奶油、黄油和白砂糖等,使得整体热量增加,升糖指数升高。
男子天天吃“粗粮”血糖一路飙升,认清这些伪粗粮陷阱
浙江宁波一男子确诊糖尿病后,为了控制血糖,每天吃五谷杂粮,结果血糖反而越来越高。经询问,男子拿出了一大桶五谷杂粮粉:“这个里面有很多种类的粗粮,营养很丰富。每次用开水冲一下,就变成米糊了,很方便。”宁波市第二医院临床营养科专家张慧琴说,类似的情况在临床上很普遍。不少患者会用五谷杂粮粉代替粗粮,或是用高...
男子血糖过高、昏迷被送医!医生:元凶是他天天吃的“伪粗粮”
医生在了解清楚之后，恨铁不成钢地告诉他：“ 不是所有粗粮都有控糖效果的！你吃的那些甚至都可以叫做“伪粗粮”！它们升糖速度比大米、白面还要快。你还天天吃。血糖高成这样，不冤枉！”粗粮一定都健康吗？无论粗粮、细粮，它们的主要成分都是淀粉。但很多人不知道的是，淀粉主要分为2种，支链淀粉和直链淀粉...
宁波男子为降血糖天天吃粗粮,到医院一查,傻眼!_手机新浪网
张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在选择粗粮制品时,一定要查看配料表,尽量选择全麦或粗粮排在第一位的食品,同时挑选少油少糖的版本。 同时,要警惕带馅的食品。这些食物的外皮即使是粗粮面粉等,内馅里也会添加奶酪、奶油、黄油和白砂糖等,使得整体热量增加,升糖指数升高。
宁波男子为降血糖天天吃粗粮,到医院一查,傻眼!
张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在选择粗粮制品时,一定要查看配料表,尽量选择全麦或粗粮排在第一位的食品,同时挑选少油少糖的版本。 同时,要警惕带馅的食品。这些食物的外皮即使是粗粮面粉等,内馅里也会添加奶酪、奶油、黄油和白砂糖等,使得整体热量增加,升糖指数升高。
宁波男子为降血糖天天吃粗粮,到医院一查,傻眼!|血糖_新浪新闻
张慧琴建议,市民在选购食物时,要学会看产品包装上的信息,警惕伪粗粮陷阱。 在选择粗粮制品时,一定要查看配料表,尽量选择全麦或粗粮排在第一位的食品,同时挑选少油少糖的版本。 同时,要警惕带馅的食品。这些食物的外皮即使是粗粮面粉等,内馅里也会添加奶酪、奶油、黄油和白砂糖等,使得整体热量增加,升糖指数升高。
吃粗粮血糖越吃越高?营养师:当心这几种“伪粗粮”!
这些粗粮或让血糖“飙升”1.口感糯糯的粗粮 粗细粮的最大不同就是淀粉种类含量。淀粉种类分为：分解较慢的直链淀粉和更易被消化分解的支链淀粉两类，粗粮一般含有更多的直链淀粉——这种淀粉对血糖的影响相对较小。但糯玉米、黑糯米等具有糯糯口感的食物，其含有的支链淀粉含量较多，更容易被消化分解，导致升糖...
为什么经常吃粗粮,血糖还是容易升高?你可能吃到了“伪粗粮”
然而，不少糖友发现，即便自己经常食用粗粮，血糖水平仍然居高不下，甚至不降反升。这一现象的背后，很可能隐藏着“伪粗粮”陷阱。一、粗粮的益处与误区 粗粮，如燕麦、糙米、玉米、荞麦等，以其高纤维、低升糖指数（GI）的特点，被推荐为糖尿病患者的理想主食。膳食纤维能够延缓胃排空，增加饱腹感，减少餐后血糖...
男子天天吃“粗粮”血糖一路飙升,认清这些伪粗粮陷阱-大象网
浙江宁波一男子确诊糖尿病后,为了控制血糖,每天吃五谷杂粮,结果血糖反而越来越高。经询问,男子拿出了一大桶五谷杂粮粉:“这个里面有很多种类的粗粮,营养很丰富。每次用开水冲一下,就变成米糊了,很方便。”宁波市第二医院临床营养科专家张慧琴说,类似的情况在临床上很普遍。不少患者会用五谷杂粮粉代替粗粮,或是用高...
越吃血糖越高?当心这些“伪粗粮”
常见的“伪粗粮”类型及危害 1.口感糯糯的粗粮 像糯玉米、黑糯米这类口感糯糯的食物看似粗粮，实则有陷阱。它们的淀粉组成与其他粗粮不同，含有较多支链淀粉。支链淀粉相较于直链淀粉更易被消化分解。当我们食用这些食物，消化系统能快速地将它们分解为葡萄糖并吸收，从而导致血糖快速上升，破坏了血糖的稳定状态。2....
宁波男子为降血糖天天吃粗粮,到医院一查,傻眼!|血糖_新浪财经_新浪网
吃粗粮有益健康的观念近年来越发深入人心。为什么啃全麦面包却越来越胖呢?为什么用五谷杂粮粉当主食,血糖却一路飙升呢?常见的粗粮误区有哪些?记者专门采访了宁波市第二医院临床营养科专家张慧琴,请她分享怎么更正确、更健康地选择、食用粗粮。 天天吃粗粮
天天吃粗粮,血糖会飙升?医生:3种“假粗粮”,趁早撤下餐桌
然而，几个月后，赵叔感到身体越来越乏力，头晕目眩的情况时有发生。一次体检后，医生告诉他，他的血糖不降反升。赵叔和家人都感到非常困惑：明明天天吃粗粮，为什么血糖还会升高呢？01这三种“假粗粮”会让血糖升高 1.粗粮馒头 很多商家为了让粗粮馒头的口感更好，会在制作过程中加入大量的白面。这样一来，原本...
血糖升高?当心“伪粗粮”!
这些粗粮吃了血糖更不稳定 1.口感糯糯的粗粮 粗细粮的核心差异体现在淀粉的类型与含量上。淀粉主要分为两大类：一类是分解速度较慢的直链淀粉，另一类是易于消化分解的支链淀粉。粗粮倾向于富含直链淀粉，这种淀粉对血糖水平的波动影响较小。然而，像糯玉米、黑糯米这类口感软糯的食物，则含有较高的支链淀粉，它们...
男子天天吃“粗粮”血糖一路飙升 警惕伪粗粮陷阱_新闻频道_中华网
男子天天吃“粗粮”血糖一路飙升 警惕伪粗粮陷阱 吃粗粮有益健康的观念近年来深入人心,但不少人却在实践中遇到了问题。例如,有人每天用五谷杂粮当主食,血糖反而越来越高;还有人用全麦面包代替主食,却看不到减重效果。为了解答这些疑问,宁波市第二医院临床营养科专家张慧琴分享了如何正确选择和食用粗粮。
再次提醒:这3种“伪粗粮”别再买了!升糖特别快,越吃血糖越高
听完彭先生的回答，医生终于知道了问题的关键。医生告诉彭先生，就是全麦面包导致的他血糖水平升高。彭先生很疑惑，全麦面包不是粗粮吗？怎么会导致血糖水平升高呢？医生表示，全麦面包只是一种“伪粗粮”，并不是真正的粗粮。国人大多都喜欢吃细腻精致一些的食物，全麦面包的口感很差，因此，国人都不喜欢吃全麦...
男子天天吃粗粮,血糖却飙升?医生:很普遍- 桂林生活网
血糖却一路飙升 近日,宁波市第二医院临床营养科专家张慧琴会诊了患者董师傅。“张医生,确诊糖尿病后,我每天都用五谷杂粮当主食,怎么血糖还越来越高了?”董师傅觉得挺“委屈”,为了控制血糖,白米饭也不敢吃了,结果血糖反而越来越高。 张慧琴耐心询问董师傅平时怎么吃粗粮。他拿出了一大桶五谷杂粮粉:“这个里面有很多...
男子天天吃粗粮,血糖不降反升?医生来解惑→_手机新浪网
近年来 随着健康饮食的观念深入人心 餐桌上粗粮的“出镜率”也在不断提高 事实上 粗粮选不对或吃不对时 一些粗粮的升糖速度比细粮还要快 天天吃粗粮 血糖却一路飙升 近日...