哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
然而,哈尔滨工业大学的一项最新研究成果却为我们揭示了一个令人惊讶的事实:长期坚持午睡的人,其寿命可能比不午睡的人长出数年,甚至更多。这一发现不仅颠覆了我们的传统认知,也为我们提供了新的健康生活方式的启示。 午睡的传统与现代医学的...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
哈工大团队追踪两万余人12年的数据表明,规律午睡群体比拒绝午休派全因死亡率降低24%,相当于白送五年寿命。 这个结论让咖啡因成瘾者集体破防——原来提神续命是假命题,真正该续的是午觉。 研究团队掏出分子生物学放大镜:午睡期间血清素浓度...
研究发现:喜欢午睡的人,寿命比不睡午觉的人长7年不止
简单来说,喜欢午睡的人脑容量更大,相当于可将大脑衰老延缓2.6年到6.5年。 午睡与总脑容量之间的关联 研究小组还指出,午睡还可以通过弥补睡眠不足来预防神经组织退化。这无疑给那些喜欢午睡的人带来了额外的好处哦。 当然,我们要注意午睡时间不宜过长。相比每天午睡不到1小时的人,超过1小时午睡的人患痴呆症的风险...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
3. 免疫力下降，疾病容易找上门！研究发现，午睡能让体内的免疫细胞活跃度提高，提高抵抗力！而长期熬着不睡的人，感冒、胃病、甚至癌症的风险都会增加！午睡讲究多，睡对了才养生！午睡虽然好，但方法不对，反而会伤身！1. 午睡时间别太长！最佳时间是20-30分钟，最多不超过1小时，否则越睡越累！2. 不能趴...
上海交大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
午睡的时间长短，直接决定了它是“养生”还是“伤身”。不少人以为午睡时间越长越好，其实并不是这样。研究发现，最理想的午睡时间是20-30分钟，这个时间段能让大脑得到休息，但又不会进入深度睡眠，醒来后不会犯困。如果午睡超过1小时，反而容易让人进入深睡眠，醒来后头昏脑涨，甚至影响晚上的睡眠质量。那是不是...
哈工大新发现:午睡影响寿命,睡比不睡可能多活几年?
哈工大的研究表明，爱打盹的人，寿命有可能比不午睡的人要长哦！原来的“中午不睡，下午崩溃”这句话，简直可以换成“中午不睡，今生后悔”了！从古至今，大家都在追找延长生命的办法，而如今，真相竟如此简单。续命的秘诀居然是在梦中就能找到，看来科技的发展真是让人惊叹！不过还是会有不少人觉得疑惑，午睡的...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
午睡的科学依据在于它对心血管健康的影响。2023年《中华预防医学杂志》的一项研究显示，每天午睡30分钟左右的受试者，心血管疾病的风险降低了24%。这项研究的样本量很大，涉及全国5万名中老年人，结果非常具有说服力。午睡不仅仅是为了消除疲劳，更是为了保护我们的心脏健康。午睡时，人体会启动两大生理机制，皮质醇...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
哈工大的研究团队分析了超过 6 万名中国成年人的睡眠习惯和健康状况，发现：每天午睡 30 分钟以内的人，患心血管疾病的风险降低了 21%。长期坚持午睡的人，认知能力下降速度比不午睡的人慢 30%。午睡习惯较好的人，整体寿命比不午睡的人平均长 3-6 年！世界卫生组织（WHO）也曾指出：合理的午睡有助于降低高...
医学研究:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长4年不止?
长期午睡与从不午睡的人相比,在以下方面可能存在一定的差别:1、总脑容量、大脑萎缩速度2023年乌拉圭共和国大学、英国伦敦大学、美国哈佛医学院的研究人员在期刊Sleep Health上发表的一篇研究论文显示,经常午睡的人,与较大的总脑容量之间存在因果关系,且午睡可减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。
哈工大发现:喜欢睡午觉的,比不睡午觉的身体健康
现代社会节奏快，压力大，很多人都处于“睡不够”的状态，而关于“午睡”的话题，一直备受关注。有人说，午睡是“续命神器”，也有人担心，午睡会不会适得其反？近日，哈尔滨工业大学的一项研究给出了一个令人震惊的结论喜欢午睡的人，寿命比不午睡的人长几年不止！这究竟是怎么回事？先来看看数据。英国剑桥大学...
浙江大学发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长7年不止?
这件事在医院里引起了不小的震动。张医生站在查房的走廊里，回想起浙江大学最近发表的一项研究成果：经过对三万多名研究对象长达七年的跟踪调查，数据显示规律午睡的人群平均寿命比不午睡的人群长了七年以上。住院部的赵护士长有个让人羡慕的好习惯，每天雷打不动要午休半小时。她常说："我在医院工作二十多年，...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
哈工大发现：喜欢睡午觉的人，寿命比不睡午觉的人长几年不止？现代快节奏生活中，许多人都追求高效和产出，身体健康却常常被忽视，这个熙熙攘攘都市里，午睡似乎成一种奢侈享受，只有少数人愿意停下手中工作，享受那短暂而美好宁静，哈尔滨工业大学一项研究引起关注，喜欢午睡人，其寿命可能比那些不午睡人长出几年，...
哈工大发现:午睡会影响寿命,睡午觉比不睡午觉寿命长几年不止...
哈工大的相关研究发现,喜欢睡午觉的人,寿命可能会比不睡午觉的人们的寿命更久!原本“中午不睡,下午崩溃”的说法简直就可以改成“中午不睡,今生后悔”了! 古往今来追求的延缓生命的办法,就这样简单给破解,续命方法在睡梦中就给解决了,这大概就是科技发展的魅力。
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止?
我认识一个老张，有糖尿病，他醒过来之后，先深呼吸几次，再用热毛巾敷敷眼睛，最后喝两口水。他说比灌冰美式咖啡管用多了，血糖也稳多了。当然，午睡也不是人人都适合。血糖高、血压高、晚上睡不着觉、还有胃反酸的人，午睡就得悠着点，最好先问问医生。之前有个阿姨，吃完饭就躺着看电视，结果得了食道病，...
哈工大发现:喜欢午休的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止
午睡，就是给身体“加个油”的好机会。过去，老一辈人常说“中午不睡，下午崩溃”，这话糙理不糙。现在，科学家们也研究明白了，午睡还真不是迷信，对身体好处多着呢！比如说，心脏不好的人，午睡一会儿，血压就能稳定些，心脏也能歇口气儿。还有，脑子不好使的时候，睡个午觉，下午精神头儿就来了，记忆力也...
哈工大研究:爱睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年以上
先说说哈工大的这个研究。他们可不是随便说说，是根据大量的调查数据分析得出的结论。研究发现，那些有规律午睡习惯的人，身体各项指标确实比不午睡的人要好一些。这可不是说午睡是万能的，但起码说明，适当的午睡对健康是有益的。午睡时间并非越长越好。有些人觉得午睡时间越长越好，恨不得一睡一下午，这可就错了...
复旦研究:睡午觉的人真比不睡的健康?结果令人意外!
近日，复旦大学的一项研究再次引发热议：喜欢午睡的人，寿命可能比不午睡的人要长好几年！这究竟是怎么回事？午睡真的能延年益寿吗？今天，我们就来深入探讨这个话题。午睡的科学奥秘：到底能带来什么好处？午睡的好处，绝不仅仅是“睡个舒服觉”那么简单。从现代医学角度来看，午睡其实是身体“自我修复”的一个重要...
哈工大发现:喜欢睡午觉的人,寿命比不睡午觉的人长几年不止
不过，这些研究，也不能全信。毕竟，每个人的情况都不一样，有的人天生觉少，中午不睡也精神，有的人沾枕头就着，一睡就是一下午。所以，午睡这事儿，还得具体情况具体分析。那些说午睡能延寿的研究，其实也未必那么绝对。你想啊，那些爱午睡的人，生活可能也比较规律，饮食也比较健康，这些因素都可能影响寿命。
上海交大研究:喜欢午睡的人,寿命比不睡午觉的人长7年不止?
陈医生点点头:"您平时有午睡的习惯吗?" 刘建国摇摇头:"哪有时间啊!每天中午匆匆吃完饭就得继续工作,哪敢睡觉。" 陈医生若有所思地说:"刘先生,我最近看到一项上海交通大学的研究,发现喜欢午睡的人,寿命可能比不睡午觉的人长7年以上。您...