气温回升,医生叮嘱高血压患者:宁愿打打麻将,也别总是做这4事
其实高血压患者泡脚时间最好控制在15-20分钟,水温不超过40℃,泡完后不要立刻站起来,而是缓慢起身,避免因血压波动导致晕厥。 所以,不是泡脚不好,而是泡太久、温度过高会带来反作用,高血压患者千万不要一味追求“热”和“久”。 气温回升...
气温回升,医生叮嘱高血压患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事
如果实在要做,一次别超过20分钟,中间要休息,别等到累了才停手,与其折腾得满头大汗,还不如坐下来打几圈麻将,至少不会因为血压波动而把自己送进医院。 春天是万物复苏的季节,也是高血压患者最容易放松警惕的时候,可一旦忽视了血压管理,风险比...
天气回暖,医生叮嘱高血压患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事
如果高血压患者想要稳定血压,控制情绪比吃降压药更重要,比起整天生气、焦虑,坐下来打打麻将、看看电视剧,甚至和朋友聊聊天,都比发脾气要健康得多。 医学研究发现,情绪平稳的人,血压波动幅度小,血管更健康,长期来看,甚至可以减少降压药的使用。 所以,高血压患者一定要学会管理情绪,避免剧烈的情绪波动,让血管保持相对...
天气回暖,医生提醒高血压患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事
尤其是老年高血压患者,本身就有调节机制迟钝的问题,很容易在动作切换的时候血压骤降,引发意外,而且,热水温度高于40℃以上,还可能刺激心脏,引发房颤或心动过速。 一项研究发现,高血压患者在洗澡时如果水温高于41℃、时间超过15分钟,其发生晕厥或心脏不适的风险会增加42%。 这不是个小数字,也不是个“概率事件”,而是...
气温回升,医生叮嘱高血压患者,宁可打打麻将,也不要轻易这4事
如果你是高血压患者,家务要适量,做事不要贪快贪多。 宁可分几次做,慢一点,也不要一口气搞完。 忽冷忽热的洗澡水 天气一热,有些人就喜欢洗热水澡或者冷水澡,甚至有的人喜欢交替冷热水刺激,觉得对身体有好处。可对高血压患者来说,忽冷忽热的水温,其实就像给血管“打了个雷”。 尤其是老年人,血管弹性差,调节...
天气回暖,医生叮嘱高血压患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事_血管...
天气一暖和,很多高血压患者都开始走出家门,想要活动活动筋骨,有些人还想着趁着好天气做点平时没做的事情,比如去户外运动、做家务、尝试新鲜事物。 然而,在医院的日常工作中,我见过太多因为错误的生活方式导致血压失控的患者,甚至有些人在天气变化后,突然中风、心梗,病情急剧恶化。
天气转暖,医生叮嘱高血压患者:宁愿躺着休息,也不要随便做3事
医生建议：高血压患者要学会控制情绪，减少怒气，保持心境平和。1. 遇事深呼吸，慢慢数到10，给自己一个冷静的时间。2. 每天练习冥想、太极、八段锦等舒缓运动，有助于平稳情绪。3. 多听轻音乐，减少负面情绪的积累。做到这几点，可以有效减少因情绪波动导致的血压飙升，降低中风风险。四、宁愿躺着休息，也不能做的...
春季天气回暖,糖尿病患者要注意:宁愿打打麻将,也别轻易做3事
随着天气回暖，窗外绿意渐浓，许多人也开始筹划户外活动。对于糖尿病患者来说，这本是舒展身心、调节情绪的好机会。然而，许多患者在行动上却容易陷入一些误区，反而对病情产生不利影响。在这里，提醒糖尿病患者“宁愿打打麻将，也别轻易做这3事”，实在是有一定道理。一、避免盲目剧烈运动 春季阳光明媚，许多人心情...
气温回升,医生劝告高血压患者:宁可躺着不动,也别出门多做几事
高血压患者运动并非一味追求强度，适度锻炼才是关键，随着气温升高，血液循环加快，过度运动可能导致血管扩张与收缩失衡，最终引发血压剧烈波动，随着气温上升，身体出汗增多，水分流失也会影响血压稳定性，合理运动计划对高血压患者尤为重要 外出时防晒和补水同样不可忽视，随着气温升高，阳光愈发强烈，许多人开始户外活动，...
天气转暖,医生忠告:高血压患者宁愿在家休息,也不要去做4件事
可以在工作间隙做做深呼吸、冥想，或者和家人朋友聊聊天，释放一下压力。春季对于高血压患者来说，是个需要格外小心的季节。晒太阳、运动、饮食、情绪管理，每一个方面都可能影响血压的稳定。大家一定要多留意自己的身体状况，养成良好的生活习惯。如果身体出现不适，千万别硬扛，及时咨询专业医生。希望每一位高血压...
天气回暖,医生叮嘱尿毒症患者:宁愿打打麻将,也别随便做3件事
天气回暖，医生叮嘱尿毒症患者：宁愿打打麻将，也别随便做3件事 春天阳光透过窗帘洒病房里，温暖而明亮，仿佛为一切带来生机，对许多尿毒症患者来说，随着气温回升，身体疲惫感似乎也悄然消散，春天气息让他们心中充满希望，甚至暗自计划着这个季节里享受生活，尝试一些冬季不敢做事情，这种心态转变却潜藏着巨大风险 患者们...
气温回升,医生劝告高血压患者:宁可躺着不动,也别出门多做几事|高...
气温逐步回升,万物复苏,许多人感到精神抖擞,仿佛身体的每个细胞都被重新激活。然而,对于高血压患者来说,温度的变化却可能带来不小的麻烦。有些患者在这时出现了头痛、眩晕、心悸等症状,而有些人则能安然度过这段时期。为什么会有这种差异呢?作为一名在医院工作多年的医生,我亲眼见证了许多高血压患者在气温变化时的身...
天气回暖,医生叮嘱糖尿病患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事,健康...
天气回暖,医生叮嘱糖尿病患者:宁愿打打麻将,也别轻易做这3事 助眠好医生 2.3万粉丝 · 802个视频边鲜丽,中医 副主任医师 湘潭市第一人民医院 关注 接下来播放自动播放 02:51 一只忠诚的狗狗,每天挺着40斤的肚子寻找主人,它会等到主人吗 小奶狗说动物C 127万次播放 · 1.3万次点赞 02:16 【二房东扣着1700...
天气转暖,医生提醒高血脂患者:宁可打打麻将,也别轻易做这3事
天气转暖，医生提醒高血脂患者：宁可打打麻将，也别轻易做这3事 天气一暖和，很多人都忍不住要活动活动，尤其是那些经历了一个冬天“养膘”的高血脂患者，想着趁着春光正好，干点平时想干却没干的事。但问题来了，天气变暖后，高血脂患者真的适合随意折腾吗？很多人只知道高血脂是血管里的“油垢”，但真正危险的...
气温回升,医生劝告高血压患者:宁可躺着不动,也别出门多做几事
作为在医院摸爬滚打多年的医生,我见过太多高血压患者在气温变化时的身体反应。气温回升,血压水平极易受到波及,一旦血压大幅波动,严重的健康问题便可能随之而来。那么,为啥高血压患者在气温回升时容易出状况?他们又该对哪些行为格外留意呢? 运动“过激”:高血压患者的危险陷阱 ...
天气逐渐转暖,医生劝告:高血压患者宁可在家躺着不动,也别出门多做...
那天，他正跑步，突然一阵天旋地转，眼前一黑就晕过去了，送到医院一检查，医生说：“你这是运动过度，加上天气转暖，血管扩张，血压波动大，才导致的晕厥。”医生叹了口气，拍拍老张的肩膀：“老张，天气逐渐转暖，高血压患者宁愿在家躺着，也别出门做这几件事啊……”听完医生的话，老张心里一阵后怕，没想到...
气温回暖,医生告诫:高血压患者宁愿在家休息,别出去做这2件事
每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！气温一回暖，很多人按捺不住想出去活动活动，高血压患者也不例外。医生提醒，高血压患者虽然需要适量运动，但并不是所有活动都适合，尤其在春季气温波动较大的时候，做一些不合适的事情可能会让血压飙升，甚至引发危险。有两件事高血压患者最好别做，宁愿在家休息，也别因为...
气温回升,医生叮嘱高血压患者,宁可打打麻将,也不要轻易这4事
每次一到换季,尤其是气温慢慢回升的时候,总有人来问我:是不是天气暖和了,血压就没那么危险了?是不是只要不冷了,血压就不用太担心了? 说实话,这种想法不仅不准确,还可能带来更大的风险。 因为我在医院这些年,看到的真实情况是——春暖花开的时候,反而是高血压“出事”最多的时候,尤其是那些一觉得暖和了就松懈...
气温回升,医生叮嘱尿毒症患者:宁愿打打麻将,也别随便做3件事
在医院工作的这些年,我见过太多尿毒症患者,因为觉得春天是个“舒服的季节”,开始放松警惕,做了一些看似没问题的事,结果病情突然加重。 春天确实让人感觉更舒服,但对于尿毒症患者来说,肾脏已经无法自行调节体内环境,任何一点变化都可能带来严重的后果。 那么,究竟是哪三件事,更容易让病情恶化? 随意增加饮水量 天气变暖...
天气转暖,医生叮嘱冠心病患者:宁可打打麻将,也别轻易做这4 事
天气转暖,大家纷纷放松警惕,衣服穿得单薄了,窗子开得大了,心情也变得舒畅起来。