世界睡眠日|中医药助力睡眠障碍人群摆脱失眠枷锁
”黄志力教授介绍，第一，对于失眠首要的治疗方法是建立健康睡眠的生活方式；第二，对于失眠的急性期可以使用一些药物进行调理；第三，失眠还可以采取包括声、光、电、磁、温度、震动等物理疗法进行治疗，此外，一些助眠的味道，也可以起到放松和促进睡眠的作用；第四，中医对失眠的认识较早，在治疗失眠方面也有很多药物...
世界睡眠日+春困:中医药助您走出“困”境
近日，“新的一天从800个哈欠开始”的话题在社交媒体上迅速蹿红，不少网友纷纷晒出自己在春天里疲倦不堪的状态，调侃之余也表达了对春困这一季节性困倦现象的关注。恰逢世界睡眠日，小编今天邀请到我院药学部黄晓冰药师来为大家答疑解“困”。随着季节的更替，许多人会发现自己陷入了春困的困扰，出现一种困倦、乏力...
中医药促进健康服务行动|【世界睡眠日】失眠不用慌 中医有良方
足部熏蒸疗法 足部熏蒸疗法,专用的中药助眠配方,可以促进血液循环,有效改善睡眠质量。 咨询电话:0576-89360372 地点:府城中医馆二楼中医护理门诊 调情志 防失眠 中医治疗失眠还可以通过“外治”,如体穴(包括针灸)、耳穴、推拿、中药茶饮、足浴...
⏰世界睡眠日|健康睡眠 中医支招
睡前宜静养心神,做到“先睡心后睡眼”,助阳入阴以利于睡眠。 不过点 “日出而作,日入而息”,“春三月夜卧早起;夏三月夜卧早起;秋三月早卧早起;冬三月早卧晚起”,建立规律的睡眠时间表,最好在21点-22点间入睡。 不受风 “风为百病之始”。晚上睡觉开窗、开...
世界睡眠日,如何解救睡眠特“困”人?
3月21日是世界睡眠日。当天,广西中医药大学第一附属医院脑病科二病区、老年病科、治未病中心在门诊大厅举行“健康睡眠 人人共享”2024年世界睡眠日义诊活动,并邀请神经内科、耳鼻喉科、中医内科等专科主任专家们现场坐诊,吸引众多市民前来寻医问诊。 因精神问题导致睡眠障碍最常见 ...
321世界睡眠日:中医“静神”智慧,助力改善睡眠质量
随着321世界睡眠日的到来，全球关于睡眠的研究报告相继发布，深入剖析了当下各年龄段人群的睡眠状况，为我们揭示了睡眠问题的严峻性与复杂性。在这一背景下，中医智慧—酸枣仁，作为药食同源的助眠良方，正以其独特的优势成为改善睡眠质量的新焦点，为解决现代人的睡眠困境提供了传统与现代结合的创新思路。睡眠问题：时间...
世界睡眠日气血固本启动“晚安行动” 解救失“困”人群_中华网
长寿药业有限公司于北京中国科技会堂启动“世界睡眠日科普活动暨气血固本‘晚安行动’大型公益活动”,并同期举行“世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会”,旨在将中医治疗睡眠障碍的经验与成果普惠世人的同时,让更多国人深入了解和认识睡眠障碍,帮助国人树立健康的睡眠观念、获得正确的睡眠知识、实现睡眠健康...
世界睡眠日 | 翻来覆去睡不着,中医治疗助好梦!
2024年3月21日是第22个“世界睡眠日”,今年世界睡眠日中国主题为:健康睡眠,人人同享!作为一种重要的生理需求,人类生命中的三
关注世界睡眠日 “睡个好觉”从今天开始
失眠属于中医“不寐病”范畴，是由心神失养或心神不安所致，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间不足、睡眠深度不够。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐;重则彻夜不寐。“中医药疗法在缓解失眠症状上疗效确切，外治疗法是尤为简、便、易、廉的绿色疗法，避免了西药...
昨晚,你睡好了吗丨世界睡眠日!赶紧收藏中医妙方祝您睡个好觉!
《报告》显示：2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时 整体睡眠状况有所改善但仍有10.40%的受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……如何才能拥有好睡眠？中医有着这些妙招——中医中药治疗失眠根据睡眠的不同阶段，失眠可以分为入睡困难、睡眠维持困难、早...
睡不着,让中医药来帮您-写在2023年“世界睡眠日”来临之际_澎湃号...
血清素具有控制睡眠,调节情绪和食欲的机制,通过改善食物结构,改善营养来固护阳气,条达情绪,疏肝解郁。总之,春季积极树立正确失眠防治策略,采取合理的治疗措施对人们的身心健康尤为重要。 原标题:《睡不着,让中医药来帮您-写在2023年“世界睡眠日”来临之际》 阅读原文...
世界睡眠日-中医中药 护您安眠!
2022年3月21日是第二十二个世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康同行”。提高广大人民群众对睡眠障碍的关注,宣传和普及睡眠健康知识,获得良好睡眠是我们的责任! 中医治疗失眠除了中药汤剂,还有一些外治方法也有明显的疗效。 中药熏洗——是将足部浸泡在中药药液中,利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收,输...
世界睡眠日多专家共商中医药治疗失眠适用性,助力国人好睡眠
药业有限公司等于北京中国科技会堂举办了“世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会”,同时启动“世界睡眠日科普活动暨气血固本‘晚安行动’大型公益活动”,旨在将中医治疗睡眠障碍的经验与成果普惠世人的同时,让更多国人深入了解和认识睡眠障碍,帮助国人树立健康的睡眠观念、获得正确的睡眠知识、实现睡眠健康。
世界睡眠日:你有失眠烦恼吗?国粹中医还您健康好睡眠!
而失眠是一种常见的睡眠障碍。当前，出现睡眠问题的人群在各个年龄段都有，以前中老年人多，现在有白领一族，甚至还有不少中学生来看门诊，一部分存在睡眠问题的人群，甚至都没有意识到呼吸障碍。”今天是#世界睡眠日#，很多人入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，长期失眠或者很晚睡觉对我们的健康具有很大威胁，短期...
丨世界睡眠日丨“健康睡眠,人人共享”
睡眠不好一直是很多人的困扰，睡不着、睡不醒、睡不香等现象严重影响人们的健康水平和生活质量。今年3月21日是第24个世界睡眠日，专为睡眠而生的节日。主题是：“健康睡眠，人人共享”。大量研究表明睡眠对身体健康的影响是多方面的，经常熬夜或者睡眠不规律的人身体各个器官都备受煎熬。认识健康睡眠 健康睡眠不仅仅...
世界睡眠日:总是失眠睡不好,中医大夫来支招
世界睡眠日：中医专家送你一份“躺赢”指南 #世界睡眠日# 你，多久没睡过一个好觉了？人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，那在这三分之的人生里，你过得怎么样？今天是3.21世界睡眠日，今年的睡眠日主题是：良好睡眠，健康同行。根据《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个...
2025世界睡眠日丨关注睡眠质量,共建健康生活
睡眠健康，优先之选 为唤起全民对睡眠质量重要性的认识，在2025世界睡眠日到来之际，由浙江佐力药业股份有限公司公益支持，海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会、中华中医药学会心身医学分会、北京医师协会精神科专科医师分会共同主办，SLEEP《睡眠》中文版、《医师报》...
世界睡眠日——中医特色疗法为您助眠!教您六个助眠大妙招!
世界睡眠日——中医特色疗法为您助眠!教您六个助眠大妙招! “不觅仙方觅睡方。”古往今来,人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”,现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。但近年来,失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统。良好的睡眠有...
世界睡眠日:深度解读中医智慧,助你安睡每一夜_治疗_方法_质量
在3月21日这个特殊的日子——世界睡眠日,我们聚焦一个几乎每个人都可能遇到的问题:睡眠障碍。中国睡眠研究会发布的年度主题词“健康睡眠,人人共享”不仅强调了睡眠健康的重要性,更倡导每个人都享有优质睡眠的权利。当现代医学在努力寻找治疗失眠的良方时,我们不妨回望千年的智慧,探索中医对于睡眠障碍的独特治疗之道。