小米粥再次成为关注对象!医生发现:喝粥时,千万要多留意这几点
听完医生的解释后，李阿姨忍不住问：“那是不是以后就不能喝小米粥了？”医生笑着摇头：“当然不是，小米粥本身是很健康的食物，只是喝的时候要注意一些细节。”首先，医生建议不要单独喝粥，而是要搭配其他富含蛋白质的食物，比如煎蛋、豆腐或牛奶，甚至可以在粥里加入一些坚果或鸡丝，这样可以让一顿早餐的营养更...
喝粥再次成为议论焦点!医生发现:喝粥时,多留意这几点!
有人喜欢早上一碗粥，晚上再来一碗，觉得既省事又健康。医生指出，过于依赖喝粥，会导致营养摄入不均衡。粥主要成分是淀粉，长期靠粥当主食，容易造成蛋白质、膳食纤维等营养素的缺乏。粥喝多了还容易饿得快。因为粥的消化吸收速度快，饱腹感持续时间短，可能不到两个小时，你又“咕咕叫”了。特别是对于上班族来说...
喝小米粥可以保养肠胃,但要注意别走入这4个误区,需了解_医联媒体
1、过度依赖小米粥 想要通过喝小米粥保养肠胃,不要陷入误区,例如只喝小米粥。小米粥虽然清淡,也能提供人体所需要的能量和营养,但不代表只喝小米粥就完全健康,在有肠胃疾病发展时不宜增加消化压力或者让肠胃受刺激,可以选择小米粥来调节。 但疾病逐渐好转,恢复健康状态,肠胃有动力,功能正常时应该其他食物搭配着吃,才...
喝小米粥养胃?这些误区你可得知道!
首先，我们要知道，小米粥是不能多喝的，因为小米粥在熬煮的过程中会产生大量的黏稠物质，而这些黏稠物质进入到我们的身体后就会导致我们身体内的血糖快速上升，而且还会引起肠胃出现不适症状。而寒气过重对于我们的身体来说是非常不利的，尤其是对于女性朋友来说更要注意这一点。因为女性朋友们在来月经期间喝小米粥...
今天才知道,小米粥不能随便乱喝,为了健康,牢记3点,别再犯错
第一点：小米粥不适合糖尿病患者喝；小米粥中的碳水化合物会被身体迅速吸收，导致血糖水平迅速升高，这对于糖尿病患者来说是非常危险的；第二点：小米粥不适合胃酸过多的人喝；小米粥偏碱性，会刺激胃酸分泌，导致胃部不适；第三点：小米粥不适合需要补充蛋白质的人喝；小米粥中蛋白质含量较低，长期喝小米粥会...
冬季天冷,喝点小米粥暖暖身!但医生警告:有些人要少喝,很伤身
3. 冬天怕冷的人：小米粥喝多了，手脚更凉？冬天手脚冰凉的人，往往是体质偏寒，而小米性味微寒，虽然熬成热粥后能暂时带来温暖，但从体质调节的角度来看，长期喝小米粥反而可能加重寒性体质。喝小米粥的正确“姿势”时间上：小米粥更适合在早餐或晚餐时食用，避免空腹喝，以免刺激胃酸分泌。搭配上：可以加入红枣...
多喝小米粥能养胃?提醒:做好这4件事,胃病或许好得快
小米粥因为里面的淀粉含量小于大米，糖类物质更加丰富，可以作为养胃主食来吃，有利于减轻胃部负担。但是如果你的胃病并不严重，你还经常喝小米粥来养胃，就不适宜了。这样会导致胃动力下降，削弱胃部的消化功能，时间长了有可能养胃不成反伤胃，导致胃越来越不好。而胃酸分泌过多的人，经常喝小米粥还会导致胃酸分泌得...
大米粥再次成为关注对象!医生劝告:喝大米粥时,要多注意这4点
喝大米粥时要注意哪些问题？医生提醒，喝大米粥时，有四个关键点值得注意。1. 控制浓稠度，避免血糖波动 很多人喜欢熬得软烂浓稠的大米粥，但这种做法可能会让血糖升高更快。研究发现，熬煮时间越长，米粒中的淀粉越容易被分解，血糖指数也随之上升。如果希望控制血糖，建议适当缩短熬煮时间，保持米粒的完整度，使...
大米粥再次成为关注对象!医生劝告:喝大米粥时,要多注意这4点
去医院检查后才发现，正是长期喝稀粥的习惯，让她的胃功能逐渐降低。，尤其是用白米煮成的粥，虽然口感清淡，但其糖分含量却不容小觑。白米粥的升糖指数（GI）相对较高，这意味着它进入人体后，就像一辆高速行驶的汽车，能够迅速升高血糖水平。有一位退休教师，多年来一直保持着简单的早餐习惯，米粥加咸菜。他认为...
小米粥养胃三大误区,你中招了吗消化科医生来科普
误区一：小米粥煮得越稀越好 很多人认为，小米粥煮得越稀，消化起来越容易，对胃部刺激也越小。然而，这种观点并不完全正确。小米粥过于稀薄，可能会导致胃酸分泌过多，反而刺激胃黏膜。此外，稀薄的小米粥营养成分流失较多，营养价值相对较低。正确做法：煮小米粥时，应保持适当的粘稠度。粥的粘稠度适中，不仅有助...
小米粥很有营养,但4种人要特别注意! - 跟着乔妹做营养
最后，再说几个小注意：淘米的时候，一般来说淘洗3遍就行，不要洗的次数太多；大火烧开水后米下锅，等锅内产生浮沫，用勺子撇去后改用中小火慢慢加热（不要大火从一而终，不但浮沫多，营养流失的也将更多），这样煮出来的小米粥味道会更赞哦~4种人群喝小米粥要注意：1、孕妈多喝小米粥宝宝更聪明：小米中就...
今天才知道,小米粥不能随便乱喝,为了健康,牢记3点,别再犯错
3. 胃食管反流病人要慎喝 对于有胃食管反流病的人来说，小米粥可能会放松食管下括约肌，增加胃酸倒流的机会；这类人群在饮用小米粥时，应该注意分量，避免躺卧后立即饮用，以免加重症状；如何正确喝小米粥 了解了小米粥的适宜人群和注意事项后，我们来看看如何正确地喝小米粥；选择合适的时间 早晨和中午是喝小米粥...
今天才知道,小米粥不能随便乱喝,为了健康,牢记3点,别再犯错
小米粥的健康益处 那么，为什么我们要喝小米粥呢？小米粥的好处可不少；它富含维生素B1、B2、膳食纤维以及铁、锌等矿物质，对于改善消化系统功能、预防便秘、降低血糖和胆固醇都有积极作用；此外，小米粥还能提供能量，帮助恢复体力，尤其适合病后恢复和孕妇食用；如何正确享受小米粥 了解了小米粥的正确打开方式，我们...
大米粥再次成为关注对象!医生劝告:喝大米粥时,要多注意这4点
有人说，大米粥是“养胃圣品”，胃不好就该多喝；也有人说，天天喝粥会伤胃，甚至导致营养不良。到底怎么回事？这碗粥究竟是“救人”的，还是“害人”的？医生今天就来掰扯掰扯，喝大米粥时，这4点一定要注意，否则吃再多也白搭，甚至还会坑了自己的健康！粥，真的是养胃神器？还是“胃病帮凶”？大米粥自古以来...
经常喝小米粥,对身体是好还是坏,会升高血糖吗?或许是没喝对
另外喝粥要适量。有糖尿病的患者，一次不能喝太多的小米粥，每次喝小米粥的量不要超过一碗。在喝小米粥的时候可以选择搭配青菜、豆浆、牛奶等，这样不但可以让小米粥的升糖能力有所下降，还可以帮助降血糖。三、高危人群要定期关注血糖 2013在进行全国调查中显示，我国糖尿病患者没得到诊断的人占总数的63%。这说明...
大米粥再次成为关注对象!医生劝告:喝大米粥时,要多注意这4点
大米粥再次成为关注对象!医生劝告:喝大米粥时,要多注意这4点 来源:沈阳新闻频道 在繁忙的都市生活中,许多人选择大米粥作为早餐的首选。它温和顺口,易于消化,似乎成为了老少皆宜的“健康食品”。然而,正如许多事物都有其两面性,大米粥也不例外。在享受其带来的舒适感时,我们也应该注意到其中可能存在的健康风险。本文...
大米粥再次成为关注对象!医生告诫:喝大米粥时,要多注意这4点
喝大米粥时,空腹过量的做法并不科学。 空腹时,胃的蠕动较为缓慢,胃液的分泌相对较多,若一次性饮用过量的粥,不仅会给胃部带来负担,还可能导致胃酸过多,出现胃不适或胃酸倒流的现象。 最好的做法是,喝粥时适量,每次只喝半碗到一碗,逐渐让胃肠适应,然后再进行其他的食物摄入。
糖友吃小米粥的5个注意事项
4️⃣ 合理搭配:糖友喝小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等,这样合理搭配可以让食物的升糖能力下降,对稳定血糖有帮助。5️⃣ 控制食用量:糖友一次不可喝太多小米粥,最好不超过一碗的量。小米粥虽然营养丰富,但吃多了也会升高血糖,糖友们一定要掌握正确的食用方法哦!
医生发现:老年人若经常喝小米粥,用不了多久,身体或有4个改善
说法二：小米粥可以养胃？对于本身消化功能不好的老年人、幼儿而言喝小米粥可减少胃肠道负担，的确可以起到一定养胃作用。但对于普通人来说，长期食用这种易消化的食物，容易导致胃变得懒惰，消化功能也会因此而倒退。尤其是本身罹患胃食管反流、胃酸分泌过多以及胃溃疡的人群，大量喝粥容易让病情加重。说法三：小米粥...
📢小米粥的食用禁忌,你知道吗
1️⃣ 胃溃疡患者:小米粥可能增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,不利于溃疡愈合。2️⃣ 虚寒体质者:小米偏寒,过量食用可能加重怕冷症状。3️⃣ 气滞体质者:常感胸闷、情绪波动大,多吃小米粥可能加重症状。📝此外,制作小米粥时,可加入红枣、山药等食材,有助于养胃。煮粥时先用冷水烧开,再下小米大火煮5分钟,...