一养肝,二排毒,三助眠,四强免疫,春天要多长,遇到了别手软
它是“天然安眠药”，才2元钱1斤，三天两头吃安神睡得香精神好。茼蒿一养肝，二排毒，三助眠，四强免疫，春天要多常吃，遇到了别手软 ，它色绿油亮，鲜嫩清香，随手一做，就鲜香美味。 平时茼蒿大家最喜欢的就是清炒或者涮火锅， 今天就就给大家分享一道茼蒿简单好吃的做法--- 凉拌茼蒿，只需将茼蒿简单焯一...
一养肝,二排毒,三强免疫,春天使劲吃,养肝护肝,遇到别错过!
莴笋一种非常好的养肝护肝的蔬菜，同时莴笋中还含有丰富的“维生素C和抗氧化物质”，这2种物质具有增强免疫力的功效，同时莴笋性凉，具有清热排毒作用，适合内热或上火者经常吃，特别是在春天，每周最好吃3次。而今天我分享的“凉拌莴笋丝、泡椒炒莴笋”这2种做法法，是莴笋又开胃又解馋的吃法，按照我的方法做，...
春天,使劲吃这菜,一养肝、二排毒、三润肠、四补阳气,别不懂吃
而且韭菜中含有丰富的含维生素（如维生素A、C）、粗纤维、辣素、矿物质（如钾、铁）和抗氧化物质，这些物质组合搭配，不仅能间接起到养肝的作用，而且还能起到排毒、润肠、补阳气的功效，所以在春天，韭菜是肝脏最爱的一道菜，在春天要使劲吃！
春天,遇到这些菜使劲吃,一养肝,二助消化,三强免疫,别不懂吃
推荐食谱一：莴笋炒肉片 莴笋，这个春天的宠儿，不仅爽口多汁，还是维生素C和膳食纤维的宝库，能有效促进肠道健康。搭配上嫩滑的猪肉片，不仅满足了味蕾，还给身体补充了充足的蛋白质。主要食材：莴笋一根、猪肉片200克、蒜瓣几粒 做法：莴笋去皮切片，猪肉片用生抽、淀粉腌一腌。蒜瓣拍碎切末。热锅冷油，先下蒜末...
一清肝,二排毒,三助眠,春天要多吃,养肝护肝,遇到了别手软!
茼蒿猪肝汤这样煮汤鲜味浓，猪肝滑嫩美腥味，大人孩子都爱喝。睡眠不好的朋友大多数是肝火旺盛，春天记得给家人多喝这碗汤，营养好喝又便宜。茼蒿清肝排毒又助眠，春天要多吃，养肝护肝，遇到别手软，才2块钱一斤。大家喜欢吃茼蒿吗？茼蒿还有哪些美食做法？ 欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，...
春季如何养肝护肝排毒增强免疫力_39健康网
春季养肝护肝排毒增强免疫力的方法有合理饮食、运动、睡眠等。 1、合理饮食 春季肝气旺盛,肝脏的排毒能力会下降,所以要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如白菜、苹果等。 2、运动 春季人体的新陈代谢加快,肝脏的解毒能力也会下降,所以要适当地进行运动,如打羽毛球、慢跑等,可以帮助肝脏排毒,...
抓住春季养肝护肝的好时机
压 “护肝穴”：按摩穴位可是个直接又有效的护肝方法。我们的护肝穴，就是双乳间的膻中穴。双手叠在一起，在膻中穴上来回按摩 30 次，就像给肝脏来了一次专属的 “安抚按摩”，能舒畅气机，刺激胸腺，让我们的免疫力也跟着蹭蹭往上涨。春季养肝美食 菠菜：春季的菠菜，那可是营养和美味的双重担当。经常吃它，就像...
一清肝,二润肺,三排毒,立春后要多吃,遇到了别错过,别错过!
春天是养肝的好时节。“春季不养肝，又要等一年”，春季是“养肝的黄金时期”，中医认为：春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发，但是如果这时候不注意养肝护肝，很容易导致肝气不顺、气郁化火，进而出现烦躁易怒、头晕目眩，甚至中风晕厥等。为了我们的身体健康，我们在饮食上要忌口，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。合理...
一养肝,二排毒,三润肠,四补阳气,春天这菜使劲吃,鲜嫩正当时
导语：一养肝，二排毒，三润肠，四补阳气，春天这菜使劲吃，别不懂吃~春天到了，各种花草植物开始发芽，到处一片生机勃勃。其实，春天不仅是植物们焕发生机的时刻，也是我们的身体一年之中养生的黄金季节。俗语说“春不养，夏易病”，抓住春天的黄金养生期，给身体做好养生保健，可以一年的身体健康打好基础。中医...
春养肝吃什么好
春养肝吃当归、熟地黄、白芍、菠菜、胡萝卜、苦瓜、枸杞对肝脏好。 1.当归:归肝、心、脾经,功能补肝血、养肝、活血、调经、止痛。 2.熟地黄:归肝、肾经,功效补肝血、益精填髓。 3.白芍:归肝、脾经,功效养肝血、柔肝止痛、敛阴止汗。 4.菠菜:菠菜中含有大量的维生素和无机盐,是补肝养肝最好的食物,煮于粥...
一清肝,二排毒,三助眠,春季要常吃,遇到了别手软,养肝护肝
春天是养肝的好时节。“春季不养肝，又要等一年”，春季是“养肝的黄金时期”，中医认为：春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发，这时候不注意养肝护肝，很容易导致肝气不顺、气郁化火，进而出现烦躁易怒、头晕目眩，甚至中风晕厥等。春季宜吃清淡的食材，清淡的成分可以促进消化，排出毒素，对肝脏也有好处，让我们的身体...
一清肝,二排毒,三助眠,春季要多吃,才1元1斤,遇到了别错过
一清肝，二排毒，三助眠，春季要多吃，才1元1斤，遇到了别错过，价格便宜 大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，保证您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。立春后气温...
春季如何养肝护肝排毒增强免疫力_妙手医生
春季可以通过调整作息,调整饮食,适当运动来养肝护肝排毒增强免疫力。1,调整作息:每天除了要早睡早起,还要适当睡午觉,保证充足的睡眠有利于肝脏排毒。2,调整饮食:春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上应以清淡为主。平时多吃富含蛋白质、维生素以及
3月使劲吃这菜,药食同源,一排毒,二护肝,三健脾胃,四强免疫
香菜，它的味道非常独特，但是口感很好，营养价值也很高。香菜里面还有的维生素跟纤维素是非常的丰富，特别是里面的粗纤维，适当吃一些香菜，有通肠润便等好处，可以起到清热排毒。且香菜里面的胡萝卜素，维生素A也是很丰富，保护眼睛，保护肝脏。春天属木，跟肝脏相对应，是一个养肝护肝的黄金期，多吃点绿叶菜，保护...
春季养肝正当时,建议多吃这6样,被称“强肝王”,常吃好处多
春季肝气足、肝火旺，中医里春季在五行中属木，人体的五脏中肝也属木，所以春天最适合养肝。春季养肝应该多吃凉性食材，养肝要找准3个大方向：1、以脏养肝：中医讲究以形补形，因此要想养肝护肝，可以适当食用动物的肝脏。2、5色补肝：中医讲究五行 ，青色食物能够入肝，比如多吃青色的蔬菜和水果。3、苦味入肝...
春季养肝正当时,牢记5大养肝秘籍
春季是养肝的黄金期，肝属木，与春气相通。养好肝，气血足了，皮肤好了，情绪稳了，人也不容易衰老！坚持做好下面五件事，把肝养回来：1.多吃青色的食物肝属木，主青色，青色食物入肝经。像芹菜、黄瓜、芦笋、茼蒿、韭菜、西兰花等青色食物，都可以多吃，能够疏通肝气，滋养肝血。2.多吃补肝血的食物肝主...
3月抓紧吃这菜,一降火,二养肝,三排毒,全身是宝,农村到处是
对于农村长大的我来说，苜蓿是从小就特别熟悉的一种野菜，只是对于现在很多年轻人，尤其是居住在城里的人来说，这种野菜很多人都没有见过，更不知道它的营养价值有多高，用处有多棒。据研究表明，苜蓿具有很好的“降火，养肝，排毒”的功效！而对于苜蓿的吃法，很多人就更不懂了，今天就来给大家分享苜蓿，特别...
肝脏超爱的8种食物,疏肝气、清肝火,告别春困,现在不吃亏大了!
春天一到，万物生发，中医讲“春应肝而养生”，春天是肝气最活跃的季节，很多人一到春天就犯困、易怒、皮肤冒痘……这可能就是肝气郁结或肝火旺盛的信号。所以春天是养肝护肝的黄金期！阿暖整理了8种“天然养肝菜”，助大家疏肝气、清肝火，元气满满迎接春天~#01山楂脂肪肝的“克星”别以为山楂只能消食！它其实...
天然的“叶酸冠军”,春天要使劲吃,一养肝、二排毒、三健脾胃
而且这道菜做法很简单，按照我的方法，一次就能做成功。花菜是天然的“叶酸冠军”， 春天使劲吃，一养肝护肝、二排毒、三健脾胃不懂吃真可惜！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
它是“养肝菜”,春天使劲吃,一清肝,二排毒,三助眠,别不懂吃
【老胡有话说】：茼蒿是一种营养价值最高的菜，在每年清明节前，都是吃茼蒿的季节，过了清明，随着茼蒿越来越好，就会木质化，所以趁着现在，茼蒿还比较鲜嫩，一定要多吃一点。而且茼蒿是对身体益处多多的蔬菜，多吃对身体也没有伤害。茼蒿是“养肝菜”，春天使劲吃，一清肝，二排毒，三助眠，别不懂吃！如果今天...