明日惊蛰,别忘:多吃3菜2果,做1事,应季而养,轻松度过春天
明日惊蛰，别忘：多吃3菜2果，做1事，应季而养，轻松度过春天，下面就一起来看看具体内容吧~多吃3菜2果 芹菜 芹菜中蕴含着大量的水分，维C，粗纤维，以及钾，磷，钙，铜等离子，有助于促进消化，保护肝脏，排毒通便，清火去燥等，惊蛰时节常吃些，令人清爽又舒适。【芹菜炒素鸡】1、几根芹菜，需要将其每...
明日惊蛰,别忘了“吃3果,做2事,忌1事”,顺应时节,家人健康
1、田间地头忙起来上周回老家，看见二叔扛着犁头往地里走。松软的泥土翻出湿润的芬芳，拖拉机突突声里混着布谷鸟的啼叫。农谚说"惊蛰不耙地，好像蒸锅漏了气"，这时候播种的玉米，秋收时能多打两成粮。城里朋友可能觉得这事遥远，其实阳台上种几盆小葱香菜，也是应景的春耕呢。2、都市白领动起来 办公室坐久了...
明日惊蛰,记得“吃1豆、啃2果、食3菜”,远离疾病,舒坦过春天
“3菜”一、韭菜 韭菜自古有“春菜第一菜”的美称，这时的韭菜是生长最旺盛，最为鲜嫩可口的。惊蛰吃韭菜可以促进阳气升发、增强脾胃之气，还有很好的杀菌消炎的效果。推荐食谱 —— 豆芽木耳炒韭菜 【食材】：韭菜 适量、香醋 1勺、生抽 1勺、绿豆芽 适量、蒜末 适量、木耳 适量、盐 1小勺、【做法】：1、...
明日惊蛰,别忘吃“1果、2菜、忌3事”,顺应节气,全家安康
春天对应的是肝，肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。惊蛰节气，别忘了吃“梨、春笋、茼蒿”这1果2菜，忌“熬夜、生气、吃酸”这3事，只有顺应时节，家人才会更健康。你说对吗？
明日惊蛰,提醒“啃1果吃2豆食3菜”,莫忘传统远离疾病舒坦过春
导语： 明日惊蛰，牢记吃“1果2豆3菜”,别忘传统, 赶走霉运，人安福旺舒服度春 食三菜：韭菜、菠菜、芹菜 第一菜：韭菜，惊蛰韭菜正大量上市， 而韭菜是养阳的佳蔬良药，能祛阴散寒。春季养生重在养肝，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜还有“洗肠草”之称，它含有较多的纤维素，不仅...
3月5日惊蛰,别忘“吃3食,做2事”顺季而食,祈愿人寿年丰
老传统说"惊蛰做两事，吃三样蛰食"，跟着节气走祈愿人寿年丰！惊蛰食俗之一就是吃梨。《齐民要术》载："二月雷动，含桃始华，食梨祛邪。"明代《酌中志》记载宫廷惊蛰日赐"雪梨膏"。清代《燕京岁时记》详述："是日人家食梨，谓能解百毒。"这种融合五行学说（梨属金克虫属木）的食俗，已传承六百余载。所以...
春天,宁可少吃肉,也要多吃“3菜2果”,营养又健康,越吃越年轻
春天养肝易食补，宁可少吃肉，也要多吃这“3菜2果”，既能降燥去火，还可以越吃越年轻。吃3菜 一，南瓜 南瓜的营养价值比较高，含有碳水化合物，膳食纤维，维生素和矿物质，可以补充营养，提高免疫力，同时还有润燥，美容养颜等食疗功效。推荐食谱：【红枣南瓜米粥】1.准备一块老南瓜，大概半斤左右，洗净后切成...
明天惊蛰,吃“3菜2果”,做好1件事,和家人健健康康,稳妥过春
惊蛰来临时，吃“3菜2果”，做好“1件事”，吃好了做对了，和家人健健康康。1，菠菜 所谓：“春应在肝”。春天要“顺肝养肝”，而最应季的蔬菜就是菠菜，菠菜中含有丰富的蛋白质，草酸，微量元素和维生素等营养元素，对护肝很好。推荐菜谱：菠菜豆芽紫菜卷食材：菠菜300克，豆芽200克，胡萝卜50克，鸡蛋2个...
3月5日惊蛰,别忘“吃3样,喝2汤,忌1事”,应季而养,精神度春
不过进入惊蛰以后，由于气温的回升以及雨水的增加，蛰虫苏醒，细菌，微生物也日益活跃起来，这时候要注意开窗通风，保持室内的清洁，与此同时也要做好内在的调整，一来帮助自身适应外界气候的变换，同时也保护好自身的抵抗力，才能安稳顺利地度过春天。3月5日惊蛰，别忘“吃3样，喝2汤，忌1事”，应季而养，精神度...
3月5日惊蛰节气,别忘了吃3样、忌1事,顺应时节,春季身体棒
适时而食，不时不食，惊蛰节气饮食方面都适合吃点啥呢？3月5日惊蛰节气，别忘了吃3样、忌1事，顺应时节，春季身体棒！一起来看看吧！惊蛰吃“3样”一、雪梨 惊蛰后气温回升快，人体易口干舌燥、咳嗽多痰。梨性凉味甘，能润肺生津、清热降火，民间一直流传着“惊蛰吃梨，一年精神”的习俗。推荐吃法：银耳雪梨...
明日惊蛰,记得吃“3菜2果1根”,顺应节气,早春精神好
六、“1根”之山药 山药也是一种营养丰富，品质绝佳的食材，它有多种功效，之所以用“药”来命名，也是因为山药具备一定的药用价值，它具有补脾养胃，生津益肺的功效，在春天很多人脾胃虚弱，可以多吃山药进行调理，女性多吃山药还能起到延缓皮肤衰老的作用。以上就是惊蛰节气需要多吃的“3菜2果1根”，其实除了...
二月初六惊蛰,遵循“一事要做,二地不去,吃三样”,增添活力
对于牙齿也非常的不错，能起到很好的护齿作用；4、熟透之后，取出来去皮，这样就可以直接开吃了。明日是二月初六，也是二十四节气的第三个节气惊蛰，在这样的日子当中，我们要遵循传统，吃一些应季的食物，同时要注意天气变化，要懂得保护好自己，化是非添活力，日子越过越旺。#春季图文激励计划# ...
3月5日惊蛰,别忘“吃3样,喝2汤,忌1事”,应季而养,精神度春
三月五日，惊蛰时节，不要忘记“三食二汤一物”，顺应时令，让自己精力充沛。惊蛰将至，一起来看一下要留意什么，季节转换不能马虎。三种食物 偷吃豆子 绿豆是春天很容易吃到的，它含有丰富的氨基酸、维生素C、粗纤维、抗氧化物质、钾、镁、铜、钙等，具有很好的补营养、减轻疲劳、保护肝、护眼、通便排毒等作用。
3月5日惊蛰,别忘“吃3食,做3事”,遵循传统,祈福一年安康顺遂
惊蛰这个节气，藏着好多老祖宗传下来的文化和习俗。“吃 3 食，做 3 事”，别看事儿不大，可都蕴含着古人的智慧。3 月 5 日惊蛰那天，大家不妨按照这些传统，吃点应季的美食，做点有趣的事儿，好好感受一下春天的气息，一起迎接新一年的安康顺遂。大家还知道哪些惊蛰的有趣习俗呢？欢迎在评论区分享分享，...
明日惊蛰,不管有钱没钱,都要记得3多吃2少吃,养肝助阳好度春
惊蛰节气气温回暖、雨水增多，倘若能顺应节气而为，正好为顺利度过春季助力，从而为一年的健康打下基础。惊蛰节气在吃方面就很有讲究，比如惊蛰吃梨，惊蛰吃炒豆、吃炒虫，惊蛰吃煎香油饼都流传至今，惊蛰时节还有一个3多吃2少吃的原则，照着吃，养肝护阳，或能帮助我们轻松度过春天。3多吃 吃梨 自古有“惊蛰吃...
惊蛰来到,有条件多吃3种食物,应时养生,全家健康一整年!
今天就为大家介绍“开春2宝”，非常适合惊蛰前后以及暖春时间常吃，应时养生，让你健康一整年。1、雪梨芝麻饼 春天，正是踏春好时节，但是气温多变，早晚以及室内外的温差，一不小心就容易生病，因此我们可以多吃一些增强人体免疫力的食物，黑芝麻就是很好的选择。民间有惊蛰日吃梨的习俗。因为惊蛰时节，乍暖还寒，...
惊蛰将至,牢记:吃3菜,食3果,安稳度过“倒春寒”
3月5日将迎来了惊蛰节气，俗话说“三月的天，娃娃的脸，说变就变”，气温不稳定，要多加注意，以免遭受“倒春寒”之苦，记得要多吃3菜、食3果、顺应时节，安稳过仲春。记得多吃3菜 一、春笋——油焖春笋 1、将春笋剥去外层硬壳，切成均匀的小段，用清水冲洗干净。待油温五六成热时，放入春笋段，轻轻翻炒...
惊蛰:吃三食,忌三事,做三样,健健康康一整年
二十四节气中，第三个节气惊蛰到了，所谓：惊蛰吃三食，忌三事，做三样。愿你抓住黄金15天，调养好身体，健健康康；拥有好情绪，喜乐无忧！一、吃三食 01、吃梨，润春燥 有句俗语：惊蛰吃梨子，一年都精神。梨子润肺去躁，梨水生津止渴，尤其是随着天气季节性变化，容易咳嗽的人群，多喝梨水，有润肺的效果，...
明日惊蛰,牢记:吃1果,做2事,忌3样,应季而养,全家都很健康
惊蛰节气，是春天的开始，是一个充满希望和生机的时节。这个时候，我们应该保持心情愉悦，积极向上，避免因为一些小事情而争吵。毕竟，和气生财，和谐的家庭和人际关系，才能让我们更好地迎接新的一年。此时，牢记：“吃1果，做2事，忌3样”，应季而养，全家才能都健康。【吃1果】：梨 民间有“惊蛰吃梨，一年...
“惊蛰吃3鲜,一年病不沾”,3月5日惊蛰别忘吃,清热解乏增免疫
俗话说“惊蛰吃3鲜，一年病不沾”，3月5日惊蛰别忘吃，清热解乏增免疫，应季而食，轻松度春。第1鲜：茭白 其是春天应季的蔬菜之一，这个时节里格外鲜嫩，滋味清甜，其脆爽多汁，蕴含着大量的糖类，氨基酸，维生素B类，粗纤维，以及钾，磷，铜，钙等离子，有助于清热去火，润燥解乏，护肝养肺，增强抵抗力等。