上海交大发现:吃甜食的人,健康指数是吃蔬菜的人的10倍不止?
最近,网上一篇声称 “吃甜食的人健康指数比吃蔬菜的人高 10 倍” 的文章,犹如一颗投入平静湖面的石子,激起千层浪。一时间,社交平台上议论纷纷,不少人一边美滋滋地嚼着奶茶里软糯的珍珠,一边半信半疑地调侃:“难道这次我真的误打误撞,站在了健康的巅峰?” 然而,稍稍让头脑冷静下来,但凡有点生活常识的人都清...
研究揭示:吃甜食的人,健康指数是吃水果的人得数倍不止?真的吗
可是,近些年的一些研究也表明,在短期内,适量食用甜食的人,反而可能在免疫力、内脏健康等方面有一定的优势。 甚至,一些专家指出,在保证总热量不超标的前提下,适量摄入甜食的健康指数并不逊色于吃水果的人群。 比如,根据哈佛大学的研究数据,...
专家研究发现:吃甜食的人,健康指数是吃水果的人的数十倍不止?
有时候，甜食的危害还不止糖分这一项。很多甜食里还含有大量的反式脂肪、饱和脂肪和人工添加剂。这些成分对身体不太友好，可能增加心血管疾病的风险，甚至还会影响肠道菌群。而水果就纯天然多了，吃它们不用担心这些问题。说到这里，可能有人会觉得，甜食是不是一点都不能碰了？其实也没必要走极端。甜食虽然问题多...
上海交大发现:吃猪油的人,健康指数是吃菜籽油的人的10倍不止?
上海交通大学的研究团队对3000位老年人进行了为期5年的饮食习惯调查。结果显示,长期使用纯正猪油烹饪的老年人,整体健康状况明显优于使用植物油的群体。 这份研究揭示,传统猪油含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸结构跟橄榄油相似。更重要的是...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数是爱吃蔬菜的人的10倍不止?
"此时手机弹出一条新闻：《全球研究：肉食爱好者健康指数超素食者10倍》。烤架上腾起的烟雾突然变得暧昧——这颠覆认知的结论，是通向健康的捷径，还是精心伪装的糖衣炮弹 科学界从未停止过对饮食密码的破译。2023年《营养学前沿》发布的数据显示，全球人均红肉消费量与心血管疾病发病率呈现0.68的正相关，犹如两条...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数是爱吃蔬菜的人的10倍不止?
一、研究证实：吃肉的人健康指数是吃蔬菜的10倍 根据2022年《国际普通医学杂志》发表的研究，分析了175个国家的数据，调查肉类摄取量与预期寿命之间的关系。结果发现，肉类摄取量较多的国家，其居民的预期寿命也较高。2024年8月，由中国疾病预防控制中心、中国营养学会及中国医学科学院公共卫生研究所联合开展的《国民...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数是爱吃蔬菜的人的几倍不止?
而另一边,总有个爱吃蔬菜的人悠悠地说:“吃这么多肉,小心胆固醇爆表!” 这场餐桌上的拉锯战,年复一年地上演。可问题来了——到底是爱吃肉的人更健康,还是爱吃蔬菜的更长寿? 数据不会说谎,科学研究一摆出来,结论让人大跌眼镜:长期肉食为主的人,健康指数远低于那些蔬菜吃得多的人,甚至患慢性病的风险高出几倍...
上海交大发现吃猪油的人,健康指数是吃菜籽油的人的10倍不止?
猪油不健康？这个误区害惨多少人！上海交大最新研究：吃猪油的人健康指数竟是吃菜籽油的10倍！从小我们就被灌输"动物油不健康"的观念，猪油更是被贴上了"心血管杀手"的标签。殊不知，这个根深蒂固的想法可能让我们错过了传统美食中蕴藏的养生智慧。最近，上海交通大学一项长达5年的研究彻底颠覆了这个观念 - 研究...
千万别戒甜食?上海交大发现:吃甜的,糖友可能会更健康?真的假的
孙阿姨告诉李大川，她现在会在运动后适量享用一小块红豆年糕，既满足口腹之欲，又不会影响血糖控制。医院走廊里，张医生正在查看最新一期《糖尿病学杂志》。期刊中提到，澳大利亚墨尔本大学的研究发现，适度享用甜食的糖尿病患者，其生活满意度明显高于严格禁糖者，这与心理健康水平呈正相关。在糖尿病互助小组活动中，...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数是爱吃蔬菜的人的10倍不止?
爱吃肉的人健康指数是否真的比素食者高10倍，其实并非绝对。关键在于饮食结构是否均衡，摄入量是否合理。肉类确实提供了人体必需的营养，但蔬菜的健康益处同样不可忽视。最理想的饮食方式，仍然是荤素搭配、科学烹饪、因人而异，这样才能真正获得健康长寿。参考文献世界卫生组织（WHO）：《红肉和加工肉制品的致癌性评估》...
上海交大研究:血糖没超6.1-6.9,不用太担心,健康生活来调整
再说了，血糖是个动态指标，受情绪、饮食、运动、甚至季节变化影响都很大。你体检那天前一天没睡好、紧张、或者多吃了点米饭，血糖稍微高一点，这都是可能的。上海交大的研究团队通过长达5年的数据跟踪发现：空腹血糖在6.1-6.9 mmol/L之间的人，只要生活方式合理调整，10年内发展成糖尿病的概率不到30%。换句...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数是爱吃蔬菜的人的10倍不止?
可事实真是这样吗？如果真是如此，那些长期提倡多吃蔬菜水果、减少红肉摄入的健康指南岂不是全都错了？最近，一项研究引发了不少讨论：研究数据似乎表明，爱吃肉的人在某些健康指标上优于素食者，甚至健康指数比他们高出10倍不止。这究竟是怎么回事？是数据的误读，还是饮食观念真的需要彻底颠覆？关于吃肉与健康的...
多项研究发现:吃甜食的人,健康指数是吃水果的人的15倍不止?
甜食，几乎是现代人生活中不可或缺的一部分。精致的蛋糕、浓郁的巧克力、香甜的冰淇淋……这些食物带来的愉悦感，让人难以抗拒。然而，一项项研究正在揭示一个令人震惊的事实——长期吃甜食的人，健康状况远远不如那些坚持吃水果的人，甚至健康指数相差15倍以上。数据显示，全球每年因糖摄入过量导致的慢性病患者数量持续...
研究发现:爱吃肉的人,健康指数居然是爱吃蔬菜的人的10倍不止
你真的相信，吃素可以让你活得更久、身体更健康吗？这个看似理所当然的观点，最近却被一项颠覆性的研究结果打破了。研究显示，爱吃肉的人，健康指数竟然是偏爱蔬菜的人的十倍不止！这不禁让人产生疑问，难道我们一直以来对健康饮食的认知都是错的？如果吃肉真比吃蔬菜更有利于健康，那么素食主义者的理想是不是也...
研究发现:喜欢甜食的人糖尿病患病率更高,而喜欢辣的人患病率最低
日前,上海交通大学附属瑞金医院有一个有意思的发现:吃辣能改善血糖。 这项研究基于覆盖全国所有省份的 2 亿多中国人样本展开,分析了饮食偏好的地理分布与糖尿病风险之间的关系。 爱吃辣的人 真的更不容易得糖尿病吗? 研究结果显示:油炸、烧烤、甜食和糖尿病发病风险呈正相关,而辣却相反。也就是说,喜欢吃辣对于...
浙大研究发现:吃猪油的人,健康指数是吃菜籽油的人的10倍不止
从小我们就被灌输"动物油不健康"的观念,猪油更是被贴上了"心血管杀手"的标签。殊不知,这个根深蒂固的想法可能让我们错过了传统美食中蕴藏的养生智慧。最近,上海交通大学一项长达5年的研究彻底颠覆了这个观念 - 研究发现食用猪油的人群健康指数竟然是食用菜籽油人群的10倍以上!这是怎么回事?难道我们对猪油的认知一直...
上海医大发现:吃猪油的人,健康指数是吃菜籽油的人的10倍不止?
经过为期两年的跟踪观察,结果令人震惊:使用猪油的群体整体健康指数竟然是使用菜籽油群体的10倍以上! 这个发现立即在学术界引起轩然大波。许多人开始质疑:难道我们一直以来对食用油的认知都是错误的? 为了进一步验证这一发现,张医生联合其他研究机构展开了更深入的调查。他们发现,猪油中含有大量单不饱和脂肪酸,特别是油酸,...
多项研究发现:吃甜食的人,健康指数是吃水果的人的15倍不止?
至于水果嘛,听起来更像是健康餐单里的“乏味”配角——大家总是知道它们对身体好,但怎么也比不上那盘精致的甜点或者一口口的巧克力来得“心满意足”。 可偏偏就有那么一项研究,让人震惊:吃甜食的人,健康指数居然是吃水果的人的15倍...
多项研究发现:吃甜食的人,健康指数是吃水果的人的15倍不止?
在日常生活中,甜食常常被视为一种慰藉。无论是糖果、蛋糕、巧克力,还是加了糖的饮品,它们总能给人带来短暂的快乐。相比之下,水果虽然被认为健康,但在很多人眼中,它们似乎缺乏甜食那种令人满足的口感。然而,一项研究却颠覆了这种认知,指出...