提醒各位老人:年纪大了,宁愿天天玩手机,也不能多做这4件事
更重要的是,老年人骨骼的柔韧性和肌肉力量已经不如年轻时,长期不注意姿势,极易引发背部和脊柱的疾病。 我记得曾有一位七十多岁的退休老人在做家务时,经常低头弯腰拖地,甚至有时一蹲就蹲上几十分钟。 起初,她自己也没觉得有什么问题,但几...
医生:70岁以上的老人,宁愿躺着天天玩手机,也不要随便做这几事
刘医生笑道:“您别急,虽然我说剧烈运动不好,但不代表什么都不能做。七十岁以上的老人,早上起来要避免几个高风险的动作,比如猛地起床、剧烈运动、空腹进行体力劳动。” 端木新挠了挠头:“猛地起床也不行?” 刘医生点头道:“是的,尤其...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
1.不要贸然参加高强度的运动 随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，骨骼密度降低，肌肉力量减弱，关节灵活性也大不如前。像马拉松、高强度的健身操这类运动。对于年轻人，或许是挑战自我的方式，但对于70岁以上的老人，却可能隐藏着巨大风险。过度运动可能导致骨折、关节损伤，甚至引发心血管疾病。选择一些舒缓的运动，如散...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
老年人每周可以安排几次轻度活动,比如在小区里散散步,呼吸一下新鲜空气;跟着视频做几套简易体操,活动活动筋骨;或者在家做一些简单的伸展运动,放松一下身体。这些看似简单的运动,却能给健康带来大大的好处。 重视身体信号,别让小病拖成大病 70 岁以后,身体时不时会发出一些 “警报”,比如头晕、乏力、胸闷等等。这些症...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
因此，老年人应尽量避免，独自攀爬高处，必要时可以使用辅助工具，如楼梯扶手或电梯。如果需要取高处的物品，最好请家人帮忙，或者使用安全的工具，如长柄夹子。2\.独自外出远行 70岁以上的老年人，身体机能和反应速度，都有所下降，独自外出远行，可能会面临诸多风险。比如，老年人，可能会在途中感到，身体不适，如...
医生呼吁:70岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这几事
研究表明，70岁以上老年人如果经常使用智能手机，不仅能保持大脑活跃，还能减缓认知功能衰退。这可比盲目运动安全多了。"小雯若有所思地点点头，又问:"那奶奶您平时都用手机做些什么呢?"李奶奶眼睛一亮，兴致勃勃地说:"哎呀，可多了!我每天都用手机听听有声书，学学新知识。还经常和老朋友们视频聊天，互相关心。...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
1.要避免过度劳累。这个年龄段的老人应该学会量力而行，不要勉强自己做力所不及的事情。适度的休息和放松，对保持健康至关重要。2.不要忽视定期体检。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，定期体检，可以帮助及早发现健康问题，及时采取预防措施。3.不要轻易尝试高风险投资。老年人应该保持理性的理财观念，选择稳健的投资...
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这些事
医生建议： 老年人应当养成定时排尿的习惯，即使没有尿意，每隔3-4小时也要去一次厕所，特别是糖尿病患者，尿液中的糖分高，更容易导致细菌滋生，增加感染风险。3. 别随意乱补，营养过剩也是病 “人老了，就要多补补！”很多老人坚信这个道理，于是各种保健品、补品吃得比饭还多。殊不知，乱补不但没用，反而...
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这6事
正确运动方式：快走可以，但别走太快，30分钟适量运动就行！别做太剧烈的运动，比如跑步、深蹲、负重训练！做运动前，一定要热身，别一上来就猛练！总结一下，65岁以上的你，这6件事千万别乱来！别随便弯腰，别硬抗感冒，别乱吃保健品！别熬夜，别憋尿，别盲目锻炼！健康不是靠“瞎折腾”得来的，而是靠“科学...
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机也不要随便做这几件事
许多老人担心长时间玩手机会影响视力、损害颈椎,甚至有人认为电子产品会加速大脑退化。 而医生却给出了一个出乎意料的建议:与其随意尝试一些看似“养生”的行为,不如安心玩玩手机,至少比做某些危险的事情安全得多!这究竟是为什么? 很多老年人退休后,时间变得充裕,便开始尝试各种养生方法,希望能够延年益寿。 但有些做...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
随着岁月的流逝，老年人的身体机能，逐渐下降，生活也变得更加需要谨慎。在现代社会，手机成为了老年人获取信息、娱乐消遣的重要工具。然而，在享受科技带来的便利的同时，老年人也需要注意避免一些，不利于健康和安全的行为。以下是提醒老年人过了70岁后，宁愿天天玩手机，也不要随便做的五件事。一、不要独自外出远行...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
过了70岁,大家是不是就该放慢脚步,安享晚年了?有些人觉得年纪大了,身体不好就得多休息,而有些人则宁愿每天玩手机,也不愿意多活动一下,觉得这能消磨时间、消除孤独感。 其实,无论多大年纪,生活中有些事该做,有些事却千万不要做,尤其是过了70岁之后,为什么?因为有些不当的行为,可能会让你陷入更大的健康困...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!,健康...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事! 叶子聊聊 1693粉丝 · 113个视频 关注 接下来播放自动播放 00:30 江苏兴化突发3.7级地震:江苏多地震感强烈 大楼晃动网友称被震醒 海客见闻 29万次播放 · 2452次点赞 01:27 贵州一殡仪馆,因米粉好吃排长队,有人冒充逝者亲友来吃 历史谁是谁非...
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
过了70岁,老年人面临的健康挑战越来越多,但很多问题都可以通过良好的生活习惯和及时的医疗干预得到改善或避免。 千万不要忽视健康警示,做一些看似小的决策,可能会带来长远的影响。 对于老年人来说,宁愿天天玩手机,也不要做这些伤害身体的事。保持良好的作息、健康的饮食和积极的心态,才能让晚年过得更加充实和健康。
提醒老年人:过了70岁,宁愿天天玩手机,也不要随便做这5件事!
过了70岁,老年人面临的健康挑战越来越多,但很多问题都可以通过良好的生活习惯和及时的医疗干预得到改善或避免。 千万不要忽视健康警示,做一些看似小的决策,可能会带来长远的影响。 对于老年人来说,宁愿天天玩手机,也不要做这些伤害身体的事。保持良好的作息、健康的饮食和积极的心态,才能让晚年过得更加充实和健康。
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这3事
那到底是哪些事啊？”医生顿了顿说道：“别急，今天咱们就聊聊，65岁以上的老人，为什么宁愿天天玩手机，也不要随便做这3件事。听完之后，或许你们会对自己的生活习惯有新的认识。”随着年龄增长，我们身体的某些功能不可避免地退化了，但老年人的生活却常常因为一些‘貌似有益’的行为而暗藏风险。 这些行为看似...
医生建议:65岁以上的老者,宁愿天天玩手机,也不要随便做这些事
遵循正规医学指导：中医讲究“辨证施治”，应在专业医生指导下使用，而不是盲目听信偏方。慢性病患者不能擅自停药：糖尿病、高血压等慢性病需长期管理，停药可能导致严重并发症。六、整天焦虑养生，反而加速衰老 那些天天在家族群转发养生谣言的老人，往往比沉迷手机游戏的同龄人健康状况更差。焦虑对健康的影响 加速...
医生建议:60岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这6事
两人聊着聊着，刘大姐忽然问道：“老周，你最近是不是天天玩手机啊？我听医生说了，老人玩手机比随便做一些危险的事靠谱得多，你可别乱折腾身体啊！”老周一愣，笑着说：“玩手机还能靠谱吗？我倒是听说，老年人玩手机玩多了会伤眼睛、伤脖子，甚至影响睡眠，哪有那么好？”刘大姐却神秘地一笑：“你听我一句...
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这6事
随着社会的进步和科技的发展,老年人的生活方式也在悄然发生变化。智能手机的普及,让许多老年人沉迷于短视频、社交软件,甚至手游。与此同时,各种“养生秘诀”也层出不穷,让不少老人陷入了似是而非的健康误区。作为一名医生,我深感有必要为...
医生建议:65岁以上的老人,宁愿天天玩手机,也不要随便做这4事
许多老年人一到周末,看到周围的朋友在晨跑、爬山,或者做各种高强度运动时,心里可能不免有些焦虑,“自己也得跟着做才行”。 于是,很多人为了保持活力和身体健康,就选择开始做一些高强度的运动,虽然运动对健康有帮助,但对于65岁以上的老人,...