【陈思罕】pumpitup卡点舞_哔哩哔哩_bilibili
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[一学就会系列舞蹈] 来学这个简单的卡点舞～ #手势舞 #pumpitup #卡点舞 #一学就会系列 #热门舞蹈计划。2026年2月19日发布。精彩内容,就在爱奇艺立即看。
情侣挑战pumpitup卡点舞,有人懂这种体型差吗?
还真麻烦 一个挺帅,一个挺媚,挺好的呀! 2小时前 北京 回复 2 皖视暮i 跟着音乐动起来,享受恋爱的甜蜜。 31分钟前 韩国 回复 赞 Effy_Z00 额,就问……体型差在哪? 4小时前 广东 回复 赞 曲调钢琴师 跳得真带劲,最萌身高差,甜度超标! 8小时前 河南 回复 赞 没有更多啦 作者...
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pumpitup舞是什么 - 百度知道
《Pump It Up》舞是一种节奏感强烈的卡点舞蹈，以基础动作组合与音乐精准配合为核心特点，适合通过分解练习逐步掌握。舞蹈结构与基础动作《Pump It Up》舞通常由三个八拍构成，每个八拍包含特定动作序列。基础动作包括右直拳（模拟出拳动作，强调手臂伸展与发力）、交替抬手（双手交替上举至肩部高度，...
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👊🏻有的是力气💥 ️🔥 #TOP登陆少年 张泽禹、左航、苏新皓 #pumpitup #卡点舞 #星动营业中 #幕后星鲜事 来源:抖音 2026-01-07 猜你喜欢 00:00:19 小小环球拿下. *🪄◜..° #TOP登陆少年 左航、苏新皓 #转场 #星动营业中 #幕后星鲜事 2026-01-10 00:00:15 sem nada也...
pumpitup卡点舞,四倍快乐～ - 淘江湖
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Pump it up 2004教练高强度有氧全集(含pump it up 2004、2007以及...
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近期一首《pump it up》舞蹈火了,美女性感的舞姿,疯狂吸粉
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 近期一首《pump it up》舞蹈火了,美女性感的舞姿,疯狂吸粉 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 05:13 虽因感冒嗓子沙哑,可陈奕迅却唱出了最经典的一版《富士山下》 2020-01-14 02:42 多年后林俊杰再唱《小酒窝》,是否又一次温暖你的心,太甜了 2020-01-14 04...
20年不降温!Pump It Up舞曲健身全解析
20年不降温！Pump It Up舞曲健身全解析 源自英国电子音乐大厂 MOS 的《Pump It Up》系列，从2004年第一版到最新系列，一直把“电子舞曲+科学运动”当底层逻辑。它把一堂45分钟～90分钟的课拆成热身、有氧、舞蹈、腹部、拉伸五段式流程，每首曲目都对应特定燃脂区间，让汗水在节奏里自然流淌。最关键的是包容性：...
抖音超热的pump it up蹦迪舞分解教学 ... 来自精彩舞蹈汇 - 微博
抖音超热的《pump it up》蹦迪舞分解教学 http://t.cn/AiTONb8H
为什么Pump It Up减肥操风靡健身圈?
1.1 ▍ 健身与舞蹈结合的魅力 Pump It Up将动感的舞步和音乐相结合，使减肥过程更有趣，摆脱传统减肥的枯燥。它源自英国电子音乐大厂MOS发行的《Pump It Up》系列健身教程。这套减肥操融合了动感的舞步与劲辣的音乐，让你在跳跃中轻松燃烧卡路里，尽情享受运动的快乐！1.2 ▍ 简便易学的特点 动作设计简单，...
pump it up动作心得 - 百度文库
若没有专业舞蹈地垫，建议在木地板上铺一块薄垫子，既能保护关节又不影响踏点的感知。环境方面，尽量在光线明亮且没有干扰的场所练习，避免在嘈杂环境中分散注意力。每次练习都应设置一个短暂的热身和收尾，热身以动态拉伸和关节活动为主，收尾以轻度放松和呼吸调整为主，帮助肌肉恢复。在理解与表达上，pumpitup不仅...
流行舞《Pump It Up》教学讲解-网易公开课
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pump it up减肥操海外正流行_网易健康
减肥圈里掀起一阵pump it up热。pump it up(PIU)是英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身教程中的减肥操,动感的舞步+劲辣的音乐,让卡路里轻松燃烧,快跳起来! 一、PIU的特点与效果 ①运动与舞蹈动作结合 ●结合运动与娱乐的健身操《Pump It Up!》,以知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础,以当今...
Pump It Up! - 百度百科
等语句。歌词通过“Don‘t you know pump it up”等重复性、指令性短句与“Every Saturday night”等场景化描述，塑造沉浸式互动氛围。歌词结合“Throw your hands in the air”“Lift your head up high”等引导肢体动作的指令，强化节奏指令与舞蹈参与感。其结构采用循环式段落设计，突出电子舞曲的律动特质。
越南美女舞团XOTIT翻跳抖音神曲《PUMP IT UP (REMIX)》……_新浪...
越南美女舞团XOTIT翻跳抖音神曲《PUMP IT UP (REMIX)》,简单好学!Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。