冬日暖饮零失败!厨房小白也能搞定的苹果红枣水,一碗喝出好气色
上班族看这里！材料往马克杯一丢，加热水焖20分钟，就是办公室版养生茶。我同事更绝，保温杯里泡着红枣苹果片，开会时偷偷喝，领导还夸她气色好。一碗甜汤的双重疗效：润燥+养颜 营养师朋友解密过：苹果皮里的果胶是肠道清道夫，红枣环磷酸腺苷能促进造血。很多网友反馈连喝一周后，化妆时发现粉底液色号变暗了——其实是脸色透亮了。明天...
这个纯阳之物,冬天和苹果一起煮,脾胃暖了,寒湿也散了
别小看这碗红枣苹果汤，常喝真的能带来不少健康惊喜。下面这4点，是被医学研究和临床经验反复验证过的。1. 暖脾胃、抗寒湿 红枣性温，能够“走脾经”，增强消化系统的运化功能。苹果中的果酸和纤维素则能帮助排出肠道湿气和毒素。两者合煮，改善寒湿体质、缓解腹泻腹胀，是冬季调理脾胃的“黄金CP”。中国中医科学...
冬日治愈系苹果煮水,暖身又暖心🍲
首先,准备好两个苹果,加入一点食盐,把外皮仔细清洗干净。接着,把苹果切开,去核后切成薄片,这样煮起来更容易入味哦。再准备一些红枣,洗净后去核剪成小块,和苹果一起放入养生锅里。接下来,加一勺冰糖提味,然后倒入纯净水,水量可以根据自己的口味调整。盖上锅盖,开火煮差不多20分钟,让苹果和红枣的香气充分融合。煮...
🍎🍂 冬季暖心食谱:苹果红枣汤
🌿 寒冷的冬夜,一碗热腾腾的苹果红枣汤,温暖你的胃,更温暖你的心。🍎 准备材料: 1个苹果 4颗红枣 适量冰糖🍲 制作步骤: 将苹果洗净,切成小块。 锅中加水煮沸,放入苹果块。 加入红枣和冰糖,转小火煮20分钟。 关火后闷3分钟,即可享用。🥣 享受美味: 果肉和汤水均可食用,暖心又暖胃。 在寒冷的冬夜,...
元旦过后是小寒,手脚冰凉多喝这汤,8分钟煮好,暖胃暖身不怕冷_苹果...
1、洗苹果时可以手心放少许食盐,将苹果皮上的蜡清洗得更干净一点儿。 2、煮汤时不需要放太多的水,否则煮出来的汤汁儿太寡淡也不那么好喝。 3、煮熟的苹果还挺好吃的,我每次都是连汤带苹果、桂圆和红枣都一起吃了,一点儿没浪费。 4、适当的吃桂圆肉可以起到缓解疲劳的温补功效,偶尔和苹果、红枣一起炖水喝...
冬天爱喝的甜煮水别乱煮,喝对红枣苹果水才养人
煮的时间：别煮太久！很多人觉得“煮越久越浓”，其实错了。冷水下锅，大火烧开后转小火煮20分钟刚好——煮10分钟的话，果胶还没释放；煮超过30分钟，苹果里的维生素C会流失80%以上，红枣的多糖也会被破坏，煮出来的水反而“没营养”。煮好后不要盖盖子放，会焖出酸味，直接盛出来喝热的。不过，就算功效好...
天冷了,用苹果红枣煮水喝,我家每周喝3回,很多人都不懂有啥用
4、准备一个砂锅，往锅里加入切好的苹果果肉以及清洗干净的红枣。5、再往锅里放入适量的红糖，苹果煮熟之后的口感是偏酸的，所以大家喜欢吃甜一些的，可以多放一些红糖。6、多加一些水，盖上盖子，炖煮到锅内的红糖以及苹果都熟透，那么我们这一道苹果红枣茶就制作好了。这一道冬日暖身饮品非常的简单，而且不但...
🌸山楂苹果汤:小寒时节的美味养生汤🍲
🍂小寒时节,来一碗山楂苹果汤,温暖又健康!🍎食材准备:适量山楂、一个苹果、冰糖、四颗红枣。🍲步骤: 1️⃣ 将山楂用盐水洗净,去蒂;红枣泡软后去核切小块;苹果削皮切块。 2️⃣ 将所有食材放入煮锅或砂锅,加入冰糖(按个人口味调整),倒入纯净水。
5分钟搞定!暖心又养颜的苹果红枣糖水
1⃣️苹果去皮后切成小块,红枣和枸杞用水冲洗干净。 2⃣️锅中加入适量的清水,放入所有食材。 3⃣️大火煮开后转小火,焖煮5-8分钟,直到苹果变透明即可。💡小贴士: 苹果富含果胶和膳食纤维,水煮后果胶有收敛、止腹泻的功效。家里有宝宝或大人腹泻,不想吃药,可以试试这道糖水哦!🤓这次...
苹果水的神奇功效❗️还有99%的人不知道⁉️ ❄️...
❄️小寒至,都说要喝点“苹果水”民间有“一天一苹果,醫生远离我”的老话,但是,并不是所有人都适合! 📜《食疗本草》中,苹果被记载为能“主治中焦诸不足症”,可以调 和脾胃,补气血 ,但对于脾 胃较差的孩子,生吃苹果可能会感到不适,蒸或煮后水果的寒性会降低,更利于消化。
数九寒天里的温情暖汤:苹果红枣汤的制作与功效
▣ 2.4.汤的煮制与调味 在锅中注入适量清水，随后加入已切好的苹果块和去核红枣。待水开后，转小火慢煮约10分钟。在慢煮了10分钟的苹果与红枣锅中，加入枸杞，并继续煮5分钟。根据个人口味，可适量加入冰糖进行调味。这样，一碗既酸甜解腻又营养丰富的汤水就成功制作完成了。
冬季,苹果和红枣放一起,我家每周煮3回,很多人不知道有啥用 - 会吃...
苹果和红枣是绝配，用水简单一煮，作用你可能想象不到，不懂可惜。开始我也是抱着试试看的态度，真没想到常喝苹果红枣汤，不仅能缓解嗓子不舒服，还能提高御寒的能力，全家老少吃饭香、身体棒！苹果红枣汤的做法您学会了吗？抽空也试试吧。“苹果红枣汤”分享就到这里，您煮过这道苹果红枣汤吗？您的每一个留言...
秋冬季节苹果红枣水的做法和功效
秋冬季节,一杯热腾腾的苹果红枣水,既能暖胃又能养生,真是再好不过了。不过,煮苹果红枣水时,有些小细节还是需要注意的。1️⃣ 苹果的选择与处理 苹果的表皮可能会打蜡,还可能残留一些农药,所以为了健康,建议削皮。当然,如果你买的是有机苹果,那就另当别论了。削皮后,别忘了去核,然后把苹果切成块。2️...
冬季,苹果和它是绝配,简单煮一煮,营养互补,不懂吃可惜了
苹果大枣汤煮好后,晾到不烫就可以趁热食用啦,酸酸甜甜非常好吃。 冬季,苹果和红枣一起煮,我家每周喝3次,好多人不知道有啥用。看起来苹果和红枣并不搭,殊不知,把苹果和红枣一起煮着吃,营养价值反而更高,且更容易吸收,对牙口不好的老人...
最近很火的“煮苹果水”,到底怎么喝更有用?
最基础的苹果煮水做法,仅需准备新鲜苹果1个,将苹果连皮带核切成块。放入水中煮15分钟左右,连果带水一起食用即可。 以下是中医师推荐的苹果煮水(汤)方,一般健康人群可作为日常保健食用,身体有不适者可先咨询专业中医师意见。 01 苹果银耳红枣汤 材料:苹...
左左的冬日暖饮:苹果大枣水配方分享
平安夜。晚上八点多。窗外的冬意浓得化不开。街上的热闹是彩灯的，是商铺的，隔着玻璃看，像一部无声电影。屋子里却很静，只有咕嘟咕嘟的轻响，从厨房漫出来。是左左在教姐妹们煮苹果大枣水。屏幕那头，天南地北，此刻都守着一个小锅，进行一场微小而笃定的仪式。这不像一道药膳，更像一个温柔的提醒。冬至...
冬季保暖佳品:苹果红枣水的功效与制作指南
❒ 苹果红枣水的功效 每年供暖前的那半个月，常常是手脚冰凉到半夜抽筋的难题，仿佛比春运还要拥挤。然而，一杯成本不到三块钱的苹果红枣水，却能神奇地让体温从指尖开始回升两度。这杯水不仅温暖了身体，更充分利用了苹果中的 果胶和多酚，让那些只把苹果当作零嘴吃的人，意识到了其中的营养价值。水煮苹果能...
“小寒一碗汤,病痛都掉光”,明日小寒,多喝这4汤,润燥强免疫_食材...
“小寒一碗汤,病痛都掉光”,明日小寒,多喝这4汤,润燥又降火 一、【苹果银耳汤】 主要食材:苹果、银耳、红枣、枸杞 1、首先我们准备干银耳倒入清水泡发,想要泡发速度变快,可以在水里放一些白糖,这样可以加快银耳的泡发速度。 2、准备苹果去掉外皮,然后将苹果切成小丁。
为什么说“小寒不寒倒春寒”?图说红枣桂圆苹果汤的制作方法
为什么说“小寒不寒倒春寒”?图说红枣桂圆苹果汤的制作方法 原创 紫仟读书 2021-01-05 11:10 ,时长04:02今日是小寒!
明日小寒,养生牢记“吃3样,喝3样,做3事”,温补驱寒安稳过寒冬
当归养血，生姜驱寒，红枣补气，三者搭配是小寒暖身的 “黄金组合”。做法：当归 5 克、生姜 3 片、红枣 5 颗，加 500 毫升清水煮 15 分钟，可根据喜好加少许红糖调味。这款茶温润醇厚，既能补充气血，又能驱散寒气，适合气血亏虚、畏寒怕冷的人群，每天喝一杯，暖意从胃里直窜四肢。2. 陈皮萝卜水：小寒进补...