中高考倒计时!心理医生为考生家长送上减压锦囊
红网时刻新闻5月28日讯（记者 李雅婷 通讯员 周阳 朱文青）随着中高考进入最后冲刺阶段，长沙市中心医院神经内科、心理门诊中级心理治疗师赵伟为考生和家长提供专业心理调适建议。赵伟医生指出，面对考前失眠不必过度紧张。当躺在床上辗转反侧时，不妨直接起床做些轻松的事情，比如整理错题本十分钟左右，待困意自然袭来...
高考前焦虑失眠是正常现象 心理专家支招助力轻松应考
“高考受全社会高度关注，考生在考前出现紧张、失眠，都是正常的身心反应。”在中南大学湘雅二医院精神科医生的专家看来，适度的焦虑可以激发机体潜能，提升临场应对能力，完全无焦虑反而可能影响发挥。作为考生家长，在关注孩子心理健康的同时，也要注意优先处理好自身焦虑，避免通过言行向孩子传递压力，保持平和态度。在家庭...
直播预告 | 高考在即,心理专家在线带你一键解锁满分心态!
为帮助考生和家长以最佳状态迎接高考,南宁市第五人民医院联合广西广播电视台精心策划《心向阳光 自信迎考》2025年高考考前心理调适专场直播,南宁市第五人民医院心理健康科主任蒋春雷走进直播间,从医学与心理学双视角在线支招,一键解锁满分心态! 直播时间...
高考前出现失眠焦虑,心理专家为考生和家长支招
支招 家长做好自己的情绪管控 儿少心理科医生陈曦表示，情绪是会相互传染的，家长在孩子面临重大考试时难免会出现担忧、紧张、焦虑等情绪，这些情绪可能也会影响到家长自己的一些行为举止，如过多地关注孩子成绩变化、身体变化，或者有更想帮助孩子的想法，如催促早休息、鼓励多进食、强调高考不是唯一出路等。在这些方面...
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无论您是受困于情绪的普通人,还是与焦虑症抗争的患者,或是担忧孩子的家长,这场讲座都将为您点亮一盏“心灯”。中高考在即,让我们携手为孩子减压,为健康护航! 报名通道今日开启,席位有限,立即行动! 讲座专家 梁艳琴 神志病三科副主任,大学本科,主治医师,中级心理治疗师,中国中药协会儿童健...
最后冲刺!家长一个小举动,竟让孩子高考成绩飙升?
以下结合一些近期来到学习治疗咨询室咨询的实际案例，为家长和孩子提供一些实用的建议，帮助孩子轻松面对高考。一、心理支持，为孩子筑牢稳定港湾 高考临近，考生压力剧增，85%的考生会出现考前焦虑情绪，这可能会影响最终的考试成绩 。家长自身保持情绪稳定是关键，避免将焦虑传递给孩子。比如，不要反复强调“别紧张”，...
家有考生怎么办?心理专家支招如何做“给力”的家长
家有考生怎么办？心理专家支招如何做“给力”的家长 海报新闻记者 辛振东 济南报道 2024年高考即将拉开帷幕。这个时候家长们的状态同样也会影响着考生的状态，那如何成为一名“给力”的家长？听听心理专家有什么话想对考生家长们说吧。
高考临近,如何克服焦虑情绪?福州心理专家给出考前调适锦囊-新华网
福州心理专家给出考前调适锦囊 随着高考进入倒计时,近段时间,市第二总医院神经精神病防治院心理门诊因高考焦虑前来咨询的学生数量明显上升,“考前综合征”让一些高三学子产生困扰。焦虑情绪成为他们的沉重包袱,影响记忆力、注意力,甚至诱发身体的“报警反应”。学子及家长们该如何科学应对焦虑情绪?该院临床心理科...
高考在即,如何轻松迎接?“蝴蝶拍”“安全岛”帮考生家长赶走焦虑...
面对这种情况，考生应该如何化解？河南省人民医院临床心理治疗师常淑莹提供了几个小妙招。首先，考生要把大脑放空，进行自我沉淀。可以每天找一个清静的空间发呆，或是进行10-15分钟的冥想，感觉自己的心平静下来了再去学习。“在学习学不进去，甚至感到一头雾水、手足无措的时候，建议孩子们就不要再学习新的知识了...
考生考前焦虑怎么办?心理治疗师来支招 - 人民资讯
交汇点讯 一年一度的高考即将来临，面对人生中重要的节点，考生难免会有紧张和焦虑情绪。东南大学附属中大医院心理精神科心理治疗师张文瑄提醒，高考出现焦虑是正常应激反应，可采取相应的减压妙招来缓解焦虑。中大医院心理咨询门诊近日来了高三女生小李，她一到学校大门就开始紧张、心慌气短，怎么也迈不进学校的大门。高考...
减压迎大考!专家支招,轻松应考
迎战高考 数年磨一剑，今朝试锋芒。又到了一年一度高考季，莘莘学子们都想考出好的成绩，面对这样一场关乎考生前途的重要考试，让不少考生及家长陷入焦虑情绪的怪圈。大考在即，山西云媒体邀请山西省儿童医院（山西省妇幼保健院）精神卫生科主任张达明、山西省中医院脑病科心理治疗师赵淑琴为广大考生及家长支招。· ...
中高考在即心理专家支招 应对考前焦虑家长要先淡定-视频精选-长沙...
如何正确面对考前焦虑情绪,纾解心理压力?湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)儿少心理科主任马静博士,为考生和家长支招。 高考、中考临近,市内不少中学开展形式多样的减压活动,帮助考生释放紧张情绪,以平和、乐观的心态迎考。 长沙晚报全媒体记者 陈飞 摄
高考家长必修课:稳住情绪锚,护航冲刺路
高考不仅是考生的人生大考,更是对家长情绪管理能力的一次考验,许多考生考前的心理负担来源于家长的负面情绪传递。这里为家长提供一些科学的情绪调节策略,助力家长成为孩子备考路上的“定海神针”。 情绪误区:家长容易踩的三大“雷区” 1.言行矛盾,传递焦虑信号 ...
...集中、睡不踏实……助力考生轻松上阵,浙江省中山医院专家来支招
注意力难集中、学习效率低下、情绪不稳定、害怕考试发挥不好……中高考在即，孩子出现“考前综合征”，家长忧心忡忡。怎样科学应对，助力孩子走出困局？浙江省中山医院党委书记、中西医结合儿科专家马慧娟主任医师联手心理康复科主任裴双义主任医师，通过中医药内外治、食疗、穴位推拿、心理干预等方式，为考生们支招。中医“...
高考倒计时!心理专家教你3招从容应考,家长也能帮大忙-平潭网
原标题:高考倒计时!心理专家教你3招从容应考,家长也能帮大忙 高考临近,如何调整到最佳应考状态成为考生和家长最关心的问题。福建师范大学心理学院院长孟迎芳教授,就“考前焦虑如何应对、如何提升应考信心、家长辅助如何做到锦上添花”等问题给出专业建议,助力考生从容自信迎战高考。 一、适度紧张,做好自己的“储能站...
平常心对待高考 心理专家为考生支招
高考在即,如何才能保持一颗平常心?6月4日,新桥医院医学心理科主任贺英给广大考生和家长支招。 贺英说,考试前,考生存在一定的紧张是正常现象,不会影响临场发挥和考试结果。考生和家长现在要考虑的问题不应该是考试结果,而是认真走好当下的每一步。 1.保证适度的休息是保持积极情绪和应战当天良好精神的重要措施,晚间看...
医生支招:心理调适 以最佳心态面对高考
近日,笔者在襄阳市第一人民医院心理咨询门诊看到,前来接受考前心理辅导的高三学生明显增多,每天都是挂满号的状态。医生介绍,其实这就是典型的考前焦虑。高考作为学生阶段非常重要的一场考试,带给学生和家长的压力不言而喻,考前焦虑非常常见。 襄阳市第一人民医院心理咨询门诊心理治疗师余晓凤介绍,考试前焦虑的时候,考生...
中高考在即 这些锦囊请收好
高考期间，交通运输12328热线将保持24小时畅通，及时解答、优先处理考生和家长的相关诉求。（记者 朱榕 通讯员 陈宏威 陈晶晶）心理锦囊 正念训练可有效解压 中高考临近，一些学生出现“大脑不受支配，思维总是出现断点”“白天昏昏沉沉，晚上难以入睡”等状况。福州市第二总医院心理治疗师郑恬翀认为，这些都是个体难以...
润智育心(四十五)高考稳住——心理老师写给考生与家长的“心灵...
距离高考还有不到两个月的时间,此刻的你们或许正经历焦虑、疲惫或迷茫的情绪困扰。作为心理老师,我深知高考不仅是知识的较量,更是一场面对压力的“心理弹性韧性训练营”,最后冲刺阶段稳定的心态对高考至关重要。这篇指南将从科学角度出发,...
声音助力高考丨六盘水市第三人民医院心理治疗师王文卓走进直播间
北京时间的12点零五分,欢迎继续锁定六盘水广播电视台交通广播fm93.8,您现在收听到的是“声音助力高考”特别节目,听众朋友中午好我是墨兰。我们今天请到的嘉宾是六盘水市第三人民医院心理治疗师王文卓。王医生您好。 主持人好,听众朋友大家好! 今...