适度吃“冰”有好处!冷饮也能养生?医生:最好在这个时间段吃
建议12点~15点之间吃 在中医眼里，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃点油腻、生冷、辛辣的东西就容易拉肚子。因此，如果想吃冷饮解馋，上海中医药大学附属龙华医院中医经典病房主任医师周时高建议，最好选对时间再吃。中医认为，中午阳气最盛，这时吃“冰”，不用太担心食物过于寒凉而伤身。湖北省黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚同样
夏天其实可以吃点“凉”!中医给了5个建议
2适当吃点温性食物 吃完凉性食物后，可在饮食中适当搭配点温性食物。例如食用点陈皮、生姜、砂仁等，利于健脾化湿、暖胃祛邪。3选择合适时间 不管是冰镇食物还是冷饮，在剧烈运动过程中及运动后一小时内都不要食用。此时，人体血管处于快速扩张状态，若大量食用，会导致血管快速收缩痉挛，可出现剧烈头痛、腹痛、咽喉疼...
为什么懂养生的人,夏天都要吃点“凉”,尤其是胃口不好的人!
吃“凉食”后,建议小伙伴可在饮食中适当搭配点温性食物。比如做菜时,可用点生姜、砂仁、陈皮等,以健脾化湿、和胃祛邪。 3、避免冷热交替 生命时报曾发文提到,夏天“忌讳”冷热交替饮用,一冷一热对牙齿及胃肠道的刺激较大,冷饮与热饮至少...
这些“自带寒气”的蔬菜,三伏天吃多了伤脾胃
很多人以为“夏天就该吃凉的”，其实这是个误区。三伏天虽然热在外，但人体内是虚的、是寒的。这个时候，过度贪凉，尤其是吃太多寒凉食物，最容易伤的就是脾胃。脾胃一伤，气血生化就会出问题，整个人都容易“蔫儿”下去。三伏天的饮食调养，首重“温中健脾”。哪怕吃点寒凉蔬菜，也得搭配姜、蒜、葱、花椒、...
「关注」夏日炎炎,适度吃“冰”有好处!选对时间点,凉爽不伤身
夏季人体脾胃功能相对偏弱，此时食用过于寒凉的食物，容易导致腹痛、腹泻等不适。“吃冰”选对时间尤为重要：中医认为，中午是一天中阳气最盛之时，这时吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身。湖北省黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚同样建议，为了最大程度减轻冷饮对身体的影响，可以在中午12点到下午15点之间吃冷饮。避免“...
颠覆认知,吃“冰”有好处!医生:冷饮最好在这个时间段吃
徐炳国介绍,中医说的“伤脾胃”,其实是吃太多+吃错时间!比如,不吃早餐、三餐不规律、饮食不节制或不洁、经常吃得很饱、经常吃凉的食物、压力大等等,这些方面对脾胃的不良影响较大。 单就夏天吃点冰这事,只要不在半夜/空腹炫冰,每次控制量,...
夏天吃什么冰凉的食物_家庭医生
夏天通常可以少量吃冰镇西瓜、冰淇淋以及冰镇苹果等冰凉的食物。 1、冰镇西瓜:由于夏天的天气比较炎热,此时可以将西瓜放入冰箱内冰冻一段时间后再拿出来少量食用,能够快速缓解身体的燥热感,并降低身体的温度,给身体带来舒适的感觉。 2、冰淇淋:如果正处于夏天,可以少量吃冰淇淋来解暑,一般食用后能够使大脑皮层细胞处于较...
夏天能吃冰吗-专家文章-博禾医生
一般情况下,夏天可以吃少量的冰,通常不会对身体造成危害;但如果大量吃冰的可能会引起消化不良、刺激心脑血管等。具体分析如下: 夏天天气较为炎热,就会选择吃冰或冰饮来消除炎热的感觉。夏天时吃少量的冰是可以的,通常不会对人体造成危害,但胃肠功能不适者、正在生病的人群则不建议吃冰,避免加重病症。就算是正常人...
“冬至食咸、夏至食辛”,本月别忘吃“3辛”,驱寒祛湿过盛夏
很多老年人都有一个误区：夏天热，就该吃凉的。其实从中医角度看，夏天是“外热内寒”，人表面出汗发热，内部却容易寒湿侵袭。这时候适当吃点辛温的东西，反而能帮你把寒湿排出去。特别是家里有老人在养胃、调理身体的，更要注意饮食顺应节气。像姜枣茶、蒜泥菜、胡椒汤这些，都是“顺时而食”的好例子。顺应...
小满之后,推荐6道适合炎热夏季的美食,清新可口让人畅快享受
调料方面，可以简单地加点盐、蒜末、香醋和少许白糖，搅拌均匀，冷吃也不错哦。这样吃，苦味适中，还能清热降火，是炎炎夏日里开胃提神的小菜，非常好的一道选择！苦瓜虽然有点苦，但真是夏天清热解暑的好东西。咱们先把苦瓜切成薄片，用点盐腌制个十分钟，帮助去掉一些苦味。接着，焯水后放进冰水里，这样脆嫩的口感...
夏天吃凉不吃寒,中医教您分辨"凉"和"寒"!
尝味道味酸,味苦的食材,大多属于寒性,凉性的食物。 虽说两种特别的食物有一定共通点,但区别肯定也是有的。 收获季节 寒性食物冬天寒气重时,成熟的食物往往都是寒性食物。 凉性食物夏天雨水多,成熟较多凉性食物。 烹饪区别 寒性食物尽量少吃,如食用必...
夏天吃什么解暑降温_杏林普康
5.冰淇淋:冰淇淋是夏季最受欢迎的甜品之一,其冰凉的口感和丰富的口味让人欲罢不能。冰淇淋含有一定的脂肪和糖分,适量食用可以补充能量,但要注意不要过量食用,以免引起肠胃不适。 夏季还可以食用其他解暑降温的食物,如酸梅汤、椰子水、绿茶等。这些食物不仅能帮助身体降温,还能补充水分和营养,提高免疫力。
夏天吃冷饮的好处-有来医生
夏天吃冷饮唯一的好处就是可以感觉凉爽一些,可以起到降温的作用。但是是不建议经常的吃冷饮的,是不利于身体健康的,会造成腹痛,腹泻的,还会对胃部造成刺激的,尤其是胃寒的人,更不适合吃冷饮。而且冷饮的热量相对还是比较高的,常吃冷饮是会造成肥胖的。尤其是女性月经期间,更是不可以吃冷饮,雪糕,冰淇凌的,是会引起...
盛夏烈日,各地都在吃什么特色风味凉食?全国夏日消暑美食盘点
燥热的天气,身心易乏,元气易失,会想吃一些酸甜冰爽的食物,在北京,就少不了一碗酸梅汤。《道成以来朝野杂记》记载:“夏季涼饮,以酸梅汤为佳品。” 酸梅汤主要由乌梅、冰糖、甘草和桂花等原料熬制而成,乌梅是酸梅汤的灵魂,在熬制酸梅汤时,要用开水。这样熬出的汤水更醇香,再经过冰镇,沁凉解暑。 2.东北:朝鲜...
三伏天,少吃冷饮多吃这3样,凉而不冷,安稳过夏天
绿豆糕是一道非常受欢迎的夏季甜点，它既凉爽又美味。制作绿豆糕的方法非常简单，首先，将200克绿豆浸泡在清水中过夜，然后再进行清洗，控水，捞出备用。接下来，将绿豆放入蒸锅中蒸30分钟，取出后放入大碗中，加入50克白糖、100克糯米粉和100毫升纯牛奶，搅拌均匀后放入模具中蒸熟。最后，将蒸好的绿豆糕稍微晾凉，...
夏天能吃生冷食物吗?-求医问药-快速问医生
夏天能吃生冷食物,但是要适量,并且要注意食物的卫生和新鲜程度。 首先,夏天天气炎热,人体内部的热量容易过高,适当的生冷食物可以帮助人体降温,缓解炎热带来的不适感。例如,冰镇西瓜、冰淇淋等,都是夏季人们非常喜欢的生冷食物。 其次,夏天人们的食欲往往不如秋冬季节旺盛,适当的生冷食物可以刺激味蕾,提高食欲。例如,...
夏天吃什么好-有来医生
夏天会比较炎热一些,比较适合吃一些凉性的食物,比如西瓜利尿,可以排除湿气,同时夏天可以吃一些带苦味的食物,比如苦瓜,可以败火,清热解暑,同时可以吃一些酸性的东西,这样可以提高食欲,比如柠檬还有山楂糕。少吃一些油腻的东西,因为夏天炎热脾胃比较虚,冷饮要适当的吃些,但不要过量,水果也要尽量吃应季的,比如草莓等等,...
可以消暑降温的食品有哪些-专家文章-博禾医生
一般情况下,可以消暑降温的食品有绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜、冰淇淋等,要注意适量食用。具体分析如下: 1.绿豆:性凉,具有清热解毒、消暑利水的功效,可以煮绿豆汤或绿豆粥,是夏季常见的消暑饮品。 2.苦瓜:味苦性寒,能清热泻火、解毒消暑,可以凉拌、清炒或煲汤,如凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋等。
夏天吃冷东西好吗?_疾病_快速问医生_有问必答
夏天吃冷东西好不好,可以从以下几个方面来说明: 1. 好处: 降低体温:冷的食物可以让你的身体感觉更凉爽,从而加速新陈代谢,降低体温。 促进消化:冷的食物可以刺激肠胃,促进消化液的分泌,有助于消化食物。 缓解疼痛:冷敷可以缓解某些部位的疼痛,例如头痛、牙痛、肌肉酸痛等。
夏日消暑指南!这 10 款美食让你 “透心凉”~
而且，西瓜的吃法多样，除了直接切块吃，还能榨汁，炎炎夏日来上一杯冰西瓜汁，清爽又解渴。要是将西瓜冷藏后再吃，那口感更是冰爽甜蜜，仿佛把整个夏天的清凉都锁在了嘴里。它就像夏日里的 “天然空调”，随时随地给我们带来凉爽。（二）绿豆汤 绿豆汤可是传统的解暑佳品。绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效。...