双节将至,这份假期安全小贴士请查收!
让你吃得开心，玩得安心 Part 01 买对吃对，安全放首位 假期牢记食品安全，通过正规渠道购买食物，选购食材时，要仔细查看食品标签、保质期和新鲜度，避免购买颜色或味道异常、超过保质期或未标注保质期、来源不明的商品；注意按需采购，避免浪费，现吃现做，生熟分开，烧熟煮透，尽量避免生食海产品（如醉虾、醉蟹等生
童说健康 | 别让体重也放假!双节吃动要平衡
3. 中秋夜晚：月饼吃完→全家快走赏月30 min，正好抵消1个50g月饼。国庆中秋双节，是孩子们最期待的假期之一。美食和团圆都不可辜负，但健康和成长更不能忽视！让我们一起把健康体重变成孩子的日常习惯，在欢声笑语中守住体重、稳住血糖、保持好心情。愿每个孩子都能“每逢佳节更精神”！祝大家双节快乐，健康与美味...
双节聚餐怕“踩雷”?这份健康饮食指南,让你吃爽没负担!
多摄入蔬菜、水果和豆制品,有助于护肝。 饮酒不宜多吃海鲜。酒与海鲜同食易引起血尿酸升高,诱发痛风。 04 秋蟹肥美 健康尝鲜 秋蟹肥美正当时,这样吃更健康! 烹调与食用。死蟹不可食用,避免生食或酒泡,防止寄生虫感染。建议清蒸20~30分钟(1...
双节将至,吃得安心最重要!西区这样守护你的餐桌→_南方+_南方plus
执法人员对多家热门网红餐厅进行了突击检查,查看厨工是否佩戴口罩、餐具消毒是否彻底、食材是否新鲜等情况。即便餐厅流量再大,食品安全也绝不能有丝毫松懈! 从传统月饼到网红美食,这场“舌尖保卫战”始终在默默进行。双节期间,西区街道还将持续开展食品安全巡查工作,确保大家吃得开心、过得安心! 免责声明:本文由南方+...
收下这份健康攻略,开心过双节!
国庆、中秋双节假期开启，想必您的行程已排得满满当当：带父母打卡向往已久的古城古镇、陪孩子在游乐园里尽情撒欢、与好友组团尝遍网红美食店……可每年此时，医院总要接诊这些就诊者，有的胡吃海喝引发肠胃不适，有的长途颠簸晕车晕船，还有的突发疾病让假期戛然而止。别担心！这份包含作息调理、饮食防护、出行准备...
“双节”将至,徐州市市场监管局给您一份美食安全小贴士__凤凰网
量力而行点单,吃不完就打包,回家微波“叮”一下,美味二次上线。公勺公筷安排,健康不尴尬。 小票别乱丢 发票/收据=护身符,万一探店“翻车”,12345、12315电话一打,市场监管立即出动! 给“餐饮老板们”的贴心提示 证照齐全,持证上岗 许可证、健康证缺一不可;进货票据贴贴好,过期食材要杜绝。
双节必吃!乐山这些低调好吃又实惠的中餐馆推荐给你_肥肠_味道_价格
有些菜品太辣,肠胃敏感的人要适量。 注意卫生,选择干净有口碑的店铺。 双节假期,不妨找个靠谱的中餐馆,好好犒劳一下自己。美食不仅是一种享受,更是生活的一种态度。下次去乐山,记得带上这份清单,吃得开心,玩得尽兴! 💬互动话题:你最想尝试哪家店?欢迎留言分享你的美食体验!
双节饮食消费全指南:欢庆与健康两不误
在中秋节和国庆节的双节来临之际，我们不仅要享受节日的喜庆，还需注意消费和饮食习惯，做到合理搭配饮食，确保健康与快乐。双节欢庆 在这个中秋与国庆双节同庆的美好时刻，我们不仅要沉浸于节日的喜庆氛围中，更要关注自身的消费行为和饮食习惯。在品尝美味月饼、欢度佳节的同时，我们也要理性消费，合理搭配饮食，确保...
双节盛宴如何享用,吃得安心吃得健康,营养安全健康全攻略,健康养生...
双节盛宴如何享用,吃得安心吃得健康,营养安全健康全攻略 随喜而安 1117粉丝 · 121个视频 关注 接下来播放自动播放 03:28 蛋仔派对:按钮监狱?每按一次,就有意想不到的惩罚! 游小浪Game 1.5万次播放 · 328次点赞 03:04 2025湾区升明月,刘宇宁演唱《新鸳鸯蝴蝶梦》 1905电影网 3.1万次播放 · 345次点赞 ...
合理膳食 健康快乐过“双节”
中秋国庆“双节”将至,开开心心的团圆饭必不可少。专家提醒,家人团聚、亲朋聚会,一定要注意合理膳食。 对于节日期间饮食,专家建议要平衡膳食、合理搭配,多吃蔬菜、水果和谷薯类,保持畜禽肉类、水产类每人每天各1两左右(40~75克)。普通人平均每天不重复的食物种类应该达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品...
中秋国庆|双节饮食指南,快安排上!
慢性病群体节日饮食更要节制，不要暴饮暴食，吃饭以七至八分饱为宜。要戒烟、限酒（或戒酒）。烹饪方法应多以蒸、煮、煲、炖、烩、拌为主。值此中秋国庆双节到来之际，祝大家节日快乐！享受佳节美食的同时，一定要注意健康饮食，让自己和家人过一个健康的中秋、国庆节。文中图片、视频、字体、音乐等素材或为购买的授权
双节养生有道,健康快乐同行
国庆中秋双节将至，一边是团圆赏月的温馨，一边是悠长假期的惬意。在这欢乐时刻，可别忘了养生哦，让我们边玩边护好身体，度过一个健康又愉快的假期。饮食有节，控脂稳糖：假期聚餐少不了，红烧肉、油炸丸子等硬菜往往是 “主角”，但这些食物油脂和糖分含量高，吃多了容易发胖，还可能导致血脂、血糖波动。不妨试...
中秋国庆“双节Buff”叠满!糖友这样吃玩,血糖稳如山
双节的快乐直接拉满 但糖友们不用愁 我院内分泌代谢性疾病科专家 早就备好“控糖小妙招” 让你吃得开心、玩得尽兴 血糖稳稳不捣乱 美食当前:“浅尝派”才是赢家 节日餐桌像开盲盒? 记住 “总量不超标,搭配有技巧”! 主食选燕麦、玉米这类“...
双节同庆吃不停?胆囊健康要“盯紧”
国庆中秋是团圆的节日,我们在享受美食、欢乐团聚的同时,一定要照顾好自己的胆囊。记住这些护胆小知识,做到“不贪油、不贪杯、不贪多、要及时”,让胆囊在假期里也能“轻松工作”,我们才能健健康康过节,拥有美好的回忆。最后,祝大家双节快乐,吃得开心,玩得愉快,身体...
合理膳食,健康快乐过双节
双节将至，喜气洋洋的氛围中，我们不仅要享受节日的快乐，更要关注健康；作为一名医生，我想和大家聊聊如何在享受美食的同时，保持身体的平衡和健康；合理膳食，健康过节 首先，我们得明白一个道理，过节不是过“劫”；很多人一到节日就放开了吃，结果节后体重飙升，肠胃负担加重，这可不是什么好事；中医讲究“饮食有节...
双节假期健康饮食指南:享受美食而不长胖的秘诀
为了帮助大家在双节假期中既能品尝美食，又能保持健康，东南大学附属中大医院的营养专家金晖主任为大家提供了实用的饮食建议。对于健康人群来说，假期的饮食关键在于“平衡”与“适度”。金晖主任强调， 不必过于严苛地节食，而是要遵循一定的饮食原则，避免“过节肥”和消化系统紊乱。具体来说，需要做到以下几点：首先...
双节养生日记:中老年人吃月饼、品螃蟹、度佳节的健康准则
家中备好益生菌、健胃消食类药物。若因吃多、吃杂导致腹胀、反酸，可及时用药缓解。剩菜剩饭需彻底热透再吃，中心温度要达到 70℃以上。彻底热透剩菜剩饭，能避免细菌滋生引发肠胃炎。剩菜剩饭存放不超过 24 小时。变质食物直接丢弃🚮，切勿食用。总结：过节记 “三不”，平安又开心😊 👉👉👉 不贪嘴：...
双节饮食指南:美味与健康同行,快乐过节不“踩雷”
美食是节日的灵魂,健康是享受的基础。掌握这些饮食指南,让这个双节既满足味蕾又不负健康。祝大家双节快乐,吃得健康,玩得开心! 参考文献: 1. 杨月欣.《中国食物成分表》标准版第6版.北京大学医学出版社.2018. 2. 中国营养学会.《中国居民膳食指南》....
中秋国庆双节健康饮食指南:这样吃既解馋又不伤身!
预防胜于治疗，日常要保持清淡饮食，多吃高纤维蔬菜水果和粗粮。每天保证足够水分摄入，减少重口味和辛辣刺激食物。女性尤其要注意减少冷饮摄入，特别是在生理期前后。中秋国庆双节是家人团聚的美好时刻，但健康永远是享受美食的基础。记住这些饮食小贴士，愿你度过一个愉快又健康的假期！肠胃健康了，才能更好地品尝生活的...