当代年轻人的减肥实况

最多9个月减70斤,来看他们的蜕变之旅!

减肥的过程并非一帆风顺,有段时间,不管怎么努力,体重都停滞不前没有任何改变,黄谱浩心情低落。通过咨询专业人士,他了解到这是减肥的必经过程,只要坚持下去,终会有变化。功夫不负有心人,经过9个多月的努力,黄谱浩成功减重至192斤,整个人变得轻盈起来。曾经宅在...

2025年轻人减肥报告发布:Z世代平均为减肥花费1487元

在参与调研的年轻人中，近8成有减肥想法，且超5成Z世代正在行动。尽管“外貌焦虑”依旧是减肥首要原因，但也有近半年轻人决心为健康减肥。此外，约6成年轻人会选择运动减肥，Z世代平均为减肥花费1487元；超两成年轻人寻找AI帮助与陪伴进行减肥。约6成年轻人3个月内放弃减肥，超两成年轻人曾成功减重约20斤。重要...

当代年轻人减肥现状,健康养生,健康常识,好看视频

当代年轻人减肥现状龙龙讲法 1127粉丝 · 15个视频关注接下来播放自动播放 05:10 周深一首《大鱼》,独特的嗓音美妙的歌声,真好听! 三月天音乐 119万次播放 · 7380次点赞 02:47 男人长期固定一个情人,结局会怎样?听听美女怎么说的粤西小伍 9.1万次播放 · 1065次点赞 01:01 刘亦菲晒38岁生日照,穿绿色...

减重人生|走过节食弯路,她如何半年减60斤找回自信?

更糟糕的是，节食期间饿得太狠，等到恢复正常饮食后，我反而会吃得更多，体重反弹得更厉害，甚至比减肥前还要胖。李黎平时为自己“定制”的餐食，保证蛋白质和蔬菜的摄入。那个时候，我和不太熟的人说话，会因为体形感到很不自在，生怕他们在心里对我评头论足。我印象特别深的一次，是在路上遇到一个小朋友，他...

Soul 2025年轻人减肥报告出炉:运动减肥受青睐

报告显示，年轻人对减肥的态度正凸显鲜明的主体性，不再过多受外界评价左右。在看待减肥行为时，59.7%的年轻人将其视为自我管理、掌控生活的一种方式，47.5%认为减肥是健康管理的必要手段，还有31%把减肥当作“重启生活”的仪式感，仅有16.1%觉得减肥是受社会环境“审美规训”。从减肥原因来看，尽管54.7%的年轻人...

从224斤到110斤:一位女大学生的蜕变与科学减肥启示

林熙悦将减肥历程制作成视频分享，不仅收获网友鼓励，更带动身边朋友实践她的方法。一名朋友已成功减重8斤，印证了其经验的普适性17。她的故事成为当代年轻人对抗“快餐式减肥”的范本，传递出“健康才是美的底色”的价值观。结语：雕刻身体，更是雕刻人生林熙悦的蜕变证明，减肥的本质是一场与自我的深度对话。它...

大体重基数减肥100斤的经历和心得 - 知乎

大基数体重半年减重73斤的心路历程。先放成果: 基本情况:本人身高194CM,体重最高247斤,最低174斤,一年减重73斤。(目前体重182斤,体脂率10.3%,且两年无反弹。)医用监测仪器测试健康评估92.7分,身体健康,不算过度减肥。… 左刷右大基数减肥:从210斤到150斤酒边人 36岁宝妈,从138斤到104斤,坦言:减肥一点都...

女大学生224斤到110斤,减掉半个自己:一场与自我较量的热血青春

一位22岁的女大学生在社交平台上晒出对比照：224斤到110斤，整整减掉了一个成年人的体重。这条动态像一颗深水炸弹，瞬间引爆网络。有人惊叹"这是换了个人"，有人质疑"肯定做了抽脂"，更多人则疯狂@好友求监督减肥。但当我们抛开这些喧嚣，会发现这场跨越体重的蜕变，本质是一个年轻女孩用两年时间完成的自我救赎...

...斤,我用 365 天撕碎 “胖子” 标签:真正的蜕变,从不靠突击减肥!

第一，别追求 “突击减肥”。很多人都想在短时间内瘦下来，所以会选择极端节食、疯狂运动，结果要么伤了身体，要么反弹，最后反而更沮丧。其实减肥就像种树 —— 你不可能今天种下种子，明天就开花结果，它需要你每天浇水、施肥，慢慢等待。所以别着急，给自己一点时间，从调整饮食、适度运动、规律作息开始，一点点...

那些也曾减重100斤的普通人

《人物》也找到了一些曾减重100斤的普通人，记录他们的减重故事。我们发现，每一个经历过这种幅度减重的人，都曾有过很辛苦的过往——首先是身体感到累，全方位的累，过大的体重压迫膝关节，导致难以长时间行走，过多的脂肪压迫心脏和肺部，总感觉喘不上气儿，晚上睡觉打呼噜，甚至呼吸暂停，把自己憋醒。逃避现实...

一年半年,女大学生的体重从224 斤到110斤,她如何做到的?

一年半年，女大学生的体重从224 斤到110斤，她如何做到的？凌晨三点的健身房里，20 岁的林熙悦正对着镜子调整弹力带角度。这个曾因体重 224 斤被急诊室拒收的女孩，如今成功瘦身到110斤。当 "全民体重管理" 上升为国家战略，这位从 "胖到无法乘坐普通座椅" 到 "完成半马" 的女孩，如何成为这场健康革命的缩影？在

体重管理成重要课题,Soul揭秘年轻人减肥态度

为深入了解当下年轻人的减肥态度与实际情况，Soul App旗下Just So Soul研究院发起专项问卷调研，累计回收2249份有效问卷（约八成调研对象为Z世代），并据此发布《2025年轻人减肥报告》，为大众揭开当代年轻人减肥生活的真实面貌。减肥态度愈发体现主体性，为自我需求而行动报告明确，当下年轻人对减肥的态度正凸显强烈的...

118➡️100斤|我是如何瘦下来的?

br 给姐妹们分享一下我的减肥历程 br 1 第一个月就是主要是靠控制饮食调整了我的饮食结构运动是辅助一周三次有氧每次30min这样 br 关于饮食 br 16 8饮食法 8小时内进食 16小时空腹状态真滴有效 br 一定要吃够基础代谢每餐营养均衡不可以吃的太少哦 ...

我的100公斤减重20公斤实录:从“大码人生”到找回掌控感

初期计划：我像所有新手一样莽撞，试过节食到头晕眼花，也跟过健身博主跳操累到呕吐。直到看到有人因极端节食得了重度脂肪肝，我才意识到：减肥不是自虐，而是与身体建立新的契约。二、摸索：从“饿到怀疑人生”到学会与食物和解 1. 饮食：从“水煮一切”到科学搭配最初我效仿网络流行的“黄瓜西红柿减肥法”，...

当代年轻人减肥实录

大基数156斤减肥记录贴-为了夏天冲冲冲!(日更) - 知乎

考研结束后本来想趁这个机会好好减肥,结果可能是因为考上了心情比较好(主要是没人管得了我了!),每天和朋友烤串啤酒火锅奶茶,吃的更多了!研究生开学之后,学习都这么辛苦了,还不对自己的胃好一点嘛,于是每天又都在快乐干饭! 结果就是越吃越胖,最近体重已经快到了160斤,天,我真的是太胖了。

【实况减肥健身-辟谷3天瘦了7斤】40分钟泡沫轴全身肌肉松解|跟练...

你见过最拼的减肥者?网友:每天跑 10 公里,三个月瘦成

被异化的减肥文化在杭州某医美机构，23岁的网红小雨正在接受第3次缩胃手术。她坦言：“粉丝们只关心我腰围多少，没人问我术后会不会营养不良。 ”这种畸形的审美催生了黑色产业链，某些减肥药商家在直播间公然宣称：“三个月瘦50斤，管不住嘴的来！ ”某地市场监管局近期查获的减肥产品中，竟检测出违禁药物西...