🎄健康美味圣诞树:减脂人士必备
🍌 操作步骤如下: 1️⃣ 将所有食材蒸熟或煮熟,除了水果。 2️⃣ 将土豆压成泥,加入盐和胡椒粉调味,然后加入杂菜混合均匀。 3️⃣ 用手将土豆泥塑成圣诞树的形状,用西兰花装饰。 4️⃣ 最后,用杂菜和水果进行点缀,整棵树就完成了! 👨🍳 适用人群广泛,男女老少、减脂和健身人士都
属于减脂人士的圣诞树 - @玩车豆豆 的视频 - 视频 - 微博
手机看 弹幕 登录后可发布你的评论0/30 发送 稍后观看 正序 已经到底了~ 属于减脂人士的圣诞树 4,197次观看 · 5小时前· 发布于 安徽 赞赏 5 252 268玩车豆豆 127.2万粉丝 · 汽车博主 关注 属于减脂人士的圣诞树 252条评论 同时转发评论 快来发表你的评论吧 按住小窗可移动画面...
这几个喜欢玩“另类”的健身网红,在外网都传疯了!肌肉真够绝美
圣诞树是每个人都有的，我这会体脂不那么低，但还是能够看得到，只不过不是特别清晰，所以想呈现清晰圣诞树的第一个前提条件是：你的体脂率足够低。其次是：你的背阔肌弱。背阔肌弱，也看不出漂亮的圣诞树，特别是圣诞树的树枝边缘就有很模糊，背阔肌很厚的人，圣诞树的呈现更加好看，如下图所示。之前我也有分...
这是一颗营养均衡的圣诞树……
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健身网红的圣诞树背肌魅力与训练秘诀
他在作品中所展示的展背动作，宛如一棵圣诞树，令人赞叹不已。看到他如圣诞树般的背部肌肉，人们都会纷纷在每块肌肉上挂上红包，许下心愿后离去。他的背部肌肉厚实，中下斜方肌、大圆肌以及背阔肌都得到了很好的锻炼，背部肌肉的形态堪称上乘。若这样的身高、体重与形体条件，再加上适当的训练年限，能够达到如今的肌肉...
【🎄抹茶芋泥圣诞树|0面粉0奶油|低卡|健康减脂的做法步骤图】一颗鱼 ...
【🎄抹茶芋泥圣诞树|0面粉0奶油|低卡|健康减脂】1.食材大合影~;2.把即食燕麦,鸡蛋,杏仁粉,抹茶粉,泡打粉,赤藓糖醇混合均匀。如果感觉太稠的话可以加入适量牛奶;3.平底锅刷油;4.把面糊摊成从大到小的圆形。燕麦比较粘,所以调整形状的时候需要耐心一点哦。可以用勺
减脂水果圣诞树代言人是什么?蛋白棒代餐燕麦饼干的营养逻辑 🎄...
爆料价¥1?.??优惠前¥78 立即购买 “减脂水果圣诞树”并非植物学或营养学正式术语,而是近年健身圈与节庆场景融合衍生出的形象化表达——指将低糖高纤水果(如莓果、苹果片、橙瓣)与优质蛋白、全谷物按色彩与营养分层堆叠,模拟圣诞树造型的健康轻食组合 ✨。其核心逻辑在于:用天然甜味替代添加糖,靠膳食纤维...
钻石腿,一头肌,蜜桃臀,圣诞树,来数数你知道多少个健身黑话!
背：圣诞树，蝙蝠背，螃蟹背，坦克背 腿：钻石腿，大象腿 臀：蜜桃臀，柯基臀，括号臀 其他：一头肌 OK，准备好，通过图片我们来看看这些黑话形容的具体部位。南瓜肩和虎头肩，大部分都是针对男性，形容肩部三角肌的前中后束都比较发达，呈现出来比较立体，也叫3D肩。一般来说，三角肌后束是最难练的部位，一旦...
有更好的礼物,就不买圣诞树了 | 买了七年圣诞树🎄每年都掉毛。
有更好的礼物,就不买圣诞树了 | 买了七年圣诞树🎄每年都掉毛。假树掉假毛,真树掉真毛🍃⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐今年给自己最好的礼物,是四周瘦了12斤BMI成功降到22以内,要说经验大概是:1. 看了8本减肥书,…
分享简单又美味的圣诞减脂餐🎄! 0难度圣诞创意减脂餐-瘦圈-广州...
减脂 减腹 营养餐主人公: 魏美珍 高级体脂营养师 2025-12-15 08:35:28减脂也要仪式感拉满😊🔔圣诞树藜麦沙拉🔔用水煮西兰花摆出圣诞树造型,点缀小番茄、牛油果条,底部铺满藜麦,可以用筷子调整形状,用模具印出牛油果五角星,最后淋上酸奶酱,清爽又解腻 ️🎄菠菜意面圣诞树🎄将菠菜意面扭成圣诞树...
做一棵能吃的圣诞树,给孩子增添点节日气氛
有了宝宝之后,想让她尽情地去感受世界的丰富多彩和各种美妙,今年打算做一个圣诞树沙拉,非常适合小宝宝吃,大一些的小朋友还可以跟家长一起做,既锻炼了动手能力,又能度过一段有意思的亲子时光。 下面就让我们来看看具体怎么做! 【圣诞树沙拉】 用料 土豆、西兰花、胡萝卜、mm豆(巧克力豆)、彩椒、橄榄油、盐、胡椒粉、砂糖 做法
圣诞宝石树低卡又减肥,让你圣诞更苗条 - 百度经验
3 菠菜泥均匀铺在豆腐树上，菠菜梗做树干。 4 黄椒切成星形，放在圣诞树顶，树上点缀一些红椒和黄椒丁。 注意事项 此款减肥食谱在制作过程一定要注意绢豆腐煮的时间，不能太久也不能太轻，太久容易老不嫩滑，太轻会不熟对身体健康不利，而菠菜在食用时不能过多，草酸含量较高，对脾虚者更不易多食，...
一年一度的“ 圣诞树”大赏时间到,今年网友的创意,我打10000分
住友@进击的虾仁 红是红色美纹纸的红，绿是绿色粗毛线的绿，红撞绿，就是刻进DNA里的圣诞标准色了。在墙的转角处，把绿毛线弯成波浪形，由短到长，用美纹纸贴好，妥妥一棵圣诞树成型；还可以把磁铁用美纹纸粘上，吸上可爱小动物冰箱贴当装饰。突然悟了，这简直就是为二次元量身定做的吧唧圣诞树啊！如果...
随着减脂,圣诞树越来越清晰了,美黑补一下颜色 - 抖音
随着减脂,圣诞树越来越清晰了,美黑补一下颜色 - 自强不息归来于20251010发布在抖音,已经收获了1102.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
快手减脂圣诞树沙拉超简单5分钟...@煮饭小当家的动态
快手减脂圣诞树沙拉超简单5分钟搞定 圣诞节快到了,各位减脂的宝贝们可以给对象搞个浪漫的圣诞树沙拉,既有情调又能减脂,简单快手做起来吧! -步骤: ①彩椒和苹果切片压出五角星,土豆切小块微波5分钟碾碎,加入胡萝卜丁或者鸡胸肉都行。 ②西兰花剪小朵,水开放点盐和黑胡椒,西兰花放入30秒捞出沥干。 ③土...
今天我们来制作一棵折纸圣诞树!
今天我们来制作一颗折纸圣诞树 一起来动手试试看吧 首先准备视频中尺寸的纸张各一张 先拿出最大的纸张 先把它对折一下 然后打开 朝另一个方向再对折一次 再把纸张打开翻到另一边 朝另一个斜边再对折一次 这样就形成了米字形的折痕 把纸张沿着折痕折叠起来...
今天我们来制作一棵纸圣诞树!
把纸张对折一下 然后再对折一次 再把纸张打开 把它放在其他颜色的纸张上 用铅笔描绘出这个扇形 在中间位置做好记号 再拿出铅笔 把旁边位置加宽一点 然后用剪刀沿着线条 把它裁剪下来 过程需要一点耐心 接着拿出黑色的签字笔 在上面画上线条 画出一些线圈的形状 ...
🎄自制美味圣诞树,轻松享受节日气氛
🎄自制美味圣诞树,轻松享受节日气氛! 🎄 圣诞节即将来临,满街的圣诞树让人感受到浓浓的节日气氛!今天教大家制作一个可以吃的圣诞树,简单易做,食材健康,保证你一看就会!而且热量低,适合减肥的朋友们作为主食享用哦! 🥔 食材准备: 土豆 豌豆 胡萝卜 🧂 调料: 食盐 黑胡椒 鱼籽(如不喜欢海鲜味,可用胡萝卜碎...