下周夏至:抓住温补阳气的15天,这些补阳法,温暖整年
每年到了夏至，阳气达到顶点，这是自然界阳气最盛的时段。也正它成为了调养身体、储存阳气的关键节点。抓住这15天，等于抓住了全年的“阳气开关”。人们常说“冬病夏治”，其实背后的核心逻辑就是——夏至这段时间，天时地利人和，最适合温补阳气。而这15天，恰恰是决定你秋冬是否怕冷、免疫力是否掉线、老毛病是否反复的关键窗口。
夏至来了:一年中阳气最旺的15天,这3个养阳方法养好我们的阳气
夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。夏至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。其实我们的身体和自然界万物一样，到了夏至，阳气生发在外，内里的阳气相对弱一些，这就更需要我们养护好自身的阳气。阳气属于容易耗损，不容易补的东西，主要还是靠阳，...
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中医里说“夏至一阴生”,意思是:夏至是一年之中阳气的顶点,“热极生寒”,阴气始生。由此可以看出:阳气不会一直高涨,阴气也不会一直下降。凡事都有一个限度!《易经》里也说:亢龙有悔。孤高在上的龙不可能一直上升,一定有它的极限。到了极限,就一定会下降。而夏至就是阳气的极限!夏至...
为何全年最热的三伏天,在夏至后出现?夏至都有哪些习俗?
古人深谙“物极必反，盛极而衰”的道理。夏至是阳气达到鼎盛、白昼最长的顶点，同时也标志着阴气初生、白昼渐短的转折。写到此，可能有人会有疑惑。夏至后阳气逐渐由盛转衰，而全年最热的三伏天，为什么却出现在夏至后呢？其实很好理解。这主要是因为，夏至后地表热量仍在积累，到了三伏天时，才是热量最大的时候...
明日夏至:一年中阳气最旺的节气来了,这3个养阳方法养好我们的阳气
我比较推荐艾灸肚脐和肚脐以下的穴位，避免阳气上浮。更能温到中下焦。推荐艾灸神阙（肚脐），气海，关元。气海在肚脐以下1.5寸（两指宽）的位置，关元在肚脐以下3寸（四指宽）的位置。选择中医的董洪涛老师在夏至艾灸时的体会是这样的：从夏至至立秋，我坚持艾灸，只因杂事中断了两天。刚开始我用的是时时艾，用三...
夏至丨阳气最盛,改善体质的绝佳时期
夏至,一年中阳气最盛的时候,也是艾灸最好的时候。 夏至不是补阳气,而是让阳气更密实,阳气已经到了顶点了,还要给它往上生发就容易出问题,就不平衡了。 《黄帝内经》里面常说叫阴平阳秘。阴平在天均,阳秘其实就在风门。 夏至的艾灸养生,主要灸:大椎、风门,连续7...
夏至 全年阳气最旺的15天!做好3事,排空体内寒湿、血瘀,阳气足
夏至已到，你有感觉到周围越发火热的气氛么？天地间的阳气，已经到达了顶峰了！然而，夏至——阴生 夏至三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至的独特之处在于，它是阳转衰的开端。如果我们忽略这一点，未做好养护，就耗损元气，容易患上各种疾病！反之，减少消耗，即是大补。很多朋友以为，减少消耗=...
阳气最旺盛的节气是
夏至是全年阳气最旺盛的节气,这一结论基于中医理论、天文历法及自然现象的综合观察。作为二十四节气之一,夏至不仅是气候变化的转折点,更是人体顺应自然规律调整养生策略的关键时期。以下将从自然特征、中医理论、养生实践及节气辨析四个维度展开分析。 一、夏至的自然特征与阳气盛极 从天...
夏至:阳气至极,农事繁忙的时节
夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。这三候生动反映了夏至时节自然界的变化。鹿角解，是因为夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角便开始脱落；蝉始鸣，则是雄性的知了在感受到阴气后鼓翼而鸣；半夏生，则是一种喜阴的药草在此时开始生长。气象方面，夏至以后，虽然白昼逐渐变短，但天气却一天比一天...
本周夏至:一年中阳气最旺节气来临,掌握这3个养阳方法养好阳气
“夏至一阴生，万物尽向阳。”正是这天，阳光倾泻得最慷慨，天地之间的阳气，如潮涌般到达顶点。可惜，阳极则生阴，稍有疏忽，阳气就会由盛转衰，悄然流失。若不趁此良机养阳护阳，恐怕错过一年中最宝贵的调养时机。一、阳气如金，不可轻弃：为什么说夏至是“养阳黄金点”？在二十四节气中，夏至被称为“阳极之...
夏至到了!中医养生调理这样做
夏至时节，生活作息上宜“晚睡早起”，每日尽量不超过23点入睡，利用清晨阳气生发时适当活动，中午可以小憩20-30分钟以养心气，但忌久睡贪凉。运动养生方面，建议选择清晨6-7点或傍晚17-18点较为凉爽时段，以温和运动为主，如太极拳、八段锦、慢跑、散步等。运动强度以微微出汗为宜，避免大汗淋漓损伤阳气，室外运动需做好防晒。运动前后
一年中最阳的日子 - 智能助手
一年之中,阳气最重的日子当属夏至。夏至,作为二十四节气之一,标志着一年中白昼最长、夜晚最短的一天,通常出现在每年的6月21日或22日。这一天,太阳直射北回归线,自然界的阳气达到了顶点,万物生长旺盛,是天地间阳气最为充沛之时。 从国学命理的角度来看,《周易》有云:“阳极则阴生,阴极则阳生。”夏至之时,阳气...
不过不热,夏至就是最夏天,真正的“热”门养生来了
夏至之“至”有三义:一以明阴阳气之至极,二以明阳气之始至,三以明日行之北至。曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。夏至一年中,阳气达到了顶点,盛极而衰,一阴初生;阳极而生阴,阴极而生阳,所以在二十四节气中的冬至和夏至,都是阴阳气机转化的时候, 在古代是非常被重视的。
今日夏至:全年阳气最旺的日子来了,4大宜忌不得不知!
吃过夏至面,一天短一线!夏至这天是一年中白天最长的日子,阳气最盛,此谓「阳气至极」;「夏至一阴生」,夏至之后白昼渐短,黑夜渐长,天地间一些喜阴的生物开始出现,一些阳性生物开始衰退。 夏至物候:梅雨纷纷,荷叶田田 夏至虽然很热,但还不是最热的时候,时常有雨,雨后轻风拂面,荷叶田田,到水边树下散散步,难得清凉...
下周夏至:抓住温补阳气的15天,4个补阳法,温暖整年
每天早晚各按摩这些穴位5-10分钟，能有效激活阳气，增强体质。4.作息调整：顺应自然 夏至期间，遵循"早睡早起"的原则，尽量避免熬夜。古人云："夏日早卧晏起"，意思是夏天应该早点睡觉，不要太早起床，以养护阳气。调整好作息，让身体与自然节律保持一致，有助于阳气的生发和储存。夏至是一年中阳气最盛的时节，抓住...
夏至己至,一年阳气最旺时节,做好4事增阳气,不浪费自然的馈赠
冬至的饺子，夏至的面 在夏至日，吃面是一个传统习俗了。夏至的面是由新麦所制而成，有咬新的意思，麦香浓郁，口感劲道。夏至时候天气炎热，因而胃口不佳，吃上一份由新麦所制的凉面，不但能补充体力，也是一种味觉享受。夏季虽然炎热，但是阳气充足，适合我们的身体补充阳气，而夏至又是夏季阳气最足的时节，可...
夏至时节:阳气最盛的日子
正如古人所说:“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至。”这些话语提醒我们,夏天真的来了。夏至时节,自然界充满了生机。蛙声阵阵,蝉鸣声声,稻花如白练,荷花别样红。夏至时,阳气到达极致,阴气开始产生,因此有了夏至三候:一候,鹿角解;二候,蝉始鸣;三候,半夏生。
本周夏至:全年阳气最旺的15天!做好3事,排出体内寒湿,阳气养得足足的
随着气温的升高，雨水的增多，我们即将迎来全年阳气最旺的15天，同时这也是阴阳相交的一段日子，其实也是阳气由盛慢慢转衰的开始，这段时间其实更需要我们把自身的阳气不足，同时把积在体内深处的寒湿、痰浊排出去，把血瘀疏通开，这样在接下来的半年里，身体才容易少闹毛病！夏季天热，酷暑难耐，很多人都喜欢宅在家...
夏至|全年阳气最旺的时候来了,3宜3忌专补各种虚
夏至节气阳气最盛,阴气始生,这时候空气湿度大,温度高,很容易有各种虚,需要特别养护身体,养好了,也可以借助天时清理身心。夏至养得好,健康一整年,3宜3忌要注意! 宜:晒后背,补足阳气! 忌:生气易怒 夏至是全年阳气最盛的时候,特别有助于身体排寒,如果...