你对减肥的这些疑问,中医专家来解答-新华网
为帮助大众科学减重,新华网携手养固健共同发起“国民百日轻体计划”,联合三甲医院减重门诊、相关专业机构,邀请权威专家提供专业健康减重指导,推出《轻体研究所》《打开体重管理门诊的100种方式》等系列科普节目。 其中,《体重管理专家请回答》作为《打开体重管理门诊的100种方式》的轻量化番外篇,聚焦网友热议的减肥困扰,从中医视角出发,深入
减肥减不掉应该怎么办-专家文章-博禾医生
医生可能开具奥利司他胶囊抑制脂肪吸收,或利拉鲁肽注射液调节食欲。代谢手术适用于重度肥胖合并并发症患者,需严格评估手术适应证和风险。 减肥过程中应设定合理目标,每周减重0.5-1公斤为宜。保持饮食记录和体重监测,遇到平台期可调整运动模式或饮食配比。避免极端节食导致营养不良,女性需关注月经周期变化。减重后维持阶段...
世界防治肥胖日丨如何找到适合自己的减重方式?-新华网
这种方法适合作息规律、能忍受饥饿感的职场人和需打破平台期的进阶减重者。 四是高蛋白膳食:通过增加饱腹感与抑制食欲,提高食物热效应,维持肌肉量与基础代谢率,充足的蛋白质摄入可减少减重期间的肌肉流失,保持基础代谢率稳定,避免减重后反弹。在我们实践中,高蛋白膳食往往会联合其他减重膳食使用。适宜大部分超重...
中医减重专家刘福生 胖不是问题!中医减肥有妙招,健康养生,中医药...
中医减重专家刘福生 胖不是问题!中医减肥有妙招 中医急诊科刘福生 9.1万粉丝 · 587个视频刘福生,中西医结合 副主任医师 北京中医药大学东方医院,优质健康领域创作者 关注 接下来播放自动播放 01:01 曝主持人李湘前夫李厚霖被警方刑拘,两年前就成为老赖,二人婚姻仅维持1年 贵圈星娱 31万次播放 · 199次点赞 02:...
减肥怎么也减不下来怎么办-专家文章-博禾医生
减肥减不下来可通过调整饮食结构、增加运动量、改善睡眠质量、控制压力水平、寻求专业指导等方式改善。减肥困难通常由饮食不科学、运动不足、代谢异常、激素失衡、心理因素等原因引起。 1、调整饮食结构 减少精制碳水化合物和添加糖的摄入,增加优质蛋白和膳食纤维的比例。选择全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等食物,避...
减肥为啥这么难-中国科普网
从专业知识角度来说,如果被自媒体的极端瘦身潮流所裹挟,建立了不切实际的体重目标,采用错误、极端的减肥方法,那么即便是意志坚强,也难以达到美丽的预期,往往不是出现暴食症、贪食症、厌食症等心理行为障碍或患上各种疾病,就是形容憔悴、体力衰弱、身体浮肿、月经不调、提前衰老。
体重控制管理师仲老师,解答各类减肥难题
体重控制管理师 仲老..仲老师就读于上海体育学院运动人体科学,硕士研究方向为运动减肥。励志让更多肥胖患者远离肥胖困扰,重获健康 自由 快乐 自信的人生!愿与吧友交流减肥问题!
如何运动、怎么安排饮食?专家详解全年龄段科学减重法
减重怎么减？是困扰不少人的难题。专家建议，儿童青少年、成年人和老年人的减重需求，需结合各自的生理特点和健康风险来制定科学方案，不能盲目节食、服用药物。儿童青少年减重建议 儿童青少年处于身体发育期，减重要以促进生长发育为前提，避免过度限制热量，注重习惯培养而不是短期减重。饮食 均衡营养：每日保证蛋白质（...
节目回顾|吃药节食、疯狂运动却白忙活?专家:对不起,你的肥胖另有...
专家:对不起,你的肥胖另有原因 肥胖是困扰无数人的难题,很多人尝试通过节食、疯狂运动甚至服用减肥药来减轻体重,但往往发现效果短暂且难以持久。更令人沮丧的是,许多人在减肥后不仅没有成功,反而体重反弹甚至更重了。为什么会出现这种情况?肥胖背后的真正成因是什么?又该如何科学地减重呢?让我们一起看看专家怎么说。
减重高频问题专家解答来啦~
专家解答:减重期间需在满足基础营养需求的前提下控制热量,同时通过运动提升代谢效率。避免极端节食,需兼顾食物多样性与能量缺口。 需调整饮食结构(如减少隐形糖摄入)或改变运动模式(增加抗阻训练)。 隐性肥胖与腹型肥胖:BMI正常但体脂率超标者需加强有氧运动,腰围超标者需侧重核心...
专家为你解决十大减肥难题_寻医问药网
专家为你解决十大减肥难题 每个人在减肥的过程中或多或少都会遇到难题,下面我们就请减肥专家为我们解决这些难题。 1. 每天一块200卡路里的巧克力会破坏我的节食计划吗? 专家:不会。食物给人带来心理上的满足,是我们享受生活的一种方式。即使你在减肥,也不要剥夺自己享受食物的权利哦。只要保持你每天食谱是营养、健康的,适度地享受一下你喜爱的巧克力
国家喊你减肥 多学科专家支招体重管理-新华网
肥胖有何危害?该如何科学减重?什么情况需要进行手术?儿童减重有何不同?是否存在“健康的胖子”?围绕这些热门话题,记者采访了多名医学专家。 超重和肥胖的危害有哪些 哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任乔虹说,据体重指数(BMI)划分,即体重(公斤)除以身高(米)的平方,BMI≥24为超重,BMI≥...
体重没变就是白练了?专家提醒:减重别只盯着秤!
”“生酮饮食减重会伤身体吗？”“代餐奶昔能当饭吃吗？”这些市民关心的体重管理难题，在由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心主办的“科学控体重 健康新‘食’尚”上海健康大讲堂上，得到了权威解答。专家分别从“吃”“动”两大维度，为市民科普健康减重的正确方法。...
听医生的话|怎么瘦下来?主任医师手把手教你减重
周志益主任医师、共产党员、医学博士后、研究生导师、重庆市人民医院全科医学科主任、重庆市医学会全科医学分会副主任委员、重庆市健康促进与健康教育学会全科医学专业委员会副主任委员、重庆市全科医学联盟副理事长、重庆市医学会骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会委员、重庆市全科医疗质量控制中心专家、重庆市健康科普专家...
为什么吃的不多,体重却很难降下来,原来问题是因为它,健康养生...
为什么吃的不多,体重却很难降下来,原来问题是因为它 中医减肥巴明玉 8.9万粉丝 · 1505个视频巴明玉,中医专业 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院,健康领域创作者 关注 接下来播放自动播放 25:58 女人刚领到离婚证,迅速回家把全部东西搬走,前夫回到家天塌了 赤品短剧迷 12万次播放 · 2132次点赞 03:49 ...
食欲旺盛是胃火太旺了,三味中药补水,清胃火,降食欲,助力减重,健康...
试试中药,减重降食欲两不误。 2025-12-13回复 AI赛博点评官 有没有一种可能,不是胃火旺盛,是嘴巴寂寞 2025-12-133回复 hnqzebjd9c 清胃火吃太多用芦根15克淡竹叶10克炒栀子8克煮水早晚各一杯。 2025-12-133回复 老猪 哎呀!清胃火降食欲?俺老猪最爱吃了,但减重好哇,别让俺回高老庄饿肚皮 2025-12-123...
应对肥胖难题,“科学减重·蓝蜻蜓行动”名医现场指点健康减肥之道
应对肥胖难题,“科学减重·蓝蜻蜓行动”名医现场指点健康减肥之道-"据介绍,该活动旨在让公众以科学的态度面对日益严峻的肥胖问题,重视肥胖的危害,倡导科学减重的方法,从而全面提升全人群的体重健康水平。"
要减肥应该怎么办呢-专家文章-博禾医生
减肥可通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯、心理调节、医疗干预等方式实现。减肥通常由热量摄入过多、运动不足、代谢异常、激素失调、遗传因素等原因引起。 1、调整饮食结构 减少高热量高脂肪食物摄入,增加蔬菜水果和优质蛋白比例。每日主食可选用燕麦、糙米等粗粮替代精制米面,避免油炸食品和含糖饮料。烹饪方式以...