端午节食品安全健康提示请查收!
端午小长假期间,在享用美食的同时,广大消费者也应关注食品安全,注意合理膳食,理性选择端午传统食品。在此,团团为大家提供一些食品安全小提示。 一、饮食卫生,合理搭配 随着气温升高,微生物易于繁殖,应注意饮食卫生,尤其是老人、儿童和免疫力低下人群。 适度食用冷饮,切忌暴...
端午饮食指南:解锁健康过节新姿势
此外，合理安排三餐也很重要，不要因为某一顿美食丰盛就过度进食，保持三餐规律、均衡饮食才是健康的关键。五、端午美食享不停，健康饮食要牢记 端午佳节，美食当前，我们既要尽情享受节日的欢乐氛围，也要时刻牢记健康饮食的原则。吃苦忌辛辣，让身体在炎热的天气里保持清爽；合理搭配食物，确保营养均衡；选择清淡饮食，...
端午饮食:合理搭配,清淡饮食,避...@坚牧43的动态
为了避免这些情况,建议大家在饮食上多选择一些苦味食物,比如苦瓜、菊花等。这些食物不仅能帮助清热解毒,还能促进消化,保持身体的清爽。 相反,辛辣的食物如辣椒、胡椒等则应尽量避免。这些食物容易刺激胃肠道,导致上火和消化不良。在端午节期间,尤其要注意保持饮食的清淡,以免给身体带来负担。 2. 合理搭配 在享用粽子的...
端午安康 | 端午节健康饮食指南
在端午节期间,应尽量控制饮食量,不适宜暴饮暴食,不吃隔夜饭菜,不食生冷食品,避免寒湿毒邪从外侵犯人体。 食疗养生:可用薏苡仁、红豆、大米煮粥,以健脾养胃、利水祛湿;也可以佩兰、绿豆煮糖水饮用,有助化湿解暑、醒脾开胃。 3、运动有度 端午前后,湿气弥漫,易阻碍人体...
...安全最“粽”要!——2025年高考和端午节假期期间安全温馨提示
一、饮食安全 务必注意 高考及端午节期间正值炎热高温天气,是食源性疾病的高发季节,建议同学们合理饮食。 1.自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生。 2.防止病从口入,不吃腐败变质、变味的食物;不喝生水,不吃生冷不洁的食物,生熟食品要分开;清洁居住环境,避免误食苍蝇、蟑螂叮爬过的食物,...
端午节中医养生攻略:顺天应时,调和阴阳,安康度夏
#一起闹端午#端午节，又称端阳节，正值夏季阳气最盛之时，湿热交蒸，蚊虫滋生，人体易受湿邪侵袭，引发疲倦、食欲不振、烦躁不安等症状。中医养生讲究“顺时调摄”，此时应以健脾祛湿、清热解毒、调和气血为主，结合传统习俗与现代健康理念，方可安度端午，为盛夏打好健康根基。以下从饮食、运动、习俗、精神调养等...
5月31号端午节,这份“3吃2做1不碰”指南请收好,吉祥如意迎端午
端午的风裹挟着艾草的清香，悄无声息地漫过街巷。每到这个时节，家家户户都开始为节日做准备，窗棂挂上菖蒲，厨房飘出粽香，处处洋溢着浓郁的节日氛围。老辈人常说，端午节的习俗里藏着千年的智慧，遵循 “3 吃 2 做 1 不碰” 的讲究，便能吉祥安康一整年。这些传统习俗究竟蕴含着怎样的深意？又该如何一一...
长治市潞州区食品药品安全委员会办公室关于端午节期间饮食用药...
端午佳节即将来临,为保障广大居民饮食用药安全,度过一个健康、祥和的节日,长治市潞州区食品药品安全委员会办公室特发布如下温馨提示: 一、食品安全 1.科学选购食品:购买粽子等端午特色食品,要选择证照齐全、管理规范的商场、超市、农贸市场,仔细查看包装上的生产日期、保质期、生产者信息、配料表等标签标识,同时留意包装...
端午食粽有讲究 科学食用指南守护安康_便民提示_三亚市人民政府网
食用时,可搭配芹菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜促进肠道蠕动,佐以葡萄、苹果等清爽水果解腻,再配上绿茶、薄荷茶等清淡茶饮助消化,同时要远离高糖饮料与油炸食品,减轻肠胃负担。此外,午餐时段是吃粽子的黄金时间,经过一下午的活动更利于消化,而晚上肠胃消化功能减弱,应尽量避免食用,以防积食影响睡眠。
中高考及端午节日健康饮食温馨提示——科学营养 合理膳食
(一)饮食要温和 中医讲究春夏养阳,因此在这个时节,应减少油腻食物的摄入,选择清淡、低脂的食物。例如,荠菜、油菜、芹菜、菠菜等蔬菜都具有清热解毒、凉血明目的功效,是端午节期间的理想食材。同时,适当食用葱、姜、蒜等调味品,可以祛散阴寒,具有杀菌防病的作用。
节后不后悔!端午清淡饮食攻略,3天假期这样做,吃出轻盈体态
#端午健康说# 端午节怕吃粽子又变胖了？别慌！我有秘籍！邻居48岁的王婶连炫三天粽子，愣是靠这套攻略，节后穿着旗袍去跳广场舞，腰线比小姑娘还利索！不是教你如何饿肚子或者教你大伙儿都以为的“清淡饮食=顿顿水煮菜”，结果饿得眼冒金星也没有用，一上称反而胖三斤！第一天：给身体“放放气”粽子里的糯米...
端午健康饮食调理与饮食禁忌
在享受节日美食的同时，科学的饮食调理和合理的饮食禁忌是保障身体健康的关键。选择健康的粽子，控制食用量，搭配清淡饮食，多吃新鲜蔬果，适量补水，保持良好作息，是端午节期间保持健康的有效措施。此外，特殊人群如儿童、老年人、孕妇和病人，更需根据自身情况进行饮食调整，确保节日期间的身体健康。通过传统与现代相结合...
端午节期间如何保持健康饮食 - 百度文库
对于患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人群,要根据自身的病情和医生的建议,合理调整饮食。例如,糖尿病患者要控制粽子的食用量,选择低糖或无糖的粽子;高血压患者要控制盐的摄入。 总之,端午节期间在享受美食的同时,要牢记健康饮食的原则,合理安排饮食,让身体在节日中也能保持良好的状态。这样才能更好地度过一...
端午假期饮食注意事项
端午节又称端阳节,有吃粽子,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟等习俗。每逢过节,因为饮食问题(包括饮食过量、饮食不洁)而导致胃肠不适的患者就会增多,因此这个端午节一定要注意饮食,过个健康的端午假期吧! 健康吃粽子,谨记四个原则:选择小粽,多添杂粮,搭配蔬菜,细嚼慢咽。
端午节健康饮食注意事项有哪些?
#端午聊健康# 端午节健康饮食注意事项如下：1. 控制粽子食用量：粽子主要原料是糯米，不易消化，过量食用可能导致肠胃不适，尤其是老人、小孩和肠胃功能较弱者。2. 注意馅料选择：避免选择过于油腻或高糖的馅料，以免增加肠胃和身体负担。3. 搭配其他食物：不要只吃粽子，应搭配蔬菜、水果、粗粮等，保证营养均衡。4....
端午节饮食调理:保健养生的智慧
端午节,是我国传统的重要节日之一,也是一个充满浓郁文化底蕴的节日。在这个时节,人们除了欢聚一堂,共度佳节外,合理的饮食调理也是至关重要的。让我们一起来了解一些当季的调理原则,以及适合端午期间享用的食谱和饮品。 调理原则: 1.清淡宜和: 端午时节气温渐热,宜选择清淡易消化的食物,避免过度油腻。清淡的食物有助...
端午节,不管有空没空记得“吃4样喝1样、做2事”幸福安康寓意好
在端午节吃粽子是自古以来的传统习俗，由于我们的地域广大，各地饮食习惯的不同，粽子从而形成了南北风味。从口味上来分，主要粽子有咸粽和甜粽两大类，从外形上也是多种多样。端午节吃粽子寓意着安康吉祥，相传在古时凡参加科举考试，在赴考场前，要吃家中特意给他们包的“粽”，“粽”谐音“中”，意为“高中”...
端午安康|很“粽”要,吃粽子不伤身的饮食指南,请收好!
五月初五，浓情端午节，粽叶飘香，这个拥有两千多年历史的中国传统节日，不仅在我们心中承载着重要的文化意义，更蕴含着丰富多彩的民俗活动。其中，举家拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和丰盛的饮食成为了端午节不可或缺的元素，美味的粽子更是赢得了众多人的喜爱。但是，在品尝美味的同时，如何保证身体健康也同样重要，...
【端午安康】这些饮食注意事项要记牢
端午健康饮食 端午节是我国的传统节日,端午节小长假就要来了,在小长假里,我们如何保健身体呢?当假期到来的时候,很多人会出现暴饮暴食的现象,那么今天就通过端午节日,向大家介绍怎样健康饮食,一起来了解一下吧。01注意杂精粮搭配现代社会的人们饮食讲究精细,摄精粮多...