吕良伟打破年龄内卷 他大概是有什么“养生牛逼症”
吕良伟也时常会在社交平台分享一些简单的养生妙招，摆手臂、拍筋络、摇双腿……如此简单又有效的养生秘籍，小编就问谁不爱呢？万人血书吕哥出一整套简单易学而有行之有效的“养生动作宝典”，这个冬天带所有人都能踏上健康赛道。吕良伟虽已年过六十，但是从身材面貌和精神体态来看，完全就是小伙子的状态，甚至比一些年轻人还要健壮。现在的年轻人
吕良伟70岁就像40岁,真养生有道,养生之道采访记录
他每天只做自己喜欢的事情，享受着悠闲自在的生活。说实话，吕良伟的养生方式让我更加坚定了对中式养生的信念。吃好、睡好、不操心，注重养神养气，避免过度内耗，这才是养生的真谛。你学会了吗？ #吕良伟#
吕良伟分享一日三餐 吕良伟认为饮食至关... 来自香港自由行加加...
吕良伟分享一日三餐。 吕良伟认为饮食至关重要;营养的摄取能促进肠胃健康和良好睡眠,进而减缓衰老速度。此外,规律运动和心态调整亦相当关键。 5种食物保头髮健康 养髮祕诀方面,吕良伟透露自己常食黑芝麻、...
吕良伟养生方法 - 智能助手
吕良伟的养生方法并非依赖昂贵产品或复杂理论,而是将健康融入生活细节,通过自律与自然的方式实现“冻龄”。其核心在于平衡——饮食的荤素平衡、运动的刚柔平衡、身心的劳逸平衡,最终达成与岁月的和谐共处。
#小寒#是藏在岁末的养生佳时,兼具...@吕良伟的动态
#小寒#是藏在岁末的养生佳时,兼具深度进补与深度祛寒之妙。 它与冬至相连,12月至次年1月这段时光,是进补的黄金期。平日忙碌的我们,抓住小寒这关键节点保养,气血便有了依托。小寒最冷,三九常在此间,此时人体易察体寒、寒湿状况,是绝佳排寒时段。 “小寒连大吕,欢鹊垒新巢。”它奏响岁末清冷旋律,见证万物坚守...
70岁不老男神吕良伟告诉你:抗衰先抗糖,越活越年轻
那些天天熬夜刷手机的年轻人，真该跟老爷子取取经。说到底，抗衰这事儿就像煲老火靓汤，急不得也省不得。吕良伟这套控糖大法，分明是用二十年如一日的坚持，把自己活成了养生界的标杆。要我说啊，与其花大钱买贵妇面霜，不如学学人家管住嘴迈开腿。毕竟这年头，能把自己活成"冻龄男神"的，可比中还稀罕！
吕良伟晒夫妻登山照,贴心紧扶小15岁娇妻,手臂肌肉壮硕显年轻
2月19日，香港老戏骨吕良伟在社交平台晒出登山照，提醒网友春天是顺时养生的好时机，在疫情之下更要强健自身。66岁的吕良伟坐在山顶的一处圆柱上，手臂肌肉壮硕，戴着棒球帽超级年轻。他穿着一件黄色的背心，似乎已经被汗水打透，精气神十足，状态完全不像是老年人，如同青壮小伙子一般。吕良伟小15岁的娇妻也罕见...
[健康之路]节气的味道·冬至 黄酒东坡肉 越吃越暖和
网络开小差了,请稍后再试 [健康之路]节气的味道·冬至 黄酒东坡肉 越吃越暖和 选集 更多 《健康之路》 20251126 远离抑郁有良方 《健康之路》 20251125 心电图这样看 《健康之路》 20251124 脑梗背后的心病 《健康之路》 20251123 说文解字话节气·小雪 ...
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吕良伟的养生秘方,网友:终于被我问出来了_凤凰网商业_凤凰网
吕良伟以其多年在影视圈沉淀的健康形象和独特魅力,成为众多粉丝心中青春不老的典范。作为活跃在社交媒体的明星,吕良伟一直坚持在网络分享自己的养生食疗、健身方法。此次合作,也将是其第一次在公众面前系统化地梳理自己数十年的营养食疗方案。 吕良伟不仅仅作为合作形象出现,更亲自参与课程录制,以“吕良伟明星营养课”的...
70岁男神吕良伟的逆龄秘诀:控糖抗衰,永葆青春活力
有意思的是，吕良伟的太太在采访中爆料，其实老公也有破戒的时候。每年孙子生日，他都会允许自己吃一小块蛋糕，但之后要加练两小时。有次小孙子把奶油抹在他脸上，这位"冻龄男神"笑得像个孩子。这个细节让很多网友直呼暖心，原来再严格的养生达人，也敌不过隔代亲的温柔攻势。现在问题来了：如果能让你拥有吕良伟那样的年轻状态，但必须永远告别奶茶、火锅、...
香港知名男星吕良伟虽然69岁了但看起来却像40岁左右的人
香港知名男星吕良伟虽然69岁了但看起来却像40岁左右的人 香港知名男星吕良伟虽然69岁了，但看起来却像40岁左右的人，他的不老秘诀主要包括以下几个方面：饮食方面 常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞和坚果等食物，认为这些食物补气血、对肾脏好。遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐不吃”的原则，长期坚持自律，体重...
吕良伟:70岁的年龄,40岁的身子,30岁的状态!_养生_假发_岁月
这位从小习武的演员深谙传统养生的真谛,独创了碎片化的健身体系:在候机时锻炼末梢神经,在观看电影时保持虚坐状态,甚至把飞机舱当做临时健身房。他的核心理念是延年益寿,筋骨柔韧蕴含着东方养生智慧。 在时间管理上,吕良伟坚持“朝饔旰食”法则:早餐丰盛如帝王,午餐普通如平民,晚餐则如同苦行僧。这样的渐进式能量摄入...
冬至
冬至这天不宜锻炼,不宜忙工作,不宜重体力劳动,如果实在躲不开,工作不要出汗,不要蒸桑拿,汗为心之液,浪费元气,这一天最好的养生,是安身静体,修心养性日子,少说话,不要积口业,忌夫妻事,这一天身体的小火苗最弱,行夫妻事很伤元气,小宇宙爆发一次,减寿,比平时损伤成倍增加。
跟着老中医养生法,活成吕良伟式冻龄健康态(老中医不说你不懂:去除...
最近被吕良伟的年轻态惊到了!70岁活像40岁,有人问他年轻的秘诀,他说:“要补阳气,人就老得慢”。 如何补阳气?最近我阅读杨力编著的《老中医不说你不懂》这本书,才算搞懂“养阳气”到底该怎么操作。 书里全是干货,只要照做这些养生法,我们也可以老得慢,年龄不过是个数字。 一、 阳气足则少病,清“四害”...
60多岁不老男神吕良伟告诉你:抗衰要先抗糖,才能越活越年轻
60多岁不老男神吕良伟告诉你：抗衰要先抗糖，才能越活越年轻 走在街上，不少人会惊讶地回头看那位穿着休闲、步履轻盈的男子。谁能想到他已年过六旬？港星吕良伟最近在综艺节目中谈及保持年轻的秘诀时，一句"抗衰先抗糖"引发热议。许多人困惑：糖分明是能量来源，怎么成了衰老元凶？当你在享受甜蜜的奶茶、蛋糕时，...
自律达人吕良伟,67岁冻龄,让人感叹:如果他不年轻,谁还能年轻
媒体常常跟踪吕良伟的养生生活。他的一日三餐虽然简单，但却非常有营养。他对食物的了解让人印象深刻，因为养生的人总是用心、用爱对待自己。此外，心态的平衡也非常重要。他在处理家庭关系时表现得非常宽容和放松。他懂得妥协和释怀，拥有自己的家庭担当。这也是一个重要的养生要点，即在家庭内部保持和谐，不吐槽家人...
抓住养心黄金期,这个夏天为“心”鼓掌!_哔哩哔哩_bilibili
吕良伟Ray 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 5.7万 64 00:42 App 很多朋友问我年轻的秘诀,其实很简单,相信每个朋友都能做到 22.8万 406 00:59 App 自重佛系练腿,做每一块肌肉的主人,学会了吗 6323 9 02:47 App 用呼吸法给自己快速充电! 2.6万 16 01:03 App 热热热!冬至养生,夏至...
吕良伟贡献保养秘方
随机浏览分享网站 已57岁的吕良伟依然风度翩翩,结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响,他分享了自己的保养小秘笈: 1.心态要好“心态影响对生活的态度。” 2.吃素食少食“少吃肉,多吃素食,吃四分饱,不会饿的,其实人是不需要吃那么饱的。我每个礼拜有一天是断食、不吃东西的,静养休息,实在饿得不行就吃个...