“五一”出行自驾族必看!3个穴位缓解腰背疼痛
出行自驾族必看！3个穴位缓解腰背疼痛 “五一”自驾游长时间坐车容易腰酸背痛，不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。腰痛穴位于手掌2-5掌骨中间，能缓解腰部不适；后溪穴连通督脉，可舒缓脊柱疲劳；委中穴在膝窝处，是调理腰背的关键。每个穴位按压1-2分钟，酸胀感为宜，帮助缓解旅途疲劳。(张静）来源：中国新闻网 ...
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“五一”自驾游长时间坐车容易腰酸背痛,不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。腰痛穴位于手掌2-5掌骨中间,能缓解腰部不适;后溪穴连通督脉,可舒缓脊柱疲劳;委中穴在膝窝处,是调理腰背的关键。每个穴位按压1-2分钟,酸胀感为宜,帮助缓解旅途疲劳。(张静)写评论 暂无评论~...
中新健康丨“五一”出行自驾族必看!3个穴位缓解腰背疼痛_新浪新闻
“五一”自驾游长时间坐车容易腰酸背痛,不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。腰痛穴位于手掌2-5掌骨中间,能缓解腰部不适;后溪穴连通督脉,可舒缓脊柱疲劳;委中穴在膝窝处,是调理腰背的关键。每个穴位按压1-2分钟,酸胀感为宜,帮助缓解旅途疲劳。(张静)Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频...
五一出游,拒绝“晕晕晕”!中医妙法来帮忙
1.内关穴 定位：手腕横纹上2寸（三横指），两筋之间。功效：宁心安神、和胃止呕，缓解恶心、心慌。操作：拇指用力按压30秒，左右交替，乘车途中每隔15分钟按压一次。2.合谷穴 定位：手背虎口处，第1、2掌骨之间凹陷。功效：通调肠胃、升清降浊，改善头晕、反胃。操作：拇指与食指捏住穴位，向掌心方向用力掐按...
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“五一”自驾游长时间坐车容易腰酸背痛,不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。腰痛穴位于手掌2-5掌骨中间,能缓解腰部不适;后溪穴连通督脉,可舒缓脊柱疲劳;委中穴在膝窝处,是调理腰背的关键。每个穴位按压1-2分钟,酸胀感为宜,帮助缓解旅途疲劳。(张静) 责任编辑:【张尼】...
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五一健康出游,牢记4个应急穴!第1个穴位很多人用得上!
PART 01 4个应急穴位 出门堵车，晕的不行——内关穴 晕车时，切忌心烦意乱，可用右手大拇指按左手内关穴3秒钟，然后松开一秒，反复刺激3分钟，然后再换手点按，晕车症状能得到改善。内关穴对心、胸、胃都管，为理气和胃、降逆止呕的要穴，对打嗝、呕吐、胃痛、心绞痛、痛经都有作用。如果这时能 口含生姜片，...
五一晕车没有晕车药?试试揉按这些穴位
预防晕车,推荐以下穴位,可以尝试多揉按。 天窗穴 定位:属手太阳小肠经,位于人体的颈外侧部,胸锁乳突肌的后缘,扶突穴后,与喉结相平。 功效:疏散内热。 操作:双手拇指交替轻轻按揉同侧天窗穴,注意力度不能过重,一般不建议两侧同时按揉,1-3分钟,局部酸胀为度...
蛇年出行,舟车劳顿?巧用养生大穴缓解疲劳!
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。此穴是足少阳胆经的穴位，主治头痛、眩晕、颈项强痛等症状。长时间坐车或低头玩手机容易导致颈肩僵硬疼痛，此时可双手抱头，拇指指腹按揉风池穴，每次3-5分钟，可祛风散寒，缓解颈肩痛，让你旅途更加舒适。五、太阳穴：清头明目，缓...
特效穴位 + 急救妙招!五一出行各类突发状况全攻略
恶心、呕吐,可以按揉以下穴位应对: 神耳穴、土水穴、四花穴、门金穴 腹泻,可以按揉以下穴位应对: 四花穴、腑肠穴、门金穴、手三门 外出饮食卫生要注意,要选择正规、干净的餐馆吃饭,吃的东西也不宜太油腻、太多、太杂。如果去的地方比较远,也容易...
出游晕车怎么办 按摩这个穴位就管用
过年回家出游是每个人最期待的时刻，但是，对于一些人来说，坐车便成了旅途中不愉快的事情，因为他们经常会感到晕车，这不仅影响了旅程的心情，还可能对身体造成不必要的伤害，而中医学的经验可以解决这个问题，以下就是一个专业资深老中医为大家介绍的关于晕车如何按摩穴位以缓解不适的方法。晕车表现体现在恶心、头晕、...
开车犯困按摩哪个部位能提神
开车犯困按摩哪个部位能提神 家人们,大家有没有发现,开车久了特别容易犯困?今天我就来给大家分享一个简单又有效的方法——按摩太阳穴!通过按摩太阳穴,我们可以促进血液循环、缓解疲劳感、提神醒脑。接下来,我就详细给大家讲讲按摩太阳穴的神奇功效吧! ✨促进血液循环 太阳穴位于头部两侧,是眼部和头部的重要穴位。通过...
缓解晕车和“路怒症”,手动按摩这些穴位→_南方+_南方plus
“防止晕车所导致的恶心、呕吐,第一时间应该想到的就是穴位按摩。我推荐内关穴。”李湘力说,内关穴属于手厥阴心包经的穴位。它是心包经的络穴,联络手少阳三焦经,通阴维脉,能够宣通三焦、醒神开窍和理气止痛。 内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。李湘力介绍,将大拇指放置于内关穴上...
【理疗聚焦】开车族保健揉三关
长途驾车旅行者经常会出现腰酸背痛的症状,这是由于驾车者长时间相对固定于一个位置驾驶,或者坐椅背部倾斜的角度不合适等。采用中医推拿等方法可缓解此类不适,比如按摩腰阳关穴。 顾名思义,腰阳关穴位于腰部,在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷中,约与髂嵴向平,是治疗腰部疾病的常用穴位。自驾游归来腰部不适者可趴在...
穴位按摩的方法_快速问医生_有问必答
穴位按摩是一种传统的中医疗法,通过刺激人体特定的穴位来调节身体的气血流通、脏腑功能等,以达到保健和治疗疾病的目的。常见的穴位按摩方法有按法、摩法、揉法、捏法、掐法等。 1. 按法:用手指或手掌按压穴位,逐渐用力,保持一定时间后放松。常用于肌肉丰厚处的穴位,如足三里、关元等。
五一出行有妙招!用好这些穴位,头晕、腹泻、腰腿痛都不怕~ - 知乎
事实上,我们身体里藏着许多穴位机关,只要按一按、灸一灸,可以在一定程度上改善不适! 五一游玩身体出状况? 身上“穴位”能帮您 1 晕车 长途奔波,不少人会出现晕车的反应,比如恶心、呕吐、头晕等,这时候,可找位于虎口处的合谷穴、无名指的关冲穴、前臂正中的内关穴,每个穴位点按3~5分钟,以有酸胀感为度。
五一假期记得按摩这3个穴位,调理脾虚,养出好气息!
《黄帝内经》中说:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位,中医认为,按摩足三里,可以调理脾胃、补中益气、通经活络。 方法:这个穴位在外膝眼下三寸的地方,按摩时,用食指、中指并拢一起来按揉即可,顺时针与逆时针交替按200~...
五一假期后,如何通过按摩...@睡不xing的余的动态
五一假期结束后,很多人都会感到疲惫不堪。今天,我们来介绍一些简单的穴位按摩方法,帮助你消除肌肉酸痛和疲惫。 昆仑穴 🌫️ 昆仑穴位于脚踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位对于脚踝痛、腰腿痛有很好的效果。按摩昆仑穴有安神清热、舒筋活络的作用。长途跋涉后,头痛、腰痛、脚跟痛都可以通过按摩昆仑穴来...