为什么中秋节要吃月饼?吃无糖月饼不发胖是真的吗?
不过，“无糖”月饼虽然不含糖，但是不等于没有淀粉和油脂，只要有淀粉就会升高血糖。所以，尤其是糖尿病患者，不要因为是“无糖月饼”而毫无节制、大吃特吃，还是要控制量。正所谓：中秋月饼CP好，吃糖太多添烦恼；智慧减糖不减甜，乐享健康中秋节！《科学大家》专栏投稿邮箱：sciencetougao@sina.com 来稿请注明姓名、单位、职务
节日减肥攻略:吃月饼不发胖的秘密
另外，关于宵夜的真正危险，其实在于无节制的摄入。在看电视或电影时，不要让嘴巴不停地吃，那样即使你“压根没吃晚饭”也难以避免体重增加。至于“吃夜宵导致胃癌”的说法，目前并没有确凿的证据支持。所以，在享受美味夜宵的同时，我们也无需过于担心健康问题。1.2 > 脂肪与蛋白质的误区 谜题2：1克脂肪是否等于...
古人过中秋到底吃不吃月饼,看完这篇你就懂了!
而不怕胖和胖不怕人士如果吃了太多月饼,也会引起消化不良、食欲减退、血糖升高等不良反应。所以吃月饼时饮茶渐渐成为流行趋势。 作为健康饮品的茶可解油腻、助消化;作为风雅之物,茶可“一碗喉吻润,二碗破孤闷。三碗搜枯肠,惟有文字五千卷。四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。五碗肌骨清,六碗通仙灵。七碗吃...
为何月饼会成为中秋的C位?要想健康不发胖,吃月饼时需注意这4点
月饼是一种高热量、高脂肪、高糖的食品，过量食用会对身体健康造成负面影响，特别是对于肥胖、糖尿病患者更要注意适量食用。2、搭配饮用 吃月饼时最好搭配一杯茶或开水，这样可以减少月饼的甜度，减少对身体的负担。3、留意保质期 月饼的保质期较短，过期后容易变质，所以在购买月饼时一定要留意保质期，并尽量在保质...
月饼油多糖分高,搭配这个不怕胖!
月饼寓意团圆,应该是明朝开始的。因为月圆饼也圆,又是合家分吃,所以逐渐形成了月饼代表家人团圆的寓意。中秋节全家人都围坐一起分吃月饼成为中秋团圆饭的必备节目。 但是,面对重油重糖高热量的月饼,养生达人们却是又爱又怕。那么,月饼怎么吃才能不怕胖?
【沐沐而谈】涨姿势:过节了,给你一个吃月饼也不胖的理由(节日特辑)
吃月饼,是我国的传统习惯,今年不一样了,和国庆节一起过呀,对于吃货而言,在举国欢庆的时刻能吃上一口月饼是很幸福美满的事,可绝大部分“三高”月饼阻挡了吃货的前进,尤其是对减肥期的盆友,一个月饼三勺油更是早有所闻,不敢靠近月饼一步但过节不吃点象征性的东西心里有不是一番滋味,那么,怎样吃才不会吃胖...
每逢佳节胖三斤,古代人的这些诗更是看着都“长胖”!_白居易_月饼...
也怪不得袁景澜吃月饼吃入了迷,因为从明朝有了中秋吃月饼的风俗后,古代人大概也是没有经历过这种高糖高油食物的轰炸,整个就突出了一个“迷恋”二字。虽然从科学的角度来看,月饼吃多了不健康容易发胖,但是多巴胺分泌起来的时候,是真的快乐啊。 更何况清朝的时候,苏式月饼已经真正玩出了花,甜、咸、荤、素样样齐...
中秋习俗 - 百度百科
在民间有农历八月十四“迎月”、十五“赏月”、十六“追月”的说法，皆为与亲戚朋友团聚的好时机。中秋期间，人们会选择在门前空旷处、阳台或天台设桌，摆上月饼、水果等，与亲朋好友围桌而坐，一起边赏月聊天，一边品尝美食。赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。古时候南北风俗各异，各地风俗不一...
好吃不胖的冰皮月饼,到底藏着什么原理?揭秘吃起来冰凉的原因...
冰皮月饼可能是热量最低的月饼 在诸多月饼中，冰皮月饼的热量可能是最低，加上“可能”二字，是因为随着时代的发展，也有无糖月饼的诞生。但和蛋黄月饼、莲蓉月饼、枣泥月饼、五仁月饼、火腿月饼等传统月饼对比，75g的冰皮月饼的热量几乎等同于一碗白米饭，因此冰皮月饼可以说是好吃不胖了。
中秋话健康|月饼最早可能是军粮!饱腹感满满,一天不宜超过一个!
另外，夜晚也不适合用月饼来充饥，会加重肠胃的负担，影响胃肠道休息。月饼还不适合当作正餐来吃，只能作为两餐之间的餐点，且一定要适量。不同口味的月饼适合搭配不同种类的茶 健康吃月饼，要学会搭配食用。品尝月饼时，可以搭配绿茶、果茶、花茶等，既能解腻，还能促消化。不过，无论选用哪一种茶水搭配月饼，都不...
南北月饼虽不一样,但有一个共同点:都容易发胖,这么吃不易胖
但是，并不是说，一边喝茶一边吃月饼，就可以相互抵消。然而，喝茶消脂的作用只是微乎其微。如果喝茶就能减肥，那些减肥机构都卖茶了。虽然月饼的热量很高，不过懂得以下秘诀，这个中秋节可以开心吃月饼之余，同时不怕吃胖，或者不会胖很多：成人一日所需热量大约为1500~3000卡路里左右，以最容易导致发胖的含800卡路里
如何在中秋节享受月饼而不发胖的实用技巧
△ 月饼的热量问题 中秋佳节，月饼是不可或缺的美食，但不少人担心吃月饼会发胖。其实，只要掌握一些小技巧，享受月饼的美味同时，也能保持苗条身材。接下来，就让我们一起探索这些实用的减肥秘籍吧！中秋节，月饼无疑是不可或缺的节日美食，其地位之高，不仅仅是因为传统习俗，更在于其高脂肪、高糖分、高热量的...
「健康」中秋节赏月吃月饼,这些常识要知晓!
有胆囊炎、胆结石的病人，吃月饼后也会增加消化系统负担，有急性胰腺炎危险。2、吃月饼不宜与饮料、粥同食 有些人吃月饼怕太干，会搭配粥或饮料一起吃，但王祥生表示，月饼、粥、甜饮料含有大量糖分，会迅速提高血糖，不仅对糖尿病人不适合，对普通人的大脑细胞也不利，还会降低脂肪代谢，容易发胖，建议搭配茶饮...
中秋为何要吃月饼?这个千年习俗背后藏着惊人智慧
月饼与祭月仪式的关联，体现古人"天人合一"的智慧。《帝京景物略》记载，明代祭月需设"月光位"，供品中月饼与西瓜必切成莲花状，取"连生贵子"谐音。而"男不拜月"的禁忌，源自月亮属阴、太阳属阳的阴阳平衡观。2025年中秋恰逢国庆假期，但传统禁忌仍具现实意义：自驾出行需检查车况，避免疲劳驾驶；网红景点需核实...
“医”我看 | 又爱又恨,月饼为啥容易吃胖人?这3款月饼,养生价值...
肥而不腻,唇齿留香 真的很难让人不爱 但是也让人恨 因为这些美食 一不小心吃多了 你就可能变这样 ↓↓ 在广东,常见的月饼有莲蓉、蛋黄、豆沙等馅料,以饼皮软、香、甜,馅料细腻、甜而不腻著称。 一个双黄莲蓉月饼(190克)...
「月饼」这个名字最早是什么时候出现的?在古代它有没有其他名字...
月饼冷知识：原来古人这么会玩！1️⃣名字由来：唐玄宗和杨贵妃赏月时吃“胡饼”，玄宗嫌名土，贵妃...
1个月饼=3碗米饭?吃月饼的正确打开方式→
提到中秋,总少不了月饼,它是团圆的味道符号,但它的高糖高油也让不少人“又爱又怕”。五花八门的月饼该如何挑选?今年中秋,从吃对第一口月饼开始,让这个佳节,甜而不腻。 月饼这么挑 警惕“无糖”陷阱 月饼虽小小一块,却是热量“小巨人”。通常,一块100...
1个月饼=3.6碗米饭!月饼如何吃才健康?
通常4个装一盒的属于中等大小月饼，每个月饼重150~180克，小月饼每个重量大约在50克左右。如果在中秋节只管尽情的享受美味，那注定会每逢佳节胖三斤!可是中秋节不吃月饼，难道只看月亮吗?其实我们仍然可以通过一些小技巧，既可以享受到节日的美食，又不至于囤积过多的热量。1、如何选月饼?脂肪含量：苏式>广式>冰...
中秋节怎样吃月饼能减肥且更健康?
吃月饼会胖吗?会! 月饼为“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪的食物,一般而言,一个广式月饼的热量高达850大卡,相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥,热量是200大卡,相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼,热量也将近50～100大卡,相当于1片半土司面包。所以甜腻的月饼是减肥人士的大忌哦!