高考581分,大连考生家长晒家宴,6菜一汤引热议,网友:成功上岸
给大家看看老闫准备的6菜一汤如何?1、家常焖牙片鱼 现在大连已经进入休渔期，因此市场上售卖的鲜活海鱼基本都是养殖的，这养殖的牙片鱼肉质细腻刺少，因此也是这个季节特别受欢迎的。牙片鱼在大连人手里比较喜欢的做法就是家常焖，就是用葱姜蒜和干辣椒爆锅以后，烹入料酒和一品鲜酱油炸香添汤，把鱼入锅焖到汤汁浓稠后调味，这样炖出来
高考妈妈一日三餐
1. 大脑活力餐:优质蛋白与DHA 红三鱼+丝瓜:深海鱼类富含DHA(二十二碳六烯酸),可促进神经细胞发育。《中国居民膳食指南》指出,青少年每周应摄入300-500g鱼类。丝瓜中的膳食纤维帮助肠道健康,避免饱腹感过强影响思维敏捷。 花生陈皮凤爪汤:鸡爪的胶原蛋白保护关节,花生含锌元素增强记...
高考将至,6菜1汤“喜宴菜”给孩子吃,好寓意,好彩头,金榜题名_考试...
其中,6菜1汤的“喜宴菜”成为了家长们的心头好。这些菜肴不仅美味可口,而且寓意吉祥,为孩子在考试中带来好运。 首先,凉拌牛肉是一道充满牛气的美食。牛肉富含蛋白质,能够为孩子提供充足的能量。凉拌的方式也让这道菜更加美味可口,让孩子在考试过程中保持精力充沛。 其次,可乐鸡翅是一道香甜可口的佳肴。可乐的甜味与鸡...
高考来临,多给孩子做6道下饭菜,补充体力营养全,味道可口
3、丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜，鸡蛋，瑶柱，瘦肉，姜片，枸杞。做法：1、丝瓜洗净，去皮切段，瑶柱浸泡1小时，瘦肉切片生粉腌制。2、热锅打2个鸡蛋煎至金黄，加入丝瓜炒一下，倒入开水，瘦肉和瑶柱，煮5分钟后撒上枸杞，加油调味即可。3、丝瓜翻炒一下能去除寒气，女孩子吃也不怕凉啦。瑶柱是点睛之笔，加了更香甜...
高考将至,再忙也要给孩子准备5道汤,每天轮流喝,补充体力考试
（1）鸡肉糯米圆子汤 ①我们取出半只土鸡，剁成小块，泡到冷水中。泡20分钟后搓洗干净放入炖锅中，加冷水没过鸡块。放入葱结、姜片去腥，开大火煮开。捞出表面的浮沫，去掉葱结和姜片，防止串味，换成小火炖。②取出150克的糯米粉，少量多次加入冷水，揉成一个光滑的面团。把面团分成大小相似的小剂子，再搓...
高考在即!家长给孩子常做6道菜,菜名寓意好营养足,夏季吃正好 - 润...
第三道菜：“高升排骨”光听名字就寓意十足：步步高升，高考取胜！这款菜式的主材料是猪肋骨，也是大众最喜爱的肉类之一，肉质偏瘦肉层薄，可以补充蛋白质和钙质，有助于孩子骨骼的健康发展。肋骨的做法多样，红烧可口美味、熬汤清淡爽口，拿起每根骨头啃也是别有一番滋味在心头！百香果排骨是迄今为止我觉得排骨最好...
高考学生营养汤实用食谱和建议
补充水分：长时间学习容易忽视饮水，喝汤也是一种补充水分的好方法。增进食欲：压力大时孩子可能食欲不振，一碗清淡鲜美的汤可以帮助打开胃口。提供多种营养：通过不同的食材组合，汤可以提供蛋白质、维生素、矿物质等多种必需营养素。温暖安慰：热汤的温暖感能带来心理上的放松和舒适。做高考学生营养汤的一些原则 清淡...
@考生家长,这份“高考营养菜谱”请查收!
莲子百合瘦肉汤 配料：瘦肉200克、莲子50克、百合50克、红枣5颗 做法：瘦肉切块，莲子和百合洗净，与红枣一起煮汤。莲子清心安神，百合润肺，有助于放松心情。蒸鲈鱼 配料：鲈鱼1条，姜片、葱段、蒸鱼豉油适量 做法：鲈鱼洗净，在鱼身上放姜片和葱段，蒸熟后淋上蒸鱼豉油。鲈鱼补气血、益脾胃，适合晚餐食用。红豆...
高考妈妈一日三餐食谱 - 智能助手
为了助力高考考生保持最佳状态,我为您准备了一份高考妈妈一日三餐的食谱,包含了丰富的营养和美味的菜肴,希望能为考生加油打气! 早餐: 红枣桂圆粥:红枣补血,桂圆安神,与糯米一起煮粥,加入适量红糖调味,有助于提升早晨的精神状态。 鸡蛋菠菜汤:鸡蛋补气养血,菠菜补铁,增强体力。 小米南瓜红枣粥:小米健脾胃,南瓜补中...
学霸妈妈的营养餐单,备考期间吃什么
今天就来给大家分享一下我给孩子准备的考前营养大餐,让孩子吃得开心,学得更有动力!🍀 🍚 南瓜米饭:南瓜的香甜与米饭的软糯完美结合,不仅粗细搭配,口感丰富,而且南瓜富含的β-胡萝卜素对孩子的视力保护有极大的帮助。👀 🍲 花生陈皮凤爪汤:这道汤品不仅美味,而且富含胶原蛋白和多种微量元素,有助于增强孩子...
高考期间一日三餐怎么吃?这里有两份过来人分享的菜谱,超实用
高考第二天：早餐：煮鸡蛋一个、馒头、牛奶、玉米 中餐：小炒牛肉、鸡汤（放平菇、香菇）、时蔬、苹果 晚餐：五谷杂粮粥，芒果（备有饼干、薯片、山楂果干类小零食）高考第三天：早餐：鸡汤馄饨、面包、苹果 中餐：口味牛蛙、鸡汤（放木耳、红枣）、清炒藕尖、芒果 两位妈妈都表示，高考期间都是以家常菜为主，可以尽量贴合孩子的口味，以营养...
高考冲刺必备:10道营养美味菜谱推荐
这道糖醋排骨外酥里嫩，酸甜适口，为高考期间的营养餐点增添了一份特别的美味。◉ 海带排骨汤 【海带排骨汤】材料：排骨、海带、干贝、生姜、盐、鸡精、青红酒；海带和排骨的营养结合，加入干贝增香。制作步骤：将排骨清洗干净后，切成适当大小的块状。同时，将海带用清水浸泡并清洗干净。在锅中加入适量的清水，...
高考将至,分享6道家常菜,无论贫富,建议家长都做给孩子解解馋...
【裙带菜瘦肉汤】裙带菜是很营养的食材，钙含量是鸡蛋的10倍，锌含量是牛肉的6倍，孩子可以多吃。裙带菜提前泡发，瘦肉切片加盐、料酒、生抽腌制，锅里倒油，爆香蒜末，然后放瘦肉炒至变色，然后再放裙带菜翻炒几下，最后加入烧开，下入嫩豆腐煮5分钟，出锅前加盐、生抽、香醋调味即可。【红烧肉】五花肉切成麻将...
预备高考饮食很重要,6道家常菜,美味易做,营养高,不要错过
哈喽，大家好，我是美食客道栈，又到与大家分享美食的时刻，每天带你们走进不一样美食世界和熟知更多的美食知识~大学入学考试即将来临，为了取得更好的成绩，高三学生们都加倍努力。身为父母，照顾好孩子的饮食那是必须的，特别是在饮食上多加注意，帮助孩子补充营养。今日格就与大家分享6道家常菜，美味营养，让孩子...
高考前孩子没胃口?收好这份“开胃安神”食谱,助力考场发挥!
家长烹调时加些番茄，既能补充维生素，且酸酸的口感会让孩子胃口大开。土豆番茄排骨汤营养均衡：排骨飞水后和土豆同煮，半小时后放入番茄。即使孩子不想吃主食，单吃这道菜也能保证营养。• 鲜味食材，提升胃口 瑶柱蒸水蛋是理想选择。瑶柱5-6颗泡发后与鸡蛋同蒸5分钟即可。味道鲜甜，富含易吸收的蛋白质，制作...
六月高考季营养要给力 教你一荤一素一汤三道美食-闽南网
[摘要]六月份,进入了高考季,高考临近,家有考生的家长们都在绞尽脑汁地为孩子们准备各种营养丰富、科学健康的菜肴,作为一个过来人,下面一荤一素一汤三道美食与妈妈们分享。 什锦凉拌菜 什锦凉拌菜 黄瓜富含多种维生素,茶干是豆制品富含植物蛋白,而杏鲍菇则含有人体必需的微量元素,加上圣女果的番茄红素和笋片中的...
明日高考,营养专家:建议吃4菜1汤,营养搭配,为考生能量续航_丝瓜...
家有考生的家长们看过来!明日就要高考了,考生们正处于紧锣密鼓的冲刺阶段,这时候饮食营养可不能掉链子。今天我就给大家分享营养专家建议的4菜1汤,酸辣藕带、醋溜土豆丝、麻辣虾球、丝瓜鲫鱼煎蛋汤,营养搭配超合理,助力考生轻松迎接高考。明日高考,营养专家:建议吃4菜1汤,营养搭配,为考生能量续航。
@考生家长:三餐这样搭配,给考生的大脑“充电”!(附食谱)-今日头条...
6.确保饮食安全 高考期间天气炎热,食物容易腐坏,一些生冷食物有细菌,易引起食物中毒。考生应避免摄入生冷、油腻、辛辣食物,以免引起胃肠不适。 适合考生的食谱推荐 1.早餐:启动大脑的“钥匙” 早餐应是碳水化合物+蛋白质+少量健康脂肪+膳食纤维的营养组合,避免摄入油腻、高糖食物。
最适合考生吃的“三菜一汤”来了,妈妈们赶紧学起来
高考马上就要来临，妈妈们总想给孩子们烧点好吃的、有营养的。那需要给孩子们补一下吗？吃点什么营养又健康呢？专家说了，其实不需要特别准备，吃平时经常吃的菜肴就可以了。不过呢，小编还是想给大家推荐几个营养美味的家常菜。今天推出的三菜一汤如下，即使没有考试，平时日常食用也是很好的！土豆烧牛肉 + 莴笋...
必须赞一个!高考生妈妈用心做晚餐,4菜1汤巧搭配,每样都想吃...
这几天我分享了连续几天的高考生一家的晚餐，不是为了刻意分享而做的，这是备考期间的一个常态。孩子吃顺口了，才有足够的精力去应对复习、高考。今天依然是4菜1汤，连菜带主食，满满一大桌看着好丰富，特别是第2道菜，上桌前还摆了个盘，有滋有味漂亮得像朵花。【Q弹肉皮冻】看过昨天的晚餐，您应该不陌生...