减肥越减越肥怎么办 - 专家文章 - 复禾健康
减肥越减越肥怎么办 减肥越减越肥可通过调整饮食结构、科学运动、改善睡眠、心理疏导、医学干预等方式改善。该现象通常由代谢紊乱、过度节食、运动方式不当、激素失衡、药物副作用等原因引起。 1、调整饮食结构 长期极端节食可能导致基础代谢率下降,建议采用均衡膳食模式,每日摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉,搭配全谷物和新鲜蔬...
减肥越减越重怎么回事-专家文章-博禾医生
减肥越减越重可能由饮食控制不当、运动方式错误、代谢适应、激素失衡、心理压力等原因引起,可通过调整饮食结构、科学运动、监测代谢指标、调节激素水平、心理疏导等方式改善。 1、饮食控制不当 过度节食或饮食结构单一可能导致基础代谢率下降,身体进入节能模式。部分人群误食高热量代餐食品,或存在隐性热量摄入如含糖饮料。...
节食减肥越减越肥怎么回事-专家文章-博禾医生
节食减肥越减越肥可能由基础代谢率下降、肌肉流失、饮食反弹、激素紊乱、心理压力等原因引起,可通过调整饮食结构、科学运动、规律作息、心理疏导、医疗干预等方式改善。 1、基础代谢率下降 长期热量摄入不足会导致身体进入节能模式,基础代谢率降低。此时即使减少食量,消耗的热量也会同步下降,形成代谢适应现象。建议通过间歇...
越减肥越重是怎么回事-专家文章-复禾健康
越减肥越重可能与肌肉量增加、饮食控制不当、代谢适应、激素紊乱、药物副作用等因素有关。可通过调整饮食结构、科学运动、规律作息、压力管理、就医排查等方式改善。 1、肌肉量增加 运动减肥时若进行大量力量训练,肌肉组织增长可能超过脂肪消耗速度。肌肉密度高于脂肪,相同体积下重量更大,导致体重上升但体型更紧致。建议...
减肥怎么越减越肥体重还重了_39健康网
减肥越减越肥体重还重了,多考虑是饮食不当引起的,也可能是运动量少、饮食结构不合理、内分泌失调、甲状腺功能减退症等原因导致的,需要根据引起的原因对症改善。 1、饮食不当 如果在减肥期间没有严格控制饮食,大量进食一些高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、奶油蛋糕等,容易导致脂肪堆积,从而出现体重增加的现象。需要通...
减肥越减越重是怎么回事_寻医问药网
1.减肥方法不对:如果减肥方法不对,只注重节食但不注意配合运动,或者在白天进食过少,但在晚上时过度进食,可能会导致减肥越减越重。如果出现这种情况,建议患者注意调整减肥方法,应保持规律的饮食习惯,减少摄入高糖、高脂肪的食物,同时要注意适当运动。 2.内分泌失调:如果存在内分泌失调的情况,可能会出现体重增加、面色...
为什么越是减肥反而还胖了
越是减肥反而还胖了可能与个人体质、减肥方法不正确、服用药物等情况有关。 1、个人体质:如果个人属于肥胖体质,在减肥过程当中没有长时间坚持,就有可能会出现反弹的情况。 2、减肥方法不正确:如果在减肥的过程当中没有严格控制饮食,而且运动时间比较短,导致体内热量无法及时消耗,也有可能会出现反弹的现象。 3、服用药...
减肥越减越肥怎么办_快速问医生_有问必答
减肥是一个长期的过程,遇到越减越肥的情况时不要慌张,要保持一个良好的心态,千万不要在减肥的瓶颈期放弃,一旦放弃后期很容易暴饮暴食,体重也会迅速飙升,得不偿失,减肥是一个持久战,平时只要注意适当的运动和合理的饮食就行了,不要给自己太大的心理负担。
为什么减肥越减越肥-有来医生
2、没有长期坚持:减肥需要长期坚持,比如少部分人群坚持一段时间后,开始逐渐恢复之前的饮食状态,或运动量出现减少,就可能导致体重反弹,越减越肥; 3、存在疾病:如肥胖是由于疾病原因导致的,如库欣综合征、甲状腺功能减退症等疾病可能导致肥胖,部分女性存在月经失调、内分泌紊乱等也可能导致肥胖。此时需要积极治疗原发疾病...
减肥越减越肥怎么办?-科普问答-民福康
短时间会带来体重下降,减少的是水、脂肪和肌肉,但会表现出体重的反弹,也叫越减越肥,体重会有反复,叫减肥溜溜球效应,带来的是脂肪进一步的积累,而大量的肌肉流失,往往屡战屡败,大病一场。希望采取的是科学的减肥方法,也是医学营养减重,也是生活科学的四大基石,合理的营养、均衡多样化,要在医生的指导下,评估肥胖的...
越减肥越胖是怎么回事-有来医生
越减肥越胖是怎么回事 语音内容 如果减肥的方法并不适合个人的体质,或者减肥的方法错误,就很有可能会导致越减越胖的情况出现,很多人都会选择使用绝食的方式进行减肥。短期之内也许很有效果,只要一旦恢复进食体重就会立刻反弹,这种方式是错误的,在减肥期间要注意尽量保持高纤维素、低热量的食物摄入,多吃新鲜的瓜果、...
减肥为什么越减越肥_民福康
减肥越减越肥是因为没有采取正确的方法控制体重,控制体重是通过减少摄入和增加消耗来进行,要在保证必需营养的前提下控制每天摄入的膳食总热量,减少脂肪、碳水化合物等的摄入。同时选择合适的有氧运动,从而使每天产生能量的负平衡,使体重逐渐减轻。 减肥越减越肥主要的原因无非是饮食没有得到控制或者没有进行合理的运动...
减肥反弹、越减越重怎么办?
减肥反弹越减越重怎么办 北京友谊医院减重与代谢外科副主任 主任医师 中国省 中国青年报 中國 我们如果说做一个反复减重 反复反弹会造成三个局面 反复减重 张鹏 第一个就是越减越重 每次回来体重会超过前一次 朋鸟 因为每次是丢失了一些肌肉 然后回来更多的脂肪...
反复减肥后感觉比以前更胖该如何处理 - 苹果绿养生网
反复减肥后感觉比以前更胖可能与多种因素有关,包括代谢率变化、肌肉量减少、心理因素等。处理这种情况需要综合考虑饮食、运动和心理健康。 1.代谢率变化:多次减肥可能导致基础代谢率下降,身体适应了较低的能量摄入,从而在恢复正常饮食时容易储存脂肪。提高代谢率的方法包括增加肌肉量,因为肌肉组织消耗能量较多,可以通过力...
减肥越减越胖怎么办_39问医生_39健康网
问题描述: 减肥越减越胖怎么办医生回答(1) 咨询 任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 全科 病情分析:减肥越减越胖可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。1.生活方式干预通过减少热量摄入和增加体力活动来实现减肥目标。日常生活中注意合理膳食、规律作息。适用于轻度...
减肥为什么越减越肥-美咯
问题描述:我的身体比较肥胖,这段时间一直在减肥,但是体重没有掉反而越减越肥,减肥为什么越减越肥?(女,28岁)周捷 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 减肥越减越肥可能是减肥的方法不对引起的,也可能是在减肥期间经常的吃一些肥肉引起的,另外在减肥期间睡前吃食物也会引起。减肥需要合理的膳食以及适当的运动,对减肥能...
越减肥越胖是怎么回事-专家文章-博禾医生
越减肥越胖是怎么回事 越减肥越胖可能与基础代谢率下降、饮食结构失衡、运动方式不当、激素水平紊乱、心理压力过大等因素有关,可通过调整饮食、科学运动、心理疏导等方式改善。 1、基础代谢率下降 长期节食会导致身体进入节能模式,基础代谢率降低。当恢复正常饮食后,热量消耗减少而摄入增加,容易造成体重反弹。建议通过...
为什么会越减越肥? - 问答频道 - 博禾医生
体重不降反升可能由代谢适应、饮食结构失衡、运动方式不当、内分泌紊乱等原因引起，可通过调整热量摄入、...