多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
一是做好出发前的准备工作，关注目的地天气变化情况，提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游，提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生，同时减少摄入生冷食物，避免饮用来源不明的水、吃过期和变质食物。三是外出活动时做好个人防护。穿着舒适、透气、适合活动的衣物，
高温天来袭,这份避暑纳凉攻略请收好!
起居方面：生活起居要规律，减少熬夜，保证充足睡眠；合理设置室内空调温度，防止室内外温差过大造成感冒或中暑。出行方面：高温天气要尽量减少室外劳作或户外活动，尤其是在日照强烈的上午11点到下午3点。如有较长时间的出门旅游，建议备上防暑降温药物。及时识别中暑信号 孙蓉介绍，根据症状程度不同，中暑可分为先兆中暑...
高温来袭,这份防中暑秘籍请收好!-校医院
重症中暑如不及时救治,可能会导致多器官功能衰竭,甚至危及生命。 防暑降温,这些妙招请收好 1.合理安排出行时间。尽量避免在上午10点至下午4点这一高温时段户外活动,如必须外出,要做好防护措施,如戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,携带遮阳伞等。 2.补充水分和电解质。高温天气下,人体出汗多,容易导致水分和电解质丢失,...
预防中暑的正确方法-有来医生
预防中暑的正确方法 中暑是高温环境下人体体温调节功能紊乱引发的急性疾病,通过科学预防可有效降低发病风险,预防措施包括避免高温时段外出、衣物选择等。 1、避免高温时段外出:尽量减少上午10点至下午4点的户外活动,此时段阳光最强、气温最高,紫外线辐射也最强烈。若必须外出,需提前规划路线,缩短在烈日下的暴露时间,尤其...
预防高温中暑:这份“保命指南”,请务必收好!
预防中暑，关键在行动！预防是最好的治疗！请大家务必做到：1. 避开烈日，巧选时间 最热时段（上午10点至下午4点）尽量避免长时间户外活动或重体力劳动。农活尽量安排在清晨或傍晚。必须外出时：务必戴宽檐帽、穿浅色宽松透气的棉麻衣物，佩戴太阳镜，携带充足饮水。尽量选择树荫下行走。2. 足量饮水，莫等口渴 定时...
多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
一是做好出发前的准备工作,关注目的地天气变化情况,提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游,提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。 二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生,同时减少摄入生冷食物,避免饮用来源不明的水、吃过期...
高温闷热天气防中暑指南
三、万一感觉快中暑了，马上这样做！赶紧离开高温环境： 立刻到阴凉通风的地方，最好是有空调的室内。坐下或躺下休息。快速物理降温：用凉水（不是冰水！）打湿毛巾，擦拭额头、脖子两侧、腋下、大腿根、手心脚心这些血管丰富的地方。用扇子、书本或者衣服使劲扇风，帮助散热。如果方便，用喷雾瓶装点凉水喷在身上扇风...
预防高温中暑:这份“保命指南”,请务必收好!
预防中暑,关键在行动! 预防是最好的治疗!请大家务必做到: 1. 避开烈日,巧选时间 最热时段(上午10点至下午4点)尽量避免长时间户外活动或重体力劳动。农活尽量安排在清晨或傍晚。必须外出时:务必戴宽檐帽、穿浅色宽松透气的棉麻衣物,佩戴太阳镜,携带充足饮水。尽量选择树荫下行走。
多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
一是做好出发前的准备工作,关注目的地天气变化情况,提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游,提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。 二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生,同时减少摄入生冷食物,避免饮用来源不明的水、吃过期和变质食物。
防中暑的十个小妙招-有来医生
预防中暑需要从多个方面入手,包括注意环境温度、做好防晒、及时补充水分等,出现症状后要及时到医院就诊处理。1、注意环境温度:避免长时间暴露在高温环境下,特别是在中午12时至下午4时太阳辐射最强的时段,尽量待在阴凉处或室内空调房。如果必须在
多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
气温和体感温度差别有多大? 当高温遇到湿度,往往会加剧热的感觉。有些地方气温显示不到30℃,但却热得人汗流浃背,这就是因为体感温度要比实际气温偏高所致。 气象学上的气温,是指在野外空气流通 、不受太阳直射、距离地面2米高的百叶箱中测出的温度。而体感温度是指人体所感受到的冷热程度,转化成一种等效温度。 体感温度除了与气温密切
【健康科普】高温“烤”验下,“趁热”收下这份防暑指南
夏日防中暑秘籍,赶快学起来,如何正确防暑? 1.及时科学饮水,给身体“解渴”。在炎热高强度下工作,要及时补水补盐,工作前喝水500ml,工作时少量多次喝水,可在水中加入盐,补充电解质,人体每日所摄入的水量应到2000ml,并根据工作强度不同进行相应的增...
～热冒烟,哪凉快哪呆着去(不是嘲讽,是关怀)—高温天气防中暑
近日，全国多地开启“炙烤”模式。在高温、高热、高湿的天气里，如何保证身体健康，免遭中暑“摧残”，这份防暑攻略请收好。高温天气防中暑 全国多地开启“炙烤”模式在高温、高热、高湿的“桑拿天儿” “烧烤天儿” “爆炒天儿”稍不留意，你可能就着了中暑的道儿轻则恶心呕吐，重则威胁生命你对中暑了解多少这份...
【健康科普】夏日必备!超全防中暑指南,守护全家健康
如何科学防中暑? 预防中暑 健康过夏 盛夏高温时节,若长时间暴晒或处于高温高湿环境,人体热量积聚无法散发,极易引发急性疾病——中暑。 此时出汗剧增,若水分补充不及,轻则头晕乏力、恶心呕吐,重则高热、昏迷甚至危及生命。户外工作者、老人、儿童及慢性病...
这份防中暑秘籍请收好,一个被忽略的“体感温度”真相
“钢筋工老刘班组凌晨五点摸黑开工，十点前收工； 午后最毒辣的日头下，转至室内整理建材； 喷漆车间引入水雾风扇系统，实测体感温度骤降4℃。”产妇的“月子房”一度是热射病高发地。北京某知名妇产医院走廊贴满了手绘漫画：床头必备温湿度计，28℃和60%湿度是绝不能碰的红线。一位刚度过月子期的年轻妈妈谈及...
气温直冲40℃!进入“蒸笼”模式,医生教你5招防中暑
防中暑这件事比你想的更重要。不是怕热就吹空调，而是要学会和高温“周旋”，保护好自己。下面这5个方法，都是医生的“真传”，能帮你安稳度过这个“蒸人”的夏天。1.出门的时间，真的很关键 别小看时间这个维度，中暑和几点出门关系很大。中午11点到下午4点，是紫外线和地表温度双爆表的时段。这个时候外出，...
夏季预防中暑的有效方法!
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警惕暑热,科学防护,拒绝成为 “行走的蒸笼”
这些大招请查收 警惕暑热 科学防护 夏日炎炎,太阳像个巨大的火球炙烤着大地,走在路上仿佛置身蒸笼,稍不注意就可能被中暑“盯上”。头晕、恶心、乏力……这些不适不仅影响状态,严重时还会威胁健康。其实,防暑降温有章可循,掌握这些实用大招,就能让你在高温天里...
预防中暑的方法 | 百度健康·医学科普
预防中暑的核心方法是:避免高温时段外出、主动补充水分、调整穿着与活动强度、合理饮食、注意环境降温,并关注特殊人群的适应性。 一、避免高温时段暴露 减少户外活动时间1. 夏季尽量将户外活动安排在清晨或傍晚,避开上午10点至下午4点的高温时段。若需外出,应缩短停留时间,避免长时间暴晒。 使用遮阳工具2. 戴宽檐帽...