心理医生教你如何化解考试焦虑
考试中的焦虑一般表现为:拿到卷子后,手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;看着考试题眼睛发花、连字都认不出来;考题念了好几遍也不明白意思等。 考后焦虑一般表现为:考完试后着急对答案,每天坐卧不安地等着成绩公布。考后焦虑大家相对关注得比较少,主要关注点集中在考前和考试中的焦虑。 王彦玲医生说,考试焦虑是一...
因为一次考试失败得了抑郁症 | 百度健康·医学科普
考试失败很不开心,首先考试失败或者是考试没有考好的话,确实对于自己的心理来说是会造成影响的,但身体上出现一些变化和症状时,也可以根据实际情况来进行一些缓解和调理来改善目前身体上所出现的一些不良反应和症状的,首先考试没有考好,并不能够代表自己的学习,真的就非常差劲,下次多努力就可以了,这种情况下不要出现...
思考试卷区分度对考试公平性的影响。_百度教育
高区分度提升公平性,但需结合合理难度;低区分度可能降低公平性。 1. **区分度定义**:区分度指试卷能否有效区分考生能力水平。高区分度试题能清晰分辨高、低水平考生,低区分度则相反。2. **公平性影响**: - **高区分度优势**:通过差异化的试题(如梯度设计),高能力考生得分更高,低能力考生得分更低,符合“...
害怕考砸?医生建议:区分好考试本身和影响,不去过多考虑影响就能...
害怕考砸?医生建议:区分好考试本身和影响,不去过多考虑影响就能正常发挥展开 2025-05-29 17:38 发布于湖南 0 评论 收藏 分享 手机看 红网 粉丝12.8万|关注2 +关注 作者最新视频 1|02:10 从“复源”到“富源”:五年帮扶路,一颗为民心 13分钟前 1|01:34 童心梦想耀荷塘 2025年荷塘区第十二届校园阳光秀精...
高考期间如何有效应对考试压力?医生告诉你答案
此外，长期的压力还可能引发情绪低落和抑郁情绪，严重影响考生的心理健康。三、应对考试压力的有效方法 针...
如何区分正常应激反应与“考前焦虑综合征”?心理医生教你三招辨别
赵伟医生介绍，可从三个维度区分正常考前应激反应和“考前焦虑综合征”。其一为强度，以失眠为例，多数人仅是入睡时间延迟、睡眠变浅或中途易醒，但仍能保证五六个小时睡眠，白天精力基本不受影响；若出现通宵失眠且持续亢奋，则属于强度异常。其二是自我调节能力，部分人出现心慌症状，转移注意力投入学习生活后，心率能...
卫生资格考试的深层影响与备考攻略
在卫生资格考试中，良好的心态至关重要。考生应保持冷静，对每一道题目都进行认真分析，以防止因紧张而出现的错误。需保持冷静心态，合理分配答题时间，以确保按时完成所有题目。合理分配答题时间是取得好成绩的关键。面对难题时，不要过度纠结，而是要确保在规定时间内完成所有题目，并留出足够的时间来检查答案。卫生资格...
如何应对考试综合症带来的不良影响_家庭医生在线
2. 睡眠不足：考前睡眠不好会影响大脑功能和精神状态。养成良好的睡眠习惯，创造安静舒适的睡眠环境。 3...
医“声”|为高考生加油鼓励,心理医生建议家长这样说
高考临近,拥有良好的心态有助于考生更好地迎接考试。怎么为考生鼓劲,为考生提供“情绪加油包”?中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师肖茜建议,当考生出现不良情绪时,家长应多倾听,给予情感支持。她建议家长这样和考生沟通。 2025年5月22日,江苏省海安市实验中学高三学生在体验“同心击鼓”游戏。高考临近,各地...
广州圣泉医院-广州康复医院-【官网·医保定点】广州康复中心-情感...
考试ing: 1.聚焦当下,避免分心 考试中,考生需要集中注意力在试卷上,做到心无旁骛。然而,许多外界因素如其他同学的动作、窗外的噪音等,都可能分散考生的注意力。心理学建议,考生可以通过深呼吸、闭上眼睛短暂休息、正念静观等方式,来管理好自己的注意力,确保答题过程的高效进行。
理性对待考试:关注绝对分数与深入思考
进一步来说，当我们面对一张试卷时，不必急于去掌握所有丢分的题目。更明智的做法是，在现有分数的基础上，挑选出最基础的失分部分进行学习和巩固。这样做不仅能让我们的基础分数得到提升，还能让我们在能力范围内更好地掌握知识。同时，我们也要明白，面对考试成绩的焦虑和压力往往并非来自成绩本身，而是与他人的比较...
医考攻略:六招应对技能考试失分点
在备考执业医师技能考试的过程中，有几个方面需要考生特别留意。首先，要确保临床思维清晰、严密，这是准确诊断和治疗的基础。其次，要加强对临床表现和实验室检查的归纳总结能力，以提高鉴别诊断的准确性。◇ 操作规范与人文关怀 无菌观念和操作规范是不可忽视的重要内容，它们直接影响到考试中的操作成绩。此外，人文...
高考·驿站 - 北京考试报
本学期的收官检测——期末考试已临近,面对这次“大考”,高三生该如何在心理层面做好备考调适呢?作为一名精神科医生,我为同学们提供一些建议,希望能帮助大家顺利应考,以良好的状态在备考前半程收尾。 考前焦虑不可怕 正确驱离有方法 考前焦虑是许多考生都会面临的问题。不少考生平时测验时状态还不错,一旦面临期末考试...
什么会对考试有影响 - 百度知道
一、个人准备程度 个人对考试内容的准备程度是影响考试成绩的重要因素。充分的知识储备和复习策略能够帮助考生更好地应对考试。如果考生对考试内容掌握不足，或者复习方法不当，就会导致考试成绩不理想。二、心理状态 考试不仅是知识的较量，也是心态的考验。焦虑、紧张等负面情绪会影响考生的思维能力和注意力...
破局:期末考≠EMO考
寒假开启前,学生们要历经各种考试,有人说:期末考=emo考,使学生有种平静的“疯”感,还有部分学生,甚至出现一些身体状况↓“焦躁不安、心慌手抖,感觉自己快要窒息!”“上课时注意力很难集中,学习容易走神!”“失眠多梦,食欲不振,头疼胃疼、哪哪都不舒服!”考个试有这么严重吗?!...
专家:适度的应考紧张并非坏事 理性看待考试更关键-中国新闻网
值得一提的是,应考紧张之所以引起广泛关注,最重要的原因便是考生易产生认识上的误区,担心自己会因紧张影响考试发挥。其实,在应考时适度紧张在一定程度上有助于考生发挥出更好的水平。 “适度的紧张其实能够动员考生的精力,从思维的活跃度方面来看,适度紧张能帮助考生更专注于当下的重要事件,在备考、认知储备过程中能...
大学生如何平衡考试利弊
▍ 消极影响与两面性 然而，尽管大学英语四级考试给小王带来了不小的压力，但正是这种压力推动了他取得显著的进步，如今他能够自如地使用英语进行交流。当然，也有人持不同观点，他们认为考试可能引发一系列负面效应。这些人主张，考试并不能总是准确地反映学生的学习情况。同时，他们担忧过多的学生可能会受到误导，...
考试压力山大?试试这招赶走焦虑
考试季即将到来，各大医院的心理科也将迎来考生焦虑高峰季。焦虑一定是一件坏事情吗？什么样的焦虑需要专业干预？家长们又能做些什么帮助孩子们顺利度过考试季呢？今天，临床心理科医生就来为考生和家长答疑解惑。太焦虑会影响考试成绩 适度的考试焦虑是一种积极的心理状态，有助于考生保持警觉、注意力集中，并激发...
考试对学生的意义与影响_百度教育
考试对学生的意义与影响 相关知识点: 试题来源: 解析 考试对学生的意义在于检测学习效果、促进知识巩固、激励学习动力;影响包括提供反馈、筛选分流、可能增加心理压力。 1. **意义判断**:题目“考试对学生的意义与影响”属于开放性问题,题目本身无预设答案,且命题完整。2. **意义分析**: - **检测学习效果**(...
医生说的全休是什么意思 - 百度知道
全休期间，考生应合理安排时间，确保学习和休息的平衡。避免过度紧张和劳累，以保持身心健康。如果医生认为可以参加考试，考生也需注意，合理安排时间，确保不会因考试而影响健康。总之，在全休期间，考生应根据自身状况和医生建议，合理安排学习和生活，以保持身体和精神健康。避免过度劳累，有助于恢复体力和...