春天就吃这八道菜,健脾养胃强免疫,营养健康又美味,老少皆宜
一、清蒸菠菜肉丸 准备食材:猪肉，菠菜，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。菠菜清洗干净，焯水后沥干水分，再切碎备用。2、把肉末放入碗中，加入菠菜碎、淀粉和菌菇粉，搅拌均匀后摔打几下，腌制十分钟。3、准备一个蒸碗，放入姜片、酱油和适量温水，再把菠菜肉末团成丸子，放入蒸碗中，冷水...
春季吃什么食物养胃病-专家文章-博禾医生
4、南瓜:南瓜具有一定的果胶,对胃黏膜有一定的保护作用,能够减少粗糙食物对患者胃黏膜的刺激。 5、小米:小米具有补脾胃、补肾的功效,胃部患者可以摄入小米粥、小米蒸排骨等食物。 日常生活中,患者还可以适量食用瘦肉、白菜、香蕉等食物,并注意营养均衡。
春季多吃这4样,健脾养胃,去火气,补气血提高免疫力
春季是万物复苏的季节，也是调养身体的最佳时机。在这个季节里，气温逐渐回升，但早晚温差较大，人的脾胃也容易受到外界环境变化的影响。尤其是春季容易感到体内湿气重，脾胃功能稍弱，进而导致消化不良、食欲不振等问题。因此，在春季饮食上，我们应当注重食物的选择，既要滋养脾胃，又要清火去湿，增强体质，提升免疫力...
春天孩子猛涨期,10道食谱健脾胃助长高,多吃孩子个子蹭蹭长
【加餐篇】零食也能养脾胃 1、烤南瓜籽 做法：南瓜取籽以后洗净晒干，烤箱150℃烤10分钟，撒一丢丢盐，比薯片还香脆！小心机：南瓜子富含锌，促进消化酶分泌，饭前抓一把开胃，饭后吃助消化~2、藕粉桂花羹食材：纯藕粉、干桂花、枸杞、各种坚果 做法：藕粉冷水化开后加热水冲搅，撒桂花、枸杞、各种坚果，冲...
春天是养脾胃的季节,推荐八道养脾胃汤可以常喝,调养脾胃身体好
接下来，我分享一下这八道养脾胃汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、玉米羊肚菌鸡汤 准备食材: 玉米、胡萝卜、羊肚菌、芡实、无花果、鸡肉、姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中...
3月20日春分,记得吃五道清汤,养脾胃,平阴阳,睡得香,不燥热
3月20日春分，记得吃五道清汤，养脾胃，平阴阳，睡得香，不燥热 大家好，我是燕姐谈美食，3月20日将迎来春分，也是昼夜平分、阴阳平衡的特殊时刻。这一天，阳光直射赤道，天地间充满了生机与活力，万物复苏，大自然呈现出一片欣欣向荣的景象。此时，人体的脾胃功能正处于调整期，容易受到外界气候和饮食习惯的影响。
春季养脾胃,推荐五款食疗药膳
春季是肝旺脾弱的季节，脾胃的输送、消化功能容易受到影响，因此，健脾养胃成为春季养生的重要一环。从中医角度来看，甘味食物不仅有甜味，更重要的是有补益脾胃之功。以下是五款适合春季养脾胃的食疗药膳。一、淮山薏米粥 材料：淮山、薏米、芡实各30克，大米100克。做法：将上述材料洗净，加入适量水熬至米熟粥成。...
春季养好脾胃很关键,建议多喝这5道营养汤,健脾养胃,补铁补钙
通过食补来调理脾胃，尤其是选择一些有助于健脾养胃的汤品，不仅能温暖肠胃，还能补充身体所需的营养，帮助我们在春季保持充沛的精力和健康的体质。一、 猪肝瘦肉汤 食材准备：猪肝 200g、瘦肉（如猪里脊肉）100g、姜 适量、大葱 1根、枸杞 适量（可选）、盐 适量、白胡椒粉 适量、料酒 适量、清水 适量 步骤：...
9款春季养脾胃营养汤,大人小孩都适用
9款春季养脾胃营养汤,大人小孩都适用! 春天来了,大人小孩都要好好养脾胃!今天给大家分享9款我经常给家人做的营养汤,超级养脾胃,好喝又好做! 🍲健脾祛湿汤 猪骨提前焯水,加入所有食材和开水,煲2小时即可。煲好后加枸杞和一点点盐,虚不受补的人也适用哦! 🍲山药薏米排骨汤 排骨冷水下锅,薏米洗净后炒干,...
春季养胃食谱:温和调理,增强消化功能
4. 红枣枸杞炖鸡汤 红枣枸杞炖鸡汤是一道具有补气养血、温和调理肠胃的美食。红枣和枸杞都具有补血安神的作用，而鸡肉则具有补中益气的功效。在春季食用红枣枸杞炖鸡汤，可以有效地调理肠胃，增强消化功能。5. 养胃蔬菜汤 养胃蔬菜汤是一款以蔬菜为主料的汤品，如胡萝卜、番茄、洋葱、南瓜等。这些蔬菜都具有丰富的...
一温补阳气,健脾养胃,强筋健骨,二缓解胀气,促进肠道蠕动
春季补阳暖胃，强健体质的养生美食 春季万物复苏，人体阳气升发，但春寒料峭，乍暖还寒，很多人容易出现手脚冰凉、脾胃虚寒、体力不足等症状。今天推荐一道茴香炖牛肉，不仅口感醇厚，而且有助于温补阳气、健脾暖胃、强健筋骨，非常适合春季养生。一、茴香炖牛肉的营养价值 1. 温补阳气，增强体质 牛肉 被誉为“肉中...
春季脾阳调养:分享五道“调和护脾”的美食菜,健康强体一身轻松
其实呢，生活中有很多简单易得而又美味可口的食材，完全可以作为我们应春养生的最佳良药。今天我就和大家分享5种我平时经常吃的甘甜佳肴，无论是山药、南瓜，还是大家熟悉的白萝卜、红枣和茭白，都是脾胃养生的“好帮手”。春季脾阳调养：分享五道“调和护脾”的美食菜，健康强体一身轻松 山药小炒，软糯香甜开胃提神...
春季有哪些养胃的食谱_医联媒体
春季是一个万物复苏的季节,也是人体消化系统逐渐恢复活力的时候。应该注重养胃,保持良好的饮食习惯。以下是春季养胃的食谱: 1、红枣山药粥:红枣山药粥是一款非常适合春季养胃的食谱。红枣具有补中益气、养血安神的功效,山药则有健脾养胃、补肾益精的作用。将红枣和山药一起煮成粥,既美味又营养,对胃部有很好的滋养作用...
脾胃不好,春天吃这几样
红枣性温味甘，归脾、胃经，是春季调理脾胃的好食材。在乍暖还寒的春天，用几颗红枣泡水，既能暖身又能补气血、健脾胃。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、乏力等症状，红枣有很好的改善作用。还可以在熬粥时加入红枣，让粥更加香甜可口，营养也更丰富。二、山药 山药是药食同源的佳品，富含淀粉酶等多种营养成分，对...
春天是滋补养胃的季节,建议大家多吃四款菜,调养脾胃顺利过春
春天是滋补养胃的季节，建议大家多吃四款菜，调养脾胃顺利过春 #惊蛰健康说# 导语 春分时节，人体阳气升发，但肝气过旺易克脾土，导致腹胀、食欲不振等脾胃问题。研究表明，春季胃黏膜修复速度比冬季快17%，科学食补可使消化酶活性提升23%。精选4道“养胃黄金菜”，结合中医理论与现代分子营养学，打造“修复-滋养...
春天养脾胃,推荐几道“调和护脾”的美食菜,健康强体一身轻松
嘿，朋友们，春天来啦！万物复苏，咱们的身体也得跟上节奏，好好调养一番。都说“一年之计在于春”，这脾阳调养可是春季养生的重头戏呢！今天，我就给大家安利三道超给力的“调和护脾”美食汤，保证让你喝得美滋滋的，健康强体，一身轻松。第一碗：山药芙蓉汤——温柔呵护你的脾胃 一提到山药，咱们首先想到的就...
春日养生建议收藏!九款健脾养胃营养汤来袭!-大众点评
醒醒美食 48 #创作者赏金计划#春日养生这样吃🌟春季来临,肠胃调理不能忽视!一碗山药红枣枸杞汤,呵护你的脾胃。家里常见的食材,简单烹饪就能变身滋养汤品。这不仅仅是一碗汤,更是健康的秘密武器。快试试吧,让好脾胃和好气色喝出来!🍲🌸✨ #养生秘籍#春季养生#营养满满#食补好时机#换季暖身食谱#为你煲汤#养...
春季养脾胃正当时,饮食上别错过这5种食物!
春季，万物复苏，人体也迎来了新的生机与活力。然而，随着气温的逐渐升高和湿气的增多，脾胃功能容易受到影响，出现食欲不振、消化不良等问题。因此，春季养脾胃显得尤为重要。下面将为您介绍一些适合春季养脾胃的食物，帮助您通过饮食调养，提升脾胃功能，享受健康美好的春天。春季养脾胃的食物推荐 1、山药 山药是春季养...
春天养脾胃怎么吃?推荐八道家常菜,营养美味,养好脾胃增强体质
春天是充满生机和活力的季节，也是我们调养身体的黄金季节，我们都知道脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃吸收和消化食物，转化成营养运送到身体各个器官，脾胃好则气血好，脾胃不好则身体会越来越差，所以春天想要养好身体，首先要健脾胃。那春天养脾胃该怎么吃呢？今天香姐整理了八道脾胃喜欢的食物，营养又美味，...