中级步伐练习交叉步甩胯这个步伐在东方舞很常见_网易视频
大鹅军事专家:“有了特朗普当总统,美国霸权要早崩10年” 深海的秘密 突然变卦!特朗普单方面对越南改变关税协议,让越南“三连怒” 聚焦热点大爆炸 收拾家卖破烂因为45块钱,我竟然做出这样的事 彬彬打台球5跟贴 男人街头被捅死,不料女警的一个动作,竟帮警方揪出真凶 剧频道2跟贴 俄罗斯为什么换钞票上的头像? 迎风立调侃597跟贴 局势骤变,
双手叉腰,左右摆胯,动作简单一学就会 正面演示 背面演示 分解教学...
双手叉腰,左右摆胯,动作简单一学就会 《美美哒》原创入门舞蹈附教学 播放量:10万+《酒醉的蝴蝶》零基础水兵舞附教学 播放量:10万+《寂寞的人伤心的歌》原创腰腹减肥瘦身操 播放量:10万+《嗨起来》原创活力健身操 播放量:10万+《漂亮的姑娘嫁给我吧》原创腰腹瘦身操 播放量:10万+...
广场舞基本功,手胯相反摆动,一步一步学 走出好看舞姿
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【小白学舞】爵士舞基本功教学--甩胯 /详细讲解+跟练/_哔哩哔哩...
【小白学舞保姆级】爵士舞基本功教学/胸腰的斜前方卡点 超详细讲解+跟练版 113 0 01:33 App 【小白学舞保姆级】爵士舞基本功教学-胸腰的左右卡点 311 0 01:05 App 【小白学舞】爵士舞基本功教学/前后甩胯/纯跟练版 235 0 06:36 App 【小白学舞保姆级】爵士舞基本功教学 /如何走出好看的爵士步/...
1分钟肚皮舞组合跟练《甩胯组合》_哔哩哔哩_bilibili
单遍消耗:150kcal(供参考)难度系数:一颗星音乐: 《一千零一夜》新手友好 | 轻松上手一分钟跟练《甩胯组合》首次练可以先调到慢倍速(长按屏幕或右上角箭头),每天建议跟练5-10次,效果不要太好哟!每一次你都会比上一次更棒!充分热身,练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #...
...零基础也能跳的网红舞来啦!💃 1️⃣交叉手+摸胯:双手...
几个基础动作轻松get,零基础也能跳的网红舞来啦!💃 1️⃣交叉手+摸胯:双手交叉回胸前,依次摸左右胯,像在和身体玩捉迷藏～ 2️⃣握拳+摆胯:握紧拳头,重心左右摇摆,胯部动起来超有感觉! 3️⃣交 小石榴麻麻 抖音 查看原文 AI小值 总结了该内容 2025-10-28 14:55:05 本篇社交媒体文章介绍...
怎么跳健身操广场舞
现在广场舞越来越流行,一起来看看怎么跳吧。
【腾讯视频】 甩胯舞蹈教学!
【腾讯视频】: 甩胯舞蹈教学!_腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台,以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、24小时多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性,主要满足用户在线观看视频的需求。
艺起评|“中华战舞”的舞之歌——以潮汕英歌舞为例
双抛击槌：双手握槌从双跨旁向上方甩抛并且击打，随之顺势槌花，再甩回击复原位。削击槌：用一槌去削击另一槌十字滑槌：双槌成十字交叉，槌头部分和槌尾部分相互击打滑出。镖槌：第一种：双手握槌，双槌位置在胯部以槌头向前用力刺出。第二种：双手握槌，双槌位置在胯部进行双手绕槌然后再用力刺出。插...
零基础轻松学会!秒杀全场,2N1E《我最红》小舞蹈教学
12跨向左边倒 这个时候是注意 你的两个膝盖 34同样的动作 不同的方向 膝盖直接打直 双手交叉低头 握拳拉开 78转胯 这是第一圈 第二圈跨转到后面的同时 给一个向前的爆发 同时你的手射和你的关 带着你的右脚甩到左边去 3背部抉起一 4塌腰 给一下手 回k大家都学会了吗
藏族舞的魅力与动作详解:从稳健的步伐到飘逸的长袖
► 3.交叉撩袖组合的技巧 在交叉撩袖的组合动作中，舞者需先做出一个跨步，同时双手交叉向外甩袖，然后做回原位的动作。这一系列动作不仅需要舞者具备良好的协调性，还要求其能够精准地把握节奏，从而更好地展现藏族舞的特色与魅力。交叉撩袖组合动作考查舞者的协调性与节奏感，舞者通过跨步与交叉甩袖展现藏族舞蹈...
零基础摆胯舞教学💃轻松get好身材
摆胯的时候,手可以自然搭在胯上,或者做一些简单的wave～跟着音乐的鼓点动起来,一开始可以慢动作练,等熟悉了就可以加速啦～是不是超简单呀!基础摆胯真的超简单,跟着节奏动胯就行,不用想太多技巧～刚开始可能会觉得有点僵硬,没关系哦,多练几遍就顺啦～相信我,跟着音乐多跳几遍,很快就能掌握摆胯舞的精髓啦～...
有节奏感的扭胯舞 - 百度知道
一、零基础燃脂女团扭胯舞以《Abracadabra》为代表的女团风格扭胯舞，动作设计注重节奏感与燃脂效果，适合零基础学习者。其核心动作包括胯部左右摆动、前后顶胯，配合手臂的波浪形摆动或定点手势，形成视觉与动作的双重节奏。此类舞蹈通常采用重复性强的基础步伐，如“叉腰扭胯”（双手叉腰，胯部以固定频率左右...
嘿~接着!少儿舞蹈最全技巧练习方法送给大家~
在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。3.平转 训练步骤一：滚把杆准备动作练习 在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线，留头甩头。训练步骤二：把下平转1|2练习 训练步骤三：把下平转单一练习 山膀...
轻松扭胯瘦腰健身操,改善腰粗肚子大-爱奇艺
甩脂暴汗操《扛过枪放过羊》早晚坚持练,30天完美瘦身更年轻 2022-01-07期 新舞推荐《最美的年华...广场舞《久违的雨久违的你》《把爱灌醉》时尚摆跨舞,好看好学 2022-05-16期 火爆新舞《爱在红尘
泽源街舞丨课后练习方法BREAKING篇
首先手部动作双手交叉放胸前十厘米位置,同时抬起右脚踩一下地板,然后双手往两边打开放身正后方的同时跨和脚往前,左脚往右前方踩下形成脚的交叉,手交叉的时候脚是打开状态,脚交叉的时候手是打开状态,左右重复多练习噢。 1 3 1 SALSA STEP 这个动作需要手脚同时配合,首先...
开心甩胯操 能够很好的灵活胯关节
甩胯能减肥吗 赵月霞副主任医师 宁夏医科大学总院 三甲 甩胯是能减肥的,甩胯的减肥方法一般适用于腹部脂肪过多的人群,通常可以采取左右分别转9圈的方法,交替更换,通常可以燃烧腹部多余的脂肪,起到减肥的作用。在采取甩胯减肥方法时,也需要长期坚持,才可以起到效果,而且要与控制饮食相结合,当吃一些含有粗粮类的食...
双手交叉滚奏:架子鼓玩家的「进阶通关秘籍」
如果实在习惯传统握法，至少要保证左手的发力模式和右手一致——左手不要用“勾着”的方式发力，而是像右手一样，靠手腕的甩动带动鼓棒，这样才能减少交叉时的动作冲突。2. 坐姿和鼓组摆放：给双手“留够活动空间”坐姿不对，发力白费；鼓组摆错，交叉必错！- 坐姿：鼓凳高度要适中，坐下后大腿和地面平行，膝盖...
四种摆胯手势#零基础学舞蹈 #一看就会
四种摆胯手势#零基础学舞蹈 #一看就会 玲姐跳舞 发布时间:2023-06-26每天更新简单广场舞零基础舞蹈 健身操 关注 发表评论 发表 评论列表(13条) 万人迷高姿态 欣赏佳作,舞姿优美,动作自然流畅,制作精彩,强烈推荐和弹幕支持老师了 2023-06-27 贵州 回复 赞 ou2oq3 2023-08-21 上海 回复 赞 丶啊丽...