假期出游怕血压“闹脾气”?你需要关注这几个指标_央广网
其次,在出游前做一个全面的体检。 1.心脏超声:评估我们的心脏功能,检查是否因长期的高血压而出现心脏肥大。 2.肾功能:检查是否因为长期血压升高导致肾损害。必要时,可以检查高血压尿生化,其中的蛋白尿相关指标可以提示是否出现肾损伤。 3.血管检查:如颈部血管超声可以检测出动脉中央斑块的形成,以评估血管风险。 龙霖梓建议,除了做好这些防护,
中秋国庆假期,高血压患者如何稳住血压,安心过节
设好闹钟,按时服药,并建议在假期前后各测量一次血压,做到心中有数。 出游出行,莫让劳累“压”垮身体 避免久坐,适时活动 无论是自驾还是乘坐飞机、高铁,持续久坐超过4小时,会增加血栓和血压波动风险。 建议每隔1-2小时起身活动一下,做做腿部伸展。 行程安排...
国家卫生健康委办公厅关于开展2025年全国高血压日主题宣传活动的...
一、保持健康生活,预防和控制高血压 1.减少钠盐摄入:钠盐摄入过多与高血压、心血管病风险增高密切相关。研究显示,每人每日摄盐量减少1g,血压下降约1.2mmHg。世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量不超过5g,推荐使用带刻度的盐勺;建议使用低钠富钾替代盐;注意隐性盐的摄入(咸菜、鸡精、酱油等)。 2.控制体重和腰围:体...
有经验的医生发现:一到中秋国庆,很多人血压就升高,保养记住这5点...
1秋风起，血压高！秋高气爽时血压的升高不是骤起的，而是一点一点升高，所以头晕头疼都不太明显，可能不知不觉，就到了一百七一百八毫米汞柱。当你要开始吃大闸蟹，特别是十一期间，就要天天测量血压，注意调整降压药的用药量了。① 2睡久了，血压高！人体是有惯性的，忽然从高强度的压力放松下来，比如在假期连着...
【健康科普】十一长假,如何保护你的血压 _光明网
01 了解血压升高的安全隐患 隐患1 赶场劳累 无论旅游观光还是探亲访友,十一假期的不同行程,尤其拖家带口的成年人,都会面临奔波和赶场,导致身体劳累,情绪波动,身心并不能得到真正的休息放松。 隐患2 花样聚餐 十一长假,少不了大吃大喝,不仅摄入热量过多,面临体重上涨,还常常是高盐高脂饮食,盛情难却下,吸烟、饮酒...
国庆中秋怕血压 “失控”?高血压患者必看的 5 大安心过节要点 - 知乎
一、饮食篇:美味与健康“两手抓”,筑牢血压防线 国庆中秋期间,家宴、聚餐接连不断,丰盛的美食往往让人难以抗拒。但高血压患者需牢记“病从口入”,在享受美味的同时,严格把控饮食关。 1. 控制盐的摄入,警惕“隐形盐” 高盐饮食是导致血压升高的重要因素,节日期间更需格外注意。聚餐时,腌制食品(如腊肉、咸鱼、咸...
健康旅行,平衡血压是关键!
国庆假期的第六天,或许您的旅行计划正进入高潮阶段,或是准备开启一段新的探索。无论身处何方,享受假期的同时,也请记得关注自身健康,特别是血压的管理。持续保持良好的身体状态,能让您的旅途更加安心、顺畅。今天,就让我们继续以健康为伴,一起关注平衡好血压的健康生活。
国庆假期,血压控制不能放松
另外还要提醒您,假期欢聚时,一定要严格限制饮酒量! 放假也要尽量规律作息,保证充足睡眠。这样才更有利于血压稳定。一起欢度国庆吧～ 阜外医院健康管理中心 时刻关注您的健康 >预约查体:(非节假日) 通过医院官方微信公众号提交预约申请 (需要提前3-5个工作日预约) ...
国庆假期别太拼,小心健康亮红灯
但说句心里话，这热闹劲儿里也有点小隐忧。我姨父去年国庆就因为血压蹭蹭往上飙，直接在家晕了过去，吓得一家人团团转。医生都说，长假里头，像咱们这种本身有点血压高、血糖不稳的，别太放飞自我，心血管这玩意儿，可不是闹着玩的。这些平时没啥大事的小毛病，假期一来没准就成了“大麻烦”。要说健康这事儿...
全国高血压日 专家提醒:关注血压,谨防“假期综合征”
尽管国庆长假已经结束,但仍有许多人有外出旅行的打算,专家提醒,高血压等慢性病患者出行应注意心血管健康。宋贺主任表示,慢性心血管疾病患者若外出旅游,应备好常用药、急救药,谨遵医嘱、按时按量服药,以免出现意外。 饮食起居方面,心血管疾病患者要避免暴饮暴食;避免吸烟,饮酒也需适量。此外,出游节奏要慢,不要快跑,...
国庆节,神外医生告诉你两点注意事项
今天迎来了十一国庆，在此我首先祝贺祖国母亲生日快乐！愿祖国国泰民安，越来越强大！其次，作为医生来说，还是要提醒各位长假出游的朋友注意这几点：1、天气凉，记得带厚衣服，避免血管收缩引起血压升高、脑卒中和心梗。特别是有相关病史的患者朋友，出游在外随时关注自己的身体，如有不适立即就近就医。2、长假免不了朋友聚餐。切莫贪杯
来自各科医生的健康提醒:国庆假期8件事千万要少做! - 动态 - 新湖南
国庆假期除了好好休息、开心旅游外,也要提醒大家,8件事千万要少做! 一些大家习以为常的假期习惯,正在损害健康。 1、药剂科医生: 吃这些药后千万别喝酒! 假期聚餐,难免来上几杯小酒,但要严肃提醒大家:吃药不喝酒,喝酒不吃药! 四川大学华西医院临床药学部(药剂科)副主任药师于磊2022年在接受成都商报四川名医采访时...
国庆长假进行中,收好这份健康提醒
寒冷的天气还可能导致体内激素分泌的变化,这些激素的变化可能会导致血管张力增加和血压升高,进一步增加中风的风险。苏锦勋提醒,如果真的有脑卒中发生,也不要害怕慌张,及时拨打120,立即前往医院救治。 ■医生建议 “民以食为天”,“十一”长假的美食也与中风有着千丝万缕的联系。
有经验的医生发现:一到假期,这个指标最容易上升!
景在平）③健康时报2017年02月22日> 总第1386期《让医生头疼的节日病》④健康时报2012年12月17日 总第983期 健康悦读版 《高血压患者有个假期病》⑤健康时报2011年09月29日 总第865期心脑血管版 《降压药别吃吃停停》来源：健康时报 审核：邵逸夫医院 全科医学科 此内容已获授权 ...
心血管疾病患者请注意!享受假期,别忘了这些护“心”健康攻略
2. 设定闹钟提醒：假期生活不规律，容易忘记服药。在手机上设定闹钟，准时提醒。3. 血压/心率监测不能停：每天在固定时间（如晨起后、服药前）测量血压、心率并做好记录。如出现持续异常，及时咨询医生或就医。紧急情况识别：“红色警报”立即就医 （▲AI图）享受假期的同时，务必警惕身体发出的“求救信号”。如出现...
金秋十月佳节至,健康提示要牢记!@雅安市民,雅安疾控10月健康提示...
10月健康提示 AUTUMM 十月秋高气爽 昼夜温差增大 呼吸道疾病开始进入流行期 加之“十一”国庆期间 人员流动和聚集明显加大 雅安疾控温馨提醒您 也不要忘记自身健康的防护哦 PART.01 全国高血压日 2024年10月8日是第27个全国高血压日,...
【迎国庆】国庆长假记得悠着点!这份心脑血管养护锦囊请收好!
但需要注意的是 每年的节假日前后 心脑血管疾病的发病率 明显高于平时! 尤其是一些高血压、冠心病 心梗、脑梗的患者 此时更容易发病。 今天,由我院脑系中心神经内科4病区副主任、主任医师董秦川为您献上这份国庆假期「心脑血管养护指南」,让...
国庆、中秋假期健康“不放假” 哈尔滨市第一医院多学科专家解锁...
规律作息篇：假期作息紊乱易引发睡眠问题，精神心理科专家提醒：1、科学作息：改善睡眠需保持规律作息，即使假期也应固定上床和起床时间，避免熬夜后补觉过久；2、注意饮食：避免睡前过饱或摄入辛辣食物，酒精虽可能助眠但会降低睡眠质量，需谨慎饮用。3、调节环境：卧室应保持安静、黑暗、凉爽，若卧床30分钟仍未入睡，...
国庆长假在即谨防“节日病” 急诊医生提醒:保持生活和饮食规律
此外，节日期间，因作息不规律诱发心脑血管疾病的也不少，有基础疾病者要定期监测血压，做好预防。东部战区总医院急诊医学科主任 主任医师 聂时南：“尤其是老年人，还是有所影响的，要及时地增减衣服，注意保暖 。”此外医生提醒，节日期间，大家饮食要“克制”， 肥肉、海鲜、蛋糕等高脂肪、高蛋白质食物摄入要适量...