守血脉、聚阳气!春捂四个关键部位,提升提抗力～
早春时节，手腕、腰背、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 春捂第一个关键 手腕 守全身血脉 心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 主治病症 胸痛、便秘、焦躁、心悸、失...
“春捂”到底该“捂”哪儿
腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。饮食上也要“春捂”“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春...
“春捂”到底该“捂”哪儿?这几点很关键!
（1）春捂要适时：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”春季气温回升不稳定，不要过早过快地脱掉厚衣服，适当多捂一段时间，以适应季节变化。可以遵循“815”原则：如果昼夜温差超过8℃，建议继续保持“春捂”状态；当气温稳定在15℃以上，且持续一周左右时，可考虑减少衣物。（2）春捂有要点：春天是风的主场。《...
春分时节应着重“捂”哪些部位?“春捂”要注意这“三要”
河南省中医院主任医师吕沛宛介绍，“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”程度以不出汗为宜。出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。“春捂”的具体时间需要根据气温变化调整，我国幅员辽阔，地域气候变化较大，比如北方地区春分后仍要注意防范“倒春寒”现象的发生，特别是昼夜温差大...
春捂秋冻,少生杂病,早春捂好这4个部位,养生效果事半功倍!
第一个：捂手腕，护全身血脉 心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位——神门穴，能够强化脏腑。所以，春捂的第一个关键部位，就是神门穴所在的手腕处！按照中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅，身体就好，所以，...
“春捂”防病保健捂好4部位_白淑芳_副主任医师_爱问健康
“春捂”要捂这些部位 1.手腕 中医认为,手腕上的神门穴主管全身的血脉,春季如果能好好照顾这个部位,那么身体就会变得温暖,而且神门穴还能缓解开春之后的燥热,起到安神定心的作用。 2.腰腹 腰为肾之府,男人想要养肾固肾,那么就要捂住腰部;而对于女性来讲,护住腹部可以避免宫寒、痛经等妇科病的出现。
春日乍暖还寒,如何“春捂”才能真正护体?
不过，并非所有人都需要“春捂”。如果是体质偏燥热、阴虚或湿热的人，则需要适当减少衣物，避免“捂”得过度导致上火。二、春捂三大重点部位 想要“春捂”效果好，重点部位一定要护住：✅ 颈部——这里有多个重要穴位，如风池穴和风府穴，是寒邪入侵的主要通道。气温不稳定时，可选择围巾或高领衣物护住颈部，避免...
“春捂”该捂哪里更有效?这些关键部位你知道吗?
· 如果一定要穿短裙，建议搭配薄款打底裤或长袜，给膝盖一点保护。· 有膝关节问题的人，可以适当泡脚或热敷膝盖，帮助放松关节。总结：春天“捂”得对，才能少生病！春天到底该“捂”哪儿？最关键的4个部位就是：头颈、腰腹、脚部、膝关节。这些地方保暖好了，才能减少感冒、胃肠不适、关节疼痛等问题。但“春捂...
雨水节气春捂,捂对部位
雨水节气春捂,捂对部位! 今天是2月19日,也是二十四节气中的雨水。随着春天的到来,气温逐渐回升,春风送暖,人们开始脱掉厚重的棉衣。然而,乍暖还寒,阴寒未尽,北方冷空气活动仍然频繁,天气变化多端,容易发生倒春寒。早晚温差大,人体皮肤腠理变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力减弱。因此,此时还应注重“春捂”。 “春...
首冠观察:“春捂”有哪些讲究?重点把握这三个方面
首冠观察特邀健康管理师唐艳指出,春天是各种呼吸道、传染病的高发时期,气温起伏大,天气变化多端,特别是老人、儿童,还是“捂”着点比较好。那么,“春捂”究竟该怎么“捂”?有哪些讲究?下面,我们一起来了解。一、衣着方面 “春捂”在穿着方面的基础原则是:让身体感觉温暖,但又不出汗,特别要注重以下四个部位的保暖:...
春季养生为何要“春捂”?捂哪?怎么捂?捂多久?
3、神阙穴神阙穴即我们平时说的肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可经常在肚脐热敷。4、肾俞穴春捂还要捂好“肾俞穴”，该穴位位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖...
乍暖还寒时还需做好春捂,春捂到底是捂哪些部位?一文科普
春捂到底是捂哪些部位？1、双脚 下半身血液循环较慢，特别是离着心脏较远的双脚，易受到风寒入侵，因此应穿棉鞋和厚袜子。不少爱美人士只要风度不要温度，早早穿上短裙或露脚踝的裤子，这样可增加患关节炎和妇科疾病风险。2、背部 背部是阳气聚集处，做好背部保暖能预防多种疾病，降低感冒和呼吸道感染风险。一旦...
春捂秋冻,春捂要怎么捂?捂住这几个部位,才是真的捂对了 - 三九...
当你发现温度差已经达到8摄氏度的时候,可能就是春捂的信号了。春天不可以不捂,也不能捂过头,所以当温度已经持续在15摄氏度以上的时候,这个时候就可以不用再捂了。 春捂,要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的,所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气,本身早晚的温差就很大,同时各种细菌病毒也开始...
警惕倒春寒!捂住4个部位,1个穿衣公式,娃少生病
出门在外的时候,也要随时给孩子备件衣服。 何时可以结束春捂? 如果气温持续7天保持在15°C以上,且相对稳定时,就可以结束春捂,正常给孩子穿衣就行。 春捂,要捂对位置 给孩子春捂,重点在头颈部、背部、腹部、脚部4个重点部位,护好这些位置才能起到事半功...
“春捂”地图来了!“春捂”到底该“捂”哪儿?
如何“春捂”俗话说“春捂秋冻”，究竟如何捂？捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜，即使气温稍高，也可以不着急减衣。但如果捂出汗，则要适当脱掉厚衣服，以防吹风着凉。“春捂”就是多穿吗捂？其实捂对位置很重要，颈部、膝足部及腹部这三个部位需特别注意保暖。颈部易中风邪，可带围巾防风；俗话说“寒从...
“春捂”可不是多穿衣服那么简单,捂对部位才不易生病!
针对以上四个部位,对于孩子来说,活动量比较大,避免穿的厚出汗,可以选择马甲背心比较合适。 #02 “春捂”注意事项 ⏩ 捂,要因人而异,不是所有的孩子一定要春捂的,有些孩子属于内热体质,平时性急好动,唇红便干,睡眠不安,手足心热,口中气臭,...
春捂秋冻,捂住这五个部位,健康一整年
春捂秋冻,捂住这五个部位,健康一整年! 古语有云:“春捂秋冻,不得杂病”。你知道吗?春捂不仅仅是为了保暖,更是为了保护我们身体的五个重要部位。下面就来揭秘这五个部位,看看你是如何捂住它们的吧! 1️⃣ 颈椎:守护全身血脉的关卡 🌸 颈椎是连接头部和身体的枢纽,春捂时要特别关注颈椎的保暖。中医认为,颈...
“春捂”时节到,“春捂”应该“捂”多久?“捂”好这5处很关键
早晚温差小：春季早晚温差较大，当早晚温差缩小，感觉不到明显的凉意时，可以考虑不再捂。个人体质：不同体质的人对温度的适应能力不同，体弱者可能需要捂得更久一些，而体质较好的人可以适当提前减衣。“春捂”捂哪里 腹部：腹部是人体的重要部位，捂住腹部可以防止脾胃受凉，避免腹泻和消化不良。脚部：俗话说“寒从...