3月21日 - 百度百科
3月21日是“世界睡眠日”。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划，发起了一项全球性的活动，将每年春分后的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，重在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。世界儿歌日 1976年，在比利时克诺克两年一度的国际诗歌会上创立...
医疗健康节日丨世界睡眠日
世界睡眠日(World Sleep Day)是每年的3月21日,由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起,旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。 01 世界睡眠日的意义 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳...
世界睡眠日丨睡眠健康核心信息(含释义)
世界睡眠日(World Sleep Day)是每年的3月21日,由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起,旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。 01 世界睡眠日的意义 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精...
世界睡眠日|你的睡眠健康吗?
2024年3月21日为世界睡眠日,今年的中国主题是:健康睡眠 人人共享。 健康科学的睡眠,有利于大众身心健康,生活品质的提高,无论年龄性别,不管我们身处何方,从事何种职业,睡眠与我们每一个人息息相关。 《健康中国行动(2019—2030年)》显示:我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时;《中国睡眠研究报告2023》中数据表明,我国47...
世界睡眠日丨健康睡眠,人人共享!
你有关注过你的睡眠吗？3月21日是世界睡眠日 今年我国主题是：健康睡眠，人人共享！· 有关熬夜 ·1 怎样才算熬夜？有人想问，怎样才被认定为熬夜？如果每天都是凌晨2点睡，上午10点起，算不算熬夜？其实，目前没有关于熬夜的相关定义。对于大多数人的正常节律来说，凌晨2点睡，上午10点起可以算作是熬夜，...
2024年“世界睡眠日”,你还在为睡不好苦恼吗?
2024年3月21日是“世界睡眠日”睡眠日的主题 “健康睡眠、人人共享”人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是健康的基石。睡眠的意义?人生三分之一时间在睡眠中度过，睡眠是人们与生俱来...
世界睡眠日:守护孩子香甜梦乡,从关注儿童睡眠开始
益阳市中心医院专家介绍，2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。对于正处于生长发育关键期的儿童来说，优质睡眠更是至关重要。睡眠对儿童成长的重要性 1、促进生长发育 夜间的深睡眠期是孩子生长激素分泌的高峰期。充足的睡眠是孩子长高的关键因素之一。2、增强免疫力 睡眠不足会...
热闻|世界睡眠日将至!解锁这份指南,助你“睡个好觉”
每年3月21日是“世界睡眠日”， 今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。科学健康的睡眠不仅是身心健康的基石，也是提升生活品质的重要保障。无论年龄、性别、地域或职业，优质睡眠都是人类共同的生命课题。据统计，我国超过3亿人存在睡眠障碍，其中有7000万呼吸睡眠暂停综合征患者，但诊疗率不足20%，专家提醒，守护...
世界睡眠日:健康从睡个好觉开始
3月21日是第24个世界睡眠日，主题为“健康睡眠 人人共享”。在中国医师协会睡眠医学专业委员会日前举办的2024世界睡眠日科普讲座暨全国大型义诊活动启动会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家重申，睡眠是生命最基本的构成，睡眠也是健康的基础，享有健康的前提必须享有好的睡眠。睡眠问题尚未引起...
世界睡眠日丨守护你的睡眠
世界睡眠日丨守护你的睡眠 新华社图表，北京，2024年3月20日 2024年3月21日是第24个世界睡眠日。新华社发 金梦溪 作
世界睡眠日|白天不懂夜的黑,一起聊聊睡眠疾病
2024年世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”，提醒广大公众高度关注睡眠，关爱健康，实现“健康中国”之睡眠健康！睡眠是机体储备能量的“充电”过程，对体力恢复、心理和情感的调试、脑功能的维护、免疫功能的调控及记忆的巩固整合至关重要。因此健康睡眠对体重管理、内分泌代谢紊乱的调节和心脑血管疾病的预防...
世界睡眠日|以岭健康“静神”理论,守护睡眠健康
长期睡眠不足会引发一系列严重的健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁等。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。睡眠堪称人体修复的 “黄金时间”，与饮食、运动共同...
sleep day是什么意思
“sleep day”通常指的是“世界睡眠日”,这是一个专注于提高全球公众对睡眠重要性的认识,并强调睡眠与健康之间关系的特殊日子。以下是对“sleep day”即“世界睡眠日”的详细解释: 一、定义与起源 “世界睡眠日”是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的全球性活动日,...
2024年世界睡眠日丨健康睡眠,人人共享 - 上海科普网
· 健康睡眠 人人共享· 每年的3月21日是世界睡眠日。今年中国的主题是:健康睡眠,人人共享。世界睡眠协会发布了有关睡眠的核心信息,旨在提高人们对睡眠健康的认识。 核心信息1: 睡眠对健康至关重要 睡眠是健康的重要支柱,就像营养和体育活动一样。 睡眠有助于记忆和学习。
【2025卫生健康宣传日】:3月21日世界睡眠日——健康睡眠,优先之选
3月21日是世界睡眠日,自2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动- 世界睡眠日 (world Sleep Day )。2003年,中国正式引入把“世界睡眠日”。2024年世界睡眠日的主题:Sleep Equity for Global...
世界睡眠日:健康睡眠,优先之选
2025年3月21日是第23个世界睡眠日,今年“睡眠日”活动主题为:“健康睡眠,优先之选”,呼吁每个人将睡眠健康放在首位! 你睡得还好吗? 你有多久没关注过自己的睡眠啦? 让我们在学习新知识前 先做一个睡眠质量小测试吧~ 1.入睡快,在10~15分钟即可入睡; ...
良好睡眠,健康之源 | 世界睡眠日
世界睡眠日 World Sleep Day 2023 年 3 月 21 日 人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。在这两万多个日子里，我们天天与睡眠同行。2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康之源”- 01 良好的睡眠带给我们什么？What does good sleep give us？1、恢复体力和...