滑雪奥运冠军在家都练啥?谷爱凌的家庭训练来瞧一眼
上下Plank是非常好也是非常简单的核心激活训练。Plank是可以做很多变形的，可以增加难度，比如抬单手或腿，也可以同时抬起对侧的手和腿。04.单腿硬拉+提膝 可以同时训练核心以及下肢拉的动作，同时也训练向后的运动模式，让身体熟悉向后运动模式。滑雪中会有很多倒滑或反脚动作，让身体熟悉反向的运动模式是很重要的。
谷爱凌6个动作带你居家做运动,一起练起来
半蹲跳是一种针对腿部的锻炼动作,腿部和腹部一样,是我们身体的核心肌群之一,通过锻炼它能起到很好的燃脂效果。 爱美的小姐姐也不用担心,因为少量刺激大腿肌肉会帮助我们腿部的线条更明显,改善我们的腿型,完全达不到所谓“肌肉腿”需要的锻炼量。 不过该动作的注意要点还是很多哦,下面就来看看“康康”的演示。 尽量...
谷爱凌的同款居家核心训练,保护老腰(详细教学)-Doraemon680-剪发...
Doraemon680创建的收藏夹剪发理发内容:谷爱凌的同款居家核心训练,保护老腰(详细教学),如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
世界冠军谷爱凌6个动作居家瘦全身-哔哩哔哩
谷爱凌的身材如何炼成?谷爱凌最常用的几个减脂动作,适用所有人 878 2 1:18:46 App 世界冠军教你居家健身 2.7万 33 1:14 App 【李若彤】跟着姑姑一招瘦肚子! 1959 3 1:42 App 谷爱凌的同款居家核心训练,保护老腰(详细教学) 4.4万 66 11:18 App 【谷爱凌】谷爱凌教你健身//训练合集 32 -- 0:25 ...
#谷爱凌# 核心力量怎么练?看看她的示范动... 来自围观体坛 - 微博
#谷爱凌# 核心力量怎么练?看看她的示范动作,自律必有收获[心][加油] #谷爱凌[超话]# http://t.cn/A6pddvmz
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谷爱凌赢在滑雪场,也赢在健身房-36氪
翻阅谷爱凌的社交媒体,可以看到不少本人的体能训练过程。居家徒手波比跳、高抬腿等训练,保持「心肺能力」;在BOSU球上进行的「负重稳定性训练」和「单侧肢体平衡性训练」、利用药球进行髋部和核心的「爆发力训练」、以及垫上徒手「核心控制训练」等,发展「躯体稳定性以及平衡性」。
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澎湃健身房|跟着谷爱凌,学习居家健身动作吧 居家隔离不出门,怎样才能合理运动,强身健体?跟着谷爱凌学习6个健身动作吧,在家也能大汗淋漓,效果不输健身房哦。 【专题】澎湃健身房 运动装 233
谷爱凌妈妈的精英教育中,离不开最核心的这一点
谷爱凌的成功很难复制。 我们没法否认谷爱凌有这样一位事业成功的母亲所带来的巨大助力,因为即使一般的中产家庭也很难让孩子把包括滑雪,马术,钢琴,攀岩等等都学上一遍,更不要说很多孩子对于滑雪这种“富人运动”的想象只停留在影视和书本上。 但除去这种精英教育,显而易见的,谷爱凌的母亲,对她在人格养成上有着巨大...
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新浪视频财经打开新浪新闻 发现更多精彩 打开当前浏览器不支持最新的video播放 00:00 01:05 01:05 澎湃健身房|跟着谷爱凌,学习居家健身动作吧 澎湃新闻+关注免流量看视频 收藏超清点赞分享请输入评论内容 取消发布 同时转发到微博
谷爱凌上央视教健身,紧身衣凸显火辣身材,八月将回美国正式开学
谷爱凌教大家的一共有六个动作，其中四个是练习腰腹的，这一点非常有心，因为谷爱凌做的是一期关于“居家健身”的视频，所以如果大家宅在家时间长了，我们全身最容易长赘肉的地方当然是腰腹，所以前4个练习腰腹的动作十分实用，而整个教学过程中，谷爱凌轻松自如，看看她漂亮的马甲线就明白了 后两个动作主要是以...
谷爱凌又晨跑锻炼,30天跑84公里!上央视教健身,18岁发育成熟
而谷爱凌爱好健身、坚持运动的特点也被央视官方重视到，谷爱凌近期还去过央视频道录制健身节目，具体的内容是教大家可以在居家办公或没有机会锻炼的时候，在家里运动，示范总计6个健身动作。谷爱凌在录制节目的过程里还说：“很多人宅在家里，但是在家里不是说就不能健身、不能运动。所以我今天要给大家带来可以在家里...
【谷爱凌】室内居家运动健身教学之不滑雪的一天_哔哩哔哩_bilibili
【谷爱凌】奥运冠军的居家健身秘籍,快收藏并练起来! https://www.bilibili.com/video/BV1rv4y1M7FL/ 【谷爱凌】居家室内平衡练习之不滑雪时的日常 https://www.bilibili.com/video/BV18Y411p7sv/ Bang Bang 滑雪 健身 体育 生活 日常 运动 生活 萌妹子 高能 谷爱凌 室内 VLOG日常...
谷爱凌夺金,一个细节让网友惊叹:每天睡足12小时,还能如此优秀...
对待运动：因为热爱，才想去比赛，才开始赢 “做你喜欢的事，有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我不是为了比奥运会而滑雪，也不是为了上斯坦福而学习，做这些事情，是因为我自己有对它的热爱，因为我喜欢做，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。” 谷爱凌表示，在成长的道路上，对她来说，...
#谷爱凌的核心力量真强# 谷爱凌教你在家... 来自今日说球 - 微博
#谷爱凌的核心力量真强# 谷爱凌教你在家练腹肌,你还在等什么[哇]。 http://t.cn/A6pddvmz
谷爱凌最难动作1620°背后的那些事
最近有一位火遍全网的超级正能量的网红,相信大家心里一定有答案了,那就是北京冬奥会“女主角”谷爱凌,这个长相甜美、技术飞天的顶尖自由式滑雪运动员,同时也是一枚斯坦福的学霸,她借助北京冬奥会这个超级直播平台,成功的将自己推向了世界舞台,展示了自己的风采,也为中国冬奥会代表队争光添彩,为祖国赢得了无数荣...
【快存好!#谷爱凌6个动作教你宅家健身#】宅在家中不出门,怎么合理...
【快存好!#谷爱凌6个动作教你宅家健身#】宅在家中不出门,怎么合理运动,强身健体?跟谷爱凌学习6个健身动作↓↓每天出出汗,一起动起来!不要只收藏不练哦~ 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 【快存好!#谷爱凌6个动作教你宅家健身#...
【腾讯视频】 谷爱凌的腹肌太强了吧!听着新闻练核心,这身材爱住了!
走近谷爱凌: 谷爱凌的腹肌太强了吧!听着新闻练核心,这身材爱住了!_腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台,以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、24小时多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性,主要满足用户在线观看视频的需求。
全网首发跟练版!5分钟跟谷爱凌一起宅家健身
戳视频👆👆👆快来和北京冬奥会“学霸”冠军谷爱凌一起运动吧!只需要5分钟,出汗的同时还可以增强免疫力哦～(总台记者 王小节 何畅 张伟泽 袁成刚 于晶晶 尹一男 殷雪丹) 央视新闻 我用心你放心 35 评论39 杨梅希果 美 2024年10月5日 20:43回复 央视网友gtl34h 👍 2022年5月8日 08:43回复 央视网友...
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谷爱凌健身日常 身材也太好了吧 4,744次观看 ·1月前· 发布于 四川 赞赏 1 2 14 谷爱凌的核心力量真强 一份篮球 179.6万粉丝 · 体育博主 体育视频自媒体 #谷爱凌的核心力量真强#谷爱凌健身日常,身材也太好了吧! 麦子哥哥QaQ:秀啊 7-3 12:08...