一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!
比如，如果你是一个日常缺乏运动量的人，长期目标是可以去跑马拉松，这个理想落地在“主题月生活法”上的时候，第一个月就可以将目标设定为“开始跑步，每天跑二百米，养成跑步习惯”。而如果你是一个零基础想学习画油画的人，那第一个月的任务目标就可以是“临摹莫奈的画”。其次，尝试“主题月生活法，最好从自...
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!
比如,如果你是一个日常缺乏运动量的人,长期目标是可以去跑马拉松,这个理想落地在“主题月生活法”上的时候,第一个月就可以将目标设定为“开始跑步,每天跑二百米,养成跑步习惯”。而如果你是一个零基础想学习画油画的人,那第一个月的任务目标就可以是“临...
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!_荔枝网新闻
比如,如果你是一个日常缺乏运动量的人,长期目标是可以去跑马拉松,这个理想落地在“主题月生活法”上的时候,第一个月就可以将目标设定为“开始跑步,每天跑二百米,养成跑步习惯”。而如果你是一个零基础想学习画油画的人,那第一个月的任务目标就可以是“临摹莫奈的画”。 其次,尝试“主题月生活法,最好从自己感...
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试! - 知乎
比如,如果你是一个日常缺乏运动量的人,长期目标是可以去跑马拉松,这个理想落地在“主题月生活法”上的时候,第一个月就可以将目标设定为“开始跑步,每天跑二百米,养成跑步习惯”。而如果你是一个零基础想学习画油画的人,那第一个月的任务目标就可以是“临摹莫奈的画”。 其次,尝试“主题月生活法,最好从自己感...
“主题月生活法”真能重掌生活吗
月”为起点，设定更长维度的目标，让它们去影响10年、20年后的自己。无论“主题月生活法”是否真能帮助我们重掌生活，但在这个过程中，大家或许能够发现——“生活本应就是一场忠于自己、不疾不徐却又充满美感的践行”。愿你我都能在一件件小事的迭代中，遇见那个更加成熟且有魅力的自己。（来源：浙江宣传）
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!
其次,它设置了一种“让自己逐渐变好”的可能,并建立起“自己在逐渐进步”的认知。 上边说了,复杂任务总是会降低人的执行力,而循序渐进的小任务则会让人更加有执行动力。这件事的关键在于月末的复盘。众所周知,技能性的任务,只要去做就会进步,怕的是没有动力去做。
“主题月生活法”真能重掌生活吗?
不如以“月”为起点，设定更长维度的目标，让它们去影响10年、20年后的自己。无论“主题月生活法”是否真能帮助我们重掌生活，但在这个过程中，大家或许能够发现——“生活本应就是一场忠于自己、不疾不徐却又充满美感的践行”。愿你我都能在一件件小事的迭代中，遇见那个更加成熟且有魅力的自己。
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!
其次,它设置了一种“让自己逐渐变好”的可能,并建立起“自己在逐渐进步”的认知。 上边说了,复杂任务总是会降低人的执行力,而循序渐进的小任务则会让人更加有执行动力。这件事的关键在于月末的复盘。众所周知,技能性的任务,只要去做就会进步,怕的是没有动力去做。
每个月设立一个“自由日”,把自己从各种限制中解放出来,你的生命...
每个月都可以做一次。每个月设立一个自由日。并准确的计时。记录24小时。24小时之内,你可以变得疯狂。你可以变得野性。24小时结束,你就恢复正常。 有一点需要提醒一下。在这个过程中。或者在24小时结束之后。你可以记录一下自己的身体反...
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试!
其次,它设置了一种“让自己逐渐变好”的可能,并建立起“自己在逐渐进步”的认知。 上边说了,复杂任务总是会降低人的执行力,而循序渐进的小任务则会让人更加有执行动力。这件事的关键在于月末的复盘。众所周知,技能性的任务,只要去做就会进步,怕的是没有动力去做。
普通人一个能“改命”的生活习惯:真的劝你试试!--快科技--科技...
当你行之有效地推动过一个月的主题计划之后,一定会发现自己进步了,而这种对于进步的认知会带来好的体验——“我很厉害”“我可以做到”“我得到了一种新的技能”,此类正向表达可以帮助人获得自信,并在此后的日常任务中做得更好。 再次,延迟满足所产生的幸福感让人上瘾。
一个能“改命”的生活习惯,真的劝你试试! - 上海科普网
当你行之有效地推动过一个月的主题计划之后,一定会发现自己进步了,而这种对于进步的认知会带来好的体验——“我很厉害”“我可以做到”“我得到了一种新的技能”,此类正向表达可以帮助人获得自信,并在此后的日常任务中做得更好。 再次,延迟满足所产生的幸福感让人上瘾。
仪式感消费:年轻人为何爱上「主题月」?
这个主题月，意味着她的每一天都有明确的方向感，“比起什么都做一点，专注于一件事让我更踏实。”晓琳这样解释道。三月的结束，她发现自己的绘画技艺有了质的提升，甚至还开启了一个小小的副业——帮朋友设计插画。另一个人，宇轩的七月是完全不同的风景。他给自己设定了“徒步月”，规划好路线，买了新的徒步...
主题月生活法:让生活充满期待与惊喜
而且,每个月都有新目标,生活也变得更有期待感了。我把自己想做的各种事情列出来,给大家参考一下。...每个月设定不同的主题,每个月都会有不同的感受,一年下来一定会有很多收获。0 0 发表评论 发表
💪开挂人生从自律开始
少买衣服,打造胶囊衣橱,学习一衣多穿。学习化妆,找到适合自己的妆容。 🎁12月:爱自己月 每天为自己做一件小事,比如拍一次写真、一场说走就走的旅行、进行一次断舍离、和家人多团聚、给自己置办礼物等。 接下来我会持续更新主题月生活和变美知识,一起变美变优秀吧! 0 0 发表评论 发表 作者...
每月接触一件新鲜事物,风靡年轻人的主题月生活法真能“逆天改命”?
如今不少年轻人根据自己的生活实际将主题进一步扩大，成了“想去做或是应该坚持但没有坚持的事”。社交媒体上一些网友设置的主题设置非常具体，例如有人将其中一个月设置为“喝水月”，每天记录自己喝水量以督促多喝水。市民黄蕾去年几乎每月生活消费都在万元以上，这让她非常好奇“钱都去哪儿了”。她把今年3月定为...
金陵晚报-“主题月生活法”让人生偷偷“开挂”?
为改变这种状态,吴黎决定尝试“主题月生活法”。首先,她给自己制定了一个“化妆月”的清单,每周安排自己跟着美妆博主练习三次化妆。“在我看来,‘主题月生活法’是我这种三分钟热度的人的‘克星’,我已经坚持4个多月了,每个月都在尝试接触不同的领域,生活变得很充实。”吴黎说,“后续我还给自己安排了舞蹈月,登...
替大家试过了,这种生活习惯能去点“班味”
更重要的好处或许还在于，对于一些对生活没期盼，以及没计划的人来说，月主题生活法简直是“福音”，能让他们每天都有事可做，定好计划后去执行就好，无须再为不知道做什么而苦恼。这对被打工磨平了“文化体力”和生活热情的打工人来说，诱惑力可不小。所以，大家开始围绕“月主题”过起了生活。一些朋友开始体验...
“主题月生活法”真能重掌生活吗?
不如以“月”为起点,设定更长维度的目标,让它们去影响10年、20年后的自己。 无论“主题月生活法”是否真能帮助我们重掌生活,但在这个过程中,大家或许能够发现——“生活本应就是一场忠于自己、不疾不徐却又充满美感的践行”。愿你我都能在一件件小事的迭代中,遇见那个更加成熟且有魅力的自己。
青•关注 || 一个月换一种“活法”!年轻人开始流行主题月生活法!
“三分钟热度”变成 “一个月热度”,目标感强了 “主题月生活法”是一种以月份为单位,每个月可以设定不同的主题,平时一有空闲,就会优先围绕主题进行一系列活动和自我提升的生活实践方法。 生活,有了变化与期待 图片来源:小红书yiru...