颠覆认知,原来容易内耗不是自己太敏感
颠覆认知，原来容易内耗不是自己太敏感 作为一个高敏感、善解人意且责任心又很强的i人，在工作和生活中，精神内耗是一个经常要面临的问题。读书疗愈、和朋友聊天、徒步……都是我释放情绪、缓解“过敏”的方式，但你要问我是否真正能放下、讲真有些是不时扎自己一下、有些是忘却，还有些是因为看到更大的“...
内耗的本质是什么?
二、停止讨好，树立自己的标准 拥有“讨好型人格”的人相比其他人更容易陷入精神内耗，他们无论干什么，都会先考虑别人的看法，导致自己行动时总是犹犹豫豫，踟蹰不前。而一旦受到批评和冷眼，他们心里就会产生严重的自卑和愧疚感，并且很难走出来，从而加重这种内耗。因此，在生活中我们要为自己而活，树立自己的行动...
内耗的本质是什么? - 知乎
解决内耗的方向很清楚，就是把蒸汽还原为冰，让大脑有力气做功。内耗的根源：精神熵 随波逐流之所以容易...
内耗的本质
通常情况下,我看完也更内耗了。 但其实发现没有,我们总是在试图一次猜对别人的内心想法,因为害怕失去,害怕受伤,害怕被裁,害怕一切的不确定性发生在自己身上,当真正发生的时候总会说一句“看吧,果然是这样”,仿佛自己先知似地验证了某个预言。 内耗的人可能本质上也是个悲观的人,因为看到了事物消极的一面,所以才...
内耗的本质是什么? - 简书
内耗的本质其实就是你自我为自我设立的障碍,你自我为自我设立的胡思乱想,如果一个人的精力总是能够集中在一处的话,那么它所行进的事物将会很容易获得成功,因为他的身心不会为他其他事物所累、所分散。 但是如果一个人总是做事物瞻前顾后顾,或是在事物尚未发生之前就去拥有过多的担忧,那么这会对其生产生非常不...
思维| 内耗的本质什么?
1、内耗的本质是什么?为什么会引起内耗?对于内耗的定义是个体或团体在情绪、精力、资源等方面的无谓消耗,没有产生积极性成果。 重点在于无谓消耗、没有成果或者是成果极小与付出不成比例。是怎么产生的呢? 有两种情况,第一种是外界对自身的影响。比如比较在意别人的看法,别人的一句话能够让你浮想联翩,最后也没想明...
你的内耗根本原因,是源于自我认知太低
如果你也曾有过这样的感受，那说明你也曾陷入过"内耗"的泥沼之中。所谓内耗，就是我们常说的"自我消耗"、"自我折磨"，它让我们在无谓的痛苦中渐渐失去力量，进而走投无路。而造成这一切的根源，往往就在于我们对自我、对他人、对命运的认知过于肤浅和片面。还记得我年轻时的那个挚友吗?她叫思嫣，是一位天资聪颖...
解锁“内耗”真相:内耗说白了是什么意思
就像一个单摆，在没有空气阻力等外界因素影响下，随着时间推移，摆动幅度也会逐渐变小，这就是内耗在起作用。在团队协作方面，内耗指的是团队内部成员之间因相互猜疑、权责模糊、沟通不畅以及目标不一致等问题，导致团队效率降低，耗费大量时间和精力。一个软件开发团队中，程序员们对各自负责的模块界限不清晰，沟通时...
内耗的本质是——看不透
一切内耗都来源于看不透,既看不透人和事物的本质,也看不透自己的需求。 《教父》中有一句台词:花半秒钟就能看透事物本质的人,和花一辈子都看不清事物本质的人,注定是截然不同的命运。 你看不透职场的本质,所以你常常被老板的评价、同事的看法、工作上的糟心事儿困扰。
内耗的本质是什么? 内耗的本质其实就是你... 来自弘玥hoyue - 微博
内耗的本质是什么?内耗的本质其实就是你自我为自我设立的障碍,你自我为自我设立的胡思乱想,如果一个人的精力总是能够集中在一处的话,那么它所行进的事物将会很容易获得成功,因为他的身心不会为他其他事物所累、所分散。但是如果一个人总是做事物瞻前顾后顾,或是在事物尚未发生之前就去拥有过多的担忧,那么这...
消除内耗的普遍方法 - 知乎
一、知道内耗的类型 1、人际关系紧紧张 (1)是你出问题还是别人出问题 你出问题,是人品不行?人品不行没救了。 说话不好听可以刻意锻炼。 如果你自己做人没问题,如果是周围的人出现问题,这种情况很多人认为不会存在,是会存在的,这时候你也许意识不到是别人出问题,还会以为是自己有问题,但问题肯定存在,那么就是你...
内耗的本质-有了
在现实世界里,可是真的你死我活,因为蛋糕就那么一点,你切走了,别人就没有了。离开学校进入职场,想要如鱼得水,需要了解人性,尊重人性,从后天教育塑造的校园走入真实世界是需要过度的。没有办法适应这两个世界的差异的人呢,会内耗,会充满怨气乃至逃避,聪明的人或者那些有高人指点的信任,会早早认清这两个世界,并...
内耗,是对自己最大的消耗
多数人都有内耗的习惯。内耗的根源，在于我们没有真正看清一些人和事的本质，总是把它们放在心上，一遍一遍地翻腾、反刍。对过去无法释怀，对未来感到焦虑，总是未雨绸缪地提前消耗自己的情绪能量。更深层次的原因，是内心不够强大，对事物的真相缺乏足够的认知和洞察。贪心，也是内耗的催化剂。我们追求得越多，失望...
内耗的根本原因,是自我认知太低
正确认知自己,才能重新焕发生命的活力。你会发现原本让你胆怯和迷惑的障碍,其实完全可以用新的视角去审视和跨越。那么我们该如何纠正自我认知的偏差,从而走出各种内耗的困局呢?我认为以下几点对此极为关键:首先,理性分析自己的长处与优势。回顾自己的成长历程,找出让你感到自豪和满意的点。那都是你独特价值的来源,需要...
内耗的本质-36氪
真正的内耗,是不知道自己活在内耗之中。 都在谈论内耗,它似乎是我们这个时代的魔咒。 什么叫内耗?内耗的本质是浪费,说白了,做无用功,活在死循环中。 内耗又分为身体内耗、精神内耗、工作内耗、关系内耗。 身体内耗 也就是饮食不健康,作息不规律,身材管理不到位,看着自己一天天发胖、掉头发和憔悴,状态也...
内耗是什么意思
内耗是指个体因长期压抑负面情绪或心理冲突,未能有效释放压力,导致精神与身体双重消耗的心理状态。这种状态可能引发焦虑、抑郁等问题,并伴随明显的疲惫感。以下从定义、表现、成因及应对方式展开说明。 一、内耗的核心特征 内耗的本质是心理能量的“自我消耗”。当个体面临矛盾需求(如理想与现实...
精神内耗的本质是什么
是指一种心理和情感状态，人们在这种状态下消耗了大量的精力和情感，但却没有实际的产出或满足感。这种状态的本质可以由以下几个要素来解释：焦虑和担忧： 精神内耗通常源自焦虑、担忧和恐惧。个体可能会过度担心未来、不确定性和各种可能的问题。这些担忧可能是合理的，但当它们过于强烈或持续时间过长时，就会导致精神...
总是胡思乱想停不下来?这里讲清精神内耗的本质,告别过度思考!
可以说，精神内耗、胡思乱想是每个人都要面对的挑战，它和你的年龄、你有没有钱、和你的身份地位都没有关系。我发现对于这个问题，人们常常会陷入一个迷思中，就是总想去控制自己的大脑，好让它停止思考。其实这种努力注定是徒劳无功的，因为就像心脏是用来泵血的、胃是用来消化的一样，我们的大脑天生就是用来...
内耗的本质是什么? - 知乎
是沟通，通过沟通形成共识。如果没法在沟通层面上达成共识，是很难摆脱内耗的。鸡同鸭讲，本质就是在...
内耗的本质是什么? - 知乎
内耗的人，他的内部世界就像是一潭死水。和外界没有任何的交流，慢慢地，这潭死水就会发臭，变质。大家...