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【运动健身】帕梅拉20分钟全身燃脂训练 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-08-02 19:03:42上线。视频内容简介:【运动健身】帕梅拉20分钟全身燃脂训练
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可是,帕梅拉的两个教程——全身燃脂和瘦手臂,让我体验到了暴汗燃脂的感觉,汗水直滴,真的太爽了! 不仅健康塑型,皮肤也变好了。虽然我平时懒得涂那些瓶瓶罐罐的护肤品,但运动后感觉皮肤状态好多了。我也不知道短短20分钟怎么会有如此大的魔力,总之,我已经感受到运动的甜头了! 所以,姐妹们,赶紧动起来吧!就20...
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后可发布你的评论 0/30 稍后观看 正序 已经到底了~ 帕梅拉20分钟全身运动,超级暴汗,真的累到不行#健身# 845次观看 ·3年前 赞赏 7 1 6 健身 健身减肥攻略 20.6万粉丝 · 213个视频 帕梅拉20分钟全身运动,超级暴汗,真的累到不行#健身#
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二、帕梅拉20分钟全身暴汗训练 这个20分钟的全身暴汗训练对于减肥瘦身效果显著。训练开始时,可能会先进行一些简单的动态拉伸,避免受伤并为后续的高强度动作做准备。过程中会有波比跳的动作,波比跳是公认的高效燃脂动作,它将深蹲、俯卧撑和跳跃结合在一起,几乎调动了全身的肌肉群参与运动,让身体在短时间内消耗大量热量。
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