【菠萝拌饭】饭饭的低脂小日常_哔哩哔哩_bilibili
【菠萝拌饭】饭饭的低脂小日常 6.1万 9 2025-04-16 20:06:35 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~9932 445 4138 141 - 二次元 cosplay cos 宵宫 原神 菠萝拌饭u 发消息 合作私信 粉丝群736349290 全新...
最对胃口的人气家常菜菠萝饭! - 豆果美食
17、翻炒均匀再加入鸡蛋和菠萝肉。18、放入一勺耗油一勺一品鲜，大力翻炒，累手腕啊，我家口淡，口味重的可以多放一些，颜色会更好看。19、这是挖去菠萝肉的菠萝碗。20、装入炒好的菠萝饭，看着就想吃，忍不住了。21、做的多，还有一大盘。22、赶紧来一口吧，吃的停不下来，以后不用出去吃了，哈哈哈！小贴...
自制菠萝饭,低脂美味享不停
安安willgo小日常 2025-01-1812:57 关注 自制菠萝饭,低脂美味享不停! 🍍准备食材 菠萝🍍、洋葱🧅、胡萝卜🥕、玉米🌽、青豆🌱、鸡蛋🥚、鸡胸肉 🔪开始操作 1⃣️清洗菠萝表面 2⃣️在菠萝三分之一处切开 3⃣️用刀划出十字刀 4⃣️用勺子挖出菠萝肉,放入盘中备用 5⃣️清洗胡...
低脂清爽菠萝饭,20分钟搞定
🥘必备食材: 一整个菠萝 半成品炒饭🥗豪华升级食材: 什锦蔬菜 虾仁 芝士碎👩🍳具体做法: 将菠萝切成两半,取出果肉备用。 在菠萝壳内放入半成品炒饭和其他升级食材。 将菠萝盖盖上,放入微波炉高火加热4分钟。📸最后一步,没有烤箱的朋友可以用微波炉高火加热4分钟。这样,一道美味的低脂清爽菠萝饭就完成...
菠萝饭最简单的家常做法,清香四溢,老婆孩子都喜欢 - 瘦猴厨房
【做法步骤】: 先把菠萝切开,注意切一半小一半大,选用大块的那一半,用刀子在果肉上划十字口,然后用勺子挖出菠萝肉。 菠萝肉挖出来之后,尽量挖成碗状,然后往菠萝碗里加一点点食盐,再加点清水,泡几分钟,泡好后最好用厨房纸把里面多余的水分吸掉。 拿个大点的碗,把菠萝肉放在碗里,加点盐和水泡几分钟。 火腿肠...
菠萝饭的家庭做法简单,简单又好吃的菠萝饭,真的太香啦,美食,美食...
小权地铁逃生 44万次播放 · 2950次点赞 01:08 山西“订婚强奸案”下周开庭,男子被羁押22个月零16天一直坚持无罪 九派新闻 18万次播放 · 214次点赞 00:22 挑战手枪淘汰机甲 帅北北 14万次播放 · 682次点赞 03:03 美国6代机官宣,代号F-47,用鸭翼,或许比中国“成六代”小和轻 蓝星杂谈 16万次播放 ·...
菠萝饭的简单做法,香气四溢,营养开胃,大人小孩都喜欢 - 美食天下
第1步、准备好一个新鲜的菠萝。 第2步、准备好胡萝卜和芹菜。 第3步、菠萝切成两半,备用 第4步、可以找个类似勺子一样的东东,开挖! 第5步、菠萝有两半,一半切成块,另一半挖成带果汁的那种,切成块的用温水浸泡,加一勺盐,泡15—20分钟,备用。 第6步、或萝卜切丁,大小自己控制哦!我切的是一厘米的正方体...
低脂营养水果拌饭 - 百度经验
凤梨 半个 香薰火腿肠 半根 紫菜肉松 20克 糖小朵白砂糖 20克 芝麻沙拉汁 15毫升 蛋黄沙拉酱 15克 大米 2量杯 清水 适量 步骤 1 准备好材料 2 东北大米淘洗干净后加入适量清水放入电饭锅里煮熟 3 煮熟后的米饭放凉后加入柠檬沙拉汁和糖小朵白砂糖 4 米饭用手或饭勺抓拌均匀 5 使材料均匀裹满每粒米饭即可...
菠萝饭的做法_菜谱_香哈网
1.菠萝洗净刷好叶子,避开叶子一大一小切开 2.用刀子在大块菠萝上划方块,分格子,不要穿透皮 3.用勺子挖出菠萝肉和果汁,取一小碗备用 4.所有材料切丁备用 5.锅内添少许油,炒好鸡蛋 6.锅内添适量油 7.油热后,倒入葱姜蒜、辣椒、洋葱爆锅 8.变软后加入热米饭,翻炒 ...
菠萝拌饭怎么做_菠萝拌饭的做法_豆果美食
菠萝拌饭的用料 菠萝半个 2️⃣人量 小米➕大米 前一晚泡后煮 鸡肉 红黄椒 小米椒 葱 番茄 菠萝拌饭的做法 步骤1 如图收汁儿 步骤2 如图拌饭 菠萝拌饭的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
【步骤图】菠萝拌饭 酸甜可口的做法_菠萝拌饭 酸甜可口的做法步骤...
再加一点越南的 三太子 酱油,>~<, 其实没有国内的酱油好吃😋 步骤9 翻炒一会,就可以出锅了 步骤10 摆盘 步骤11 再加食堂阿姐做好的叶子包肉(绿色的) 步骤12 然后配一部好看的电影,开吃啦! 菠萝拌饭 酸甜可口的小贴士 如果是普通的锅,容易粘锅,小火煮就可以了,不粘锅就可以调节大小啦...
菠萝拌饭怎么做 - 智能助手
菠萝拌饭的做法很简单,只需要准备一些常见的食材和简单的步骤。1. 先准备好米饭、菠萝、青豆、胡萝卜、黄瓜等材料。2. 将青豆用开水焯一下,胡萝卜和黄瓜切成丁,菠萝肉切成小块。3. 热锅倒油,先炒鸡蛋至金黄色,盛出备用。4. 继续在锅中炒胡萝卜、黄瓜和青豆,然后倒入米饭翻炒均匀。5. 最后加入炒好的鸡蛋和...
DIY低卡减肥美食:菠萝饭 - 名医在线
DIY低卡减肥美食:菠萝饭 夏天到了,空气中弥漫着一股甜甜的水果香,低热美容的水果美食成为海报Girl的最爱,好吃又开胃,同时还不用担心吃多了会发胖。今天小编为大家介绍一咸一甜两款美味菠萝饭,营养丰富,但绝对低卡路里,是今夏最值得推荐的健康美食哦,赶快来看看吧。
【用凤梨做个菠萝饭的做法步骤图,怎么做好吃】mini兔儿_下厨房
简单的菠萝饭营养美味,还有点小情调。一定要用凤梨代替菠萝,一是凤梨肉可以直接吃,不用浸泡,二是凤梨够大,作为容器可以装很多。 用料 用凤梨做个菠萝饭的做法 事先煮好米饭,最好用泰国米,煮得稍微硬一点,放凉后打一个鸡蛋进去搅拌均匀,米饭会变成黄灿灿的。
超级无敌好吃又最简单的菠萝拌饭手把手... 来自觅食yuki酱 - 微博
【超级无敌好吃又最简单的菠萝拌饭】手把手教你做哟!省时又美味,还等啥,动手哇! û收藏 60 评论 ñ53 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...微博知名美食账号 美食博主 美食视频自媒体 微博原创视频博主 4 毕业于 北京民族大学 ø 求交往 查看...
菠萝饭怎么做,菠萝饭的家庭做法简单
所需食材：米饭 2杯鸡胸肉 200克菠萝 1个胡萝卜 1根青豆 适量洋葱 1个大蒜 适量生抽 2勺盐 适量黑胡椒粉 适量鸡精 适量食用油 适量 步骤一：准备工作首先，将米饭提前用清水浸泡半小时，然后洗净备用。将鸡胸肉切成小块，用生抽、盐、黑胡椒粉腌制片刻。将菠萝去皮，去核，切成小块。胡萝卜和洋葱切成丁状，...
开胃菠萝饭的做法_菜谱_香哈网
空气中弥漫着一股甜甜的水果香,菠萝不仅美味,更几乎含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。平时在食用菠萝时经常感觉到舌头有轻微的麻木感,就是菠萝朊酶产生的刺激作用。菠萝减肥的秘密,在于它丰富的果汁中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质,能有效地酸解脂肪、分解蛋白质,它含有丰富的天然维生...
低卡低脂的泰式菠萝饭,简单又美味
小贴士 最好买一整块菠萝,菠萝肉取下来以后可以用皮当盛饭的容器～ 我的玉米、青豆和萝卜有提前焯水 制作步骤 热锅热油将蒜粒爆香,随后下虾仁炒至变色。 下玉米、青豆、胡萝卜,翻炒几分钟。 下米饭和菠萝翻炒,待饭粒松散后加咖喱粉继续翻炒,炒均匀以后加一点盐(如果用的咖喱块炒就不用加盐了)。 起锅装盘...
减肥必备:低卡无油菠萝饭,酸甜可口
减肥必备:低卡无油菠萝饭,酸甜可口! 最近出门,看到街上有好多卖菠萝的🍍,突然特别想吃鲜甜可口的菠萝饭!于是,我决定回家自己做一碗。菠萝饭不仅色香味俱全,而且营养丰富,吃了也不会胖,简直是减肥期间的美味选择。 🌟 准备食材: 菠萝 小米 藜麦 胡萝卜 洋葱 玉米粒 青豆 鲜虾 生抽 🌟 步骤: 1⃣️...