6分钟晚餐 生菜鸡蛋_哔哩哔哩_bilibili
9加20分钟晚餐 菜粥 香蕉柿子梨 44.6万 213 6分钟晚餐 (不知道叫啥名版本) 香蕉柿子梨 66.6万 602 做饭糊弄学 十分钟晚餐 今天吃:糖醋荷包蛋(鸡蛋吃不完了) 香蕉柿子梨 17.7万 142 6加20分钟晚餐 肉沫土豆泥饭 香蕉柿子梨 44.4万 579
🥬生菜鸡蛋汤,掉秤神器
重点来了:一定要加入蒜末,爆香这步超级重要,生菜选嫩一点的,我用的是生菜里靠近菜心的部分!✅食材准备: 生菜 鸡蛋 蒜✅制作步骤: 锅底刷油煎熟鸡蛋,爆香蒜末 加开水(一定要是开水) 煮一会儿,看到汤变白后下生菜 加适量盐和生抽调味(一点点就够了) 生菜变软就可以出锅啦(不要煮太久)这个汤我经常喝...
一周减脂不重样 生菜拌鸡蛋!简单一拌,好吃还不胖! - 豆果美食
鸡蛋 2个生菜 1棵紫皮洋葱 半个香葱 2根香菜 2根小米椒 2个线椒 1个六月鲜轻盐特级酱油 3勺蚝油 1勺陈醋 1勺油辣椒 1勺 做法步骤 1、准备好所需食材及调料；2、蔬菜类摘洗干净切好备用；3、鸡蛋加盐打散炒成块盛出备用；4、把切好的蔬菜及炒好的鸡蛋倒在一起；5、调料汁：1勺油辣椒；6、3勺生抽...
减脂餐必备:生菜鸡蛋的完美做法
1⃣ 准备鸡蛋液:在一个碗里打入鸡蛋,搅拌均匀备用。 调味:在鸡蛋液中加入一勺生抽,半勺蚝油,适量胡椒粉和盐(如果吃清淡点可以不放盐)。 2⃣ 处理生菜:洗净切碎,加入蛋液中。 3⃣ 搅拌混合:让鸡蛋液包裹住生菜,不要让生菜浮在蛋液上,搅拌一下。 4⃣ 上蒸锅:把混合好的生菜鸡蛋放入蒸锅,蒸8分钟即可。
低卡掉秤生菜鸡蛋汤 - 百度经验
低卡掉秤生菜鸡蛋汤 简介 晚餐代餐绝绝子，口感清甜鲜美，减脂的集美们玉米起来该文章来自豆果美食达人作者陌上花开txwc 食材 鸡蛋 3个 生菜 8片 盐 1克 白胡椒粉 1克 大蒜 1瓣 步骤 1 食材准备 2 鸡蛋煎荷包蛋，炒香蒜末 3 下入生菜 4 加清水 5 加少量盐和白胡椒粉调味 6 煮开即可 7 鲜美 8 好喝...
快手减脂餐|鸡蛋拌生菜家常做法,爽脆好吃又简单!
做法超级简单，10分钟就能搞定安利给所有减肥的宝！减脂餐也能做出很多花样！食材：生菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、芝麻。做法：1、熟芝麻、蒜末、辣椒粉，2、淋少许热油，1勺陈醋、蚝油、小米辣、3勺生抽，搅拌均匀。3、鸡蛋煎好盛出，4、生菜洗净沥干，撕成小块，5、放入鸡蛋，倒入调好汁 6、翻拌均匀，即可开吃...
【步骤图】减脂餐——生菜鸡蛋🥚的做法_减脂餐——生菜鸡蛋🥚...
用料 鸡蛋 2个 生菜 适量减脂餐——生菜鸡蛋🥚的做法步骤 步骤1 步骤如图⬆️ 步骤2 菜谱创建时间:2023-05-13 10:04:57 绘饭 评分8.0 57 人做过 减脂午餐便当🍱一人食 1 人做过 健康减脂掉秤🥗鸡胸肉蔬菜沙拉💯 烤鱼烤箱做法 鸡蛋豆腐做法 八爪鱼做法 油爆虾做法 红薯粉做法 木耳菜...
减脂期你就吃这菜,不用节食,一顿吃一盘,低脂刮油,越吃越瘦
一【蒜蓉生菜荷包蛋】食材：生菜 2颗、鸡蛋 2个、蒜末 多一些、生抽 1汤匙、蚝油 1茶匙、淀粉 1茶匙、清水 2汤匙、食用油 少许 步骤：1. 生菜洗净，鸡蛋打散备用。锅中加水烧开，放入生菜烫至变软捞出，稍微沥干水分。2. 平底锅中倒入少许油，小火加热，轻轻打入鸡蛋，煎至两面金黄，切开备用。3. 碗中...
简单搞定一顿营养又美味的正餐---生菜炒鸡蛋
生菜是最常见的蔬菜之一,可加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,特别是吃烤肉的时候来上一片,不油不腻的感觉特别棒。 鸡蛋含有丰富的蛋白质,经常食用人体血液中胆固醇含量高,生菜和鸡蛋同食不仅营养还互补,这道菜做法简单粗暴,五分钟搞定。 用料 鸡蛋 2个 生菜 一颗 平菇 适量 虾丸 适量 生菜炒鸡蛋的做法 放少许油...
鸡蛋炒生菜的做法_鸡蛋炒生菜怎么做_花鱼儿的菜谱_美食天下
1.食材:生菜、鸡蛋(已打入碗中) 2.将生菜清洗一下。 3.放在案板上切开,待用。 4.在鸡蛋中加适量的料酒。 5.打成蛋液。 6.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。 7.接着,合入切好的生菜翻炒一下。 8.然后,加适量的盐。 9.调味炒匀,即可。
生菜鸡蛋汤这样做,汤白味美还低脂,营养低卡都爱喝_哔哩哔哩...
403 0 00:26 App 减脂期一定不要错过的生菜鸡蛋汤!好吃又好喝! 804 0 02:51 App 118.5到90斤一日三餐吃什么?(已瘦11.6斤)早餐:酒酿鸡蛋汤圆午餐:番茄金针菇肥牛卷晚餐:香煎鸡蛋豆腐次日早上体重:106.9斤 1.5万 2 00:16 App 如果你能坚持半个月,晚餐只吃这个凉拌菜,你就可以尽情的炫锁骨炫小蛮腰,酸...
这道菜生菜鸡蛋汤,真的太减脂了
减脂菜有哪些减脂生菜的做法大全 为什么生菜能减肥生菜减脂肪吗 青菜鸡蛋汤生菜鸡蛋汤的功效 生菜鸡蛋汤怎么做好吃生菜鸡蛋汤的营养价值 晚上吃生菜能减肥吗 宋维铭主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 晚上吃生菜可以减肥,但需要注意以下几点:1.生菜中含有丰富的维生素,可以帮助肠胃蠕动,排除体内多余的毒素。2....
生菜我还是喜欢凉拌着吃,清脆爽口,营养又健康
这样的晚饭吃再多也不怕长肉肉哦，生菜是一种低热量、高营养的绿色蔬菜，是减肥人群和追求健康饮食的首选之一。而且生菜的吃法大多比较简单，生熟皆可，我是更喜欢生吃的，不仅是因为生吃的做法更简单，而是因为特别喜欢生菜嘎吱嘎吱脆响的口感，我想你们也会很喜欢的。【凉拌生菜鸡蛋】所需食材：生菜1颗、鸡蛋2个...
一道低脂无油的生菜拌鸡蛋,分分钟完成一道美味,夏季的福音 - 创造...
3勺陈醋、1勺蚝油，拌匀备用 第三步：鸡蛋打散煎熟搅散，生菜洗净撕小块，加入鸡蛋小米辣洋葱丝，倒入调好的酱汁抓匀即可 做法很简单，一道特别适合夏天来做的菜，真的是简单省事还美味。尤其是上班族，上了一天班，根本就不想动手烧太复杂的晚饭，所以，这道神菜，就是为你们准备的，赶紧试试吧！
晚餐这样吃,颜值超高,口感清新,让你瘦成一道闪电
5、生菜洗净撕碎一点，和紫包菜加在盆里；6、再把黄瓜和土豆块加进去；把酱汁加进去，现磨一点黑胡椒进去；7、把酱汁晃均匀，最后加入煮熟的鸡蛋；8、装盘就可以吃了。蔬菜、主食、蛋白质都有了。晚餐吃它不仅减脂，而且超级的健康啊！有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持...
生菜鸡蛋减脂餐怎么做?教你轻松上手!-有来医生
🙋前两天我们一帮高中同学聚会,女生嘛~话题都离不开那几个,聊着聊着大家都纷纷展示着自己的减脂成果。闺蜜的瘦身效果显著,大家都好奇她是怎么做到的,她透露自己的秘诀之一就是坚持吃生菜鸡蛋减脂餐。我们叽叽喳喳的都让她“传授秘方”! 🙌闺蜜说:其实生菜鸡蛋减脂餐的制作非常简单!
生菜的四种吃法,巨清肠刮油,我一个月瘦10斤
一、生菜鸡蛋汤 食材:生菜3片、鸡蛋1个 做法: 首先把生菜洗净后,控水备用;然后锅中放入少许油,打入鸡蛋,煎至微黄变色;加入适量白开水,记得一定要是开水,这样汤浓郁鲜美。接着中火煮一分钟,再放入生菜,煮软后,加入少许盐,最后撒上小香葱花就可以出锅...
...#懒人快手5️⃣分钟搞定低卡高蛋白生菜拌鸡蛋怎么做_#夏日开胃...
原来吃草也能这么幸福这一大盆的热量不超过200大卡‼️吃撑了也不会胖 ‼️最重要的是特别好吃酸辣开胃‼️做法简单快手 适️懒人小白来做 五分钟即可完成✅ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐# #夏日开胃餐#懒人快手5️⃣分钟搞定低卡高蛋白生菜拌鸡蛋的用料 生菜 若干片 小米辣 2个 ...