一拳超人埼玉训练1000天挑战第988天_哔哩哔哩_bilibili
一拳超人埼玉训练981-990天,3.9倍量挑战每天跑步39公里俯卧撑 78一组 5组 共计390个仰卧起坐 78一组 5组 共计390个自重深蹲 195一组 2组 共计390个引体向上 33一组 6组 共计195个每15天增加一公里跑步,自重训练也会相应增加,俯卧撑仰卧
一拳超人埼玉训练1000天挑战第989天_哔哩哔哩_bilibili
一拳超人埼玉训练981-990天,3.9倍量挑战每天跑步39公里俯卧撑 78一组 5组 共计390个仰卧起坐 78一组 5组 共计390个自重深蹲 195一组 2组 共计390个引体向上 33一组 6组 共计195个每15天增加一公里跑步,自重训练也会相应增加,俯卧撑仰卧
琦玉式训练的真相:Sean的30天健身挑战
而这段动画中看似“夸张”的琦玉式训练，竟在现实中有人付诸实践。新加坡投资人Sean Seah便是一个例子，他坚持了近两个月的琦玉式锻炼，其效果令人瞩目。今年2月，Sean在Facebook上宣布将进行为期30天的“一拳超人挑战”，即按照琦玉老师的训练方式进行连续锻炼。消息发布后，他收到了来自亲友的众多鼓励与支持，...
一拳超人埼玉训练1000天挑战第988天 #一拳超人 #埼玉老师 #健身 #...
一拳超人埼玉训练1000天挑战第988天 #一拳超人 #埼玉老师 #健身 #坚持的意义 #生命不息运动不止 - 堂主lee(视频号)于20250704发布在抖音,已经收获了15.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
小哥挑战一拳超人训练法,坚持30天大肚腩消失,100天肌肉明显
1 这个方法有效我早就知道了，但是琦玉老师最厉害的不是训练法，而是他在夏天不开空调盖着棉被睡觉。2 每天10公里对于很多人而言绝对是压力山大，但是如果你能坚持跑完，的确对身体有着非常大的促进作用。3在当兵时也是利用这一套训练方法进行魔鬼式挑战。4 这种训练法需要配合严苛的饮食计划，不然都是徒劳。其实...
一拳超人,琦玉训练法很简单?健身专家:人类无法完成 - ACG天师
首先我们来看琦玉老师的训练内容。其实也没什么特别的，内容很简单，即：每天俯卧撑 100 次，每天仰卧起坐 100 次，深蹲100 次，每天10 千米长跑。据某些健身教练透露，这个训练量不算大，基本上99%的人都能完成。当听到这个训练内容时，S级英雄杰诺斯也表示，这就是普通的训练。所以单论这个训练内容来讲，确实只...
从动画到现实:新加坡网友的“一拳超人”特训挑战
◇ 挑战的起因和设定 为了探寻答案，一位来自新加坡的忠实粉丝Sean Seah决定发起一项为期30天的“一拳超人挑战”。他亲自尝试琦玉的特训方法，以期见证身体的变化。挑战开始时，40岁的Sean Seah体重70公斤，体态属于典型的中年上班族，腹部赘肉明显，身材显得臃肿。◇ 训练过程和结果 Sean Seah将运动量划分为10个等级...
一拳超人:埼玉无敌的关键,除了突破限制器,还有每天都在锻炼 - 墨...
《一拳超人》中的埼玉并不是天生就是无敌的，在三年前埼玉一样会流血，会受伤。和普通人并没有什么区别，但是三年后的埼玉已经是最无敌存在。一切并不是偶然，而是埼玉突破了限制器和从未间断的锻炼。埼玉成为英雄是在三年前的某一天，但是他像往常一样游走在街上，为了救屁股下巴男孩，埼玉第一次从怪人手中救人...
按照琦玉的锻炼方式真的能变强吗?怕还没秃,脚就落下永久伤害...
马来西亚一位老大哥就是严格规定琦玉的训练方式坚持了两个月，两个月是有效果，结果他的脚踝却落下了永久性的伤害。所以说，动漫中的事不能拿到现实中来。一些体质较强的漫迷是能够承受，像这类活动最好还是不要进行，要进行也要一个严格的规律才行。对琦玉来说，九月只能说这个人是非人类，《一拳超人》第一人...
一拳超人:琦玉老师到底是怎么变强的?锻炼只是最开始的一步!
肌肉锻炼 在《一拳超人》其中一集，琦玉老师爆出了变强的原因，让在场所有人大跌眼镜，据本人所说：“一天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，跑步10公里。”话音刚落就被弟子吐槽，这是在搞笑吗？明明只是普通的肌肉锻炼，正常人都能做到，但琦玉老师自称就是通过这些锻炼，造就了强大的拳头威力。一直坚持...
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第985天,雨战 1.9万 12 01:05 一拳超人埼玉训练1000天挑战第984天 昨天 2.7万 23 01:06 一拳超人埼玉训练1000天挑战第983天 06-27 3.6万 9 01:06 一拳超人埼玉训练1000天挑战第982天 06-26 3.4万 17 01:05 一拳超人埼玉训练1000天挑战第981天 06-26 6.9万 25 01:25 一拳
一拳超人埼玉训练1000天挑战第666天,666/1000,已完成2/3_哔哩哔哩...
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化 59.5万 110 01:56 App 一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化? 52.1万 933 05:04 App 一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉? 82.4万 153 02:18 App 埼玉VS龙卷!埼玉轻松一拧,就将龙卷拧成了麻花! 2.5万 0 00:42 App 一拳超人琦玉训练法 24...
“埼玉锻炼法”靠谱吗?日本肥宅靠它1年八块腹肌,但千万别尝试...
不过注意了,哪怕上述网红的经历何其励志,但我依旧不建议各位网友向他学习,甚至可以说他的锻炼的成功也只是一种“意外的幸运”,而如果你们肯往更广阔的世界予以注视,那定然能够看到不太一样的东西--- 02.《一拳超人》训练法只是“智商税”? 事实上用埼玉锻炼法健身的网红,上述日本小哥已经不是第一个了。早在2019...
一拳超人:“我变强了,也变秃了”,其实琦玉并非秃头后再变强...
在番外漫画对战电灯拉绳怪人的时候，已经训练了整整300天的琦玉遇上了虎级的电灯拉绳怪人，而这一次琦玉上去迎战的时候并没有在意料之中的一拳战胜对方，而是被对方一拳打倒在地，同时还掉了一颗蛀牙。但正因为掉了这一个蛀牙，琦玉的似乎限制器被打开，他起身就对电灯拉绳怪人打了一拳，把电灯拉绳怪人给秒杀...
一拳超人:琦玉老师变强只是锻炼的吗?还有更重要的一点
《一拳超人》作为一部超人气霸权动漫，一经播出就收获了超高的人气，而我们的主角琦玉老师，更是堪称动漫中最无敌的主角之一，实力超强，任何战斗几乎只需要一拳就可以搞定，名副其实的一拳超人。在动漫中琦玉老师也说出了自己能变的这么强大的原因，那就是能否执行艰苦的训练计划。俯卧撑一百次，仰卧起坐一百次，...
按照《一拳超人》的训练方法,宅男变成了肌肉男
先说失败的那位马来西亚男子,他挑战《一拳超人》里面关于琦玉的锻炼法,并没有详细说过关于他挑战这个锻炼法的方案,可能是比较纯粹的按照100个俯卧撑、仰卧起坐、下蹲以及10千米长跑的方案来进行锻炼,不过最后虽然体重是成功下降了,从78公斤降到65公斤,但他的踝关节因为超过了身体的最大承受能力而导致骨折,需要靠休息...
从肥宅到男子气概,网红练习 “一拳超人”,只用一个月 - 动漫你所...
尽管“一拳超人”锻炼程序是作者开个玩笑而创建的，但健身方面的实际效果却很强，遵循琦玉的日常锻炼计划，肯定会让您的身体状况比今天更好，并且与传统的基于健身房的锻炼相比，它具有许多好处。这时一个肥宅要挑战这个训练计划，引人注目，我们将在本文的第三部分详细指出，效果相当明显，而且只用了一个月。第二...
日本小伙按琦玉的训练方式,得到了很大的改变,也有人因此骨折
琦玉在《一拳超人》中所指出的运动都是一般化，每一组运动每天都不少于100组。每天也比较自律清晨跑步等各种运动，图中的这位小哥也有按照琦玉的方式来，这是他不同时间的锻炼方式，到最后一张时，也有明显的变化。经历近一年的时间，这位小哥自身也发生了很大的变化，与第一幅图相比，可以说发生了蜕变，这也是...
琦玉训练方法是什么 - 百度知道
他都可以一拳解决。《一拳超人》是ONE原作、村田雄介作画的漫画，连载于网络漫画杂志《邻座的Young jump》，电子版由哔哩哔哩漫画、漫番漫画发布。故事讲述了主人公埼玉原本是一名整日奔波于求职的普通人，但通过拼命锻炼，获得了较强的力量，与众多英雄一起开始了对抗各种怪人以及灾难的生活。
现实照搬琦玉锻炼法三年,普通人会成一拳超人吗?
#春季图文激励计划#在《一拳超人》中，主角埼玉凭借“每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里跑”的极端训练计划，成功成为最强存在。这种极具漫画色彩的设定，虽然令人热血沸腾，但在现实中，如果普通人盲目模仿并严格执行这样的训练计划三年，不仅难以实现超人体质，反而可能对身体造成不可逆的伤害。从运动...