马拉松比赛前一天,你知道要做什么吗?
首先，赛前避免高强度的运动和训练，比如这周日即将开赛，那么这个时候需要做的第一步就是放松身心。一定要让身体保持充分的休息和恢复，赛前的一天为了能够上赛场保持运动状态，可以选择有氧的6-8分慢慢跑（最好就是散步），目的是舒缓紧张感，以免赛前消耗太多体力。调整一个好的心态，保持愉悦的心情，这一点至...
马拉松比赛备战第一天_哔哩哔哩_bilibili
出差霞姐给我加练,备赛仁寿半马跑步机8个1000m#跑步#马拉松#体育生 大正爱跑步 39.9万 210 刚出差回来,霞姐就给我上强度,夜跑30公里,平均配速3分25#跑步#马拉松#体育生 大正爱跑步 12.9万 113 半马选手天工ultra机器人备战世界首届人形机器人半程马拉松比赛 央视频 1.9万 40 ...
目击平壤马拉松:5万朝鲜观众的集体狂欢 - 澎湃新闻
4月8日，朝鲜2018年度的平壤马拉松赛正式开始。大约600名外国跑者参赛，整体规模同比去年下降了近一半。图为马拉松比赛前一天，朝鲜民众在楼面外挂起了巨幅朝鲜国旗。本图集图片均来自于澎湃新闻摄影特约撰稿人黑曼巴。比赛选在金日成体育场举行。该体育场号称亚洲最大的体育场，拥有7万个座位。图为参赛选手在体育场外。
赛道巡礼 | 平壤马拉松,跑快点!慢了送你去挖煤!
对我来说,跑平壤马拉松——更准确地说,是“第27届万景台奖马拉松”(Mangyongdae Prize Marathon;万景台是“永远的主席”金日成的诞生地),是在世界最封闭和古怪的国家之一参赛的一次机会,一个独特地方的独特体验方式,我也希望能和生活在那里的民众有些...
朝核危机之际,我在平壤参加了场马拉松 - 知乎
平壤马拉松全称“万景台国际马拉松”,自2014年对外公开,每年吸引近两千名国际选手参赛。对我而言,参加此次马拉松的吸引力不仅在于迎接现场七万名观众的欢呼掌声,更是为了体验自由奔跑在平壤大街的感觉、抓住近距离接触当地民众这一千载难逢的机会。 *体育场内等待开跑的朝鲜小选手们 ...
第一现场 | 在平壤跑马拉松是什么样的体验? - 新华社体育
新华社平壤4月8日电（记者程大雨）第29届“万景台奖”国际马拉松赛8日在平壤举行。作为朝鲜国内最重要的马拉松赛事及“最国际化”和“最平民化”的国际赛事，今年的比赛像往年一样吸引了大批外国跑者参赛，能容纳数万人的金日成体育场内座无虚席。最美的季节、体育场座无虚席 4月初的平壤刚刚进入春天，在记者看来...
朝鲜平壤马拉松:一次难忘的国际体验
最近准备恢复跑步训练,回想起之前在国外跑的几次马拉松,最让我难忘的莫过于朝鲜平壤的那次国际马拉松!虽然之前有一个详细的介绍被认为违规,但这次经历真的让我受益匪浅。疫情前的2019年,我有两次出国跑马拉松的机会。第一次就是在朝鲜平壤的国际马拉松比赛中。那真是一次难忘的经历!我记得当时是从清明节开始,从上海...
全球跑友齐聚!我们在朝鲜跑了一场全球最纯粹的马拉松 - 纵相新闻
当地时间4月7日上午9时，第30届万景台国际马拉松鸣枪开跑。东方网·纵相新闻实地体验并完成比赛，系列报道《跑平壤》带你领略有“全球最纯粹马拉松”之称的平壤马拉松。山呼海啸！现场体验热情朝鲜 当地时间早上7点的平壤，气候微凉。此时的金日成体育馆却已是人声鼎沸，近4万名朝鲜民众自发前往体育馆及周边为选手加油...
朝鲜平壤国际马拉松赛开始报名了,喜欢的朋友要行动了
朝鲜的平壤国际马拉松赛开始报名了，有喜欢跑马拉松了的朋友可以去参加。根据朝鲜体育省官网发布的消息，2025年的平壤国际马拉松正式比赛将在4月6号举行，分为专业和业余两个组。其中，专业组的比赛项目有全马和半马；业余组的比赛项目有全马、半马、十公里和五公里。专业组冠军有奖金一万块元美金，前十名都是有奖金...
马拉松备赛最后一天:这些...@黄昏后的蓝莓冰沙的动态
嘿,今天可是备赛马拉松的最后一天了,别废话,直接上干货!🏃♂️ 开跑时间要选对 尽量让你的开跑时间接近比赛时间,这样你能找到那种比赛时的感觉。比如说,如果你平时都是早上6点跑步,那今天也尽量在这个时间段跑。 配速要适中 今天的配速可以用你计划的比赛配速,稍微快一点也没关系,但千万别用力过猛。记住...
目击平壤马拉松:5万朝鲜观众的集体狂欢
4月8日,朝鲜2018年度的平壤马拉松赛正式开始。大约600名外国跑者参赛,整体规模同比去年下降了近一半。图为马拉松比赛前一天,朝鲜民众在楼面外挂起了巨幅朝鲜国旗。本图集文字由李禾悦创作,图片均为 黑曼巴 图 责任编辑:杨一帆 你有权知道更多下载澎湃新闻客户端 下载APP 国台办回应赖清德将大陆界定为“境外敌对势力”...
如果在平壤,一次马拉松
称之为好时候,是因为五天四晚的行程不但恰逢朝鲜最大的节庆之一太阳节(金日成诞辰日4月15日,英文是Sun’s Day,大概可以翻译成多日之日),而且遇上了第一次向全世界业余选手开放报名的平壤马拉松。 平壤马拉松其实有一个正式的名字,万景台奖国际马拉松。万景台是金日成诞生的地方,现在是修缮到能反光的全国最佳土坯房...
在朝鲜参加国际马拉松是种怎样的体验?两名英国人赛后感慨了 - 北...
来自英国的教师克里斯托弗和已经退休的同事温迪是首次来到朝鲜，他们参加了5公里项目。赛后他们对记者说，这是一次很棒的经历，金日成体育场非常宏伟壮观，比赛沿途景色十分优美，观众友好、组织有序。他们一直想来朝鲜看看，这次终于来到这里，感觉“梦想成真”了。现担任朝鲜马拉松协会秘书长的郑成玉曾于1999年在西班牙...
2026 朝鲜平壤马拉松 ( 预约中 )_马拉松_全马|半马|10公里|5公里...
自从2015年以来,知行合逸便与朝鲜国家旅游局官方深度合作推出平壤马拉松参赛行程,已累计组织数千位海内外跑友前往参赛。目前放出的是2026年平壤马拉松报名预约,欢迎各位跑友提前预约,我们将在正式开放报名第一时间通知大家。 以下比赛介绍是2020年的,供大家参考,照片均为知行合逸工作人员拍摄: 为什么要去朝鲜跑马拉松?
朝鲜,马拉松重启!
赛事的举办日期在4月6日，正好是朝鲜最高领导人金日成的生日“太阳节”，这个节日对于朝鲜来说具有极其重要的象征意义。作为金日成的生日庆典，平壤国际马拉松赛已经成为朝鲜政府向外界展示其独立、强大与自信的舞台。从某种程度上讲，这项赛事已经成为了朝鲜表达政治立场的象征，尤其是在当前局势下，朝鲜极有可能借此赛事...
口述|我在平壤跑马拉松③:六年后回朝鲜,物价贵了夜景亮了 - 澎湃...
朝鲜平壤，黎明大街夜景。东方IC 资料图 尽管很多人认为来朝鲜是很危险的事，但我觉得完全不会发生战争。我上次去朝鲜之前，朝鲜刚刚发射了一颗导弹。我的朋友说，在这个时候选择去朝鲜，简直是疯了，但我也没有担心过朝鲜会发生战乱，依旧选择去朝鲜旅游了。明年，我有可能会带着女朋友再一次来参加朝鲜马拉松。我想...
朝鲜平壤马拉松重返赛场🏁
🎉 朝鲜平壤国际马拉松赛将于2025年4月6日重燃战火!时隔六年,这一国际田联铜标赛事再次向全球跑者敞开大门。📅 比赛将分为专业组和业余组,涵盖全程马拉松、半程马拉松以及10公里和5公里的短距离赛事。报名费用分别为150美元、100美元和70美元。🏃...
朝鲜平壤马拉松全攻略:行程、费...@上天的礼物的动态
朝鲜平壤马拉松全攻略:行程、费用、体验 🏃♂️ 2025年朝鲜平壤国际马拉松比赛团的行程安排如下: 1️⃣ 4.11(周五):抵达平壤 从丹东乘火车出发,10:00出发,18:45抵达平壤。抵达后,在导游的带领下参观未来科学家大街。 2️⃣ 4.12:平壤城市游览 参观凯旋门、kim日成体育场、万寿台公园、大同公园、kim...
“朝韩”马拉松选手,不止韩日龙!|马拉松|朝鲜|日本_新浪新闻
前不久刚刚结束的杭州亚运会男子马拉松比赛,除了何杰的夺冠,亚军朝鲜选手韩日龙的表现,也给大家留下深刻印象。 他在比赛的最后阶段才被何杰甩开,战胜了包括杨绍辉和日本选手在内的其他所有人,以2:13:27的成绩收获亚军。 这也是朝鲜亚运代表团获得的唯一一块田径奖牌,继1978年曼谷亚运会之后,时隔40多年,再夺亚运会...