营养早餐——顶级天花板三明治
1、准备一张鸡蛋饼 2、挤上沙拉酱 3、放上两片吐司片 4、可以在增加沙拉酱的口味 5、放上生菜 6、来点酸甜的番茄 7、来些紫甘蓝 8、加点脆脆的黄花 9、爱吃肉肉的加两片 10、来吧展示，包裹的手法了 11、包裹紧实即可脱模 12、切开享用，你一半我一半。13、来一杯酸奶加上藜麦脆片，丰盛而又营养的早...
5分钟搞定!三明治的10种神仙吃法,健康又管饱,早餐不重样!
一、基础款三明治：懒人必备，食材随手可得 1. 经典鸡蛋火腿三明治 - 食材：吐司2片、鸡蛋1个、火腿2片、生菜叶、番茄、沙拉酱。 - 做法： - 煎熟鸡蛋和火腿； - 吐司依次铺生菜→番茄片→沙拉酱→煎蛋→火腿→另一片吐司； - 保鲜膜裹紧后对角线切开，颜值爆表。 2. 低脂鸡胸肉三明治 ...
三明治天花板!手抓饼版外皮酥脆好吃绝了
创作者招募三明治天花板!手抓饼版外皮酥脆好吃绝了 0次播放.2023-11-23 0举报 A赫敏姐姐 3.7万粉丝 + 关注 0条评论 0/100回复 没有更多评论了哦～ 相关推荐自动播放
直接抄作业‼️三明治天花板㊙️万能公式‼️
— 🌈今天小编就来分享6️⃣款不重样开放式三明治 1️⃣孜然鸡胸肉三明治 食材:全麦吐司、生菜、西红柿、煎蛋蛋、黄瓜、孜然鸡胸肉 1、热锅下黄油把鸡胸肉煎熟,鸡蛋煎熟 2、面包以此加入:沙拉十蔬菜十鸡肉十鸡蛋… . 2️⃣黑胡椒鸡胸肉三明治...
6种快手又好吃的三明治,做法简单,好吃又营养,小学生最佳早餐 - 魔...
第三种:【黄瓜肉松煎蛋三明治】 【原料】:面包片、沙拉酱、肉松、煎鸡蛋、黄瓜片; 【做法】: 1、取一片面包放么三明治机上,表面抹上沙拉酱; 2、撒上一些芝麻海苔肉松; 3、再放一个煎熟的鸡蛋; 4、再铺上两片黄瓜片; 5、再盖上一片面包片,把三明治机的上盖放下来,压紧,加热3分钟左右; 6、三明治就做...
七种三明治的做法,简单好做,经济实惠,味道很赞,孩子超爱吃
第一种：鸡蛋蔬菜三明治 食材准备：面包片，鸡蛋，香肠碎，洋葱碎，青椒碎，胡萝卜碎，芝士碎等。步骤一：沿着面包片的边缘，将中间去掉一个正方形的芯，形成一个空心的正方形边边。步骤二：锅中喷一点油，将面包边放入锅中，然后在面包片的中心打入一个鸡蛋，再撒上一些香肠碎、洋葱碎、青椒碎、胡萝卜碎、芝士...
10种三明治的做法,让你每天吃不腻
第一种 肉松火腿奶酪三明治 材料:吐司2片,肉松,火腿片,鸡蛋,芝士片,黄瓜,生菜,番茄酱 步骤1 冷冻吐司放入180℃的烤箱5分钟步骤2 鸡蛋炒好,火腿片煎好,吐司上涂抹番茄酱,放上生菜步骤3 放上肉松,挤上番茄酱步骤4 继续放上芝士片,火腿片,黄瓜步骤5 最后放上生菜...
晒晒我今天的早餐,超详细6层“三明治”做法,美味减脂,零失败
【做法】第一步：紫甘蓝取2片叶子处理干净，再切成丝；小提示：在做三明治的时候，因为用于生鲜的蔬菜比较多，所以在处理上要更加的卫生，要用纯净水洗净，洗净之后再用淡盐水浸泡半小时，再冲洗干净即可！第二步：黄瓜取半根，削皮，然后用开水冲洗一遍，瓜类不需要浸泡盐水，直接切成薄片即可；第三步：番茄同样是...
【简单三明治的做法大全_简单三明治的家常做法_怎么做好吃】_下厨房
【下厨房】的简单三明治栏目为您提供最受欢迎的简单三明治的做法大全,简单三明治的家常做法和简单三明治怎么做好吃的做法窍门分享,更多好吃简单的简单三明治的菜谱大全就来下厨房
小文哥精选澳洲原切牛排 三明治天花板,这... 来自小文哥吃吃吃...
小文哥精选澳洲原切牛排 http://t.cn/A6HIRFDN 三明治天花板,这一口谁顶得住 http://t.cn/A6uspZw8
正宗至尊三明治做法,最关键的是一学就会 - 豆果美食
早上时间紧张，做三明治是最快手的了，肉蛋菜俱全的三明治绝对是三明治中的王者，好吃又营养。今天就来做这样的至尊三明治 By Lilyhuaya 用料 吐司片 4片鸡蛋 1个玫瑰盐 适量紫薯 1个黑胡椒 适量虾仁 5个牛奶 适量牛排 1片圣女果 3-4个生菜 1片芝士 1片 做法步骤 1、蒸熟的紫薯去皮，加少量牛奶搅拌均匀，能...
早餐三明治,提前一晚准备好,早餐10分钟搞定,健康又美味
早餐三明治，提前一晚准备好，早餐10分钟搞定，健康又美味 早餐要想吃得满意，往往需要自己动手。但要想吃得有个性化，颜值、口感、味道、营养都很出众，就要下一番功夫了。在众多的早餐选择中，我首推三明治，一方面食材的搭配更加随意，可以根据自己的喜好进行DIY，还可以充分享受食材的新鲜口感。一流颜值的营养早餐...
一口咬下幸福感爆棚!解锁至尊三明治的两种神仙吃法
早晨的厨房飘来阵阵焦香，锅铲与平底锅碰撞出轻快的节奏。今天要教大家用十分钟征服全家人的胃——这份比早餐店更诱人的至尊三明治，藏着让人连吃三天都不腻的终极秘诀。先说基础款做法，厨房小白也能轻松搞定。三片吐司打底，中间夹层才是关键！热锅薄油煎个溏心蛋，秘诀是在蛋液凝固前撒上胡椒粉，最后淋一圈...
三明治,开启元气满满的一天 - 美食天下
三明治，开启元气满满的一天 三明治 By 给宝贝做的饭 原料：吐司片、鸡蛋、沙拉酱、鸡胸肉、生菜。做法步骤：第1步、准备食材。（也可以根据个人喜好加上番茄片、奶酪片、肉松、火腿等。）第2步、煎熟鸡蛋和鸡胸肉。鸡胸肉要提前腌制入味，我用奥尔良腌料腌的。第3步、面包片上铺上生菜、挤上沙拉酱。第4步、...
六种神仙三明治做法,让你的味蕾跳起舞来!
六种神仙三明治做法，让你的味蕾跳起舞来！（Six Godly Sandwich Recipes to Make Your Taste Buds Dance!）在繁忙的都市生活中，一份简单快捷又美味的三明治，无疑是许多人早餐或午餐的首选。它不仅方便携带，还能满足我们对美食的追求。今天，我将作为你的私人美食顾问，带你一起探索六种神仙级别的三明治做法，每...
美味加倍!5种简单又好吃的三明治做法
二、经典三明治做法推荐 1. 基础版早餐三明治：简单又美味 材料：全麦面包2片、鸡蛋1个、火腿片1片、生菜1片、番茄1片、奶酪1片、黄油适量、番茄酱适量。做法：鸡蛋打散，热锅加少量黄油，煎成太阳蛋。喜欢蛋黄流心的朋友，可以煎半熟哦！将火腿片在锅中稍微煎一下，煎至微微焦黄。两片全麦面包上涂上少许黄油...
解锁三明治黄金配方,咬一口满嘴香
当两片金黄酥脆的面包夹住层层叠叠的美味时，舌尖上的交响乐就开始了。今天要分享的火腿三明治可不只是面包夹火腿那么简单，掌握这几个关键步骤，你也能做出让人一口接一口停不下来的神仙味道。说起三明治的诞生，还有个有意思的小故事。18世纪有位英国贵族沉迷打牌，为了不耽误玩牌，他让人把肉夹在面包里直接拿着...
我做的7天7款早餐三明治,好吃又好做,每次不出10分钟,准吃精光 - 知乎
七.鳕鱼鸡蛋三明治|鳕鱼1块、鸡蛋1只、番茄1个、青瓜半条、全麦面包2块。 做法: 1. 鳕鱼块解冻后表面抹上盐,腌制10分钟;番茄、青瓜切片备用。 2. 准备一个锅,加入少许油,将鸡蛋及鳕鱼分别煎熟。 3. 顺次序将生菜、青瓜、番茄、煎蛋、鳕鱼放上全麦面包即成。