坐不住、爱拖拉、脾气炸……家有A娃怎么解?专家:为“小马达”找对...
此外，拖延症也成了A娃的“通病”：刷牙时拿着牙膏能把玩十几分钟，拼音学了三个月还分不清声母和韵母，写作业磨磨蹭蹭，半天写不完一道题……一边是想尝试各种治疗干预手段的急切，一边是担心孩子落后于同龄人的焦虑，A娃家长们就像热锅上的“煎饼”，被双重压力反复煎熬。也正因如此，他们才格外珍惜这场“家长咖啡厅”活动...
adhd启动困难 | 百度健康·医学科普
启动困难不一定是ADHD(注意力缺陷多动障碍)。虽然启动困难是ADHD的常见表现之一,但也可能由其他原因引起,例如焦虑、抑郁、执行功能障碍、压力或环境因素等。需结合其他症状和医学评估综合判断。一、启动困难与ADHD的关联1. ADHD的典型特征 ADHD患者常因多巴胺分泌不足导致大脑“启动”功能异常,表现为拖延、难以开始任务...
做事拖延、容易分心、情绪不稳定,是自制力差还是得了ADHD?|乐健康
3.功能损害性：这是最核心的一点，症状必须对生活造成了显著的、持续的负面影响。人人都会拖延，但ADHD的拖延可能会让你丢掉工作或被退学；人人都会冲动消费，但ADHD的冲动可能会让你背上巨额债务。这种“严重影响正常生活”的程度，是区分“有点像”和“真的是”的关键。如果高度怀疑自己是ADHD，请前往正规医院寻求...
如何解决ADHDer的任务启动困难和拖延问题? - 知乎
综上,ADHDer的任务启动困难和拖延问题,其实是因为觉得有“不做”或者“做”,这两个选项,那必定的会选不做的,但换一个方法,同时推出两个项目,选择就变成了做A还是B? 针对ADHD,或者普通人,打败拖延症,及时启动任务,坚持执行,可以有以下解决方法: 1、同时设立多项任务。 在多项任务中,比较简单又容易实现的任务...
拖拉≠懒惰,当ADHD启动变得困难-有来医生
拖拉≠懒惰,当ADHD启动变得困难 当人们看到一个人总是拖延、无法按时完成任务时,很容易贴上“懒惰”的标签。然而,对于ADHD(注意力缺陷多动障碍)患者来说,拖延并非源于懒惰,而是一种启动困难的表现。这种启动困难被称为“执行功能障碍”,是ADHD的核心症状之一。
孩子坐不住、分心、拖拉?不是调皮,可能是注意力缺陷在“求救”
部分家长认为“注意力缺陷是小孩子的通病，长大自然会痊愈”，但临床数据显示，约30%-50%的ADHD儿童，症状会延续到青春期甚至成年期，表现为工作拖延、人际关系紧张、情绪不稳定等问题。早期干预介入越早，改善效果越显著，家长切勿抱着“等长大”的心态耽误孩子。误区2：“靠打骂就能纠正孩子的坏习惯”打骂不仅无法...
a娃的症状 | 百度健康·医学科普
ADHD(注意缺陷多动障碍,俗称“多动症”)儿童的核心症状主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为,且这些症状需持续至少6个月,并在家庭、学校等多个场合出现,对学习或社交功能造成明显影响。 一、注意力缺陷的表现 难以专注任务:容易分心,常因外界干扰中断学习或活动,如上课走神、作业拖拉。 1. 粗心犯错:写作业或...
孩子总分心成人总拖延,先别急着骂试试ADHD适配方法!
首先是症状的“跨场景、高频率”——普通孩子偶尔会在数学课上分心，但ADHD孩子的分心是“全天候”的：上课听不完10分钟，写作业要站起来5次，甚至吃饭时都要摸玩具；普通成年人偶尔会拖延，但ADHD患者的拖延是“不管多重要的事，都能拖到最后一秒”——比如明明要交标书，却忍不住先整理桌面、刷朋友圈，直到...
A娃启动困难没动力?都是“多巴胺”在作怪,对症下药很重要!
执行功能的缺陷也是ADHD启动困难的一大原因。 执行功能正常可以帮助我们分清楚事情的先后顺序以及优先等级,让我们可以有序的完成任务。 对于有执行障碍的人来说,组织和安排任务对他们来说困难重重,就像我们开头视频中所说到的:本来很小的一个任务,在他们的大脑中就会变成非常高要求的任务。
你的A娃为什么拖延? ——揭秘A娃拖延背后的认知神经秘密
为什么会拖延? REASON 01 抑制控制能力受损 抑制控制(Inhibitory Control): 它指的是个体对自身行为、思维或情绪反应的调节能力,特别是抑制那些不符合当前目标或社会规范的反应。抑制控制能力的不足是A娃的核心问题之一。 研究支持: 一项关于ADHD 成人...
“人均确诊ADHD”?医生提醒:别把“拖延”当成病,真正的ADHD有这4...
但社会上另一种趋势也令人头疼，就是把普通的拖延、健忘、分心统统“病理化”。人类本就不是机器，大脑资源有限，注意力本身具有波动。一个压力大的加班族，当然会出现短暂“脑离线”的情况。那不是病，是身体在求休息。有趣的是，真正的ADHD往往并非“拖延”，而是“多想多动、行动不稳”。比如做一项任务，从未能平静踏实地深入
adhd一定会写作业拖延吗? - 知乎
不是立刻写作业，而是帮孩子启动大脑的“专注模式”适用人群：ADHD孩子 + 易分心/拖延的小朋友 每日固定...
明明想专注却总分心?不是懒是ADHD的神经在‘闹脾气’
ADHD不是你的“缺陷”，而是你的“大脑操作系统”和别人不一样——它可能让你更容易分心，但也让你更擅长发散思维、快速联想（很多创意行业的人都有ADHD特质）。今天讲的3个认知纠正、4个实用技巧，不是让你“变成别人”，而是帮你“适配”自己的系统：用外部工具补执行功能的短板，用微行动化解启动困难，用锚点...
家有A娃的老母亲日常 - 百度知道
一、理解ADHD儿童的核心特征，减少情绪内耗执行功能缺陷是关键：ADHD儿童的大脑前额叶皮层发育差异导致计划、组织、时间管理等执行功能较弱，表现为“丢三落四”“拖延”“容易分心”等行为。这些并非孩子主观故意，而是神经发育特点所致。例如，孩子可能因忘记作业位置（如夹在书中）或低估任务难度而未完成...
ADHD 做什么都提不起兴趣,「拖延」是ADHD的一种「补偿策略」吗...
然而，启动困难并不意味着不能启动，困难再大也总要克服。三、作为一名ADHD，应该如何与拖延展开抗争呢...
被ADHD 困扰的不止罗永浩,我想分享几个能帮上忙的 AI 工具
这是 ADHD 的典型症状之一：启动困难。也是普通拖延症和 ADHD 的甄别关键：普通拖延症可能是不想做、懒得做，但是 ADHD 是在大脑里已经嘶吼了几万遍，四肢却像被冻住一样。这个感觉非常难受，甚至不是事后的自责，而是当时当刻就很痛苦，还没有一丝办法。同理，在面对分心、无法专注等情况时，ADHD 也会出现大脑...
ADHD为什么会拖延?厌学?!_哔哩哔哩_bilibili
ADHD断药之后的恶性循环! 00:52 成人ADHD的确诊过程 03:41 ADHD三种亚型分类 02:13 ADHD启动困难的7种任务类型 02:11 ADHD的智商代偿到底是什么? 02:16 ADHD长期服药 02:07 成人ADHD专注达的拿药经历 01:29 成人ADHD服用专注达的第一天! 01:30 ADHD家庭干预的五个方面 03:58 ADHD托莫西汀...
注意缺陷障碍:分心与专注力训练的科学方法
例如，患者可以学习使用任务清单和优先级矩阵来规划日常活动，减少拖延行为。此外，正念训练也被证明对ADHD患者有益。正念练习通过培养对当下体验的非评判性觉察，帮助患者减少分心，增强自我调节能力。研究发现，定期进行正念冥想可以增加前额叶皮层的灰质密度，从而改善注意力控制。除了心理干预，专注力训练也是改善ADHD症状...
ADHD家长如何无痛帮助A娃战胜拖延,2个从根源解决问题的方法
ADHD家长如何无痛帮助A娃战胜拖延,2个从根源解决问题的方法 文章探讨了ADHD儿童家长如何帮助孩子战胜拖延症,强调了理解ADHD大脑特点和接受孩子非线性工作模式的重要性。提出了放弃传统时间管理方法,采用任务分解可视化、灵活时间安排和个性化奖励机制等策略。同时,建议家长利用孩子的“超聚焦”特质,结合兴趣导向学习任务,记录...