健康:家常减脂餐番茄炒蛋,少油版更减脂
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 健康:家常减脂餐番茄炒蛋,少油版更减脂 养身不盲从 发布时间:47秒前还没有任何签名哦 关注 发表评论 发表 作者其他视频 作者更新中更多视频敬请期待 设为首页© Baidu 使用百度前必读 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号
番茄炒蛋(滑嫩,减脂,轻食版)做法教程
第一步 打入4个鸡蛋，搅拌的时候放一丢丢盐，均匀后，再加一点点水，也可以不加 第二步 热锅冷油，中小火慢烤，锅底稍热就可以下入搅拌好的蛋液，注意这个时候转小火，慢慢烤，这样的鸡蛋比较嫩 第三步 等鸡蛋几乎全部刚刚摆脱液体的程度，就可以起锅了，千万不要煮得太老，盛出来备用 第四步 番茄改刀去...
吃出健康,解决假胖 西红柿炒鸡蛋,有谁会不爱吃呢
做法步骤 1、准备食材：西红柿、鸡蛋、大葱、小葱热锅热油，鸡蛋炒好盛出备用锅内余油放入西红柿和大葱翻炒均匀少加1点水翻炒均匀 2、放入盐、生抽、胡椒粉搅拌均匀，转中小火煮成糊状放入鸡蛋，放入香油搅拌均匀就好啦 3、盛入盘中，撒上小葱开饭喽 小贴士 西红柿炒的越糊越入味，脂类维生素的利用价值也越高 ...
【步骤图】【125】🔥懒人西红柿炒蛋(减脂水煮蛋版)的做法_【125...
步骤1 备菜:西红柿切丁,鸡蛋水煮8-10min后过凉水,剥壳,手工掰成小块 步骤2 锅中倒入少少油,下番茄块,翻炒出水后加入鸡蛋,倒入适量酱油就OK啦。 * 买的番茄是生吃也很好吃的(只用了1.5个用来炒蛋,0.5个空口吃啦哈哈),如果你的番茄生吃番茄味不浓可以加番茄酱。 * 在减脂期,所以没有加糖/盐 步骤3 最后...
【步骤图】鎏金番茄炒蛋的做法_鎏金番茄炒蛋的做法步骤_做菜加...
鎏金番茄炒蛋的做法步骤 步骤1 首先将西红柿清洗干净后,在顶部划十字备用。 步骤2 锅中烧开水把西红柿放入开水中烫10秒左右捞出。 步骤3 将西红柿撕去外皮,切成滚刀块(保留汤汁更入味)备用。 步骤4 把4个鸡蛋打入碗中。 步骤5 鸡蛋滑嫩秘籍:加入半茶匙盐和1汤匙清水(加盐打散更均匀,加水/料酒炒出来更嫩滑蓬松...
减脂必学!番茄4道菜:高蛋白+高纤维,饱腹又燃脂,小白也能做
做法步骤 1. 花菜掰小朵，水开后煮3分钟至断生捞出。2. 番茄去皮切丁。3. 锅中喷油，蒜末炒香，加入番茄丁炒出沙。4. 倒入花菜，加盐、生抽、蚝油翻炒3分钟即可。点评 番茄的酸甜与花菜的清爽完美结合，低脂又美味，是减脂期的绝佳选择。3. 番茄炒鸡胸肉（高蛋白快手菜）食材准备 - 鸡胸肉 1块 - 番茄 ...
【步骤图】快乐减脂❗️这玩意真心一辈子都吃不腻的做法_快乐...
快乐减脂❗️这玩意真心一辈子都吃不腻的做法步骤 步骤1 1⃣️鸡蛋打散 花菜切碎,西红柿划十字开水烫了去皮切小块 步骤2 2⃣️把花菜打入蛋液 步骤3 3⃣️锅中喷油下蒜末炒香,下西红柿炒出汁水,再加入花菜蛋液 步骤4 4⃣️出锅前加盐和生抽,撒葱花 ...
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番茄炒蛋是我最爱的盖浇饭 营养价值拉满,好吃还便宜#减脂餐 #健身饮食 #西红柿炒鸡蛋 #健身餐#健身 - 老默健身(健身餐)于20251102发布在抖音,已经收获了194.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
低卡减脂餐/番茄的做法/番茄鸡蛋炒菜花
首先，将菜花切成小朵，用清水冲洗干净备用。将番茄切成小块备用。打两个鸡蛋搅拌均匀备用。然后，在热锅中倒入适量的油，将打好的鸡蛋液倒入锅中，用铲子翻炒至凝固，盛出备用。接着，在同一个锅中加入适量的油，将切好的番茄块倒入锅中翻炒至软烂。最后，将切好的菜花放入锅中翻炒均匀，加入适量的盐和鸡精...
别再饿肚子减肥了!7道低卡减脂餐,好吃管饱不挨饿,躺平也能掉秤
做减脂餐好不好吃，全靠酱汁，这款酱汁拌啥都香，热量还低，先收好！准备材料 生抽2勺、香醋1勺、蚝油半勺、零卡糖半勺、蒜末3瓣、小米辣1个、白芝麻少许、清水3勺 详细调制步骤 1. 大蒜切成末，小米辣切圈，一起放进小碗里。2. 加入生抽、香醋、蚝油、零卡糖，没有零卡糖用普通白糖也可以，少放一点...
建议想减肥又控制不住嘴的朋友:多吃这5道减脂餐,低脂解馋
一、番茄西兰花炒鸡蛋 这道清爽的减脂餐不仅口感丰富，而且富含蔬菜和蛋白质。番茄的酸甜搭配西兰花的嫩滑，再搭配鸡蛋的香滑，不仅色彩艳丽，而且营养均衡。这道菜不仅仅是一道减脂餐，更是一道令人欢喜的美味佳肴。食材：鸡蛋：3个；西兰花：适量，切小朵；番茄：1个，切块；大葱：适量，切段；姜：适量
这道番茄炒蛋美味下饭,连着吃都不腻 - 豆果美食
我在减肥，这个菜营养均衡 By 凌玲凌玲 用料 番茄 2个鸡蛋 2个葱 一根盐 5克白糖 5克 做法步骤 1、番茄洗净切块 2、鸡蛋打散 3、起油锅，一点点油，放入蛋液 4、煸炒番茄，这步很关键，一定要小火慢慢把番茄煸透 5、倒入零卡的糖小朵 6、小包装非常好用 7、番茄炒蛋一定要酸酸甜甜才好吃，加入糖和...
无油番茄炒蛋,低热量减脂餐,低脂低卡营养美味～ - 哔哩哔哩
无油番茄炒蛋 课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~ 一、教程来了 1️⃣番茄切块 打鸡蛋 炒鸡蛋 2️⃣盐 生抽 番茄煮!软 3️⃣加鸡蛋翻炒 00:43 出锅展示 4️⃣超有食欲 二、总结 1️⃣食材简单 2️⃣超级好吃冲冲冲
【步骤图】只放盐的减脂小菜西红柿炒鸡蛋,少油版本也很好吃的做法...
只放盐的减脂小菜西红柿炒鸡蛋,少油版本也很好吃的做法步骤 菜谱创建时间:2025-05-10 19:51:14 打开app收藏 凉菜大全家常菜大全早餐大全可乐鸡翅做法糖醋排骨做法红烧肉做法牛肉做法排骨做法 全部菜谱分类 作者的其他菜谱 space 不要只把空心菜当螺蛳粉里的配菜了,试试这道空心菜炒鸡蛋吧,好吃极了 space 天冷了,...
谁都会做的肉沫番茄炒蛋,简简单单#减脂餐 #妈呀太香了 #今天吃...
谁都会做的肉沫番茄炒蛋,简简单单#减脂餐 #妈呀太香了 #今天吃什么 四点零一分 粉丝: 4 文章: 304 关注 最懂你心的up课代表来啦!!! 今日推荐: 肉沫番茄滑蛋 一.食材 鸡蛋液,鸡肉,西红柿,葱花,盐,料酒,黑胡椒,海盐,蚝油,蒜末,生抽,零卡糖,水面粉 二.制作过程 1.打两颗鸡蛋,加点盐,搅拌均匀 2....
...#晒美食是对平凡生活的热爱 西红柿炒鸡蛋做法@DOU+小助手 @DOU...
减脂餐吃什么才最掉秤啊?😁当然是西红柿炒鸡蛋啦!好吃又巨掉秤!😋😋😋大家赶紧试试吧 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #普通的饭菜都是家的味道 #晒美食是对平凡生活的热爱 西红柿炒鸡蛋做法 @dou+小助手 @dou+上热门 @抖音热点宝 161 43 36 95 举报 发布时间: 2024-08-25 10:50 全部评论 ...
...#抖音美食推荐官 #抖音美食 #减脂 #美食教程 西红柿炒鸡蛋做法...
想要番茄炒蛋做法[宕机] 1年前·浙江 0 分享 回复 展开2条回复 大卫 ... 炸糖套餐 1年前·北京 0 分享 回复 展开2条回复 Morningglory ... 我不喜欢吃番茄炒蛋感觉好腻还有番茄炒豆腐[捂脸] 1年前·云南 0 分享 回复 展开2条回复 用户8121055177160 ...
快手早餐-别再让孩子吃路边摊了-爱奇艺
比甜品店好吃,做法竟如此简单! 2021-03-22期 剩米饭也能做成宝宝爱吃的美食,满满拉丝特诱人! 2021-03-24期 不用擀面不用发酵,让孩子多吃蔬菜的秘诀在这里! 2021-03-24期 饱腹感超强的快手减脂餐,这么做全家都爱吃! 2021-03-25期 比三明治更简单更丰富,这样的早餐请来一打! 2021-03-26期 无法...
今日减脂餐打卡#西红柿炒鸡蛋 #减脂食谱 #减脂午餐 #减脂 - 抖音
今日减脂餐打卡#西红柿炒鸡蛋 #减脂食谱 #减脂午餐 #减脂餐减肥 - 晚风慢行于20260318发布在抖音,已经收获了4个喜欢,来抖音,记录美好生活!
...简单的家常做法,好吃入味又下饭,营养丰富不流失#西红柿炒鸡蛋...
番茄炒鸡蛋最简单的家常做法,好吃入味又下饭,营养丰富不流失#西红柿炒鸡蛋 #西红柿炒蛋 #番茄炒蛋 #突破减肥平台期 #减脂晚餐 #减脂午餐 #低脂餐 #自律减脂健康餐 #减脂汤 #易瘦体质 - Xiao海厨房记于20231026发布在抖音,已经收获了4.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!