中年人的生存法则:宁可外耗别人,绝不内耗自己!越看越清醒
与其内耗自己，不如“发疯”外耗别人。中年人的快乐，从“不再受气”开始。（图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系）
#能外耗就不内耗的人真的很强#外耗型人格:... 来自絮语_微醺 - 微博
#能外耗就不内耗的人真的很强#外耗型人格:当代社会的生存智慧在这个人人喊着"精神内耗"的时代,有一群人却活得格外轻盈——他们奉行"能外耗就不内耗"的生存哲学,把焦虑转化为行动,把压力转嫁给环境。这种看似"自私"的活法,反而暗合了现代心理学的诸多发现。1. 情绪管理的艺术内耗者习惯把问题往心里去,外耗者...
这届小孩不简单:宁愿外耗别人,绝不内耗自己!
宁愿外耗别人,绝不内耗自己。 这届小孩真的很不简单。 02 比大人还通透 小时候,我们主打的就是“父母之命不可违”: 爸妈说啥是啥,把爸妈的话当枪扛。 可这届“小孩哥”“小孩姐”不仅有反抗的勇气,还有反抗的智慧。 教育起大人,那叫一个一针见血...
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职场心理:宁愿外耗他人,也别内耗自己,职场新人的必修课
存款少，害怕离职后长期失业，可以先找好下家，再离职。对于工龄来说，美化一下简历也不是大问题。因此，还是那句话，如果上班上的不开心了，感到很郁闷，就早点辞职吧。由于我们在职场上不断内耗，许多人因此感到情绪压抑，甚至有的人还会出现抑郁的症状。我们要明白一点，我们上班只是用我们8个小时的时间，去换取...
最好的活法,停止内耗,适度外耗
不想帮的忙就拒绝，职责之外的事尽可以推掉，不喜欢的人也不必巴结。真正的朋友，不会因为你的真实想法而敌对你；对于让你不舒服的人，大可以断舍离。与其内耗掉热情，不如外耗“发疯”有人质疑“发疯”的可取性，摒弃它的攻击性。也有人认为“发疯”反而具有一种吸引力。很赞同一位知乎答主的观点：外耗“发疯...
发疯外耗,绝不内耗
发疯外耗，绝不内耗 最近一句话很火，那就是与其内耗，不如发疯外耗别人。我们之前所受的教育一直都是要退一步海阔天空，忍一时风平浪静。这在一定程度上就是在教导众人少惹事端，帮助众人实现和平相处，因为人性是有两面性的，其中有一种竞争的思想在里面，如果每个人都争锋相对，那么的确是每天都会有争吵甚至...
别再内耗了,向外消耗才能真正释放自己!
与其内耗自己，不如外耗别人。这句话并不是要你变得自私自利，而是要你学会珍惜自己的时间和精力，不要把它们浪费在一些无谓的消耗上。当你把自己变得强大起来，别人才会更加尊重你，更加欣赏你。所以，我要告诉你的是，人生苦短，不要总是跟自己过不去。要学会爱自己，尊重自己，珍惜自己的时间和精力。当你把...
人到中年,停止内耗,适度外耗
宁可适度外耗，也不自我内耗。前阵子，重温经典喜剧《家有儿女》，当中有个场景让我很是触动。有位邻居阿姨，来向小雪一家借杂志。小雪的父母虽然也不大情愿外借，可两人又实在不知该如何拒绝。于是，只好一面赔着笑脸，一面故作大方地应允下来。可小雪却直言不讳地道，她不愿意。对方虽然有些不悦，但也只能...
为什么你在单位内耗不如外耗领导更有效?
职场不是讲道理的地儿，宗旨永远是会哭的孩子有奶喝。你把所有压力都往自个肩头扛，等于自告奋勇“承包所有锅”；你不让别人“外耗你”，别人就集体“内耗你”。还信啥“沉默是金”？小心你把自个埋没得没影了。最让人拍案叫绝的，是那些表面正气凌然、实则脑筋转得飞快的“外耗高手”。有啥不会的，第一...
拒绝内耗,外耗更有效
拒绝内耗,外耗更有效! 🎉 一起成为不内耗的nobi兔兔!拒绝内耗,从我做起!🎉 “与其忍耐内耗自己,不如发疯外耗他人” 我们并不鼓励将外耗作为鲁莽、不顾他人感受、缺乏修养、横冲直撞……的美化版说法。因为「外耗」的目的永远不能是「伤害他人」,而是「为自己松绑」。 我们认为的“外耗”,是指当一个人
发疯文案|绝不内耗,直接发疯,太解压了~
01.拒绝精神内耗，有事直接发疯。02.天生我材必有用，我能不用就不用。03.偶尔逼自己一把 ，时常放自己一马。04.少问自己为什么，多问别人凭什么。05.人有悲欢离合， 牛马点缀生活。06.意见接受，态度照旧!07.与其委屈自己，不如为难别人。08.多做多错，少做少错，不做不错。09.明天能做的为什么要今天做...
保护能量最好的方式:不内耗,不自证,不入局
那些长吁短叹的消极主义者，最能消耗你。一旦允许他出现在你的世界，他就会将你的生活搞得一团糟。被负面情绪操控的人，终其一生都在为坏情绪买单。将其屏蔽在外，不被其影响和消耗，才能让情绪和心灵重归平和。所以，想要掌握主动权，就得远离那些让你内耗的人。当我们主动筛选，主动构建自我底牌，身处一段积极...
成年人最高级的自律:不内耗,不浪费,守好自己的能量
当你不再被焦虑裹挟，而是一步一个脚印向前走，就会发现，能量在行动中不断积累，目标也在坚持中慢慢实现。人这一辈子，就像一场漫长的马拉松，拼的不是一时的速度，而是持久的能量。别让烂事消耗你，别让无效社交拖累你，别让拖延焦虑打败你。管理好自己的能量，不内耗、不浪费、不将就，才能在人生的道路上走得...
真正厉害的人,拒绝内耗
内耗的人，习惯性地否定自己，用负面思考去看待问题，把机会拒之门外。人与人之间的专业差距，是可以通过学习弥补的。而心理上强大，才是真正拉开成绩的分水岭。真正厉害的人，干脆利落 古语常说：“当断不断，反受其乱。”真正厉害的人，做事“干脆利落”，不拖泥带水，不乱于心，不困于情。女明星张雨绮，...
能外耗绝不要内耗 - @热门搞笑视频首榜 的视频 - 视频 - 微博
990次观看 手机看 弹幕 登录后可发布你的评论0/30 发送 稍后观看 正序 已经到底了~ 能外耗绝不要内耗 990次观看 · 6天前· 发布于 广东 赞赏 转发 评论 1热门搞笑视频首榜 36.8万粉丝 · 搞笑幽默博主 关注 能外耗绝不要内耗
千万不要内耗自己
“混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。”人生，拥抱变化，勇于探索，积极向上，才能在变化之中找到发展的规律，为自己的人生创造各种机遇。可以说，一个成年人最大的清醒，就是懂得不消耗自己，不自我内耗，不为自己和别人的情绪买单。《反脆弱》这本书里写道...
人到中年要记住:与其内耗自己,不如外耗别人
人生如一场漫长的旅程，每个人都在路上不断地探索、前行。而中年时期，无疑是这场旅程中的一个重要转折点。在这个阶段，我们或许已经积累了丰富的人生经验，但也面临着诸多挑战和困惑。此时，一句箴言或许能为我们指明方向：“与其内耗自己，不如外耗别人。”内耗，如同心灵的暴风雨，无情地摧残着我们的内心世界。...
真正拖垮你的,是精神内耗,耗什么都不能内耗
7、多读书，多运动。读书可以使人的心安定下来；运动可以让大脑分泌更多的多巴胺，多巴胺能够让人产生愉悦感。希望以上几点方法对你摆脱内耗会有所帮助。事实上，摆脱内耗的方法肯定远远不止这些，需要我们自己慢慢去体会。总之，精神内耗，百害而无一利，耗什么都不能内耗；让我们快快赶走精神内耗，拥抱幸福生活吧！想...