警惕:这3种网红减肥法,国家卫健委不推荐
北京医院主任医师潘琦表示,以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患:第一,不推荐生酮饮食减肥法;第二,营养粉代餐减肥法也不推荐,因为营养素不全面;第三,不推荐液断减肥法,原因是“液断”是一个极端饮食模式,长期使用这类的减肥方法,胃肠道功能会出现失衡,而且营养素也会明显处于缺失状态。
“液断”“生酮”“代餐”减肥是否科学?国家卫健委:不推荐
第三、液断减肥法是一个极端的饮食模式，也是不推荐的。长期以液体食物为主会导致胃肠道功能失衡，同时营养素缺失还会诱发贫血、维生素缺陷等问题。潘琦强调，在选择减肥方法的时候，一定要辨明真伪，还是要合理规划，同时综合干预，科学的实施，这样才能保障既有效减肥，还能安全维持体重的良好结果。（光明日报全媒体记者...
“液断”“生酮”代餐 这些网红减肥法不推荐
“液断”减肥法,顾名思义,就是每日只摄入液体或加工前为液体的食物,一天的总热量不超过1200大卡。这种减肥方法看似简单快捷,实则隐患重重。 潍坊市益都中心医院临床营养科副主任谭晓俊告诉记者,“液断”减肥体重下降主要是源于水分的丢失,肌肉的分解以及肠道的内容物的减少,而不是脂肪的消耗。这种掉秤是暂时的,一旦...
生酮减肥安全吗_妙手医生
生酮减肥通常不安全。生酮减肥是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方法,通过限制碳水化合物摄入量,使身体进入酮体代谢状态来达到减肥的目的。由于生酮饮食限制了碳水化合物的摄入,可能会导致营养不平衡,大量限制碳水化合物意味着减少了膳食纤维、维生素和矿物质的摄入,可
你照搬的“网红减肥法”可能正在威胁你的健康
这些方法真的健康有效吗? 如何才能健康减肥呢? 今天小编就带大家一起了解一下! 液断、生酮、轻断食 这三种网红减肥法 究竟对身体有没有影响? 这三种方法对健康有哪些影响? 什么是液断? 液断即液体断食法,是指每日只摄入液体,或者加工前为液体的食物,一...
生酮减肥法对身体危害_民福康
酮体生成后要在肝脏代谢,如果经常使用生酮减肥法减肥,人体肝脏的负荷会加重,对肝脏的损伤很大,容易导致脂肪肝的生成。 不建议人体使用生酮减肥法减肥,平时可以通过控制饮食的总摄入量,同时增加一定的运动量,通过正规的减肥渠道减肥,达到减肥的效果,对机体的损伤最小。
液断、生酮饮食代餐减肥靠谱吗?医生不建议生酮液断等极端减肥法
不推荐生酮的饮食减肥方法，生酮饮食会导致酸碱平衡的紊乱。这种饮食模式营养膳食均衡性相对比较差，容易出现营养的失衡，还会导致心血管的负担会重，肝肾功能也会出现相应的异常。有关营养粉代餐的减肥方法，也不建议，长期营养粉代餐其实营养素也是不全面的。‘液断’减肥法其实是一个极端的饮食模式，长期使用这类的...
北京网络辟谣宣传月│ 生酮/液断/16+8……这些减肥法真的安全吗...
北京网络辟谣宣传月│ 生酮/液断/16+8……这些减肥法真的安全吗？营养专家拆解8种网红减肥法 在全民减重热潮下，诸如“7天瘦10斤”的网红减肥法持续霸榜热搜，但其背后的健康代价却被严重低估！腾讯较真特邀北京协和医院临床营养科主任医师陈伟深度拆解8大网红减肥法——从网友推崇的「明星减肥法」到风靡社媒的「16...
生酮饮食减肥靠谱吗
百度健康内容审核团队优选 生酮饮食减肥不靠谱。可能会对身体造成一定的副作用。饮食不当对身体造成一定的损伤,造成体内。低血脂低血糖。还有便秘的情况。 长期生酮饮食还会引热量限制,食欲下降,导致低血钙,骨软化症的发生。主要是长期的生酮饮食使机体处于慢性酸中毒状态,导致骨的流失。三甲...
网上流行的 “快速减肥法”,像断碳水、生酮饮食安全吗?
网上流行的 “快速减肥法”,像断碳水、生酮饮食安全吗?交流一下 抢沙发 生酮减肥食谱一日三餐 张涛副主任医师 2024年1月25日 韶关市第一人民医院 三甲 首先是非常不推荐使用生酮减肥的,生酮减肥的理念也非常简单,就是三餐不考虑热量。而考虑的是饮食结构,饮食结构是以零碳水化合物、高蛋白质、高脂肪、这样的饮...
生酮减肥安全吗
病情分析:生酮减肥法是一种通过高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食方式,诱导身体进入酮症状态,从而达到减肥的目的。然而,生酮减肥的安全性存在争议,以下是我的建议: 1. 病情诊断: 生酮饮食会导致体内酮体升高,进入酮症状态。在某些情况下,如糖尿病、肥胖症等,生酮饮食可能会对身体产生负面影响。此外,长时间采用...
生酮减肥健康吗有副作用吗_医联媒体
对于成年人,长期坚持生酮饮食也并不被推荐,因为这种饮食模式可能影响着身体正常的新陈代谢过程。 总的来说,生酮减肥在一定程度上可以带来减肥效果,但也存在一些副作用和潜在的健康风险。在选择减肥方法时,应该结合自己的身体状况、健康状况以及个人偏好来选择适合自己的健康减肥方式。
北京网络辟谣宣传月│ 生酮/液断/16+8…这些减肥法真的安全吗...
来源标题:北京网络辟谣宣传月│ 生酮/液断/16+8…这些减肥法真的安全吗?营养专家拆解8种网红减肥法 在全民减重热潮下,诸如”7天瘦10斤"的网红减肥法持续霸榜热搜,但其背后的健康代价却被严重低估!腾讯较真特邀北京协和医院临床营养科主任医师陈伟深度拆解8大网红减肥法——从网友推崇的「明星减肥法」到风靡社媒的...
“液断”“生酮”减肥是否靠谱?卫健委:不推荐,健康养生,健康常识...
“液断”“生酮”减肥是否靠谱?卫健委:不推荐 看看新闻Knews 1145万粉丝 · 97万个视频看看新闻官方账号 关注 接下来播放自动播放 02:38 南昌儿科医生朱礼去世!年仅33岁,死因曝光太惋惜,丈夫也是医生 远山偷懒文心 8906次播放 · 15次点赞 01:09 《雁回时》大结局弑父杀夫,男主被证实是真姐夫,观众直呼诈骗 ...
生酮饮食中的液断、蛋断、油断,靠谱吗
大家好!今天我们来聊聊生酮饮食中的各种“断”法:液断、蛋断和油断。作为一个生酮饮食的实践者,我想分享一些心得和建议给刚开始尝试的小伙伴们。 首先,我要强调的是,这些“断”法只是帮助我们更快地进入酮状态,而不是长期的饮食方式。一般来说,控制一天左右的饮食就可以帮助你入酮,不需要太长的时间。例如,3天...
液断、生酮饮食代餐减肥靠谱吗?医生不建议生酮液断等极端减肥法
【#液断、生酮饮食代餐减肥靠谱吗#?#医生不建议生酮液断等极端减肥法#[并不简单]】 4月3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(清明)有关情况,并答记者问。现在网络上推荐各种减肥方法,比如“液断”“生酮饮食”“代餐”等都很流行,从医学专业角度看,这些方法是否科学?北京医院主任医师潘琦回应表...
生酮饮食安全吗-有来医生
生酮饮食安全吗 生酮饮食总体上比较安全,但对于部分人群也存在一定的不良反应。个人应根据自身体质情况选择是否进行生酮饮食,来达到有效减肥的目的。 生酮饮食是指摄入的碳水化合物减少,而蛋白质和脂肪含量相对增加的饮食,需要严格限制碳水化合物的摄入,减少肠道单糖的吸收,从而降低血糖水平。个人一般使用生酮饮食来减肥瘦身...
生酮减肥对身体有危害吗
生酮减肥对身体有危害,但是危害的程度会比较小。 生酮减肥主要是严格限制葡萄糖的摄入量以及脂肪量,从而来达到减肥 的效果,但是这是属于一种比较不健康的减肥方式,在长期选择生酮减肥的过程当中,有可能会导致体内的血糖下降,也会引起月经不调,有部分人体也会出现内分泌失调或者是精神不振,对于症状特别严重的人群,有...
生酮减肥法的弊端
生酮减肥法的弊端就是很容易出现内分泌失调的现象,当身体里面的激素水平处于不平衡的状态中,就会很容易出现反弹的现象,甚至还会造成身体营养不良。虽然生酮减肥法可以让身体里面的脂肪燃烧,在很短的时间内就看到体重下降的效果,但这种真正来说就是属于脱水的假象,不是脂肪真的全部燃烧掉。另外生酮减肥法,还特别容易...