家长如何帮助孩子摆脱假期综合征?5个妙招来了-新华网
可以和孩子讨论讨论学校的人和事,聊聊孩子发生在学校的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆,激发孩子对学校生活的兴趣;孩子与一些关系要好的同学可能整个假期都没有来往,可以提一提他们,孩子希望见到这些同学,在潜意识里就会对新学期有所期望。 最后,要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子,新学期就是新起点,只要全身心地投入到新学期当中,就能
寒假来了!这几招帮孩子摆脱假期综合征
为了帮助孩子应对“假期综合征”,家长可以参考以下做法。 建立假期的生活规律 和孩子一起设定相对固定的入睡及起床时间。家长和孩子一起设置一个早晨和睡前的例行程序,如早上锻炼,睡前阅读、谈心等。 为了让孩子规律进食,也可以让孩子参与一日三餐的准备工作,协助完成...
甩掉“假期综合征”,“三大法宝”帮助孩子快乐收心迎开学
规律活动:给“假期综合征”断粮,明确固定学习、运动、娱乐和休息时间,千万不要再昼夜颠倒。 2. 心理调适四步法 电子戒断:逐步减少电子设备使用,可用音频故事或其他活动替代视频娱乐;尝试和孩子签订“设备使用契约”,帮助孩子摆脱对电子设备的依赖。 认知唤醒:家长可通过“知识寻宝游戏”等方式,逐步延长孩子的学习时间,...
“假期综合征”如何缓解?快来查收这份“心”攻略_重庆市人民政府网
家长可以为孩子创造一个安静、整洁的学习环境,减少干扰因素。 此外,家长应以身作则,树立良好的榜样,为孩子创造一个安静、整洁的学习环境,减少干扰因素,帮助孩子建立规律的生活和学习习惯。 汪丽强调,“假期综合征”可以通过科学的方法和积极的调整来帮助孩子顺利过渡,家长和老师应给予学生足够的理解和支持,帮助他们顺利...
家長如何幫助孩子擺脫假期綜合徵?5個妙招來了-新華網
多多陪伴孩子, 理解孩子的情緒 告別假期,返回學校,孩子可能會情緒低落、焦慮不安,甚至沒有食欲、心慌等等,這些都是“開學綜合症”的表現。 首先,家長要理解孩子的這種情緒,不要因為孩子不想開學就打罵孩子、責怪孩子。您想,您自己放了一個小長假之後,是不是也不想上班呢?
支招父母 如何从假期综合征中解救孩子 - 中国军网
专家开方:吃健脑食品,行收心教育,排锻炼时间,造开学氛围。专家建议,开学前一周,就要想办法让孩子尽快收住心,规律作息,适当运动,在整个调整过程中,只要坚持一段时间,就能消除孩子的各种假期综合征。 1.吃健脑食品,为孩子补充足够营养,帮助孩子早日进入开学状态。(1)大豆:大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨...
心理教育∣家长篇:告别 “假期综合征”,三大法宝助力孩子轻松收心...
摆脱综合征的“三大法宝” 02 一、重塑规律生活,拔除“假期综合征” 病根 饮食调理:为情绪注入“稳定器” 在饮食上,有意识地选择富含色氨酸的牛奶、香蕉、燕麦,这类食物能助力大脑分泌血清素,从而有效缓解焦虑。多摄入深绿色蔬菜、坚果...
如何帮孩子摆脱暑假综合征
一、提前规划，逐步调整作息暑假期间，孩子们往往打乱了日常的作息规律，晚睡晚起成为常态。因此，开学前两周是调整作息的黄金时期。家长可以与孩子一起制定一个逐步接近学校作息的时间表，比如每天提前半小时起床和睡觉，直到完全适应学校的作息时间。同时，鼓励孩子进行适量的户外活动，如晨跑、散步等，不仅有助于调整...
做好这5件事,摆脱“暑期综合征”
在暑期的后半段里,家长可以配合孩子,对刚放假时制定的计划来一个中期总结,帮助孩子在暑期的后半段里高效利用时间,摆脱“暑期综合征”,新学期有一个好的开始! 刚开启暑假模式时 不少孩子摩拳擦掌 阅读计划、锻炼计划、劳动计划…… 统统都设置好了
甩掉“假期综合征”,帮助孩子快乐收心迎接开学
“假期综合征”不仅仅是孩子的一时情绪问题，更是一个涉及到作息、心理、社交等多个方面的综合挑战。家长需要从多个角度出发，为孩子提供支持和帮助，确保他们能够顺利适应新学期。在这一过程中，家长的耐心、关爱和智慧尤为重要。通过提前规划、心理调适和生活习惯的调整，孩子不仅能够摆脱“假期综合征”，还能够在新...
开学在即,如何帮助孩子摆脱“假期综合征”?专家来支招→
开学在即,如何帮助孩子摆脱“假期综合征”?专家来支招→ ↑↑↑新用户点击“屯昌县委宣传部”即可关注 近日,海南中小学即将迎来新学期,不少孩子仍处于“假期模式”:作息混乱、沉迷电子产品、情绪焦虑、迟迟无法进入学习状态。怎么缓解“开学综合征”...
开学倒计时,巧用这 7 招让孩子告别 “假期综合症”
家长可以和孩子一起制定新学期计划,商量孩子新学期读什么书、向谁学习、重点提升哪些学科成绩,以及家长如何配合等内容,完成假期到开学的状态转换,帮孩子树立信心,消除失落感。家长也可以制定家庭计划和学习计划,购买名著、历史、励志类书籍和孩子一起阅读...
孩子如何如何摆脱假期综合症_医联媒体
马鞍山市妇幼保健院 儿童医学中心
暑假余额不足,四招帮孩子告别“假期综合征”,轻松迎开学
假期越是无拘无束，开学前的收心就越是艰难。心理学专家敲响警钟：近70%的孩子在开学头两周会出现不同程度的“开学综合症”——焦虑、逃避、提不起劲，样样都来。经过两个月的“沙发自由”和“熬夜自由”，突然切换到“早六晚九”的学习模式，孩子们的身心都在悄悄喊“受不了”。作为家长，我们如何帮助孩子...
寒假综合征怎么破?5招帮助孩子顺利过渡到开学状态
寒假综合征怎么破？5招帮助孩子顺利过渡到开学状态 亲爱的家长朋友们，我是陈老师。眼看着寒假就要结束了，是不是发现家里的小祖宗还沉浸在"放飞自我"的状态里？早上叫不醒，晚上睡不着，作业没写完，一提上学就闹脾气？别着急，这可不是你家孩子独有的问题，而是让无数家长头疼的"寒假综合征"在作祟！寒假综合...
教你几招帮宝宝摆脱“假期综合征”
与此同时，孩子们在假期暂时摆脱了幼儿园规则的约束，重返被宠爱的中心，尤其在春节期间更是全家人的“焦点人物”。眼看假期消耗殆尽，对彻底“放飞自我”的宝宝们来说是眼前享受的待遇即将消失，并且还要重返幼儿园的“约束”。于是，宝宝们开始出现“假期综合征”，有的哭闹，有的不想去幼儿园，有的甚至会出现一些...
暑假结束前,5件事帮孩子摆脱“暑期综合征”_澎湃号·政务_澎湃...
有的家长无奈:“白天上班够累了,下班回去看到孩子不是吃零食看电视,就是躺着打游戏。 好几次忍不住发火,可脾气过后才发现,既不能解决问题,还加剧了亲子矛盾。” 明明是期盼已久的假期,可随着假期的深入,很多孩子脱离了正常学习、生活节奏,出现了很明显的“暑期综合征”,让家长十分担心。